Kann schwangere Petersilie essen?

Jede Mutter möchte, dass ihr Baby gesund, stark und klug ist. Beginnen, sich um das Wachstum und die Entwicklung des Kindes zu kümmern, sollte lange vor seiner Geburt sein. Sobald Mama von ihrer neuen interessanten Position erfährt, sollte sie ihre Gewohnheiten überdenken. Es ist wichtig, sich rechtzeitig anzumelden und rechtzeitig getestet zu werden, den behandelnden Gynäkologen aufzusuchen und den Zustand des Körpers sorgfältig zu überwachen. Denn häufig deuten verschiedene Ausfälle und Symptome auf einen Mangel an Substanzen im Körper hin. Zum Beispiel deuten Krämpfe in den Gliedmaßen auf Magnesiummangel hin, wunde Zähne und Knochen weisen auf einen Mangel an Kalzium und Phosphor usw. hin. Deshalb ist es wichtig, richtig und ausgewogen zu essen.

In der Ernährung einer schwangeren Frau sollten Beeren, Obst und Gemüse, Milchprodukte, Getreide, Fleisch, Fisch sein. Grüns haben einen besonderen Vorteil - Sie müssen es zu den ersten und zweiten Gerichten, den Salaten, hinzufügen.Heute sprechen wir über Petersilie - wir verwenden sie so oft, dass wir nicht darüber nachdenken, wie viel wertvolle Substanzen darin enthalten sind. In diesem Artikel werden wir uns die Zusammensetzung der Petersilie ansehen, die vorteilhaften Eigenschaften des Grüns für eine schwangere Frau kennen lernen und herausfinden, ob das Gras für werdende Mütter sicher ist.

Nützliche Eigenschaften von Petersilie während der Schwangerschaft

Petersilie enthält eine große Menge an Vitaminen - A, C, E, K, PP und Beta-Carotin. Grüns sind reich an B-Vitaminen - B1, B2, B5, B6, B9. Petersilie enthält viele Spurenelemente - Kalzium, Natrium, Magnesium, Kalium, Phosphor, Eisen, Zink, Kupfer. Darüber hinaus umfasst die Petersilie ätherische Öle, Zucker, Ballaststoffe, Stärke und Aminosäuren. Nicht nur das Gras hat erstaunliche Vorteile, sondern auch die Samen, Wurzeln, Blütenstände und Stängel der Pflanze. Während der Schwangerschaft verwenden wir nur Stängel und Blättchen als Nahrung - dies ist ein sicherer Bestandteil jedes Gerichts. Der Nutzen von Petersilie liegt nicht nur in seiner reichhaltigen Zusammensetzung, sondern auch in der Zeit, in der Grüns gesammelt werden. Petersilie erscheint im frühen Frühling, wenn der menschliche Körper schrecklich erschöpft ist und vor der ersten Ernte noch sehr lang ist. Petersilie hilft bei der Unterstützung geschwächter Gesundheit - dies gilt insbesondere für schwangere Frauen. Jede Substanz in der Zusammensetzung von lockigen Kräutern beeinflusst den Körper der Frau während der Schwangerschaft auf eigene Weise.

1. Folsäure. Frauen, die sich in der Planungsphase oder früh in der Schwangerschaft befinden, müssen Folsäure trinken. Ein Mangel an diesem Vitamin im Körper einer Frau kann zur Entwicklung von Pathologien des fötalen Neuralrohrs führen. Folsäure ist für die Bildung des ZNS des Kindes notwendig, Petersilie ist reich an diesem Vitamin.
2. Eisen In Petersilie gibt es viel Eisen, das benötigt wird, um den Hämoglobingehalt im Körper einer Frau aufrechtzuerhalten. Tatsache ist, dass die Blutmenge während der Schwangerschaft ständig zunimmt. Es werden rote Blutkörperchen benötigt, die Sauerstoff transportieren. Eine ausreichende Menge Eisen im Körper liefert das Material für die Bildung dieser roten Blutkörperchen. Petersilie ist eine starke Prävention von Eisenmangelanämie.
3. Kalium In der Zusammensetzung der Petersilie ist viel Kalium die beste Substanz für die Gesundheit der Blutgefäße und des Herzens. Regelmäßiger Konsum von Petersilie erleichtert die Arbeit des Herzens, bewirkt einen leichten harntreibenden Effekt, aufgrund dessen eine Frau mit Ödemen umgeht, was besonders in der späten Schwangerschaft problematisch ist.
4. Vitamin A. Retinol ist für das Sehen und für Frauen und Kinder von großer Bedeutung.Wenn die zukünftige Mutter Probleme mit den Augen hat, wenn sie Korrekturgläser oder eine Brille trägt, ist eine zusätzliche Ernährung für die Augen einfach notwendig. Andernfalls kann sich die Sehschärfe während der Schwangerschaft oder während der Geburt verschlechtern. Darüber hinaus ist Vitamin A an der Bildung der Sehorgane des Babys im Mutterleib beteiligt.
5. Vitamin E. Dies ist ein Schönheitsvitamin, das am Aufbau eines Kollagennetzwerks beteiligt ist. Eine ausreichende Menge Tocopherol macht das Gewebe elastischer und dehnbarer. Erstens schützt es den Bauch, die Hüften und die Brüste einer Frau vor dem Auftreten von Dehnungsstreifen. Petersilie, die reich an Vitamin E ist, hilft, Gewebe für die Geburt vorzubereiten - erleichtert die Öffnung der Gebärmutter. Um dies zu tun, sollten Sie sich zu den letzten Terminen auf das Grün verlassen.
6. Magnesium. Dies ist ein weiteres Spurenelement, das für den Körper einer schwangeren Frau sehr wichtig ist. Magnesiummangel kann Krampfanfälle der Gebärmutter und Hypertonie der Gebärmutter verursachen. Magnesium, Jod und Folsäure sind Vitamingruppen, die während der Schwangerschaft benötigt werden. Und es ist nicht notwendig, Vitamine aus der Apotheke zu trinken, eine große Menge Magnesium und Folsäure kann in der Petersilie gefunden werden.
7. Vitamin C. Ascorbinsäure wird vom Körper zur Aufrechterhaltung der Immunität benötigt. Während der Schwangerschaft muss die zukünftige Mutter sehr weh tun, da alle Kräfte des Körpers darauf abzielen, das Baby zu tragen, und die Immunität wird drastisch reduziert. Es ist ein Paradoxon, aber es ist unmöglich, während der Schwangerschaft krank zu werden, da eine medikamentöse Behandlung unerwünscht ist, insbesondere in den frühen Stadien der Schwangerschaft. Petersilie hilft, die Gesundheit zu erhalten und vor Grippe und Erkältungen zu schützen.
8. Ballaststoffe. Petersilie enthält viel Ballaststoffe, die den Verdauungsprozess erleichtern, alle unnötigen Giftstoffe und Schlacken aufnehmen, den Darm schnell und schmerzlos reinigen. Besonders viel Ballaststoffe und Vitamin C ist nicht in den Blättern und in den Stielen der grünen Gewürze enthalten.
9. Vitamine der Gruppe B. Im Allgemeinen hat die Kombination dieser Vitamine eine ausgezeichnete Wirkung auf das Nervensystem einer Frau. Während der Schwangerschaft kommt es häufig zu Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Tränen und Apathie. Konsumieren Sie regelmäßig Petersilie, um Ihren emotionalen Hintergrund zu stabilisieren.
10. Kalzium und Vitamin K. Diese Substanzen sind wertvoll für die Bildung des Skeletts des Fötus, deren ausreichende Menge im Körper - Vorbeugung von Erkrankungen des BewegungsapparatesBaby in der Zukunft.

