Kann schwangere Nudeln schnell kochen?

Bevor der Mutterschaftsurlaub beginnt, muss eine schwangere Frau wie üblich arbeiten, trotz Krankheiten, Toxämie und anderen Verwirrungen des Körpers. Wenn Sie ein Kind tragen, benötigen Sie regelmäßig eine gute Ernährung. Leider ist es nicht immer möglich, in einer Cafeteria oder einem Café zu Mittag zu essen. Und Sie möchten keine verschiedenen Gläser dabei haben, bei denen "die erste, zweite und die Kompottierung" Die Hand greift immer noch nach dem einfachsten Ausweg - Instantnudeln. Oder war sie vielleicht vergeblich dort?

Schnell und schlecht

Der einfache Weg ist nicht immer der beste. Dies gilt uneingeschränkt für Fast Food. Die Hauptkriterien für Lebensmittel für schwangere Frauen sind:

• Natürlichkeit;
• Sättigung mit Vitaminen und essentiellen Spurenelementen;
• die Freude am Geschmack.

Von allen Parametern bleibt nur der letzte erhalten. Aber es lohnt sich, über die Linie "Geschmacksverstärker" nachzudenken.Diese Substanzen regen die Sucht an und entwickeln die Notwendigkeit einer weiteren Verwendung solcher Lebensmittel. Darüber hinaus zerstören sie die Fähigkeit, die subtilen Nuancen von Lebensmitteln zu erkennen, und wirken auf Geschmacksknospen wie ein Vorschlaghammer - grob aber sicher. Beim Lesen der Zusammensetzung auf das Auge stößt man auf die Erwähnung, dass das Produkt den Geschmack von Huhn oder Rind hat. Der Köder für das Vertrauen der Kunden funktioniert einwandfrei. Also weder Hühnchen noch Rindfleisch riechen! Werdende Mütter verzichten besser auf diese Art von Lebensmitteln.

Nudel-Zusammensetzung

Es wurde vor mehreren Jahrhunderten in China erfunden. Der Koch brät die Nudeln in Öl, um die Kochzeit zu verkürzen, falls plötzlich Gäste kamen. Die Idee wurde nach und nach verfeinert und zu modernen Taschen mit einem hellen Verpackungsdesign umgesetzt. Es lohnt sich, sich die Komponenten anzusehen und genau zu verstehen, womit die Produzenten die Verbraucher behandeln.

Die Zusammensetzung der Nudeln selbst ist einfach und „leer“ und enthält nur Mehl, Salz, Stärke und Palmöl. Die Technologie der Vorbereitung hat sich im Laufe der Jahrhunderte nicht verändert. Der geknetete Teig wird in dünnen Streifen ausgerollt, gebraten und getrocknet.Das ganze Geheimnis liegt in der Bouillon-Beilage. Die Fülle chemischer Elemente in einer kleinen Tasche ist erstaunlich.

1. Der Geschmacksverstärker heißt Mononatriumglutamat, E 621. Er ist für die Attraktivität von Lebensmitteln für den Verbraucher verantwortlich. In vernünftigen Mengen ist es harmlos.
2. Guargummi E 412 wirkt als Verdickungsmittel: Die Erhöhung der Viskosität des Produkts, es wird fast nicht vom Körper aufgenommen, erfordert eine genaue Dosierung im Produkt.
3. Farbstoff ist Zuckerfarbe, E 150d. Er fand schwache karzinogene Eigenschaften.
4. Säureregulatoren: Essig- und Zitronensäure, Natriumacetat, Calciumlactat.
5. Dazu müssen wir eine große Menge Salz und Chili-Pfeffer hinzufügen, deren Überschuss für eine schwangere Frau schädlich ist.

Die Substanzen selbst stellen keine Gefahr für den Körper dar, aber es ist schwierig, sie als nützlich zu bezeichnen. Die Nebenwirkungen der regelmäßigen Verwendung von Instant-Nudeln machen auch keine Freude:

• Störung des Gastrointestinaltrakts, einschließlich Gastritis, Colitis und Geschwüren;
• Flüssigkeitsretention bewirkt Schwellung;
• Nahrungsergänzungsmittel rufen oft allergische Reaktionen hervor.
• Gefäßkrämpfe, provozierende Kopfschmerzen, Kopfschmerzen, Blutdruckstöße.

Die Schlussfolgerungen sind enttäuschend.Es stellt sich heraus, dass dieses Gericht keine Nährstoffe enthält, die für die normale Entwicklung des Fötus erforderlich sind.

Alternativen

Ist es wirklich notwendig, bis zum Abendessen selbst Hunger zu haben? Auf keinen Fall. Ein Hungerstreik ist nicht vorteilhaft und kann zu Schwindel und Ohnmacht führen. Im Angebot sind viele Produkte, die ebenfalls für 5 Minuten mit kochendem Wasser zubereitet werden, jedoch viel mehr Nutzen bringen.

• Wärmebehandelte Grütze.
• Flocken: Hafer, Mais, Reis, Buchweizen, Weizen.
• Frucht - Nuss - Mischungen und Müsli.

Eine gute Option für einen Imbiss wäre Joghurt, einen Apfel oder eine Banane oder eine Handvoll Nüsse zu trinken. Wenn es außer Nudeln nichts gibt, ist es nicht notwendig, den Beutel mit Zusätzen zu öffnen. Sie können das Gericht selbst salzen.

In der Schwangerschaft gibt es Zeiten, in denen Sie wirklich etwas wollen, einschließlich Instant-Nudeln. Der Seelenruhe halber können Sie eine Tüte brauen, das Verlangen nach unten bringen und dort aufhören.

Schwangere Mütter müssen bedenken, dass die Gesundheit des zukünftigen Babys nicht in einem Beutel gekauft werden kann. Daher sollte die Ernährung ausgewogen und mit Nährstoffen gesättigt sein.Sie können sich manchmal verwöhnen, aber es ist besser, alles zu vermeiden, was während der Schwangerschaft sofort und schnell schmilzt. In der Natur gibt es viele leckere Dinge, die keinen Geschmacksverstärker brauchen.

Video: Nutzen und Schaden von Instant-Nudeln