Ist es möglich, Bananen während des Stillens zu essen?

70 Prozent der werdenden Mütter vor der Geburt eines Kindes sind mehr als nur zu versuchen, die anstehenden zukünftigen Einschränkungen zu beseitigen und essen alles und bevorzugen ihre Lieblingsspeisen. Dazu gehören Bananen. Ob Bananen während des Stillens verwendet werden können, ist jedoch eine gesonderte Frage, auf die dieser Artikel antworten wird. In der Tat glauben viele, dass das Stillen bestimmte Entbehrungen erfordert, einschließlich ihrer Lieblingsfrüchte. Bananen gehören aber nicht zu den verbotenen Früchten. Sie können während der Stillzeit gegessen werden.

Ein Lagerhaus für Vitamine

In der Tat gibt es in einer Banane viele nützliche Verbindungen, die die Gesundheit des Babys und der jungen Mutter erheblich beeinträchtigen. Wenn Bananen gegessen werden, wird die Arbeit des Verdauungstrakts verbessert, das Nervensystem erhält zusätzliche Vitamine.

Wenn die werdende Mutter während der Schwangerschaft ständig Bananen isst, kann sie nach der Geburt des Babys sicher Bananen essen. Aber hier ist Vorsicht geboten.Daher ist es am ersten Tag der Stillzeit besser, nur eine Banane zu essen und zu sehen, wie sich ihr Einsatz auf das Wohlbefinden des Babys auswirkt. Allergien kann er nicht verursachen, da es sich um ein hypoallergenes Produkt handelt, jedoch häufig Probleme mit dem Stuhl. Wenn keine Verstopfung oder umgekehrt Durchfall auftritt, können Bananen sicher in Ihre tägliche Ernährung aufgenommen werden.

Es wird bemerkt, dass Bananen die Arbeit des Magen-Darm-Trakts verbessern. Bei Verstopfung verwässern sie den Stuhl leicht und bei Durchfall dagegen im Gegenteil. Aber alles wird nur in der Praxis gelernt. Um zu erfahren, wie sich diese Lieblings-Tropenfrucht auf den Körper eines Babys auswirkt, können Sie es nur als Ergänzungsfutter verwenden.

Als Teil dieser wunderbaren Früchte gibt es viele nützliche Vitamine. Dies ist die legendäre Gruppe B und Magnesium und Kalium. Magnesium und B-Vitamine helfen dabei, die Arbeit des Nervensystems richtig zu organisieren, den Gesamtzustand des Körpers zu verbessern und dem wachsenden Baby zu helfen. Und die dort enthaltene Aminosäure Tryptophan reguliert den Schlaf von Baby und Mutter. Denn zu Beginn der Fütterung ist alles noch wackelig und instabil, die beiden Organismen passen sich an, und Bananen helfen dabei.

Bananen enthalten zusätzlich zu den oben genannten Substanzen Eisen, Vitamin C, PP, E und Phosphor. Tryptophan-Aminosäure gibt der jungen Mutter nicht alles ohne Diskriminierung, weil sie ihren Appetit reguliert.Viele haben bemerkt, dass sich die Stimmung nach dem Essen von Bananen verbessert. Und der „Fehler“ dieses Hormons ist Serotonin, das auch in dieser beliebten Frucht steckt. Es steigert den Lustzustand, steigert den Serotoninspiegel und das Glück. Aber jeder weiß schon lange, ob die Mutter glücklich ist, auch das Kind.

Stillen Bananen

Therapeuten und Kinderärzte empfehlen die Aufnahme von Bananen in die Ernährung der stillenden Mutter, um die in dieser wundervollen Frucht enthaltenen Mikroelemente und Aminosäuren zu ergänzen. Kinderärzte glauben, dass alle Vitamine und nützlichen Verbindungen für das Wachstum und die Entwicklung des Babys unerlässlich sind. Eisen ist im Blut unverzichtbar, und Magnesium hilft beim Aufbau eines starken Nervensystems des Kindes.

Kalium, das reichlich in Bananen enthalten ist, wird jedoch dazu beitragen, die Arbeit des Verdauungstrakts während der Stillzeit zu organisieren, und lässt die Verstopfung nicht entstehen und voranschreiten. Alle Schadstoffe werden mit Kalium ausgeschieden. Askorbinka stärkt das Immunsystem, erhöht die Reservekapazität von Mutter und Kind und hilft bei der Bekämpfung von Infektionskrankheiten.

In diesen Früchten befinden sich viele zuckerhaltige Substanzen, die sehr leicht vom Körper einer Frau und eines Kindes aufgenommen werden. Sie werden helfen, Energie zu bekommen, werden den Ton anheben. Und wegen des hier enthaltenen Tryptophans empfehlen Therapeuten die Einbeziehung von Bananen in die Ernährung, um eine postpartale Depression zu verhindern. Denn Tryptophan trägt, wie bereits geschrieben, zur Bildung des Hormons Serotonin bei - des Hormons des Glücks und des Vergnügens.

Ärzte sagen auch, dass die Einführung von Bananen in Nahrungsergänzungsmitteln schrittweise beginnen und kleine Stücke hinzufügen sollte.

Sie müssen Bananen auswählen können. Unreife Früchte können bei einem kleinen Kind Durchfall verursachen, und überreife Früchte können im Gegenteil Verstopfung verursachen.

Wie essen Sie Bananen am besten, wenn Sie stillen?

Während der Stillzeit können Sie Bananen in verschiedenen Formen essen - frisch, gebacken, getrocknet, in Salaten, Backwaren, in Kombination mit anderen Produkten usw. Aber das Beste ist natürlich frisch. Schließlich behalten sie alle Vitamine bei und gehen in dieser Form vollständig zum Kind. Bei der Verarbeitung auf einem Teller werden jedoch viele Vitamine und Mikroelemente zerstört, was nicht sehr nützlich ist.

