Kann Joghurt gestillt werden?

Sauermilchgetränke sind sehr nützlich, alle Anhänger einer gesunden Ernährung wissen davon. Frauen werden oft während der Stillzeit nach der Möglichkeit oder Unmöglichkeit des Konsums von Joghurt mit HB gefragt. Natürlich ist Joghurt erlaubt. Außerdem wird er Mami und ihrem Kind enorme Vorteile bringen. Die Zusammensetzung enthält Bifidobakterien, die die Aktivität des Verdauungssystems normalisieren. Aber analysieren wir Schritt für Schritt, was enthält dieses Sauermilchgetränk?

Joghurt Vorteile

1. Wenn ein Kind keine individuelle Laktoseintoleranz hat, ist es sinnvoll, während der Stillzeit Naturjoghurt zu verwenden, um die Milchqualität und -menge zu verbessern. Es ist besser, selbst Rohlinge herzustellen, indem Sie ein spezielles Gerät (Joghurthersteller) kaufen.
2. Der Hauptwert dieses Produkts ist der Gehalt an Kalzium, der für die Verdichtung von Knochen, Zähnen und Nägeln verantwortlich ist.Dieser Mineralstoff verbessert in Kombination mit Kupfer auch die Funktion des Herzens und verhindert Abweichungen in der Arbeit des Hauptmuskels.
3. Calcium fließt durch die Milch zum Baby und verbessert so die Bildung des Bewegungsapparates. Wenn die Mutter im Körper einen Kalziummangel erleidet, beginnen die Zähne zu bröckeln und die Nägel werden geschält.
4. Es ist wertvoll, ein fermentiertes Milchprodukt zu sich zu nehmen, um die Aktivität des zentralen Nervensystems von Mutter und Kind zu stabilisieren. Das Baby wird mehr schlafen und weniger launisch sein, und die Mutter wiederum wird Angstzustände, Schlaflosigkeit, die Folgen von Stress und Apathie loswerden.
5. Der größte Vorteil liegt jedoch in der Wirkung auf die Speiseröhre. Durch nützliche Bakterien wird die Aktivität des Verdauungssystems normalisiert, Blähungen, Verstopfung und Sodbrennen verschwinden. Joghurt wird gegessen, um den Stoffwechsel zu erhöhen, von Giftstoffen zu reinigen und zu verschlacken. Das Baby wird keine Koliken, Blähungen und Gasbildung haben.
6. Neben der Normalisierung des Stuhls wird ein positiver Effekt auf das Immunsystem beobachtet. Probiotika verstärken die Schutzfunktionen. Daher wird das Baby während der Ausbreitung von Virusinfektionen weniger krank und die Mutter wird Angriffen von Viren ausgesetzt.
7. Da fast alle Milchprodukte als die wertvollsten Proteinquellen gelten, ist Joghurt nicht in der Liste der Ausnahmen aufgeführt. Es hilft, Gewicht zu verlieren, indem es Fettgewebe loswird. Das Produkt ist auch angezeigt bei niedrigem Hämoglobin (Laktationsproblem).
8. Auf Kosten des wertvollsten Mineral-Vitamin-Komplexes kann gesagt werden, dass die Zusammensetzung einen Teil der täglichen Norm in Magnesium, Zink, Phosphor, Eisen, Chlor, Retinol, Ascorbinsäure und B-Vitaminen abdeckt.
9. Um die Gesundheit des Körpers zu maximieren, ist es notwendig, trinkenden Joghurt zu trinken, Kompositionen in Gläsern zu essen und letztere als Salatdressing zu verwenden. Einige Mütter schmieren diesen Toast mit diesem Produkt anstelle von Sauerrahm.
10. Hausgemachte Joghurts können mehrmals täglich als Zwischenmahlzeit zwischen den Hauptmahlzeiten verwendet werden. Experten empfehlen, sie mit natürlichem Müsli oder Haferflocken zu mischen.

