Können Walnüsse gestillt werden?

Normalerweise ist eine fließende Laktation für eine Frau in der Zeit, in der sie ein Baby stillt, sehr wichtig. Worauf nur Frauen nicht zurückgreifen, um die Quantität zu erhöhen und die Qualität der Muttermilch zu verbessern. Für ihre Experimente verwenden sie fast alle verfügbaren Produkte, die ihrer Meinung nach die vom Körper produzierte Milchmenge zumindest geringfügig erhöhen können.

Muttermilch hat eine so natürliche Zusammensetzung, dass sie dem Säugling alle notwendigen Substanzen zuführt. Trotzdem empfehlen Kinderärzte der jungen Mami, verschiedene natürliche Produkte in die Ernährung aufzunehmen, mit denen Sie ihren Nährwert steigern können. Einige Produkte können als zusätzliche Anbieter von Vitaminen, Mineralien und anderen Substanzen dienen, die zusammen mit der Muttermilch vom Körper des Babys aufgenommen werden. In der Kategorie solcher Produkte können Walnüsse sicher zugeordnet werden.Kinderärzte werden nachdrücklich für die Einführung in die Diät empfohlen, obwohl sie auch bestimmte Kontraindikationen haben.

Die Vorteile von Walnüssen

Alle Nüsse, einschließlich Walnüsse, sind ein ziemlich kalorienreiches Produkt. In Bezug auf 100 g des Produkts enthalten sie 650 Kalorien. Sie enthalten eine beträchtliche Menge an Kohlenhydraten. Dieser Umstand weist darauf hin, dass es notwendig ist, Walnüsse, die ihre Mutter stillen, mäßig zu konsumieren, es sei denn, sie ist dem Zustand ihrer Figur nicht gleichgültig. Die Vorteile von Walnüssen für die Muttermilch sind jedoch zweifellos:

1. Milch bekommt Protein- und Aminosäuresättigung, und dies ist sowohl für die Mutter als auch für ihr Kind ein absolutes Plus.
2. In Prozent ausgedrückt sind die Fettsäuren in der Milch signifikant erhöht.
3. Weitere Tannine und Carotinoide erscheinen in der Milch.
4. Laut Ärzten wirken Walnüsse in Bezug auf das Kind beruhigend. Gleichzeitig verbessert sich der Schlaf, seine Tiefe nimmt zu.
5. Muttern sind nicht nur für das Kind von Nutzen, sondern auch für die meisten stillenden Mami. In ihnen enthaltene Ascorbinsäure trägt dazu bei, das Immunsystem von Mamas zu stärken. Gleichzeitig wird der Kälteschutz deutlich zunehmen.
6. Das Essen von Walnüssen hilft stillenden Müttern, Depressionen zu bekämpfen.

Walnussschaden

Einige glauben an die absolute Sicherheit der Walnüsse. Das ist eigentlich nicht der Fall. Kerne enthalten eine bestimmte Menge ätherischer Öle, die bei Babys allergische Manifestationen verursachen können. Es gibt vielleicht nicht viele von ihnen, aber das ist bereits ein Grund, die Verwendung von Walnüssen für diejenigen Mütter zu verbieten, die die folgenden Phänomene haben:

1. Überempfindlichkeit gegen Lebensmittel, die Nahrungsmittelallergien verursachen.
2. Asthmatische Manifestationen.
3. Überempfindlichkeit gegen alle Arten von Allergien.
4. Sie können keine Walnüsse für Mütter verwenden, die an Psoriasis, Ekzemen und anderen Hautkrankheiten leiden. Diese Einschränkung beruht auf der Tatsache, dass Walnüsse Provokateure sind.

Es stellt sich heraus, dass eine Frau aus einem solchen Produkt vollständig aufgegeben werden muss? Natürlich nicht. Wenn eine Frau eine besondere Abhängigkeit von Walnüssen hat, sollte sie sich dieses Vergnügens nicht nehmen. Sie muss einfach ein wenig warten, um zumindest die Zeit zu überleben, in der sie ein Kind stillt.

Sie können Nüsse nicht unbegrenzt essen. Im Körper des Babys kann sich das Allergen dort ansammeln. Früher oder später wird er sich trotzdem zeigen. Ein sinnvoller Schritt würde das allergene Produkt nicht in die Ernährung einschließen, während das Baby Muttermilch bekommt. Dies gilt insbesondere für den ersten Lebensmonat des Babys.

