Können Haselnüsse gestillt werden?

Frauen, die während der Stillzeit ein striktes Diätprogramm einhalten, sollten sich auf keinen Fall eine Delikatesse wie Haselnüsse verweigern. Haselnuss enthält pflanzliche Öle und Spurenelemente, die für die Frau notwendig sind, das Immunsystem von Mutter und Kind stärken und die Arbeit der Zellen wieder aufnehmen. Außerdem haben Haselnüsse große Vorteile und sättigen die Muttermilch der Mutter mit Vitaminen.

Stillende Frauen behaupten, dass stillende Mütter Haselnüsse essen können. Es ist jedoch empfehlenswert, einige strikte Empfehlungen einzuhalten, um die Gesundheit des Kindes nicht zu beeinträchtigen.

Nützliche und schädliche Eigenschaften von Haselnüssen

Es gibt keine Kontraindikationen, die es stillenden Frauen verbieten, Haselnüsse in ihre Ernährung aufzunehmen. Ärzte raten jedoch zur Vorsicht und in geringen Mengen.Aber die überessenen Haselnüsse zu missbrauchen, lohnt sich absolut nicht.

Die Haselnuss wird den gebärenden Frauen helfen, ihren Körper im ersten Monat nach der Geburt des Babys wiederherzustellen, und das Neugeborene kann alle erforderlichen gesundheitlichen Substanzen über Muttermilch erhalten.

Pros
Die Sache ist, dass Haselnüsse viele nützliche Komponenten enthalten. Seine Früchte sind reich an Eisen, Kalium, Magnesium und Kobalt. Haselnüsse enthalten neben nützlichen Spurenelementen mehr Vitamin C als schwarze Johannisbeeren oder Zitronenfrüchte. Außerdem ist die Haselnuss mit den Vitaminen A und E angereichert, sie enthält viele nützliche pflanzliche Eiweiße und enthält die richtigen Öle, die die Blutgefäße und das Herz schützen, den Körper reinigen und als unverzichtbare Helfer für einen wachsenden Körper gelten.

Darüber hinaus gemacht Haselnuss eine Liste von diätetischen Produkten. Es wird von Diabetikern konsumiert. Tatsache ist, dass die Haselnussfrucht einen geringen Anteil an Kohlenhydraten enthält.

Cons
Trotz aller positiven Eigenschaften einer Haselnuss kann sie jedoch auch gesundheitsschädlich sein, wenn ihre Früchte zu stark missbraucht werden. Haselnüsse sind vor allem für ihren hohen Kaloriengehalt bekannt.Seine Zusammensetzung enthält ungefähr 704 Kalorien, die für einhundert Gramm verzehrte Nahrung verantwortlich sind. Hierbei handelt es sich um eine Witwe mit höherem Kaloriengehalt. Die Haselnusskalorien sind achtmal so groß wie der Kaloriengehalt von Milch.

In diesem Fall werden Haselnüsse als potenzielles Allergen angesehen, was bei einem Neugeborenen zu Koliken und starker Gasbildung führen kann. Außerdem sind die Haselnussfrüchte selbst schwer zu verdauen. So kann Haselnuss als schweres Produkt für das Verdauungssystem einer stillenden Mutter angesehen werden. Wenn Sie übermäßig Haselnüsse verwenden und nicht über die Konsequenzen nachdenken, können Sie Probleme mit Völlegefühl bei Mutter und Kind verursachen. Wenn der mütterliche Organismus dieses Problem bewältigen kann, kann der fragile Organismus des Babys gleichzeitig auf den Überschuss des neuen Produkts negativ reagieren. Es wird für ihn schwierig sein, mit Koliken im Magen fertig zu werden. Daher müssen Haselnüsse in kleinen Mengen gegessen werden, um das Kind nicht zu schädigen. Schließlich enthält es viele nützliche Komponenten für die Muttermilch.

Allergische Reaktion auf Haselnüsse

Bei der Allergie gegen die Früchte der Haselnüsse ist die Manifestation der Reaktion auf diese Nuss im Körper des Kindes unwahrscheinlich. Dies kann nur passieren, wenn eine Mutter in zu großen Mengen vorhanden ist. Erbliche Allergien, die eine angeborene Anfälligkeit für Haselnussfrüchte haben können, sollten jedoch nicht ausgeschlossen werden. Wenn einer der Eltern des Babys allergisch auf Haselnüsse reagiert, ist es wahrscheinlich, dass das Kind auch eine Neigung zu einer solchen Reaktion des Organismus hat. Wenn also ein solches Risiko besteht, ist es besser, die Verwendung von Haselnüssen zu verschieben, bis die Krümel sieben Monate alt sind. Aber auch dann darf die Mutter beim Essen von Haselnüssen nicht aufpassen.

Haselnüsse richtig essen

Die Hauptregel beim Essen von Haselnüssen während des Stillens ist es, tagsüber nicht zu viel zu essen. Und beobachten Sie auch ständig die Reaktion des Körpers des Babys, um sicherzustellen, dass Haselnüsse keine Allergien verursachen.

Beachten Sie! Ärzte empfehlen, während des Stillens keine Haselnüsse zu sich zu nehmen, wenn die Haselnussfrucht einen bitteren Geschmack hat. Ein bitterer Nachgeschmack deutet darauf hin, dass die Nüsse schlecht gelagert wurden.Schimmel und giftige Substanzen.

Experten empfehlen auch, dass Frauen in den ersten zwei Monaten nach der Geburt eine Diät einhalten. Nach Beginn des dritten Monats ist es jedoch durchaus akzeptabel, neue Produkte in die Ernährung aufzunehmen. Daher ist die Verwendung von Haselnüssen besser zu verschieben, wenn sich der Körper des Babys an einige neue Produkte gewöhnt. Und nur dann trägt ein wenig Haselnüsse in Ihr Menü ein.

Stillende Mütter sollten morgens Haselnuss essen. So können Sie die Reaktion der Krümel auf das gegessene Produkt besser verfolgen. Nur einen Tag empfehlen Ärzte, nicht mehr als 20 Gramm Haselnüsse zu verwenden, was etwa sechs oder acht Nüssen entspricht.

Außerdem empfehlen HB-Spezialisten nicht, mehrere neue Gerichte gleichzeitig auf die Speisekarte der stillenden Mutter zu legen, damit im Falle einer Allergie festgestellt werden kann, was diese Reaktion auslöste. Stillende Mütter sollten nicht zu scharf, sauer, geräuchert, salzig, würzig und zu süß essen. Daher ist es nicht empfehlenswert, süße oder gesalzene Haselnüsse zu essen. Es ist besser, sie in reiner Form zu essen.

Nach der Einführung eines neuen Produkts in das Menü muss der Körperzustand des Kindes ein bis zwei Tage überwacht werden.Keine Ausnahme sind Haselnüsse. Erfahrene Mütter sollten ihren gesunden Menschenverstand bei der Erstellung ihrer täglichen Ernährung anwenden und sich nicht auf eine große Menge an Nahrung auf einmal verlassen, selbst wenn der Appetit stark ist. Stellt Haselnüsse vor, Sie brauchen ein wenig, erinnern sich an ihre Vorteile und Schäden für den Körper des Babys. Wenn es vernünftig ist, alle Empfehlungen der Ärzte zu befolgen und eine angemessene Ernährung aufrechtzuerhalten, sollte sich die stillende Frau nicht um die gegessenen Lebensmittel kümmern.

Video: die nützlichen Haselnüsse