Können schwangere Frauen auf dem Rücken schlafen?

Der Beginn der Schwangerschaft erlegt der zukünftigen Mutter viele gravierende Einschränkungen auf. Sie erstrecken sich auf das Essen und die üblichen Aktivitäten, die allgemeine Lebensweise und sogar den Schlaf. Es ist falsch anzunehmen, dass die beste Haltung, die eine schwangere Frau einnimmt, auf dem Rücken liegt, obwohl es Grund genug für diese Annahme gibt: Der Magen ist nicht verengt, Brust und Herz sind auch mehr oder weniger frei und außerdem können Sie leicht atmen! Und es ist so wichtig für das zukünftige Baby. Aber ist es wirklich so? Diese Frage wird in dem Artikel weiter behandelt.

Erste Hälfte der Schwangerschaft

Viele werdende Mütter sind sich zu Beginn der Entwicklung eines befruchteten Eies oft nicht ihrer interessanten Position bewusst und führen ihre gewohnte Lebensweise weiter. Gleiches gilt für die Schlafhaltung, die eine Frau bevorzugt. In dieser Hinsicht sogar eine solche Haltung der SchwangerschaftWie ein Traum auf dem Bauch kann das Baby nicht ernsthaft geschädigt werden - es ist so klein, dass die Gebärmutter kaum vergrößert wird. Allerdings fühlt sich die Frau bereits ab dem 3. Monat im Unterleib schwerer. Zu diesem Zeitpunkt ist der Uterus gegenüber der Originalgröße dreimal erhöht und entspricht äußerlich der Größe eines großen Gänseies. Die Schale der Eizelle entwickelt sich aktiv und zusätzlich zum Gewicht des Embryos beginnt das Gewicht des Fruchtwassers zu spüren.

Auf dem Rücken liegt der Frau bereits ein leichtes Unbehagen. Dies wird durch das einfache physikalische Gesetz der Schwerkraft erklärt, wonach jeder gewichtete Gegenstand mit einem Druck auf das umgebende Gewebe, der direkt proportional zum Gewicht ist, herabstürzt. Mit anderen Worten, bei einer schwangeren Frau klumpen die Gebärmutter an den inneren Organen, die sich außerhalb davon befinden, was bedeutet:

1. Der Darm zieht sich zusammen: Eine Frau kann ein leichtes Kribbeln, Gasansammlung, Brodeln und Kolik verspüren. Anschließend kann es zu Darmstörungen wie Verstopfung oder Durchfall kommen, da der Inhalt auf einem bestimmten Niveau bleibt.
2. Leber, Milz und Pankreas können sich leicht verschieben, was ein Kribbeln in den Muskeln verursacht.
3. Die inneren Gefäße leiden in diesem Stadium nicht besonders stark. Wenn sie jedoch schwach sind oder einer bestimmten Krankheit unterliegen, kann eine Frau beim Anheben leichte Schwindelgefühle oder Verdunkelung in den Augen verspüren.
4. Seitens der Nieren gibt es zu diesem Zeitpunkt keine nennenswerten Beschwerden, aber wenn die aktive Phase der Urinseparation im Gange ist, kann es von den Seiten zu einem Gefühl der Streckung kommen.

Wie wirkt sich das auf das Baby aus? Grundsätzlich gibt es eine leichte Hypoxie, die durch Kompression der regionalen Blutgefäße hinter der Gebärmutter verursacht wird. Dies sollte nicht übersehen werden, da ein regelmäßiger Sauerstoffmangel des Kindes die Entwicklung seines Nervensystems verlangsamt und dies wiederum negative Auswirkungen auf Prozesse wie die Aktualität der Sprechfähigkeit, die Entwicklung der Psyche, die intellektuellen Fähigkeiten usw. hat.

Zweite Schwangerschaftshälfte

Die zweite Schwangerschaftsperiode gilt als die friedlichste. Dies ist eine Periode des aktiven Wachstums der inneren Organe und Systeme des Fötus sowie eine Zunahme seiner Größe. Das Fruchtwasser nimmt ebenfalls deutlich zu.Am Ende nimmt der Bauch deutlich zu, die Höhe der Gebärmutter erreicht die Indikatoren knapp oberhalb des Nabels. Ihr Körper ist rund und der Körper wird wie ein Hühnerei. In Woche 28 beginnen separate Körperteile des Fötus zu tappen (Kopf, manchmal Gliedmaßen - bei aktiver Bewegung).

