Können schwangere Frauen Walnüsse essen?

Der Ursprung im Körper einer Frau eines neuen Organismus ist eine wahre Magie, denn in nur 9 Monaten wächst aus einem befruchteten Ei ein ausgewachsener Organismus, der unabhängig essen, atmen, leben kann! In vieler Hinsicht hängt die Gesundheit und Immunität des Kindes von der Lebensweise der Mutter während der Schwangerschaft ab. Die zukünftige Mutter sollte genau beobachten, was sie isst und trinkt, welche Medikamente und Vitamine sie einnimmt und welche Veränderungen in ihrem Körper auftreten. Man sollte in Sachen Ernährung sehr verantwortungsbewusst sein - die Ernährung sollte gesund, ausgewogen und abwechslungsreich sein. Unter den verschiedenen Produkten ist es separat, über Walnüsse zu sprechen - deren Nutzen und Schaden für den schwangeren Körper.

Die Vorteile von Walnuss für Schwangere

Walnuss wird in vielen Küchen der Welt verwendet. Es wurde lange als echte Quelle der gesamten Nährstoffpalette angesehen.Die Zusammensetzung der Walnuss ist überraschend reich - sie enthält Vitamine, Spurenelemente, Ballaststoffe, Fette, Säuren. Muttern sind nicht nur in reifer Form, sondern auch im Stadium der Reifung nützlich. Die Früchte der Nuss sind sehr nahrhaft - nur wenige Kerne können den Hunger stillen. Die vielfältige Zusammensetzung der Nüsse macht sie für die Ernährung einer schwangeren Frau unverzichtbar.

1. Blut Walnut ist reich an Vitamin PP, das an der Synthese von Nukleinsäuren beteiligt ist. Ohne diese Substanz kann das Blut einfach nicht reproduziert werden. Wenn ein Baby im Mutterleib einer Frau wächst, steigt der Bedarf an Blut ständig, und sein Volumen kann mit Hilfe einer Walnuss erhöht werden.
2. Folsäure. Die Zusammensetzung der Walnuss enthält viel Folsäure, die für jede Frau während der Schwangerschaft unerlässlich ist, auch wenn keine Diagnosen und Pathologien vorliegen. Folsäure verringert das Risiko von Fehlbildungen beim Kind und ist an der Bildung des zentralen Nervensystems des Fötus beteiligt.
3. Für die Elastizität des Gewebes. Walnuss ist sehr reich an Fetten und insbesondere an Vitamin E. Tocopherol ist notwendig, um das Gewebe elastischer und dehnbarer zu machen. Eine ausreichende Menge an Walnüssen in der Ernährung von Frauen vor der Geburt hilft, den Gebärmutterhals leichter zu öffnen.Während der Schwangerschaft schützt die Elastizität der Haut die zukünftige Mutter vor möglichen Dehnungsstreifen am Bauch und an den Oberschenkeln.
4. Jod Als Teil einer Walnuss gibt es viel Jod, das zusammen mit Folsäure und Magnesium in der Schwangerschaft als unverzichtbares Vitamin gilt. Dies gilt insbesondere für Regionen mit niedrigem Jodgehalt im Boden. Jodmangel äußert sich in Depressionen, verminderter Leistungsfähigkeit, Jodmangel ist während der Schwangerschaft sehr gefährlich.
5. Mit Diabetes. Walnuss ist ein natürlicher Weg, um den Blutzuckerspiegel zu senken, so dass das Produkt nicht nur sicher ist, sondern auch für Diabetes nützlich ist.
6. Vor dem Ödem Die Zusammensetzung der Walnuss besteht aus viel Kalium und Magnesium, was die Arbeit des Herzmuskels günstig beeinflusst. Dadurch kann eine Frau Ödeme loswerden, die in der späten Schwangerschaft besonders unerträglich werden.
7. Eisen Nüsse sind unglaublich reich an Eisen, was während der Schwangerschaft einfach notwendig ist. Regelmäßiger Konsum von Walnüssen ist eine hervorragende Vorbeugung gegen Eisenmangelanämie. Das beste Mittel gegen niedriges Hämoglobin ist gemahlene Nüsse mit getrockneten Aprikosen und Rosinen.
8. Magnesium. Wenn Sie oft Krämpfe in den Gliedmaßen spüren, wenn Sie an Reizbarkeit und Hypertonus der Gebärmutter leiden, liegt höchstwahrscheinlich nicht genügend Magnesium im Körper vor. Walnuss ist reich an diesem Spurenelement. Es reicht aus, mehrere Kerne pro Tag zu essen, um den täglichen Bedarf eines schwangeren Organismus zu decken.
9. Von Kopfschmerzen. Sogar ein Kind weiß, dass der Kern einer Walnuss den Windungen des Gehirns ähnelt. Und das alles, weil die Muttern unglaublich nützlich für den Kopf sind - sie verbessern das Gedächtnis, erhöhen die Konzentration und die Effizienz. Es ist sehr wichtig für zukünftige Mumien, die weiter arbeiten und studieren. Vor allem aber schätzen Frauen Nüsse für die Erweiterung der Gehirngefäße, was dazu beiträgt, Krämpfe und Schmerzen ohne Medikamente zu bewältigen.
10. Von den Nerven. Vitamine der Gruppe B, die in der Walnusszusammensetzung enthalten sind, wirken wohltuend auf das Nervensystem, sie beruhigen, lindern Angstzustände und Reizbarkeit und helfen bei der Behandlung von Schlafstörungen.
11. Für das Skelett eines Kindes. Walnüsse enthalten große Mengen an Phosphor und Kalzium, die für den Aufbau von fötalem Knochengewebe notwendig sind.Wenn eine Nuss während der Schwangerschaft regelmäßig konsumiert wird, kann sie das Baby vor Erkrankungen des Bewegungsapparates schützen.
12. Zink Und Nüsse sind unglaublich reich an Zink. Wenn dieses Mikroelement fehlt, werden Babys schwach geboren, haben ein geringes Gewicht und es treten häufig Entwicklungsstörungen auf.

