Kann bulgarischer Pfeffer gestillt werden?

Wenn eine Frau während der Schwangerschaft eine Reihe strenger Ernährungsempfehlungen befolgen musste, werden diese Bedingungen nach der Geburt strenger. Schließlich gelangt alles, was eine Mutter auf einem Teller hat, sehr schnell in den Organismus der Kinder. Da das Verdauungssystem des Säuglings jedoch noch nicht für eine ernsthafte Anstrengung vorbereitet ist, kann jede Entspannung in der Ernährung einer Frau dem Kind großen Schaden zufügen. Daher sind viele Mumien sehr empfindlich gegenüber dem Thema ihrer eigenen Nahrung. Sie sind nicht mit dem oberflächlichen Wissen über ein bestimmtes Produkt zufrieden, die Frauen möchten wissen, welchen Nutzen oder Schaden sie für den Organismus der Kinder haben können.

Dies ist zum Beispiel der Fall: Jeder kennt die Nützlichkeit der Geschenke von Obstgärten und Gärten, aber es besteht die Gefahr, nach dem Verzehr von Obst und Gemüse in Schwierigkeiten zu geraten. Nehmen Sie mindestens eine populäre Kultur wie bulgarischer Pfeffer.Die Zusammensetzung dieses Gemüses ist eine echte Speisekammer mit wesentlichen Spurenelementen. Deshalb beachten viele stillende Frauen diese Wunderfrucht. Das potenzielle Risiko, die Gesundheit des kleinen Kindes zu beeinträchtigen, hindert sie jedoch daran, dieses Produkt in ihre Ernährung aufzunehmen. Wir werden versuchen, die Wendungen dieser drängenden Frage zu verstehen.

Was ist die Einzigartigkeit der Komposition?

Die helle Erscheinung der Paprika weckt Bewunderung und den Wunsch, ihr saftiges Fleisch zu schmecken. Pepper hat eine Millionen-Armee von Fans, die es für seinen ungewöhnlich reichen Geschmack zu schätzen wissen. Zusätzlich zu diesem Hauptvorteil ist dieses Gemüse der Rekord für das Vorhandensein von Nährstoffen in der Zusammensetzung. Hier nur die Hauptzutaten:

• Faser;
• mineralische Elemente;
• Vitaminkomplex, einschließlich Ascorbinsäure und Nicotinsäuren;
• Alkaloide;
• organische Säuren;
• wesentliche Mittel;
• Antioxidantien.

Der wichtigste Reichtum an Paprika ist jedoch Kalium und Kalzium. Es sind diese Elemente, die das Wachstum des Knochengewebes des Babys und den normalen Zustand der Gefäße sicherstellen. Daher ist es völlig klar, dass der bulgarische Pfeffer in dieser Hinsicht sehr nützlich ist, sowohl für die stillende Mutter als auch für ihr Baby.

Eigenschaften von nützlichem Gemüse

Die erstaunliche Kombination natürlicher Inhaltsstoffe, die bulgarischen Pfeffer von anderen Kulturen unterscheidet, bietet eine Reihe von vorteilhaften Eigenschaften.

1. Ascorbinsäure wirkt im Körper zur Stärkung des Immunsystems.
2. Mineralstoffe, die reich an Pfeffer sind, sättigen das Gewebe und stimulieren deren Wachstum und Entwicklung. Einige (Jod, Magnesium) nehmen aktiv an hormonellen Prozessen teil, während andere (Eisen) den von ihnen benötigten Sauerstoff in das Gewebe abgeben.
3. Ballaststoffe verbessern die Darmfunktion und beugen Verstopfung vor.
4. Neben der Stärkung der Knochenstrukturen ist Calcium an der Bildung von Nägeln und Haaren beteiligt. Dies ist auch nützlich für die Krümel und seine Mutter.

In der Zusammensetzung der bulgarischen Pfeffer Elemente enthalten, die den Zustand des Nervensystems positiv beeinflussen und helfen, Müdigkeit und Stress abzubauen. Es gibt Substanzen, die den Druck reduzieren können, wenn sie plötzlich auf Mama springt. Darüber hinaus stimuliert bereits eine kleine Menge bulgarischen Pfeffers die Produktion von Magenenzymen, was sich in erhöhtem Appetit äußert.

