Kann Kürbis-Kaviar gestillt werden?

Die ersten Monate nach der Geburt des Babys werden für viele Frauen zu einem echten Test. Postnatale Veränderungen im Körper, Pflege eines Neugeborenen, dramatische Veränderungen im Leben - all das setzt nicht nur körperlichen, sondern auch moralischen Druck auf den Körper ein. Separat stellt sich die Frage des Stillens. Die Stillzeit sollte angepasst werden, das Baby sollte ordnungsgemäß auf die Brust aufgetragen werden. Es ist auch sehr wichtig, eine Diät einzuhalten, bei der allergene Nahrungsmittel verboten sind, sowie Nahrungsmittel, die den Fluss von Säuglingskoliken bei einem Kind verschlimmern können. Erschöpft durch Schlafmangel und häufiges Weinen des Kindes macht sich die stillende Mutter eine dürftige Ernährung mit zulässigen Speisen und Lebensmitteln wett. Eine solche Diät stört dich schnell und du willst etwas Sicheres, Leckeres und Gesundes hineinbringen. Und es gibt so ein Produkt - es ist eine Zucchini und Gerichte davon.In diesem Artikel sprechen wir über Squash-Kaviar - ist es während der Stillzeit zulässig, wie viel Kaviar Sie essen können und wie Sie einen sicheren Snack selbst zubereiten können.

Die Vorteile von Kürbis-Kaviar während der Stillzeit

Sehr bald werden junge Mütter erfahren, dass Kinderärzte empfohlen wird, Ergänzungsfuttermittel mit einfachem Gemüse einzuführen, das schnell aufgenommen wird. Eines der nützlichen und sicheren Gemüse ist Zucchini. Es verursacht keine Blähungen, verursacht keine Allergien, Zucchini ist wirklich nützlich und wertvoll, da es viele Vitamine und Spurenelemente enthält. Darüber hinaus umfasst die Zusammensetzung des Kürbis-Kaviars anderes Gemüse - Tomaten, Zwiebeln, Karotten. Alle wirken sich positiv auf den Körper einer Frau aus, die durch Schwangerschaft und Geburt erschöpft ist.

1. Squash-Kaviar enthält eine große Menge an Ballaststoffen, die Giftstoffe, Schlacken, Schwermetalle und schädliches Cholesterin aufnehmen. Mit Hilfe von Kaviar können Sie Verstopfungen begegnen, die häufig in der postpartalen Periode auftreten.
2. Zucchini und Kaviar aus diesem Gemüse sind eine Lieblingsköstlichkeit derer, die ihre Figur beobachten. Zucchini vermittelt schnell ein Sättigungsgefühl ohne zusätzliche Schwerkraft im Magen und unterdrückt das Hungergefühl mit einer geringen Menge an Kalorien.Squash-Kaviar kann eine hervorragende Ergänzung zu den einfachsten Beilagen sein - Reis, Buchweizen usw. Dies ist sehr wichtig nach der Geburt für junge Mütter, die so schnell wie möglich zu den Reihen schlanker und spektakulärer Schönheiten zurückkehren möchten.
3. Magnesium in der Zusammensetzung der Zucchini normalisiert die Arbeit des Herzmuskels, was dazu beiträgt, die Schwellung jeglicher Herkunft zu bewältigen.
4. Als Teil der Zucchini viel Ascorbinsäure formt und stärkt sie perfekt die Immunität von Frauen. Mit der Stillzeit wird es relevanter als je zuvor, weil der Körper erschöpft ist und die Frau anfällig für Erkältungen ist.
5. Vitamine der Gruppe B in der Zusammensetzung dieses Gemüses sorgen für ein gesundes Funktionieren des Nervensystems einer jungen Mutter. Postpartum Depression, hormonelles Versagen, Schlafmangel, Stress - all dies beeinflusst den emotionalen Zustand einer Frau, die in ein paar Monaten buchstäblich wie eine Zitrone zusammengedrückt wird. Squash-Kaviar hilft dabei, die psychoemotionale Stabilität wiederherzustellen.
6. Phosphor in der Zusammensetzung von Zucchini ist an der Bildung von gesundem Knochengewebe beteiligt, es hilft, die Gesundheit von Zähnen, Nägeln und Haaren zu erhalten. Darüber hinaus ist Zucchini nützlich für Kinder, es hilft, ein gesundes Skelett zu bilden, schützt vor Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Im Allgemeinen enthält die Zucchini viele Vitamine und Spurenelemente, die die Muttermilch fetthaltiger und nahrhafter machen. Aber ist Squash-Kaviar sicher?