Für eine Frau ist es bereits schwierig, sich für ihre normale Schlafposition zu entscheiden, und Geburtshelfer und Gynäkologen befassen sich aktiv auf ihrer linken Seite. Dies wird durch die Tatsache erklärt, dass die Lebergänge auf der rechten Seite eingeklemmt werden, was zu ernsthaften Hindernissen für den Fluss der Galle führt, und in den meisten Fällen ist die Plazenta am rechten Rand befestigt, und es besteht die Gefahr, dass sich die Gefäße verklemmen, was bereits zu einem katastrophalen Effekt auf den Fötus führt .

1. Verengung der unteren Hohlvene: behindert den Blutfluss zur Plazenta und zu den unteren Gliedmaßen der Mutter.
2. Verengung der Aorta: erschwert die komplexe Ernährung der inneren Organe der Mutter.

Vergessen Sie auch nicht die Nervenfasern, deren Klemmen zu einer Verletzung der Leitfähigkeit der Nervenimpulse von der Wirbelsäule bis zu den Nervenleitungen der unteren Extremitäten führt, und dies ist eine starke Abnahme der Temperatur der inneren Muskelstrukturen, eine verlangsamte Durchblutung aufgrund von Gefäßverengungen, ein Verlust der Empfindlichkeit untere Gliedmaßen Wenn Sie lange auf dem Rücken liegen, können Sie nachts Krämpfe in den Wadenmuskeln verursachen.

Viele Probleme schlafen oder liegen lange auf dem Rücken und das Ausscheidungssystem. Im normalen Zustand durch den Bauch verdrängt, können die Nieren die erhöhte Belastung kaum bewältigen. Während die Frau auf dem Rücken liegt, werden ihre Nieren zusätzlich gequetscht, was zusätzliche Voraussetzungen für die Harnstauung und die Entwicklung von Infektionsprozessen innerhalb der Organe schafft.

Am meisten leidet die Wirbelsäule an dieser Art von Schlaf, auf die sich sowohl die Masse des Fötus als auch das Gewicht der inneren Organe drängen, die sich neben ihm befinden.

Wie wir sehen, ist in einem Traum auf der Rückseite für eine schwangere Frau nichts sinnvolles, und außerdem führt dies zu irreparablen Schäden für das Baby, was zuallererst einen Mangel an Sauerstoffversorgung verursacht, was die Gesamtentwicklung des Fötus qualitativ weiter stören kann.

Wie wählt man Posen zum Schlafen aus?

Wie bereits geschrieben, liegt die optimale Haltung einer schwangeren Frau auf der linken Seite. Es gibt jedoch Fälle, in denen ein Kind aus irgendeinem Grund diese Haltung nicht akzeptiert. Jede zukünftige Mutter kann es durchaus fühlen: Das Baby hört plötzlich auf oder umgekehrt, es ist aktiver als üblich zu drücken und drückt seine Unzufriedenheit aus.

In diesem Fall sollten Sie die Haltung regelmäßig ändern und auf das Leben des Kindes sowie auf seine persönlichen Gefühle hören. Jeden Tag ändert der Fötus seine Position, und die unbequeme Haltung von gestern kann es der werdenden Mutter durchaus ermöglichen, vollständig zu schlafen und dadurch die Kraft wiederherzustellen, die sie und das Kind brauchen.

Manchmal gibt es Gründe, aus denen die Position nicht verändert werden kann. Dies kann sein, wenn:

1. Knochenbrüche während der Schwangerschaft.
2. Die Gefahr einer Ablösung der Plazenta - in diesem Fall wird die Pose von einem Arzt verordnet und bleibt bis zum Ende der Schwangerschaft bestehen.

In diesem Fall sollte der behandelnde Arzt den Zustand der schwangeren Mutter überwachen, und jede Bewegung sollte in seiner Gegenwart ausgeführt werden. Der Zustand und die Reaktion des Babys auf diese Bewegungen müssen überwacht werden.

Der Schlaf einer schwangeren Frau ist ein notwendiges Ereignis zur Erholung. Sie sollten jedoch auf Ihre Körperpositionen achten und immer auf Ihre Gefühle und Wünsche Ihres Babys hören.

Video: Können Sie während der Schwangerschaft auf dem Rücken schlafen?