Können schwangere Frauen Kiwi essen?

Während der Schwangerschaft leidet der zukünftige Körper der Mutter unter dramatischen Veränderungen, die nicht immer angenehm sind. Insbesondere die Aktivität des Verdauungssystems leidet unter einer Störung der Ernährung oder aus anderen Gründen. Kiwi ist eine empfohlene Frucht, die gegen Verstopfung eingesetzt wird. Gleichzeitig können duftende Früchte den Tagessatz des Vitamin-Mineral-Komplexes abdecken. Werfen wir einen Blick auf alles, was den Konsum von Kiwi Damm in Position beeinflusst.

Die Vorteile von Kiwi für Schwangere

Die wertvollen Eigenschaften der Früchte müssen anhand der eingehenden Substanzen untersucht werden. So tun

1. Als Teil der Retinolmasse, die nicht nur als Vitamin A bezeichnet wird, ist Retinol für die Integrität der Schleimhäute des Magens und insbesondere der gesamten Speiseröhre sowie der Mundhöhle verantwortlich.Es gilt als Schönheitsvitamin, weil es dermatologische Probleme bei Schwangeren beseitigt.
2. Ascorbinsäure, Vitamin C, ist von enormem Wert und wird als natürliches Stimulans des Immunsystems angesehen. Die tägliche oder häufige Annahme von Früchten erhöht die Abwehrkräfte und die Widerstandskraft des Körpers gegen Viren.
3. Für Frauen in der Position wertvolle Elemente gelten als Vitamine der B-Gruppe. Der Hauptwert ist Folsäure, sie bildet das zentrale Nervensystem des Babys.
4. Durch den Einschluss von Kalium ist die korrekte Entwicklung des Weichgewebes des Fötus im Mutterleib sichergestellt. Diese Mineralverbindung entfernt außerdem überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper, wodurch Schwellungen und schwere Beine verhindert werden.
5. Magnesium, das auch in der Zusammensetzung in einem großen Volumen vorliegt, versorgt die zukünftige Mutter mit Energie und steuert die Aktivität des Herzmuskels. Die Zusammensetzung enthält Jod, das für die korrekte Funktion der Schilddrüse und des endokrinen Systems insgesamt verantwortlich ist.
6. Die Einbeziehung von Eisen eliminiert die Wahrscheinlichkeit einer Anämie bei Mutter und Kind. Schwangere leiden unter dem Rückgang des Hämoglobins, Eisen hebt es auf das gewünschte Niveau an und steuert die psychoemotionale Umgebung.
7. Kalzium mit Phosphor ist notwendig, um die Zähne, die Bildung des Bewegungsapparates des Kindes und die Knochen einer Frau zu stärken. Wichtig ist auch Fluor, das die Mundhöhle vor Entzündungen schützt und den Schmelz stark macht.
8. Kalzium in Kombination mit Jod ist für die Blutgerinnung erforderlich, verbessert die Zusammensetzung, reinigt die Blutkanäle von Cholesterinablagerungen und löst viele andere Probleme.
9. Ballaststoffe beseitigen Verstopfung, kontrollieren die Arbeit des Verdauungssystems, erhöhen die Darmbeweglichkeit und stabilisieren die Mikroflora. Dies wirkt sich günstig auf den Allgemeinzustand einer schwangeren Frau aus.

Die Wirkung von Kiwi auf schwangere Frauen

Obst kann Frauen im frühen oder späten Stadium der Schwangerschaft auf verschiedene Weise beeinflussen.

1. Gleich zu Beginn der Schwangerschaft ist es notwendig, den Fötus zu sich zu nehmen, um die Wahrscheinlichkeit angeborener Missbildungen bei einem Baby zu verringern und seine Gesundheit auf einem angemessenen Niveau zu erhalten. In den frühen Stadien versucht der Embryo, sich niederzulassen, wodurch das Immunsystem der Mutter geschwächt wird. Wenn eine Frau krank wird, kann dies tragischerweise das Überleben des Fötus im Mutterleib beeinträchtigen.Daher ist es äußerst wichtig, Kiwi zu verwenden, um die Schutzfunktionen zu erhöhen.
2. Folsäure, die in großen Mengen in Kiwi vorhanden ist, ist für die Anreicherung der Plazenta mit Sauerstoff und Blutfluss verantwortlich. Dadurch ist das Risiko einer fetalen Hypoxie (Sauerstoffmangel) ausgeschlossen. Normalerweise wird dies bei Frauen ab dem zweiten Trimester beobachtet.
3. Die Plazenta benötigt eine Schutzbarriere, die das Eindringen einer Infektion verhindert. Es wurde bereits zuvor erwähnt, dass sie zu diesem Zweck Kiwi essen. Es ist jedoch wichtig, die Grenzen festzulegen, die Einnahme von Ascorbinsäure ist vor allem vor der 15. Schwangerschaftswoche notwendig.
4. Da die Hormone und das psycho-emotionale Umfeld im ersten und zweiten Trimester erschüttert werden, benötigt das Mädchen Mineralstoffe in Form von Jod, Eisen, Kalzium und Magnesium. Und auch Vitamine der B-Gruppe werden davon profitieren.
5. Wenn sich die Gehirnhälften des Kindes zu bilden beginnen, muss das Fundament Stein für Stein gelegt werden. Zu diesem Zweck essen sie jeden zweiten Tag oder jeden Tag Kiwi. Bei einer Toxikose lindert die Hälfte des Fötus auf leerem Magen die Emetik.
6. Ab dem dritten Schwangerschaftsmonat fällt Hämoglobin bei einer schwangeren Frau ab.Um es aufzufüllen, ist es wichtig, den Körper mit der erforderlichen Menge Eisen zu versorgen. Übersee holen wird damit fertig. Parallel dazu wird Kiwi Mutter und Baby von Anämie befreien.
7. Kalium, das in der Zusammensetzung des Fötus enthalten ist, hilft, Schwellungen zu lindern und die Schwere der Beine im letzten Trimester zu überwinden. Er senkt außerdem den Blutdruck und verhindert Sprünge, was für Frauen in einer schwierigen Situation äußerst wichtig ist.