Petersilie ist sehr nützlich, um Salate zuzusetzen und es in einer Menge von nicht mehr als einem Bund pro Tag zu essen. Was kann mit einem Überschuss an Petersilie mit dem Körper passieren und wie wirkt sich dies auf den Verlauf der Schwangerschaft aus?

Gefahr des Verbrauchs von Petersilie während der Schwangerschaft

Das Hauptrisiko von Petersilie besteht darin, dass dieses Grün starke tonische Eigenschaften hat. Ein Überschuss an Petersilie in der Ernährung kann Hypertonus der Gebärmutter und sogar falsche Kontraktionen hervorrufen. Dies ist besonders in der frühen Schwangerschaft sehr gefährlich - es kann zu Fehlgeburten kommen. In späteren Stadien kann Petersilie Frühgeburten verursachen. Was ist gefährlichere Grüns?

1. Wenn die Schwangerschaft nicht in Petersiliensaft verwendet werden kann, hat dies eine starke Wirkung.
2. In der Zusammensetzung der Petersilie sind ziemlich aggressive Säuren, die bei Erkrankungen des Magens gefährlich sein können. Wenn Gastritis und Geschwür vom Grün aufgegeben werden sollen.
3. Petersilie hat halluzinogene Eigenschaften, ein Übermaß an Grün im Körper kann dazu führen, dass eine Person im Weltraum verloren geht, Krämpfe und Schwindelgefühle hat. In schwierigen Fällen kann man das Bewusstsein verlieren.
4. Die Verwendung von Petersilie in großen Mengen kann zu einer negativen Auswirkung auf den Fötus führen - das Baby im Mutterleib beginnt sich unruhig zu verhalten, der Herzschlag steigt, der Adrenalinspiegel steigt.
5. Petersilie ist gegen Nierenerkrankungen, Urolithiasis und Nephritis kontraindiziert.
6. In der Zeit der Androhung von Fehlgeburten und Schwangerschaftsabbrüchen sollte das Curly Greens aufgegeben werden.
7. Häufig besteht eine individuelle Unverträglichkeit für dieses Produkt, die sich in Bauchschmerzen, Hautausschlag, Blähungen äußert. Wenn Sie diese Symptome von der Verwendung von Grün erfahren, sollten Sie darauf verzichten.

Sie können Petersilie essen, aber nur in Maßen und wenn oben keine Gegenanzeigen aufgeführt sind. Petersiliengrüns können zu jedem Gemüsesalat hinzugefügt werden - er erhält einen würzigen Geschmack und einen herben Geschmack. Petersilie wird häufig zum Dekorieren des Tisches verwendet, da er nicht nur lecker ist, sondern auch sehr schön ist - lockig und hellgrün. Aber manchmal verwenden schwangere Frauen Petersilie nicht nur zum Essen.

Petersilie in der Kosmetik

Unglaublich nützliche Eiswürfel mit Petersilie. Petersiliensaft wird mit Wasser zur Hälfte verdünnt, Zitronensaft hinzugefügt und zum Einfrieren in den Behälter gefüllt. Die resultierenden Würfel können das Gesicht morgens abwischen, um Schwellungen zu beleben und zu entfernen, sowie abends, um die Haut nach dem Abschminken zu beruhigen. Das Spülen mit Petersilienbrühe wird häufig für die Haarpflege verwendet, wodurch die Locken glatt, glänzend und seidig werden.

Petersilie ist ein einzigartiges Kraut, das den Geschmack jedes Gerichts verändern kann.Es wird angenommen, dass alle Grüns sehr nützlich und sicher sind. Dies ist jedoch nicht der Fall - während der Schwangerschaft müssen Sie die Diät einhalten. Iss Petersilie in Maßen und es bringt dir nur Vorteile!

Video: Empfehlungen des Arztes über Petersilie