Kann ich während der Menstruation eine Massage machen?

Während des Menstruationszyklus treten im Körper der Frau viele verschiedene Veränderungen auf. Sie sind mit körperlichen Einschränkungen verbunden. Dies gilt uneingeschränkt für Massageanwendungen. Eine Massage durchzuführen oder nicht - hängt von den Charakteristiken des Menstruationsflusses bei jeder einzelnen Frau ab. Es ist besser, wenn solche Verfahren einige Tage vor Beginn der kritischen Tage beendet werden. Sie können auch einige Zeit nach dem Ende des Menstruationszyklus erneuert werden.

Es kommt vor, dass aus irgendeinem Grund die Massage nicht verschoben werden kann. In diesem Fall sollten nur die Körperbereiche, die so weit wie möglich von der Projektion des kleinen Beckens entfernt sind, massiert werden. Darf den Nacken, die Schultern und andere Stellen massieren, nicht jedoch den Bauch.

Mögliche Auswirkungen der Massage während der Menstruation

Während der Massage erhöht sich der Blutfluss zum Auftreffbereich. Wenn Sie am Magen arbeiten, können Blutungen zunehmen. Dies führt zu erhöhten Schmerzen. Honig und Massage kann in diesem Fall besonders kontraindiziert sein.

Anti-Cellulite-Massage

Jede Frau interessiert sich für ihre Figur, bereitet sich im Voraus auf die Strandruhe vor. Gleichzeitig sind viele besorgt über die Sicherheit der Anti-Cellulite-Massage während des Menstruationszyklus.

Einige Spezialisten untersagen diese Art der Massage nicht. Es gibt jedoch keinen Grund, es während der Menstruation auszugeben. Die überschüssige Flüssigkeit und die damit verbundene Schwellung verschwinden von selbst, sobald der Menstruationszyklus endet. In diesem Fall geht ein einfacher Zeit- und Geldverlust verloren.

Die positive Seite der Massage während der Menstruation

Trotz der zahlreichen Massageverbote während des Menstruationszyklus kann dies zweifellos Vorteile bringen.

1. Durch die Massage können Sie die mit der Menstruation verbundenen Schmerzen reduzieren.
2. Der unbestrittene Vorteil ist das Halten von Akupressur. Wenn es ausgeführt wird, werden die Schmerzen spürbar reduziert.
3. Gemäß der Shiatsu-Massagetechnik kann das Massieren des Bereichs unter dem Nabel in einem Abstand von drei Fingern die Schmerzen erheblich reduzieren. Die Beliebtheit dieser japanischen Massagetechnik bedarf keiner Einführung. Wenn der Schmerz akut ist, reicht es aus, 5 Minuten auf diesen Punkt einzuwirken, und das Ergebnis wird nicht lange dauern. Die Frau wird sich viel besser fühlen, da die Schmerzen deutlich nachlassen.
4. Sie können auf einen anderen Punkt reagieren. Sein Standort ist der Knöchelbereich. Die Handfläche ist auf der Innenseite platziert, so dass sich der kleine Finger ganz unten befindet. Es ist notwendig, unter dem Zeigefinger zu drücken. Die Belichtung dauert alle zwei Minuten 6 Sekunden. Die Gesamtdauer der Massage sollte mindestens 25 Minuten betragen. Selbst wenn der erforderliche Punkt nicht genau bestimmt werden kann, müssen Sie nur den Knöchel massieren, und der Schmerz lässt nach. Tatsache ist, dass sich an diesem Ort große Blutgefäße befinden.

Selbstmassage während der Menstruation

Oft kann eine Frau selbst eine Massage durchführen, um sehr gute Ergebnisse zu erzielen. Es ist nicht nur möglich, sondern auch notwendig, sich selbst zu massieren. Tatsache ist, dass eine Frau besser ist als jeder Masseur, der diese Punkte fühlen kann, deren Auswirkungen einfach notwendig sind, was sehr effektiv sein wird.

