Kann man beim Stillen Melonen machen?

Melone kann zu der Liste der beliebtesten Produkte gezählt werden, die uns Ende des Sommers bietet. Sie wird sowohl von Kindern als auch von Erwachsenen geliebt. Daher wartet die ganze Familie auf den Beginn der „Melonensaison“. Aber während des Stillens denken und analysieren Frauen jedes Produkt, bevor sie es essen. Würde die Melone dem Körper des Babys nicht schaden?

Wer ist Melone verboten

Von vielen Ärzten kann man hören, dass dieses Produkt während der Stillzeit strengstens verboten ist. Sie sind sich sicher, dass Melone sowohl bei der Mutter als auch beim Baby unausweichlich Verdauungsstörungen verursachen wird. Diese Aussage kann jedoch nur teilweise als wahr bezeichnet werden. Überlegen Sie sich genauer, wer bei der Verwendung dieser saftigen Delikatesse besonders kontraindiziert ist.

1. Bei Diabetes ist der Konsum kontraindiziert, da Melone viel Zucker enthält.
2. Menschen, die an Gastritis leiden oder an Magengeschwüren leiden.
3. Wenn eine Person derzeit an einer Infektionskrankheit des Magens oder Darms leidet.

Was ist nützliche Melone während der Stillzeit?

Dieses Produkt ist nicht nur sehr lecker, sondern bringt auch viele Vorteile. Betrachten wir die Komposition.

1. Melone enthält viele Proteine, Zucker und Ballaststoffe.
2. Darüber hinaus enthält es Stärke, Pektine und Mineralsalze.
3. Der Gehalt an Eisen und Kalium in diesem Produkt macht es nützlich für Menschen, die an Anämie leiden. Melon unterstützt den Körper auch bei Erkrankungen von wichtigen Organen wie Nieren, Leber und Herz. Kalium und Eisen sind besonders für Menschen mit Rheuma und Gicht notwendig.
4. Folsäure, die in dieser Delikatesse enthalten ist, wird der stillenden Mutter viele Vorteile bringen, da sie das Gedächtnis verbessert und depressive Zustände bekämpft.
5. Das Essen von Melonen im Frühherbst hilft dem Körper, Vitamin C-Reserven zu bilden, die im Körper in ausreichender Menge vorhanden sein müssen, um im Winter vor Erkältungen zu schützen.

Andere Vitamine, die in der Melone erhältlich sind, tragen ebenfalls zur Stärkung des Immunsystems bei.

1. Beta-Carotin, das, wie Sie wissen, in Vitamin A umgewandelt wird, verbessert den Zustand von Haar und Haut.
2. Silizium - unterstützt die Arbeit aller inneren Organe und Systeme.
3. Ballaststoffe sind für eine normale Verdauung sehr wichtig, sie haben einen günstigen Effekt auf die Mikroflora und senken den Cholesterinspiegel.

Trinken Melone hilft, Giftstoffe, Nierensteine ​​zu beseitigen. Der gleiche Effekt hat der regelmäßige Verbrauch von Wassermelone.

Wie zu wählen

Wenn eine junge Mutter, die ihr Baby stillt, Nahrung aufnimmt, sollte sie immer daran denken, dass Nahrung von hoher Qualität sein sollte. Die Produkte müssen frisch und natürlich sein und dürfen keine Nitrate, Farbstoffe und andere potenziell gefährliche Stoffe enthalten. Verkaufsregale bieten uns eine Menge Waren, von denen die meisten jetzt gesundheitsschädlich sind. Ein kleiner Körper reagiert besonders empfindlich auf schädliche Komponenten. Hier sind einige Tipps, wie Sie eine Melone wählen, damit das Produkt von höchster Qualität ist und das Baby nicht schädigt.

1. Um dieses Produkt zu kaufen, müssen Sie am Ende des Sommers beginnen.Zu dieser Zeit erscheinen in den Regalen die reifsten Melonen, die natürlich gereift sind. Wenn Sie das Produkt früher kaufen, besteht die Gefahr, dass beim Anbau Chemikalien verwendet wurden, die die Krümel stark schädigen können.
2. Bevor Sie eine Melone kaufen, riechen Sie sie. Der Duft einer reifen Frucht sollte ausgeprägt und sehr angenehm sein. Dies bedeutet, dass die Melone reif ist.
3. Eine andere Möglichkeit, die Reife dieser Frucht zu bestimmen, besteht darin, sie mit der Hand zu schlagen. Ein reifes Produkt wird ein charakteristisches Geräusch abgeben. In diesem Fall können Sie es sicher kaufen.
4. Sie können den Reifegrad auch auf andere Weise bestimmen. Nachdem Sie sich einen Frucht-Eierstock zugezogen haben, drücken Sie leicht auf diese Stelle. Es sollte mäßig weich sein. Andernfalls riskieren Sie, unreife oder überreife Früchte zu kaufen. Der Schwanz muss ausgetrocknet sein.
5. Es ist gefährlich, Früchte zu kaufen, die gesprungen oder verschmutzt sind. Durch solche Schäden dringen Bakterien leicht in den Fötus ein, die sich dort aktiv vermehren. Weigere dich, eine solche Melone zu kaufen. Dies kann zu Vergiftungen führen.

Grundregeln für die Verwendung von Melone während der Stillzeit

1. Auf keinen Fall sollten Sie unreife Früchte essen, auch wenn Sie es wirklich wollen. Magenverstimmung ist unvermeidlich. Erinnern Sie sich an das Risiko für das Baby.
2. Bevor Sie die Melone schneiden, muss sie gründlich gewaschen werden, um das Eindringen von Keimen zu verhindern.
3. Essen Sie dieses Produkt nicht auf nüchternen Magen.
4. Wenn Sie Melone essen, dann verzichten Sie auf Milchprodukte und Alkohol. Auch Melone nicht greifen oder trinken. Selbst in Kombination mit Wasser oder Brot kann es zu Magenverstimmungen kommen.
5. Melone wird am besten getrennt von allen anderen Produkten konsumiert, so dass nach der vorherigen Mahlzeit und bis zur nächsten mehrere Stunden vergehen. Auf diese Weise können Probleme im Zusammenhang mit der Inkompatibilität des Produkts mit anderen vermieden werden.
6. Um festzustellen, wie der Körper des Babys auf die Melone reagiert, essen Sie morgens ein kleines Stückchen. Während des Tages haben Sie die Möglichkeit, die Reaktion des Körpers des Kindes zu beobachten. Sie werden also verstehen, ob Sie dieses Produkt essen können.
7. Wenn Sie feststellen, dass es keine negative Reaktion gibt, bedeutet dies, dass Sie dieses Produkt verwenden und sogar die Menge erhöhen können. Er wird aufgrund der reichsten Zusammensetzung viele Vorteile bringen.

Melone ist eine ausgezeichnete Option, wenn eine stillende Mutter Angst hat, andere Süßigkeiten zu verwenden, um das Baby nicht zu verletzen. Natürlich können Sie es nicht mit Schokolade vergleichen, aber Sie können aus diesem Produkt viele ausgezeichnete Desserts herstellen. Zum Beispiel trinken östliche Frauen immer Tee mit getrockneter Melone. Als solches behält es die meisten seiner vorteilhaften Eigenschaften. Außerdem können Sie daraus Marmeladen und Marmeladen zubereiten. Und manche mögen ein Kompott aus Melone, kandierten Früchten oder Marmelade.

Video: Was für eine Frucht kann stillende Mutter sein?