Ist es möglich, Termine zu treffen, wenn Sie stillen?

Eine wichtige Rolle für die Gesundheit eines Säuglings spielt die Ernährung der Mutter. Durch die Muttermilch nährt eine Frau den sich entwickelnden Organismus der Kinder mit allen aus ihrer Ernährung gewonnenen wertvollen Substanzen. Stillzeit ist der wichtigste Moment im Leben einer stillenden Frau.

Eine der reichsten Quellen für Vitamine und andere Nährstoffe sind Gemüse, Beeren und Früchte. Jede Frucht hat jedoch eine besondere Wirkung auf den menschlichen Körper. Soll ich Termine in die Ernährung von stillenden Müttern aufnehmen?

Was ist die Verwendung von Datumsangaben?

Termine - köstliche Frucht der phönizischen Palme. Dies ist die erste von Menschen kultivierte Pflanze, die Lebensmittel vollständig ersetzen kann. Araber schätzten diese Delikatesse und setzen sie sogar mit Brot gleich.Datteln und Wasser können den Körper für lange Zeit nähren und die Vitalität unterstützen.

Viele Leute lieben Dates, aber niemand denkt darüber nach, wie nützlich sie sind. Selbst Experten der traditionellen Medizin schätzten ihre Eigenschaften:

1. Pektin wirkt sich positiv auf die Blutstruktur aus. Es ist in der Lage, Cholesterin zu senken und Stoffwechselprozesse im Körper zu normalisieren.
2. Calcium ist an der Struktur des Knochengewebes beteiligt. Stärkt und formt die Knochen des Babys.
3. Beeinflusst die Sehkraft und die Augenmuskulatur von Vitamin A in der Zusammensetzung von Datteln.
4. Vitamine der Gruppe B - tragen zur Entwicklung des Nervensystems bei und beteiligen sich am Zellstoffwechsel. Ein wertvoller Einschluss für die Entwicklung des Körpers eines Kindes. Sie wirken sich auch positiv auf den psycho-emotionalen Zustand einer Frau während der Stillzeit aus.
5. Nimmt an der Produktion von Energie teil, gibt dem Körper Vitamin PP Vitalität.
6. Hält den Zustand der Haut in gutem Zustand, verleiht Elastizität und Elastizität - weibliches Vitamin E.
7. Ascorbinsäure baut die Barrierefunktion auf, die bei der Abwehr von Infektionen eine Rolle spielt. Ein positiver Effekt auf die Stärkung des Nervensystems und die Immunität.
8. Folsäure ist wichtig in der pränatalen Entwicklung des Fötus, und es beteiligt sich auch an der Bildung des hämatopoetischen Systems, stärkt das Immunsystem.
9. Die reichhaltige Zusammensetzung der Spurenelemente (Fluor, Schwefel, Kalium, Eisen, Magnesium, Selen) ist ebenfalls wichtig für den vollen Körperbetrieb.

Die Liste der wertvollen Substanzen ist umfangreich und ermöglicht es Ihnen, den Fötus in die Ernährung einer stillenden Frau aufzunehmen. Darüber hinaus verbessern Datteln die Qualität und Menge der Milch und sättigen den Körper des Neugeborenen von den ersten Tagen seines Lebens an. Ärzte empfehlen Müttern, diese Delikatesse nicht bereits im ersten Monat seit der Geburt des Babys zu verweigern.

Die Auswirkungen von Datumsangaben auf den Körper einer stillenden Frau

• Passen Sie die Immunität an.
• Normalisieren Sie die Nieren und die Leber.
• Vorteilhafte Wirkung auf die Arbeit des Herzmuskels und der Blutgefäße.
• Heilen Sie vom Husten.
• Der Blutdruck ist normalisiert.
• Verhindern Sie das Auftreten von Krebs.
• Stellen Sie nach einer langen Krankheit die Vitalität des Körpers wieder her.
• Verbesserung der Gehirnaktivität

Die positive Wirkung von Süßigkeiten auf die Arbeit des Gehirns.Getrocknete Früchte können die durch Sodbrennen verursachten Beschwerden beseitigen. Sie sind eine vorbeugende Maßnahme gegen onkologische Erkrankungen. Passen Sie die Arbeit der Nieren an. Entfernen Sie Schleim und Auswurf aus der Lunge.

