Können schwangere Frauen Kefir trinken?

Alle fermentierten Milchgetränke sind äußerst nützlich, daher versucht jeder, sie in ihre täglichen Mahlzeiten einzubringen. Während der Schwangerschaft überwacht die Frau sorgfältig die grundlegende Ernährung und interessiert sich für die Verwendung von Kefir. Experten empfehlen, das Getränk zu konsumieren, um die Verdauungsaktivität zu normalisieren und die korrekte Entwicklung des Fötus im Mutterleib gemäß den Schwangerschaftsbedingungen sicherzustellen. Heute werden wir die Hauptaspekte betrachten, die die Aufnahme von Getränken durch schwangere Frauen beeinflussen.

Kefir für schwangere Frauen

Es ist erlaubt, das Getränk jeden Tag zu konsumieren, jedoch in begrenzten Mengen. Aufgrund der abführenden Wirkung kann es zu einer Verletzung des Stuhls, einer Magenverstimmung oder zu Darmbeschwerden kommen. Solche Symptome manifestieren sich normalerweise selbst dann, wenn die werdende Mutter die Menge streng einhält.Daher ist es notwendig, klein zu beginnen und die Lautstärke allmählich zu erhöhen.

Die Zusammensetzung enthält Mineralien, die sich positiv auf die Bildung des Skeletts des Kindes auswirken. Auch der Bewegungsapparat der Mutter wird gestärkt, insbesondere bei Frauen im späteren Stadium der Schwangerschaft.

Spezialisten, die die Schwangerschaft überwachen, raten von der Anwendung von Vollkuhmilch bei Frauen, die sich in Position befinden. Sie sind jedoch absolut sicher, dass Kefir Teil der täglichen Ernährung sein sollte. Es gibt eine Reihe von Kontraindikationen, denen Sie zuhören müssen. Wir werden im Folgenden darüber sprechen.

Als Indikation für den Empfang wird empfohlen, mit einem geschwächten Immunsystem, Schlaflosigkeit und Erschöpfung des chronischen Typs, Dysbiose und Vaginose, Verstopfung, Soor und anderen Problemen zu trinken, die mit dem Arzt besprochen werden sollten.

Die Vorteile von Kefir für Schwangere

1. Milchpilz reinigt die inneren Organe der Mutter von toxischen Verbindungen, entfernt Schlacken, stärkt das Immunsystem und erhöht die Widerstandskraft gegen Virusinfektionen mit Vitaminmangel.
2. Das wichtigste positive Merkmal des Getränks ist die Fähigkeit, den Mangel an nützlichen Verbindungen, nämlich dem Vitamin-Mineral-Komplex, auszugleichen.Wir sprechen über den Einstieg in die Zusammensetzung von Kefirphosphor, Jod, Zink, Natrium, Kalium, Kalzium. Darin sind Vitamin D, Ascorbinsäure, Retinol, Vitamine B und Tocopherol enthalten.
3. Aufgrund des systematischen Konsums von Kefir im Körper der zukünftigen Mutter sammelt sich keine schädlichen Säuren, Giftstoffe und Schlacken an. Das Getränk tötet die schädliche Mikroflora und verhindert, dass die Funktion des Magen-Darm-Trakts beeinträchtigt wird.
4. Kefir wird empfohlen, Mädchen in den frühen Stadien der Schwangerschaft zu sich zu nehmen, um die unangenehmen Symptome einer Toxämie zu unterdrücken und ihr Wohlbefinden zu verbessern.
5. Aufgrund des geringen Kaloriengehalts trägt die Zusammensetzung nicht zu einer Menge zusätzlicher Pfunde bei, sondern trägt eher zum Abnehmen bei. Es kontrolliert den Flüssigkeitshaushalt im Körper und beseitigt die Schwellung der Gliedmaßen.
6. Alle schwangeren Frauen haben so empfindliche Probleme wie Sodbrennen oder Verstopfung. Durch die Normalisierung der Funktionen des Darms werden Krankheiten beseitigt, die Nahrung ist leichter zu verdauen und fermentiert nicht in der Speiseröhre.