Kiwi-Regeln

1. Der Tagessatz für ein Mädchen, das in Position ist, sollte 2 Früchte nicht überschreiten. Es ist auch erwähnenswert, dass Sie keine individuelle Intoleranz, Allergien und andere Kontraindikationen haben sollten. Bestehen Sie die Prüfung gegebenenfalls.
2. Ernährungswissenschaftler empfehlen, tropische Früchte auf besondere Weise zu essen. So können Sie das Beste aus Kiwi herausholen und einige gesundheitliche Probleme beseitigen.
3. Durch den Verzehr der Früchte mit der Haut können Sie sicher sein, dass dem Körper eine ausreichende Menge an Aminosäuren und Ballaststoffen zugeführt wird. Es wird empfohlen, den Kiwi zusammen mit der Schale vorher in eine homogene Masse zu verwandeln.
4. Es ist nicht überflüssig, den Brei mit einer Pflaume, einer Aprikose oder einem Apfel zu mischen. Dank dieser Kombination werden Früchte perfekt vom Körper aufgenommen. Senden Sie zur Vereinfachung alle notwendigen Zutaten in eine Mixerschüssel und machen Sie daraus Püree. Geniessen Sie einen Detox-Cocktail.
5. So einen frischen Saft zu konsumieren ist am besten 1 Stunde vor dem Zubettgehen. Experten empfehlen, ein Blatt frische Minze hinzuzufügen. So wird aus einem nützlichen Cocktail ein Beruhigungsmittel (Beruhigungsmittel).
6. Bei häufigen Schwellungen der Gliedmaßen wird die Kombination von Kiwi mit Granatapfel, Birne, Banane und Mandarine dringend empfohlen. Diese Früchte eignen sich auch für einen leckeren Vitaminsalat. Nachfüllen dieser Delikatesse sollte eine kleine Menge Honig und Zitronensaft sein.
7. Tropische Früchte gelten als hervorragendes Mittel gegen häufiges Sodbrennen. Um Probleme zu vermeiden, essen Sie 1 Stunde vor den Mahlzeiten Obst. Vergessen Sie auch nicht, dass vor dem Kiwi-Konsum die Qualität geprüft werden sollte.
8. Die Früchte dürfen an der Oberfläche nicht beschädigt werden. Von Kiwi sollte auch kein Zitrusaroma erreicht werden. Wenn Sie eine beschädigte Probe essen, stoßen Sie auf das Problem der Darmbeweglichkeit. Daher ist es wichtig, nur frische Produkte zu essen.So versorgen Sie sich und Ihr Baby mit allem, was Sie brauchen.

Kiwi in der traditionellen Medizin für schwangere Frauen

Tropische Früchte können in ihrer ursprünglichen Form gegessen werden, oder sie können daraus eine ebenso nützliche Marmelade herstellen. Bei dieser Behandlung gehen die Vitamine nicht verloren. Nicht weniger vorteilhaft für den Körper sind frische Salate mit Kiwi-Zusatz.

1. Für Verstopfung. Um mit einem solchen unangenehmen Problem fertig zu werden, empfiehlt es sich, einen Obstsalat zuzubereiten. Hacken Sie in kleine Würfel Aprikose, grünen Apfel, Kiwi und Pflaume. Füllen Sie die Leckerei mit einer kleinen Menge Sanddornöl, 30 g. Honig und eine Prise Zimt. Umrühren und genießen.
2. Aus Schwellungen. Bei häufigem Ödem der Gliedmaßen erwies sich ein Bananen-, Birnen- und Kiwisalat als ausgezeichnet. Die Früchte in kleine Stücke schneiden, Granatapfelkerne dazugeben und mit Zitronensaft abschmecken.
3. Aus Angst. Um den erhöhten Stress loszuwerden, sollten Sie ein paar frische Minzblätter, eine Banane und einen Kiwi mit einem Mixer auslassen. Fügen Sie etwas Tee hinzu, der auf Baldrian, Johanniskraut und Lindenblüten basiert. Es ist notwendig, Mittel innerhalb einer Stunde vor einem Traum anzunehmen.

Kiwi ist eine ausgezeichnete tropische Frucht mit einer Vielzahl von vorteilhaften Eigenschaften. Mit dem richtigen Konsum des Fötus können Sie leicht Ihre Gesundheit verbessern und die meisten Probleme beseitigen, die beim Tragen eines Babys häufig auftreten. Achten Sie besonders auf die Auswahl eines Produkts. Waschen Sie die Früchte vor der Einnahme gründlich.

Video: Warum musst du jeden Tag Kiwi essen?