Sehr nützlicher Joghurtcocktail mit einer Banane. Um dies zu tun, mischen Sie diese beiden Komponenten in einem Mixer.Dieser Cocktail sollte so oft wie möglich verwöhnt werden, da es so viele nützliche Nährstoffe und Vitamine gibt!

Bananen sind auch zum Verzehr und zum Trocknen nützlich, obwohl es dort viel Zucker gibt, aber alle vorteilhaften Eigenschaften von Bananen bleiben vollständig erhalten. Wenn Sie solche Bananen gegessen haben, müssen Sie den Zucker für einen Tag aus der Diät entfernen, um keine zusätzlichen Pfunde zu erhalten.

Ein sehr nützlicher Bananensalat mit grünem Apfel, fettarmer Hüttenkäse und fettarmer Sahne. Dazu müssen Sie Äpfel mit einer Banane in kleine Quadrate schneiden und mit Hüttenkäse und Sauerrahm mischen. Sie können optional etwas Zucker hinzufügen, aber besser nicht. Es enthält schon genug Früchte.

Sehr nützlicher Bananenbrei. Kochen Sie jeden Haferbrei bis er gar ist. Can und Buchweizen und Reis und Herkules. Banane in einem Mixer mahlen und zum Brei hinzufügen. Zucker, Öl und du kannst essen.

Bananenplätzchen Wenn Sie möchten, können Sie einen Bananen-Cookie backen. Um dies zu tun, nehmen Sie das Verhältnis von einem zu einem Hüttenkäse, Banane, Mehl und alles gemischt zu sich. Es sollte eine Masse geben, die in der Dichte Teig für Käsekuchen ähnelt. Kreise ausrollen und auf ein Backblech legen.Backen Sie eine Viertelstunde bei 180 Grad.

Ein sehr einfaches Rezept für Bananenmuffins in der Mikrowelle. Nehmen Sie Kartoffelpüree mit einer Banane, einem halben Glas Milch, einem Glas Mehl, einem halben Teelöffel Soda, zwei Löffeln Kristallzucker und einer viertel Packung Butter. Alles mischen, in Form bringen und etwa eine halbe Stunde in der Mikrowelle backen.

Wann und wie eine Banane zu Babynahrung hinzugefügt wird

Kinderärzte bieten mit einer Stimme an, eine Banane für ein Kind von acht bis neun Monaten zu geben. In einem früheren Alter, nachdem er eine Banane gekostet hat, kann es sein, dass ein Baby nicht so süßes Essen wie diese exotische Frucht ablehnt und muss es überreden, ein einfaches Gemüsepüree oder einen Haferbrei für eine lange Zeit zu sich zu nehmen.

Geben Sie auch nicht vorzeitig (6 Monate). Viele Mütter haben es eilig mit der Einführung von Ergänzungsfuttermitteln und geben es seit fast zwei Monaten. Und das ist schädlich, weil das Verdauungssystem des Babys noch so zerbrechlich ist, dass es durch die falsche Zufuhr zusätzlicher Lebensmittel beschädigt werden kann. Aber in acht Monaten können Sie ein kleines, vorgeknetetes Stück Banane geben und die Reaktion des Babys betrachten. Wenn es keine allergischen Reaktionen in Form von Hautausschlägen oder allergischer Rhinitis gibt, ist der Stuhlgang bei einem Kind normal, dann können wir mit Sicherheit empfehlen, die Banane zukünftig weiter zu füttern.Wenn jedoch negative Reaktionen auftraten, sollte die Fütterung sofort unterbrochen und bis zu besseren Zeiten gewartet werden, und es ist besser, einen Arzt aufzusuchen.

Bananen wählen

Bananen werden unreif nach Russland gebracht, damit sie während des Transports nicht verderben. Und das ist ein großes Minus, weil Bananen, die künstlich reifen, nicht alle Vitamine und Mineralien produzieren. Man kann aber nichts dagegen unternehmen, man kann nur hoffen, dass in den erworbenen Bananen alle ihre nützlichen Eigenschaften erhalten bleiben.

Grüne Bananen können gekauft werden, wenn nur die stillende Mutter sie nicht sofort isst, sie sich aber eine Weile hinlegen und reifen lässt. Andernfalls bilden sie und das Baby beim Essen unreifer Bananen Gase und Koliken.

Die Tatsache, dass eine unreife Banane es erkennen kann und die Präsenz ihrer Gesichter. Es kann auch anzeigen, dass es sich um eine Futtersorte handelt. Es ist besser, Bananen glatt und rundlich naturgelb zu kaufen. Wenn die Frucht braun ist, bedeutet dies, dass sie sich bereits in einem Stadium befindet, in dem sie sich verschlechtert, und die graue Farbe zeigt an, dass sie gefroren ist.Braune Flecken auf Bananen berichten jedoch von Reife und guter Qualität.

Bananen sollten separat im Kühlschrank aufbewahrt werden, andere Früchte verderben schneller.

Zur Bekämpfung von Fäulnis und Schimmel werden Bananen mit schädlichen Substanzen wie Phenol behandelt. Daher müssen sie vor Gebrauch gründlich mit Wasser und Seife gewaschen werden.

Zusammenfassend muss ich sagen, dass eine Banane eine sehr nützliche Frucht für Mutter und Baby ist. Aber es muss vernünftig sein. Für eine stillende Mutter genügen eine oder zwei Bananen pro Tag, und ab einem Alter von 8 bis 9 Monaten kann einem Baby eine halbe Banane gegeben werden, wodurch diese Menge schrittweise erhöht wird.