Es ist wichtig! Nach dem Verzehr von Datteln muss der Mund unbedingt gespült werden, um die Zerstörung des Schmelzes unter Einwirkung einer großen Zuckermenge in der Frucht zu vermeiden.

Wie man Datteln isst

Jedes neue Produkt, das während des Stillens in die Ernährung von Frauen aufgenommen wird, erfordert eine angemessene Vorgehensweise und Vorsicht. Es ist notwendig, die Anwendung von Datteln in kleinen Dosen zu beginnen, wobei der Zustand des Babys sorgfältiger kontrolliert werden muss. Die Einführung des Fötus in Lebensmitteln beginnt mit einem einzigen Exemplar am Morgen. Wenn beim Kind keine Reaktionen auftreten, kann die Menge erhöht werden, aber auch hier ist es wichtig, sich nicht mitreißen zu lassen. Bei normaler Verdauung können Sie Fruchtmilch trinken. Dies ist ein hervorragendes Mittel, um die Gebärmutter und das Gleichgewicht der Substanzen im Körper wiederherzustellen.

Eine Vielzahl von Optionen für die Verwendung der Fruchtmasse: Kompotte, Kissels, Dessert oder die Verwendung von Süßspeisen, Salaten, Puddings und Zusatzstoffen, die die Zusammensetzung des Müslis bereichern. Sie sind harmonisch mit Fleisch und Geflügel kombiniert, geben dem Pilaw einen pikanten Geschmack.Sie sind eine köstliche Ergänzung zu Fisch und Butter. Der angenehme, erfrischende Geschmack von Eiscreme kann durch die Zugabe einiger solcher Süßigkeiten pro Portion stark verschönert werden.

Nach Operationen, Blutverlust infolge eines Kaiserschnitts oder der Geburt, sowie während des Stillens können Datteln die Prostration wiederherstellen und dazu beitragen, dass der geschwächte Körper durch die große Menge an Eisen in der Struktur stärker wird. Sie haben eine reinigende Wirkung und erfüllen die Funktion eines Probiotikums, wodurch eine nützliche Mikroflora für den Körper entsteht. Das auf nüchternen Magen gegessene Datum ist ein gutes Anthelminthikum.

Wie erhält man nützliche Früchte?

Die Wahl der Termine sollte ernst genommen werden. Dies ist besonders wichtig für Frauen während der Stillzeit. Bei der Nahrungsaufnahme muss die Mutter daran denken, dass sie im Körper ihres Kindes wertvolle Nährstoffe leitet und durch unkluge Handlungen auch Schaden anrichten kann.

Sie wissen, wie die Früchte, die eine solide Wirkung haben, optisch aussehen, und können in speziellen Geschäften einkaufen, die gesunde Ernährung fördern. Natürliche Datteln haben eine matte Farbe, weich und nicht glänzend, nicht zu trocken. Die Laufzeit und Lagerbedingungen hängen vom Schrumpfungsgrad ab. Früchte mit minimalem Schrumpf im Sommer lohnen keinen Kauf. Wenn Sie Zugang zu frisch gesammelten Süßigkeiten haben, lohnt es sich, sie selbst zu trocknen. Dann ist die Frage der verschiedenen Arten von Betrug nicht relevant. Die Ausgabe wird zu 100% ein natürliches Produkt sein. Wärmebehandlungen zerstören die vorteilhafte Zusammensetzung der Frucht entweder ganz oder teilweise, daher wird das Werkstück am besten bei der natürlichen Temperatur auf der freiliegenden Oberfläche ausgeführt.

Bewahren Sie das Werkstück in trockenen Behältern fest verschlossen auf. Bei Bedarf Langzeitlagerung - im Kühlschrank aufbewahren.Unter den Bedingungen des Gefriergerätes können sie 5 Jahre halten.

Gegenanzeigen

Trotz der zweifellos wertvollen Eigenschaften von Daten haben sie auch Kontraindikationen. Dies ist ein wichtiger Punkt in der Zeit der Milchfütterung des Babys.

Exotische Süße ist kontraindiziert:

• Mit erhöhten Blutzuckerwerten.
• Mit individueller Nichtwahrnehmung des Produkts.
• Wenn eine allergische Reaktion auf ein Element in der Zusammensetzung des Fötus.

Wenn es keine Kontraindikationen gibt, kann das Essen eines Dates nicht nur das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Die Frucht kann eine Quelle guter Stimmung und Lebensfreude sein.

Video: Nutzen und Schaden von Daten für den Körper