Regeln für den Empfang von Kefir

1. Ärzte empfehlen werdenden Müttern, etwa 1 Stunde vor dem Schlafengehen Kefir zu trinken. Durch den Einschluss von B-Vitaminen in die Zusammensetzung des Getränks wird die Aktivität des Nervensystems normalisiert, die Schlaflosigkeit verschwindet.Auch Sauermilchgetränke sind schwach, ihr Empfang bei Nacht beseitigt Verstopfung.
2. Sie können die Komposition morgens verwenden, jedoch nicht auf leeren Magen. Vorher reicht es aus, Käsetoast oder einen Diätlaib zu essen, und nach 15 Minuten beginnt der Kefir.
3. Wenn Sie an einer Toxikose leiden, beeilen Sie sich nicht, um aus dem Bett zu kommen. Essen Sie ein Stück Käse und trinken Sie es mit Kefir.
4. Lehnen Sie sich nicht auf das Ladenprodukt, wenn möglich mit den eigenen Händen saurer Kefir. Sollte dies nicht möglich sein, wählen Sie Produkte bewährter Marken oder kaufen Sie diese auf einer Molkereimesse.
5. Kefir wird mit Zucker oder Honig geliefert, sofern keine Allergie gegen das Imkereiprodukt vorliegt. Dieser Cocktail dient als leichter Snack vor einer Hauptmahlzeit.

Gegenanzeigen, um Kefir zu erhalten

Personen, die an Laktoseintoleranz leiden, dürfen kein Getränk trinken. Es sollte verstanden werden, dass der Alkoholanteil in der Zusammensetzung gering ist. Es schadet weder der Mutter noch dem Baby, vorausgesetzt, es erhält nicht mehr als 1 Tasse täglich.

Fasten Tag auf Kefir

1. Während des Wartens auf das Baby darf der schöne Sex einmal im Monat einen Fastentag abhalten. Es wird keinen Schaden von einer solchen Prozedur geben.Im Gegenteil, ein solches Verfahren ist sehr nützlich. Kefir muss mit nützlichen, leicht verdaulichen Produkten ergänzt werden.
2. Unter diesen Bestandteilen sollten Müsli, Äpfel, Kleiebrot, Beeren, magerer Fisch, Gemüse und gekochter Buchweizen unterschieden werden. Durch den Fastentag können sich Körper und Organe vollständig ausruhen und erholen.
3. Danach spüren Sie eine spürbare Leichtigkeit. Für diesen Tag wird empfohlen, 1 bis 1,5 Liter zu trinken. fettarmer Kefir. Bei Fragen können Sie sich an einen Spezialisten wenden. Er kann genaue Anweisungen geben.

Kefir-Behandlung

1. Kefir gilt als sehr angenehm für den Geschmack des Getränks. Eine wertvolle Zusammensetzung ermöglicht es Ihnen, den Körper schnell mit den notwendigen Substanzen zu sättigen. Das Produkt hilft auch dabei, das Körpergewicht auf dem gewünschten Niveau zu halten. Darüber hinaus kann Kefir die zukünftige Mutter vor häufigen Problemen bewahren.
2. Wenn Sie häufig an Sodbrennen leiden, können Sie auf ein fermentiertes Milchgetränk zurückgreifen. Oft tritt dieses Problem im zweiten Schwangerschaftsdrittel auf. Die Frucht wächst und beginnt, die inneren Organe unter Druck zu setzen.
3. Der Konsum von Kefir auf leerem Magen hilft bei unangenehmen Symptomen und Erbrechen. Die einzige Sache, die beachtet werden sollte, betrachten Sie das Herstellungsdatum des Produkts und seine Haltbarkeit. Sonst können Sie vergiftet werden.
4. Sauermilchgetränk hat sich im Kampf gegen häufige Verstopfung gut bewährt. Genug um 200 ml zu trinken. Kefir auf nüchternen Magen nach dem Aufwachen und vor dem Schlafengehen. Dadurch wird der Stuhl normalisiert. Um den abführenden Effekt zu verstärken, sollten dem Kefir 30 ml zugesetzt werden. Pflanzenöl. Der Effekt kann nicht verfehlen.
5. Kefir kommt auch gut mit Soor (Candida) zurecht. Ein ähnliches Vorkommnis während der Schwangerschaft tritt häufig auf. Um mit den Problemen fertig zu werden, müssen keine teuren Medikamente gekauft werden. Dazu müssen Sie nur das Verdauungssystem stabilisieren.
6. In dieser Hinsicht hilft natürliches fermentiertes Milchprodukt leicht. Es wird dringend empfohlen, Biokefir zu kaufen. Ein solches Produkt enthält Lactulose, die für die Darmflora notwendig ist.

Kefir kann den idealen Produkten zugeschrieben werden.Die fermentierte Milchzusammensetzung wird den Schwangerschaftsverlauf erheblich erleichtern. Die Hauptsache ist, das Produkt richtig anzuwenden. Kefir beseitigt gut das Hungergefühl, erleichtert den Toilettengang, beseitigt gesundheitliche Probleme und stärkt das Immunsystem. Missbrauche die Komposition nicht.

Video: 10 Fakten zu Kefir, die Sie nicht kennen