Können Pinienkerne gestillt werden?

Das Ziel jeder Mutter ist es, alles zu tun, damit ihr Baby aktiv und gesund wird. Kinder des ersten Lebensjahres brauchen besondere Fürsorge und Aufmerksamkeit. Daher versucht jede stillende Frau, ihre eigene Diät abwechslungsreich und reich an Vitaminen zu machen. Ein ausgewogenes Menü bereichert die Muttermilch und schafft günstige Bedingungen für die volle Entwicklung des Babys.

Aus diesem Grund achten die meisten Pflegekräfte auf diese Gruppe von Naturprodukten, wie Nüsse. Denn diese Gaben der Natur gelten als echte Quelle nützlicher Substanzen. Besonders attraktiv sind hier die Samen von Zedernholz, einem in Sibirien weit verbreiteten Baum.Die Samen dieses Wildtyps sind nahrhaft und haben einen hervorragenden Geschmack. Und wie sie für das Stillen nützlich sind - wir werden in diesem Artikel erzählen.

Nährwert

Zu den Zedernkernen gehören neben den bereits erwähnten Grundelementen Asche, Wasser, Natriumsalze, Kalium und andere Mineralien. Darüber hinaus überwiegt der Kaliumanteil gegenüber den anderen Komponenten.

Neben mineralischen Elementen sind in Pinienkernen viele andere, nicht weniger nützliche Substanzen enthalten. Unter ihnen:

• Glukose;
• Stärke;
• Lecithin;
• Faser;
• Fructose;
• Dextrine (instabile organische Verbindungen, die zur Gruppe der Polysaccharide gehören);
• großer Vitaminkomplex.

Eine interessante Tatsache! Nur einhundert Gramm Zedernholzkerne können den täglichen Bedarf eines Erwachsenen nach für normal funktionierenden Substanzen wie Kobalt, Kupfer, Mangan und Zink decken. Eine tägliche Proteinmenge kann 30 Gramm Naturprodukt wieder auffüllen.

Positive Aspekte von Zedernkernen

Die hervorragenden Fähigkeiten von Kiefernsamen sind seit jeher bekannt. Ihre Zusammensetzung wird absichtlich so gewählt, dass der menschliche Körper den größtmöglichen Nutzen hat. Wenn Sie Nüsse in einer kleinen Menge, aber regelmäßig essen, wird der Körper erheblich unterstützt. Kleine Nüsse können:

• die Gehirnaktivität verbessern;
• eine entzündungshemmende Wirkung haben;
• Erhöhen Sie die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten, indem Sie das Immunsystem stärken.
• Stoffwechselprozesse aktivieren;
• stimulieren hormonelle Funktionen;
• um die Verdauungsprozesse anzupassen.

Alle diese Eigenschaften zusammen bieten dem Körper eines kleinen Kindes und seiner Mutter eine unschätzbare Hilfe.

Vorteilhafte Wirkung auf die Laktation

Es ist klar, dass Zedernüsse viel können.Sie haben auch einen enormen Einfluss auf den Körper einer stillenden Frau. Die oben beschriebenen Komponenten sollen Jugend und Schönheit unterstützen, was für jede Frau sehr wichtig ist. Die wichtigste Eigenschaft ist jedoch der Nährwert. Durch die harmonische Kombination von Nüssen, Vitaminen und Mineralien in der Zusammensetzung ist es möglich, eine solche nahrhafte Diät einer Frau auszugleichen, die es ihr ermöglicht, sich nach der Geburt schnell zu erholen. Darüber hinaus besitzt jede Komponente der Komposition ihre eigenen charakteristischen Merkmale.

1. Arginin ist eine der Aminosäuren, die den normalen Ablauf von Stoffwechselprozessen auf zellulärer Ebene fördert. Diese Fähigkeit wirkt sich natürlich positiv auf die Entwicklung des Säuglings aus.
2. Ascorbinsäure, bekannter als Vitamin "C". Überraschenderweise ist in den Zedernkernen dieser Vitaminbestandteil weitaus mehr als in der schwarzen Johannisbeere, die als der Meister im Inhalt von Askorbinki gilt. Dieses Element wirkt zur Stärkung der Immunität des Babys.
3. Retinol (Vitamin A) erfüllt seine Aufgabe - es ist verantwortlich für das Wachstum des kleinen Mannes und seine volle Entwicklung.
4. Vitamin B1 (Thiaminchlorid) ist ebenfalls nicht inaktiv.Es erfüllt mehrere wichtige Funktionen gleichzeitig: Unterstützt die Herz-Kreislauf-Aktivität und das endokrine System, wirkt sich positiv auf die Nervensphäre aus und reguliert den Zellstoffwechsel.
5. Vitamin E (Tocopherol) ist ein hervorragendes Antioxidans. Es ist ziemlich viel in Zedernkernen, was für den weiblichen Körper sehr gut ist. Schwangerschaft und Geburt vergehen nicht ohne Spuren für eine stillende Mutter, sie verbrauchen ihre Ressourcen. Und dieses wunderbare Vitamin kann verlorene Schönheit zurückgewinnen und den Hautzustand verbessern. Es fördert auch die Heilung von kleinen Wunden und Mikrorissen.
6. Eisen in Kiefernsamen ist auch kein zufälliger Bestandteil. Es wird leicht und relativ schnell vom Körper absorbiert, was dazu beiträgt, die postpartale Anämie zu bewältigen.