Die Massage kann auf verschiedene Arten erfolgen:

1. Die Hände befinden sich im Bereich der Gebärmutter und machen kreisende Bewegungen. Sie bewegen sich im Uhrzeigersinn. Bevor Sie eine Massage durchführen, müssen Sie sich die Hände aufwärmen.
2. In die Socke passen Tennisbälle in Höhe von zwei Teilen. Die Frau liegt auf dem Rücken und die Bälle befinden sich auf beiden Seiten der Taille. Zuerst legen sie sich einfach darauf, dann bewegen sie sich mit dem Rücken nach oben und unten. Es stellt sich heraus, dass der Körper auf den Kugeln gleitet.
3. Ausgangsposition - auf Ihrem Schoß sitzen. In diesem Fall massiert die Frau die Außenseite des Oberschenkels. Bewegt sich leicht und streichelt den Oberschenkel.
4. Eine Fußmassage lindert allgemeine Ermüdung.

Die Hauptbedingung für alle Massagetätigkeiten ist die vollkommene Entspannung. Nur in diesem Fall können Sie die maximale Wirkung erzielen.Wenn dies nicht erreicht wird, kann selbst eine gewöhnliche Fußmassage an kritischen Tagen zu einer Schmerzsteigerung führen.

FAKT Bei der Durchführung der Massage und der Entscheidung über die Durchführbarkeit und die Möglichkeit ihrer Durchführung sind die individuellen Körpermerkmale jeder Frau individuell von großer Bedeutung.

Meinung von Ärzten, die während der Menstruation gegen Massage sind

Es gibt Meinungen, dass Massageaktivitäten zu Beginn kritischer Tage kontraindiziert sind. Befürworter solcher Vorwürfe glauben, dass eine Menstruationsmassage zu unerwünschten Folgen führen kann. Sie können auf folgende Positionen reduziert werden:

• Die Gefahr, die mit der Möglichkeit schwerer Blutungen verbunden ist.
• Im Unterleib können unerträgliche Schmerzen auftreten.
• Die allgemeine Gesundheit kann sich verschlechtern.
• Hämoglobin kann abnehmen.
• Vielleicht der Anschein von Schwäche, das Auftreten von Ohnmacht bis zum Verlust des Bewusstseins.
• Kann die Körpertemperatur erhöhen.
• Häufig werden entzündliche Manifestationen hinzugefügt.

Allgemeine Regeln für Massagen

Wenn die Massage richtig organisiert und durchgeführt wird, kann sie an kritischen Tagen keine Frau schädigen, und es ist durchaus möglich, Erleichterung zu erreichen. Wenn Sie in dieser Zeit eine Massage durchführen, müssen Sie daher bestimmte Regeln beachten:

• Zunächst sind alle Bewegungen wärmend und sanft.
• Die Haut muss in der Anfangsphase gebügelt und erhitzt werden.
• Wenn die Haut warm ist, kann sie getupft werden.
• Mit der Zeit nimmt die Bewegungsintensität zu.
• Die Stärke der Massagebewegungen sollte sich auf den Zustand und das Wohlbefinden der Frau beziehen.
• Vielleicht die Verwendung von Massageöl oder -creme.
• Sie können keine plötzlichen Bewegungen machen. Es kann nur schaden.

Wenn Sie morgens und abends eine entspannende Massage der Gebärmutter durchführen, wird dies durch das Beseitigen von Krämpfen zur Schmerzlinderung beitragen. Wirksam ist der Einsatz der alten chinesischen Massagetechnik Gouache. Es hilft, den Menstruationszyklus zu normalisieren. Mit ihr können Sie eine Reihe anderer Frauenprobleme lösen. Seine Planung fällt in die Mitte des Zyklus, da 5-10 Verfahren erforderlich sind.

Bei Frauen, deren Menstruationszyklus von starken Schmerzen und starker Blutung begleitet wird, sollte eine Massage vermieden werden.

Video: alles, was Sie über die Menstruation wissen müssen