Können schwangere Frauen Granatapfel essen?

Während der Schwangerschaft überprüft die werdende Mutter ihre tägliche Ernährung, einschließlich oder ausgenommen einiger Nahrungsmittel. Heute werden wir insbesondere über Granatapfel sprechen, duftende saftige Körner, die für ihren niedrigen Kaloriengehalt und ihre Fähigkeit, Hämoglobin zu erhöhen, berühmt sind.

Granatapfel Auswahl

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Überseefrüchten, deren Haut matt und trocken ist, eignen sich zur Aufnahme während der Geburt. Es sollte die Samen so weit wie möglich bedecken, damit sie gut gedruckt und sichtbar sind.

Die Krone des Granatapfels ist ziemlich trocken, was auf seine volle Reife hinweist. Dies bedeutet, dass die chemische Liste der Substanzen ordnungsgemäß erstellt wird und die Aufnahme der schwangeren Frau zugute kommt.

Es lohnt sich auch, auf das Gewicht der Früchte zu achten, es sollte nicht zu leicht sein, es spricht von Überreifung und Trocknung.Qualitätsobst ist schwer, dicht und an einigen Stellen nicht gepresst.

Die Zusammensetzung und Eigenschaften von Granatapfel

Wenn wir über Kalorien sprechen, wiegen 0,1 kg pro Portion. entfallen nicht mehr als 84 kcal. Dieser Wert beruht auf der Aufnahme von Zuckern in die Zusammensetzung, die für den süßen Nachgeschmack verantwortlich sind. Das Interessante ist, dass in einer Portion Saft 100 ml. Es gibt weniger Kalorien, nur 63 Einheiten.

Für schwangere Frauen ist es ratsam, Granatapfel in einem Komplex zu kulinarischen Zwecken zu verwenden, d. Dann kann der Bedarf an vielen Säuren, Mineralstoffen und Vitaminkomplexen gedeckt werden.

Sollte die chemische Liste der Substanzen sorgfältig prüfen. Es konzentriert Ascorbinsäure in einer anständigen Menge. Es stimuliert das Immunsystem und beugt Erkältungen vor. Tocopherol wirkt als Antioxidans und Retinol verbessert den Zustand der Haut.

In der Zusammensetzung der Vitamine der B-Gruppe enthalten, die sich positiv auf das psycho-emotionale Umfeld der Mutter auswirken. Granatapfel wird gegessen, wenn er nicht einschlafen kann oder oft Stresssituationen ausgesetzt ist.Vitamin PP ist wichtig für die Nieren und die Leber.

Eine große Menge Eisen wird in einer Beere mit viel Saatgut (wie sie sonst Granat genannt wird) konzentriert. Es erhöht Hämoglobin, verhindert angeborene Anämie beim Baby und Anämie bei der Mutter. Daher wird die Aufnahme von duftenden Körnern profitieren. Auch die Früchte von Kalium, Phosphor, Kalzium und Magnesium nicht beraubt. Einen besonderen Platz nehmen Phytonzide, Phytoöstrogene, Aminosäuren, organische Säuren ein.

Dank einer derart umfangreichen Substanzliste haben Granatäpfel folgende positive Eigenschaften:

• kognitive Fähigkeiten werden verbessert;
• Wände von Blutkanälen kondensieren und werden weniger spröde;
• Entzündungen an den Schleimhäuten verschwinden;
• die natürliche Schmierung der Gelenk- und Knorpelgewebe wird verbessert;
• ernsthafte pathologische krebsvorgänge werden verhindert;
• erhöht die Peristaltik des Darmtrakts;
• stärkt das Immunsystem;
• Blutdruck sinkt;
• Blutzusammensetzung verbessert sich durch ankommendes Eisen;
• Hämoglobin nimmt zu, Apathie wird unterdrückt;
• Gewebe werden auf zellulärer Ebene mit Sauerstoff angereichert.

Die Vorteile von Granatapfel während der Schwangerschaft

Während der Geburt ist es sehr wichtig, Ihren Gesundheitszustand zu überwachen, damit im Falle einer negativen Reaktion rechtzeitig Maßnahmen ergriffen werden.