Cons

Kurz gesagt, ein solcher Satz nützlicher Merkmale kann die Diät nicht mit Sicherheit beeinträchtigen. Wenn Sie nicht auf die Nachteile achten.Leider gibt es auch negative Seiten. Die Hauptgefahr von Paprika besteht in seiner Fähigkeit, Pestizide aktiv zu absorbieren. Wenn Sie also die Frische dieses gesunden Gemüses genießen möchten, empfiehlt es sich, Produkte zu kaufen, die unter sauberen Bedingungen ohne chemische Behandlung angebaut werden. Die ideale Option - selbst wachsende Paprikaschoten im Land.

Wie verträglich sind Stillen und bulgarischer Pfeffer?

Es ist klar, dass diese Frage nicht eindeutig beantwortet werden kann, da die individuellen Merkmale des mütterlichen Organismus viel entscheiden. Da Pfeffer zu der Gruppe von Produkten mit mäßiger Allergenität gehört, können nicht alle Mütter ihn verwenden. Aber auch wenn keine sichtbaren Risiken erkennbar sind, sollten die folgenden Expertenempfehlungen beachtet werden, wenn diese Gartenkultur in die Ernährung aufgenommen wird:

1. Es ist nicht notwendig, Pfeffer in das Menü der stillenden Mutter einzugeben, bis das Baby 3 Monate alt ist. Die optimale Zeitdauer beträgt 4-5 Monate.
2. Es ist besser, ein Gemüse während der Reifungszeit zu essen, da Winterfrüchte unter Gewächshausbedingungen wachsen und spezielle chemische Zusätze verwendet werden, um das Wachstum der Pflanze zu stimulieren.Mutter und Kind mögen Komponenten nur schaden.
3. Zuerst müssen Sie das Gemüse in gekochter Form probieren oder löschen. Wenn Ihr Baby danach keine Darmstörungen hat, können Sie versuchen, rohen Pfeffer zu essen.
4. Farbe ist wichtig. Zunächst sollten Sie gelbe und grüne Proben auswählen - diese sind weniger allergen. Wenn sich das Kind an Neuerungen gewöhnt hat, können Sie versuchen, roten Pfeffer zu essen.
5. Die Dosierung ist der Hauptpunkt, der streng befolgt werden muss. Sie müssen mit einer kleinen Portion beginnen (20 Gramm) und die Portion allmählich erhöhen, wenn das Kind verwendet wird. Aber selbst wenn der bulgarische Pfeffer ein bekanntes Produkt auf der Speisekarte der Mutter ist, sollten Sie ihn nicht missbrauchen. In einer Woche können Sie bis zu 200 Gramm in gekochten Speisen und nur 150 Gramm in frischer Form essen.

Wichtiger Punkt! Der Kauf von Gemüse aus dem Ausland sollte sofort eingestellt werden. Viel nützlicher für Mama sind Paprikaschoten, die von Großmüttern auf dem Markt gekauft werden.

Liste der Gegenanzeigen

• Hypertonie;
• ischämische Krankheit;
• chronische Pathologie der Nieren, Leber;
• Hämorrhoiden;
• Ulkuskrankheit;
• Gastritis mit hohem Säuregehalt;
• Colitis.

Besondere Aufmerksamkeit! Chronische Prozesse erinnern sich gerne an sich, wenn der Körper besonders wehrlos ist. Und Schwangerschaft und Geburt nehmen viel Arbeitskraft und Ressourcen mit sich. Daher kann ein unerwünschtes Produkt selbst in minimalen Mengen zu einem ernsthaften Problem werden.

Zusammenfassend möchte ich auf einen weiteren interessanten Punkt achten: Wenn Sie im Winter die Ration mit bulgarischem Pfeffer variieren möchten, können Sie ausgewähltes Gemüse in den Gefrierschrank legen. Wenn Sie die hier aufgeführten einfachen Regeln anwenden, können Sie das ganze Jahr über auch für stillende Mütter die Vitaminvielfalt genießen.

Video: Gemüse für stillende Mütter