Walnüsse und Stillzeit

Muttern können die Viskosität der Muttermilch erhöhen. Dem Baby wird es wiederum schwer fallen, während des Saugens Milch aus der Brust zu entnehmen. Wenn sich Mami dennoch für die Verwendung dieses Produkts entschieden hat, sollte dies nicht vor dem dritten Lebensmonat des Kindes erfolgen. Er soll sich ein wenig an die neuen Bedingungen anpassen, sich gründlicher an die Mutterbrust gewöhnen. In der Anfangsphase sollten Sie sich auf wenige Nukleoli pro Tag beschränken.

Wer glaubt, dass das Produkt zu einer erhöhten Laktation führt, irrt sich einfach. Muttern können die erzeugte Milchmenge in keiner Weise beeinflussen. Aber mit der Tatsache, dass Nüsse den Nährwert von Milch erhöhen, ist es schwer zu argumentieren. Darüber hinaus erhöht sich der Kaloriengehalt.Wenn man solche Milch isst, bleibt der Krümel lange Zeit satt.

Es ist notwendig, den Mythos zu zerstreuen, dass Walnüsse zur Entstehung von Mastitis führen, was zu einer Laktostase führt. Das wird nicht passieren. Krankenpflegemutter in dieser Hinsicht kann absolut sicher sein.

Die richtigen Nüsse wählen

Neben der Fähigkeit, allergische Reaktionen auszulösen, können Nüsse mit einer anderen Gefahr behaftet sein. Wenn das Produkt über einen längeren Zeitraum gelagert wird und gegen geltende Regeln und Bedingungen verstoßen wird, kann es mit Schimmel bedeckt sein. Und das ist sehr gefährlich, sowohl für eine stillende Mutter als auch für ihr Baby. Schimmelpilze können als Standort für verschiedene Mikroorganismen und Gifte dienen. Charakteristisch ist, dass diese Gifte eine karzinogene Wirkung zeigen können. Bei der Wahl der Nüsse sollten Sie die folgenden Regeln beachten:

• Das Produkt muss eine ordentliche Präsentation mit einem goldbraunen Farbton haben.
• Es sollten keine dunklen Punkte außen und ein schwarzer Kern innen sein.
• Nüsse sollten keinen bitteren Geschmack haben.
• Es sollte kein Schimmelgeruch entstehen.

Die Nuss sollte sofort nach dem Schälen gegessen werden. Es ist besser, sie überhaupt nicht in gereinigter Form zu lagern.Wenn dies der Fall ist, sollte die Lagerung in einem Gefrierschrank erfolgen.

Richtige Verwendung

Eine moderate Menge wird in Betracht gezogen, wenn eine stillende Mutter 4-5 Walnusskerne pro Tag konsumiert. Ein solcher Fall ist von Natur aus optimal. Beim Verzehr von Nüssen sollten Sie folgende Punkte beachten:

1. Kombinieren Sie Nüsse nicht mit anderen Gerichten. Sie müssen als Snack verwendet werden. Zum Beispiel ersetzen sie das zweite Frühstück vollständig.
2. Wenn wir über Nüsse sprechen, sollten Sie Ihre Aufmerksamkeit nicht nur auf diesen einen Typ richten. Rationaler wird der Wechsel mit anderen ähnlichen Produkten sein. Eine gute Lösung wäre die Verwendung von Nussmischungen.
3. Stillende Mami isst keine gerösteten Walnüsse. Für sie werden sie nützlicher sein.
4. Sie sollten es vermeiden, Nussmarmelade und Muffins mit Nussfüllung zu essen. Der Nutzen wird minimal sein, aber die Verdauungsprobleme des Babys können sehr wohl auftreten.

Wenn es nach dem Verzehr von Mamiwalnüssen keine unerwünschten Wirkungen des Organismus des Kindes gibt, können Sie diese verwenden.In diesem Fall sollten Sie immer daran denken, dass sie Kontraindikationen haben. Um zu beginnen, sie zu verwenden, ist es notwendig, allmählich, aus kleinen Mengen. Natürlich muss das Produkt alle Qualitäts- und Sicherheitsanforderungen erfüllen. Der vernünftigste Schritt vor dem Verzehr von Walnüssen ist der Rat eines Kinderarztes. Es wird also viel sicherer sein, sowohl für die Mutter als auch für ihr Baby.

Video: Wer verwendet Walnüsse?