Dies ist nur ein Teil der Eigenschaften, die Pinienkerne bieten können. Aber trotz all ihrer Nützlichkeit sollte ein solches kalorienreiches Produkt nicht missbraucht werden, da dies negative Folgen haben kann.

Und noch einen sehr wichtigen Punkt, den die Mumien der Pflege sehr interessieren. Es gibt eine weit verbreitete Überzeugung, dass Nüsse die Laktation anregen. Diese Aussage hat noch keine Beweise.Die Tatsache, dass Zedernkiefernsamen den Nährwert von Muttermilch erhöhen, ist eine seit langem nachgewiesene Tatsache.

Negative Auswirkungen

In der Regel sind alle negativen Aspekte der Produkte mit deren Missbrauch verbunden. Da Pinienkerne ein sehr kalorienreiches Produkt sind, kann ihre Anwesenheit in der Ernährung meiner Mutter unangenehme Erscheinungen im Baby verursachen. Diese Bedingungen umfassen:

1. Allergie in ihren verschiedenen Erscheinungsformen: Juckreiz, Hautausschlag, Rötung einzelner Körperteile und andere Reaktionen.
2. Darmstörungen bei Säuglingen äußern sich häufig in Form von Darmkoliken, Verstopfung und Durchfall, Schwellungen des Bauches.

Die ersten Anzeichen sind bereits fünf Stunden nach der Fütterung zu sehen, manchmal verlängert sich dieser Zeitraum jedoch auf mehrere Tage. Dies ist auf die Besonderheit aller Allergene zurückzuführen, die sich im Körper zu einer kritischen Konzentration ansammeln.

Nüsse essen

Bei der Einführung eines Produkts in Ihre Ernährung muss sich die Mutter auf den Zustand des Kindes und sein Alter konzentrieren.

Nüsse dürfen nur drei Monate nach der Geburt essen. Es ist strengstens verboten, dies früher zu tun. Sie müssen mit einer Mindestportion beginnen: Zum ersten Mal können Sie versuchen, zwei oder drei Körner zu essen. Wenn das Baby die Ausweitung der Ernährung der Mutter gut verträgt, kann die Dosis schrittweise auf 30 Gramm erhöht werden. Dies ist die maximale Menge an Nüssen, die sich eine stillende Mutter pro Tag leisten kann.

Rezepte zur Verbesserung der Milchqualität.

In der Volksmedizin werden Nüsse jeglicher Art verwendet, um verschiedene Ziele zu erreichen, einschließlich der Verbesserung des Nährwerts von Muttermilch. Die wichtigsten Compiler für einzigartige Rezepte sind die Ureinwohner der Regionen, in denen diese Kulturen wachsen. Die beiden hier vorgeschlagenen Produkte werden dazu beitragen, die Milchqualität zu verbessern, was für einen Säugling von Nutzen ist.

1. Eine nahrhafte Infusion wird in der folgenden Reihenfolge zubereitet: 0,3 Liter Milch kochen, dann gehackte Nüsse (2 EL) dazugeben und 3 Stunden ziehen lassen. Es wird empfohlen, eine stillende Mutter in kleinen Portionen (nicht mehr als 3 Schlucke) bis zu sechs Mal am Tag zu trinken.Für die Zubereitung der Nährstoffmischung wird empfohlen, eine Thermoskanne zu verwenden.
2. Dieses Werkzeug wird durch Mischen von Honig (1 Liter) und zerstoßenen Nüssen (1 Liter Art.) Hergestellt. Um die Qualität der Muttermilch zu verbessern, sollte eine Frau die zubereitete Zusammensetzung nicht mehr als dreimal mit einem Löffel Tee einnehmen.

Zusammenfassend sollten wir uns noch einmal an die Wahrheit erinnern, die besagt, dass alles Nützliche in Maßen verwendet werden sollte. Nüsse sind ein sehr eigenartiges Produkt. Wenn wir das Gefühl der Proportionen vernachlässigen, können Zedernholzkerne der Mutter selbst große Probleme bereiten und die Gesundheit des Kindes beeinträchtigen.

Video: die vorteilhaften Eigenschaften von Pinienkernen