Kann schwangere Tomaten essen?

Eine Frau aus den frühen Stadien der Schwangerschaft wird misstrauisch, insbesondere in Bezug auf ihre eigene Ernährung. Dies ist sehr wichtig, da die Gesundheit, das Wachstum und die Entwicklung des Babys im Mutterleib von der Ernährung der Mutter abhängen. Das Kind sollte alle notwendigen Vitamine und Spurenelemente erhalten. Um dies zu erreichen, sollte das Essen gesund, ausgewogen und abwechslungsreich sein und das Essen frisch und natürlich. Lehnen Sie sich unbedingt an Obst und Beeren, Milchprodukte, Müsli, Fleisch, Fisch und Gemüse. Es ist sehr wichtig, Früchte zu essen, vor allem saisonale, die nicht in Gewächshäusern angebaut werden, sondern auf offenem Feld - sie haben viel mehr Nährstoffe. Sprechen wir heute über Tomaten - wie nützlich sie für eine schwangere Frau sind und ob ein Gemüse für ein Baby im Mutterleib sicher ist.

Die Vorteile von Tomaten während der Schwangerschaft

Kürzlich durchgeführte Studien von Wissenschaftlern haben gezeigt, dass Tomaten eines der nützlichsten Gemüsesorten für den Menschen sind. Sie enthält eine enorme Menge wertvoller Substanzen - Vitamine, Mikroelemente und Säuren.Dies macht die Tomate für die Ernährung einer schwangeren Frau einfach unverzichtbar.

1. Tomaten werden perfekt mit schweren, fettigen und fleischigen Gerichten kombiniert. Tomatensaft nach einem reichhaltigen Abendessen lindert die Schwere und Schmerzen im Magen.
2. Die Tomate verdünnt das Blut perfekt, sie ist wirksam bei Krampfadern, Thrombophlebitis und Arteriosklerose. Solche Probleme treten sehr häufig während der Schwangerschaft vor dem Hintergrund einer dramatischen Gewichtszunahme und hormonellen Anpassung auf.
3. In der Zusammensetzung der Tomaten befinden sich Magnesium und Kalium, die die Funktion des Herzens verbessern. Während der Schwangerschaft wird dies sehr wichtig, da das Kreislaufsystem auf zwei Organismen wirkt und die Belastung dramatisch ansteigt.
4. Eine ausreichende Menge an Magnesium und Kalzium schützt die zukünftige Mutter vor Krämpfen der Gliedmaßen.
5. Die Tomate ist reich an Ascorbinsäure, die an der Vorbeugung und Behandlung von Viruserkrankungen beteiligt ist. In den frühen Stadien der Schwangerschaft nimmt die Immunität katastrophal ab, es muss durch eine Fülle von Produkten mit Vitamin C in seiner Zusammensetzung unterstützt werden.
6. Tomaten erleichtern den Fluss der Galle und verbessern die Leberfunktion.
7. Die Tomate eignet sich hervorragend für die Nieren, die während der Schwangerschaft unter enormem Druck stehen.Tomaten entfernen Salz aus den Nieren, es ist eine starke Prävention von Urolithiasis. Durch die Wirkung von Tomaten kann eine Frau Ödeme schnell und sicher beseitigen.
8. Tomaten werden in allen Diäten verwendet - ein Gemüse hat nicht nur einen geringen Kaloriengehalt, es ist auch in der Lage, Stoffwechselprozesse zu verbessern und trägt zum Abbau von Fett bei. Wenn Sie während der Schwangerschaft ein Minimum an Kilogramm erreichen möchten, sind Tomaten genau das, was Sie brauchen.
9. Wenn eine schwangere Frau weiter raucht oder vor der Schwangerschaft eine lange Raucherphase hatte, müssen Sie sich auf Tomaten stützen - sie reinigen den Körper des Nikotins perfekt.
10. Eine große Menge an Vitamin B in der Zusammensetzung von Tomaten macht das Gemüse unverzichtbar, um den emotionalen Hintergrund einer Frau zu stabilisieren. Hormonelle Ausbrüche führen dazu, dass die zukünftige Mutter reizbar, weinerlich, ängstlich und unruhig wird. Tomaten helfen, sich zu beruhigen, Schlaflosigkeit und Irritation zu beseitigen.
11. Tomaten halten den Blutzuckerspiegel aufrecht und stimulieren die Insulinproduktion, was für Diabetes nicht ausreicht. Mütter mit dieser Diagnose müssen Tomaten in ihre Ernährung aufnehmen.
12. Als Teil einer Tomate viel Eisen - dies ist eine hervorragende Vorbeugung gegen Anämie, die während der Schwangerschaft zu einem häufigen Gast wird.
13. Die Tomate stärkt den Darmperylstatismus und beschleunigt die Arbeit. Wenn Sie während der Schwangerschaft an Verstopfung leiden, fügen Sie einfach zu jeder Mahlzeit eine gute Portion Tomatensalat hinzu, gewürzt mit Öl.

Im Allgemeinen ist die Tomate in der Lage, den Körper einer geschwächten Frau zu unterstützen, sie in Ton zu bringen, die Stimmung zu verbessern, Energie und Kraft zu geben. Aber man muss sich vorsichtig auf Tomaten stützen.

Was ist der Schaden von Tomaten während der Schwangerschaft?

In erster Linie liegt die Gefahr von Tomaten in ihrem möglichen allergenen Faktor. Tomaten enthalten wie andere rote Gemüse und Früchte Lycopin - es kann Allergien auslösen. Auch wenn die zukünftige Mama nicht allergisch auf Tomaten reagiert, sollten Sie sie in der späten Schwangerschaft nicht missbrauchen. Es dürfen pro Tag maximal 3 mittelgroße Tomaten verzehrt werden. Zu diesem Zeitpunkt ist die eigene Immunität des Kindes gebildet, die Verwendung einer großen Anzahl von Allergenen kann die Entwicklung einer Allergie im Fötus verursachen.Wenn die Frau selbst allergisch gegen Tomaten ist, können Sie zu orangefarbenen Tomaten wechseln - sie werden viel leichter aufgenommen.

Tomaten können das Blut verdünnen, aber mit Blutungsneigung kann dies gefährlich werden - der Zustand wird sich nur verschlechtern. Insbesondere kann man sich vor der Geburt nicht an Tomaten lehnen, es besteht die Gefahr von Gebärmutterblutungen. Gesalzene und eingelegte Tomaten haben keinen Nutzen, im Gegenteil, sie erhöhen nur die Schwellung. Eine große Menge Essig und Gewürze in der Sole kann Sodbrennen verursachen. Kaufen Sie Tomaten in den meisten Jahreszeiten - im Sommer und Herbst. Zu anderen Zeiten befindet sich in den Regalen nur Gewächshausgemüse, das häufig mit einer großen Anzahl von Chemikalien behandelt wird.

Alle vorteilhaften Eigenschaften von Tomaten, von denen wir gesprochen haben, sind nur frischen Tomaten inhärent.Versuchen Sie, Tomaten keiner Hitzebehandlung auszusetzen - dadurch verlieren sie die Nährstoffdosis des Löwen. Es ist viel schmackhafter und gesünder, Tomaten in Salaten zu essen - dies ist ein ständiger Klassiker, der schwer zu verweigern ist!

Video: die nützliche Tomate