Harm Squash Kaviar für eine stillende Mutter

Squash-Kaviar, der im Laden verkauft wird, besteht nicht nur aus gedünstetem Gemüse, sondern auch aus einer Vielzahl von Konservierungsmitteln, Aromen, Geschmacksverstärkern, Farbstoffen und anderen nicht sehr gesunden Zusatzstoffen. Solche Zutaten werden der Frau, die das Baby stillt, nicht nützen. Darüber hinaus können schädliche Zusatzstoffe eine allergische Reaktion beim Baby verursachen. Wenn Sie nach dem Verzehr von Zucchini-Kaviar einen Ausschlag oder eine Rötung am Körper des Kindes feststellen, sollten Sie den Snack sofort aus der Diät entfernen. Eine große Menge Essig im Kaviar kann Blähungen und Blähungen beim Kind verursachen. Das Risiko des Verzehrs von Kürbis-Kaviar besteht auch darin, dass Gemüse bei aggressiver Wärmebehandlung die meisten positiven Eigenschaften und Vitamine verliert. Um leckeren und gesunden Kaviar aus frischen und biologischen Produkten zu genießen, sollten Sie ihn selbst kochen.

Wie kocht man gesunden Kaviar zu Hause?

Versuchen Sie, gutes Gemüse für Kaviar ohne Nitrate zu wählen. Es ist wünschenswert, wenn es eine Ernte aus Ihrem Garten ist. Wenn dies nicht möglich ist, fragen Sie unbedingt nach einem Qualitätszertifikat für Gemüse. Sie können die Zucchini auch mit einem Instrument überprüfen, das den Nitratgehalt im Fruchtfleisch misst.

1. Zum Kochen von Kürbis-Kaviar benötigen Sie zwei Kilogramm Zucchini, ein halbes Kilogramm Tomaten, Zwiebeln und Karotten.
2. Verarbeitete Zwiebeln und Karotten sind für eine junge Mutter nicht schädlich, aber Tomaten können zu einem Allergen werden. Tomaten enthalten Lycopin, wodurch Gemüse und Früchte von roter Farbe allergen werden. Um dieses Risiko zu beseitigen, können Sie die Anzahl der Tomaten im Kaviar minimieren. Und um den charakteristischen Geschmack nicht zu verlieren, können Sie rote Tomaten durch Orangensorten ersetzen, sie absorbieren besser und lösen keine allergischen Reaktionen aus.
3. Alles Gemüse sollte mit einem Fleischwolf geschält und gehackt werden. Normalerweise wird das Gemüse nacheinander in einer großen Pfanne gebraten und gekocht.Wir bereiten jedoch ein gesundes und sicheres Gericht vor, damit wir das Gemüse nicht braten können. Gehackte Zwiebeln, Zucchini, Karotten und Tomaten müssen in einen Behälter (Topf mit dickem Boden) abgelassen werden. Sie müssen 80-100 ml Pflanzenöl einfüllen, alles gut mischen und den Eintopf bei niedriger Hitze stellen.
4. Kaviar kann für eineinhalb bis zwei Stunden so gekocht werden, keine Notwendigkeit, Dinge zu drängen, da die meisten Vitamine durch die hohen Temperaturen verloren gehen. Achten Sie auf die Härte der Stücke - wenn die Möhren weich sind, sind auch alle anderen Gemüse fertig.
5. Neben der Masse zum Abschmecken fügen Sie Salz, Zucker, schwarzen Pfeffer, Essig hinzu. Den Laich gründlich umrühren und etwa eine halbe Stunde lang schwitzen lassen. Manche Leute mögen homogenen Kürbis-Kaviar, so dass keine sichtbaren Stücke darin sind. Wenn Sie so ein Feinschmecker sind, tauchen Sie einfach den Immersionsmixer in das fertige Produkt - Ihr Lieblingssnack ist fertig!

Fertig Kaviar kann abkühlen und den duftenden Geschmack von Sommergemüse genießen. Wenn Sie viel Kaviar erhalten, können Sie ihn in sterilisierte Gläser füllen und aufrollen. Im Winter können Sie ein Glas mit Schätzen öffnen, ein Sandwich mit Kaviar genießen und süßen Tee trinken.Für eine Stillmama ist dies nicht nur nützlich, sondern auch unglaublich lecker!

Squash Caviar ist ein wahres Lagerhaus für Vitamine, nicht nur ein wertvolles, sondern auch absolut sicheres Gericht. Selbst gemachter Kürbis-Kaviar kann selbst ein Kind nach einem Jahr leicht ernähren. Essen Sie Kaviar während des Stillens, es hilft, die zerbrechliche weibliche Gesundheit wiederherzustellen!

Video: nützliche Eigenschaften von Kürbis-Kaviar