Walnüsse sind im Allgemeinen ein wunderbares, stärkendes und immunmodulierendes Produkt. Wenn die zukünftige Mutti an Toxikose leidet und nicht normal essen kann, sollten Sie versuchen, mindestens ein paar Walnusskerne zu essen. Es hilft, die Kraft wiederherzustellen und den Körper mit nützlichen Substanzen zu sättigen.

Ist Walnuss sicher?

Jedes Produkt und vor allem eines, das wie eine Nuss so stark ist, kann nicht in großen Mengen konsumiert werden. Während der Schwangerschaft sollten Sie sich nicht auf die Nusskerne stützen, da diese sehr fett und nahrhaft sind - dies ist eine enorme Menge an Kalorien. Was kann schädlicher Walnuss sein, versuchen Sie es herauszufinden.

1. Walnuss ist wie alle anderen Nussarten ein starkes Allergen. Selbst wenn Sie in der Kindheit allergisch gegen Nüsse waren, sollten Sie diese während der Schwangerschaft nicht konsumieren, da in dieser Zeit alle Reaktionen verstärkt werden.
2. Sie können keine allergenen Produkte in der späten Schwangerschaft essen. Nach 30 Wochen bildet sich die Immunität des Kindes, der Missbrauch von Allergenen kann dazu führen, dass das Kind mit Allergien geboren wird.
3. Essen Sie keine gerösteten oder wärmebehandelten Walnüsse. Erstens gibt es nichts Nützliches in ihnen. Zweitens beginnen die Nüsse, wenn sie hohen Temperaturen ausgesetzt werden, giftige Gifte zu produzieren. Versuchen Sie also, keine Nüsse in das Gebäck zu geben, oder tun Sie es, nachdem der Teig gebacken ist.
4. Walnuss kann Verstopfung hervorrufen, also lohnt es sich nicht, sich auf den Kern zu stützen, wenn er zu diesem Problem neigt.
5. Wenn Sie unter häufigen Blutungen leiden, erhöht die Nuss die Blutgerinnung. Wenn Ihr Blut aber bereits dick ist und eine Tendenz zur Bildung von Blutgerinnseln besteht, kann die Nuss den Zustand nur verschlimmern.
6. Manchmal kann eine große Anzahl von Nüssen Geschwüre und entzündete Bereiche der Schleimhaut der Mundhöhle hervorrufen.

Jam aus grünen Nüssen hat besondere Heilkräfte, es enthält eine unglaubliche Menge Jod. Bei Erkrankungen des endokrinen Systems müssen Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren.und nur nach seiner Erlaubnis kann man ein ungewöhnliches Dessert genießen.

Walnuss hat einen angenehmen Geschmack und einen überproportionalen Nutzen. Mit Vitaminen und Mikroelementen kann er sogar einen durch die Schwangerschaft geschwächten Organismus sättigen. Um jedoch nur Vorteile aus den Kernen zu ziehen, sollten sie mäßig konsumiert werden - nicht mehr als 3-5 Stück pro Tag. Essen Sie Walnüsse, seien Sie gesund und voller Energie!

Video: Wer verwendet Walnüsse?