1. Granatapfelkerne und Fruchtsäfte verbessern aufgrund ihrer antiseptischen Eigenschaften den Zustand der Gingivitis. Antibakterielle Wirkung tötet Bakterien in der Mundhöhle, stärkt das Zahnfleisch und die Zähne, die sich bei schwangeren Frauen oft verschlimmern.
2. Der Organismus der zukünftigen Mutter leidet zunächst unter einer Abnahme der Immunität. In der Zusammensetzung der Granatapfelkörner findet viel Ascorbing statt, was die Resistenz gegen Virusinfektionen erhöht.
3. Schwangere leiden unter Verstopfung, Verdauungsproblemen, Sodbrennen usw. Aufgrund der erhöhten Verdaulichkeit von Lebensmitteln kehrt der Staat wieder in den Normalzustand zurück.
4. Vitamin E als natürliches Antioxidans wird mit Vitamin B9 kombiniert und normalisiert den Zustand der zukünftigen hormonellen Umgebung der Mutter.
5. Nur ein paar Granatapfelsamen können die emetische Drangentoxämie im frühen Stadium des Transports beseitigen. Sie können den Saft auch konsumieren, der aufgrund seiner Säure Übelkeit lindert.
6. Beim Tragen eines Babys kann sich das schwächere Geschlecht oft überfordert, schläfrig und lethargisch fühlen.Erhöht auch die Anfälligkeit für verschiedene Erkältungen. Dies wird durch ein geschwächtes Immunsystem verursacht.
7. Wenn Sie einen Granatapfel systematisch essen, können Sie mit den meisten der beschriebenen Probleme fertig werden. In den Körnern befinden sich viele Ascorbinsäure und essentielle Aminosäuren. Infolgedessen wird die Frau aktiver und belastbarer.
8. Granatapfel wird empfohlen, in jedem Fall systematisch zu essen, da es Eisen enthält. Die Frucht verhindert die Entwicklung einer Anämie. Es gibt auch keine zusätzlichen Probleme bei der Geburt. Körner haben eine ausreichende Menge an Kalium.
9. Die meisten schwangeren Mädchen klagen darüber, dass sie häufig krampfartige Anfälle haben. Das Produkt enthält die optimale Menge an Magnesium. Dieses Mineral verhindert die Entwicklung von Muskelkrämpfen. Zumindest nimmt ihre Häufigkeit ab.
10. Vergessen Sie nicht die richtige, ausgewogene Ernährung. Ansonsten beginnen die Probleme mit Übergewicht. In Granatapfel gibt es Fette, Proteine ​​und Kohlenhydrate. Zusammengenommen ermöglichen die Enzyme der zukünftigen Mutter, das Körpergewicht normal zu halten.
11. Studien haben gezeigt, dass Vitamin A in Granatäpfeln enthalten ist.Mit dem systematischen Verzehr von Rohstoffen können Sie sich nicht um die korrekte Ausbildung der Schleimhäute, der Sehnerven und des Knochengewebes im Baby sorgen.
12. Für die Aufrechterhaltung einer hervorragenden Stimmung und gesteigerten Aktivität trifft die Gruppe der Vitamine B, die ebenfalls in ausreichender Menge im Produkt enthalten ist. Solche Substanzen wirken sich direkt auf die richtige Bildung des Nervensystems des Babys aus.
13. Die Frucht ist mit Tocopherol gesättigt. Dieses Vitamin wirkt als Antioxidans und Substanz, die die Plazenta bildet. Dadurch wird das Risiko einer Fehlgeburt minimiert. Daher ist das regelmäßige Essen eines Granatapfelmädchens in der Position einfach notwendig.

Kontraindikationen Granatapfel

1. Vor der Einbeziehung der Früchte in die tägliche Ernährung ist unbedingt darauf zu achten, dass keine allergischen Reaktionen und individuelle Unverträglichkeit auftreten. Nehmen Sie gegebenenfalls die Tests vor und wenden Sie sich an einen Spezialisten.
2. Obst darf nicht gegessen werden, wenn der Zahnschmelz verdünnt oder empfindlich ist. In frischem Saft gibt es eine hohe Konzentration an Fruchtsäuren. Solche Enzyme haben eine verheerende Wirkung auf den Zahnschmelz.
3. Sie sollten nicht versuchen, das Produkt in das Tagesmenü aufzunehmen, wenn Sie eine Einzelunverträglichkeit, ein Ulcus pepticum, einen hohen Säuregehalt des Magens, Gastritis, Enteritis und einen gestörten Stuhlgang haben.

Viele schwangere Frauen fragen sich, ob es erlaubt ist, Granatapfel zu verwenden, weil sie sich in einer interessanten Position befinden. Experten sagen das ja, aber bei allem muss man wissen, wann man aufhören muss.

Video: Nutzen und Schaden von Granatapfel