Joghurt für HB aufbewahren

1. Jeder weiß, dass Konsumgüter in großen Mengen geerntet werden. Deshalb geht Qualität verloren. Joghurt ist keine Ausnahme, sie sind mit Konservierungsstoffen gefüllt, die die Haltbarkeit verlängern.Daher ist es, wann immer möglich, in den ersten 3 Monaten des Lebens eines Babys besser, solche Formulierungen abzulehnen. Weiter können sie nach Zustimmung des Kinderarztes eingegeben werden.
2. Diese Entscheidung beruht auf der Tatsache, dass der Körper unmittelbar nach der Geburt des Kindes die Shopprodukte mit einer großen Anzahl von Farbstoffen und Aromen nicht akzeptiert. Wenn die Mutter den gekauften Joghurt verwendet, werden viele Substanzen mit Milch verabreicht.
3. Die Einnahme solcher Joghurts ist sinnlos, da sie Probleme mit der Verdauungsaktivität des Kindes verursachen. Er leidet unter Koliken, vermehrtem Blähungen, Blähungen usw. Außerdem steigt das Risiko, an Allergien zu erkranken.
4. Nach den zahlreichen Bewertungen von frisch geprägten Müttern, die Produkte aus Supermärkten mit Zusatzstoffen verwenden, hatte das Kind einen Ausschlag, Probleme mit dem Stuhl und andere Schwierigkeiten, die schwer zu beseitigen sind.
5. Wenn Sie diese Joghurts dennoch verwenden möchten, sollten Sie die Kompositionen mit Aromen und Aromen aufgeben. Geben Sie den natürlichen Produkten "Activia" den Vorzug, es ist besser als andere, die den Körper beeinflussen.
6. Es ist leicht, Joghurt zu finden, der mit Chemikalien gefüllt ist.Solche Produkte haben eine Haltbarkeit von mehr als einer Woche. Hochwertige Produkte wiederum liegen in einer geschlossenen Form nicht länger als 4 Tage vor. Lesen Sie deshalb vor dem Kauf das Etikett.

Regeln für die Auswahl von Joghurt

1. Derzeit finden Sie in den Regalen der Supermärkte unzählige verschiedene Joghurts. Unter diesen Produkten können Sie natürliche Milchprodukte ohne Zusatzstoffe oder im Gegenteil mit Fruchtstücken, Müsli und Saft wählen.
2. Die Wahl eines solchen Joghurts sollte mit größter Ernsthaftigkeit angegangen werden. Achten Sie unbedingt auf die Zusammensetzung und Haltbarkeit. Die letzte Zahl sollte 1 Woche nicht überschreiten. Experten empfehlen dringend, selbst Joghurt zu kochen.
3. Es ist erwähnenswert, dass die frischgebackene Mama während des Stillens weit von allen Joghurts trinken darf. Die Zusammensetzung der gekauften Produkte enthält oft viele Schadstoffe. Unter ihnen sind Geschmacksverstärker, Farbstoffe, Konservierungsmittel und Füllstoffe erwähnenswert.
4. Zusammen wirken sich diese Komponenten negativ auf den Körper von Mutter und Kind aus.Bei Säuglingen kann es zu einer spürbaren Verschlechterung der Gesundheit kommen. Alle möglichen chemischen Zusätze beeinflussen den fragilen Körper negativ.
5. Außerdem haben unnatürliche Joghurts einen hohen Kaloriengehalt bei niedrigem Nährwert. Es wird angenommen, dass das schädlichste Enzym in der Zusammensetzung solcher Produkte als Aspartam betrachtet wird. Diese Substanz wirkt als Süßungsmittel. Seien Sie daher sehr vorsichtig bei der Auswahl von Joghurt.

Wie man Joghurt kocht

1. Um wirklich leckeren und gesunden Joghurt herzustellen, reicht es aus, Kefir mit einem geringen Fettgehalt zu nehmen. Saison Beeren sollten als zusätzliche Bestandteile genommen werden, Marmelade ist erlaubt. Die Hauptsache ist, die Anzahl der zusätzlichen Zutaten zu beachten.
2. Denken Sie daran, je weniger zuckerhaltige Lebensmittel, desto höher sind die Vorteile der Endzusammensetzung. Nimm 0,7 Liter. Kefir, 1 Banane, 20 gr. frische Beeren, Pflaumen. Berücksichtigen Sie die mögliche allergische Reaktion des Babys auf bestimmte Bestandteile.
3. Schicken Sie alle Zutaten in die Mixerschale. Verwandeln Sie den Inhalt in eine homogene Masse. Je nach Körpercharakteristik des Babys kann Joghurt mit Fruktose, Honig oder Rohrzucker versetzt werden. Danach das fertige Getränk in Portionsbehälter füllen.Im Kühlschrank aufbewahren.

Der Konsum von Joghurt während des Stillens hilft, den Appetit einzudämmen und dem Körper wertvolle Substanzen zuzuführen. Bedenken Sie, dass nur ein Naturprodukt nützliche Eigenschaften hat. Versuchen Sie nicht, Ladenjoghurt zu kaufen.

Video: Was ist die Verwendung von Joghurt für Kinder