Kann man während der Stillzeit kefiren?

Mutterschaft ist nicht nur Pflege, Liebe, Geduld und häufiger Windelwechsel. Dies ist eine Wissenschaft, die Mütter in kürzester Zeit lernen müssen. Unmittelbar nach der Geburt sollten sich junge Frauen mit einer Vielzahl von Informationen vertraut machen - wie mit dem Nabel eines Neugeborenen umzugehen ist, wie man sich um ein Baby kümmert - baden, Windeln wechseln, tragen. Im einfachsten Fall, wenn ein Kind absolut gesund geboren wird, ist die zur Assimilierung benötigte Informationsmenge einfach erstaunlich. Getrennt, sehr relevant und notwendig wird das Ernährungsproblem der Mutter, die die Brust des Babys füttert. In diesem Artikel werden wir über Kefir sprechen - wie sich der Konsum dieses Produkts auf den Zustand des Kindes und der Mutter auswirkt, den Nutzen und den Schaden von Kefir während des Stillens kennen lernen und auch versuchen, eine Milchspezialität selbst zuzubereiten.

Was darf man beim Stillen nicht essen?

Moderne Ärzte argumentieren, dass der Verbrauch bestimmter Produkte während des Stillens keinen besonderen Beschränkungen unterliegt. Wissenschaftler und Kinderärzte glauben, dass das Baby durch Muttermilch allmählich mit den unterschiedlichen Geschmacksrichtungen und Zusammensetzungen der Gerichte vertraut gemacht werden sollte. Halten Sie sich jedoch an bestimmte Regeln, die sich noch lohnen. Erstens ist es Müttern verboten, Nahrungsmittel zu essen, die eine Gärung im Magen verursachen. Darunter sind Brötchen, Kohl, Hülsenfrüchte, kohlensäurehaltige Getränke usw. In der Tat ist eines der häufigsten Probleme eines Kindes in den ersten Lebensmonaten Koliken, die mit der Unreife des Gastrointestinaltrakts zusammenhängen. Die Situation zu verschärfen lohnt sich nicht, also schützen Sie Ihre Ernährung so gut wie möglich. In dieser Hinsicht ist Kefir akzeptabel, jedoch nur in geringen Mengen. Man nimmt an, dass Vollmilch häufiger Blähungen, Blähungen und Blähungen verursacht als fermentierte Milchprodukte.

Zweitens sollte eine junge Mutter Allergene aus der Diät entfernen. Zu den üblichen Verboten gehören Eier, Schokolade und Süßigkeiten, rote Beeren und Früchte. Milch und Milchprodukte können auch Allergien auslösen, was als Laktoseintoleranz bezeichnet wird.Ob das Baby eine solche Diagnose hat, kann man mit Hilfe eines Arztes nachvollziehen. Bei einer Laktoseintoleranz nach dem Verzehr von Milchprodukten entwickelt das Kind in der Regel starke Blähungen, Gasbildung, das Baby ist unartig und kann nicht schlafen. Dies ist auf den Mangel an Enzymen im Bauch des Babys zurückzuführen, die für den Abbau und die Verarbeitung von Milchprodukten erforderlich sind. Wenn bei einem Kind diese Erkrankung diagnostiziert wurde, wird empfohlen, das Baby auf eine künstliche laktosefreie Ernährung umzustellen, und wir sprechen nicht über den Konsum von Kefir durch die Mutter.

Darüber hinaus wurde der Mutter empfohlen, keine zu aromatisierten und scharfen Speisen zu sich zu nehmen - dies sind Knoblauch, scharfe Paprikaschoten und Saucen, Zwiebeln - sie können den Geschmack von Muttermilch verändern. Auch kann Mama keinen Alkohol und keinen Kaffee trinken - sie wirken anregend. Strikt darf keine verbotenen Drogen nehmen, da ein Teil des Wirkstoffs der Droge in die Milch gelangt. Glücklicherweise ist Kefir nach diesen Kriterien absolut sicher, was bedeutet, dass es von jungen Müttern verzehrt werden kann.

Die Vorteile von Kefir beim Stillen

Wie wir festgestellt haben, kann Kefir während der Stillzeit konsumiert werden, jedoch nur, wenn das Kind nicht allergisch gegen Milchprodukte ist. Im ersten Monat sollten Sie Kefir mit großer Sorgfalt und in kleinen Portionen (nicht mehr als 100 ml pro Tag) einnehmen, um die Reaktion des Körpers des Kindes sorgfältig zu verfolgen. Es ist wichtig zu überwachen, ob sich sein Stuhl verändert hat, ob die Gasbildung nicht zugenommen hat, ob das Baby launischer und tränenreicher geworden ist oder sich seine Schlafqualität geändert hat. All dies kann auf Fermentationsprozesse im Darm der Krümel hindeuten. Wenn es keine solche Reaktion auf Kefir gibt, trinken Sie es gerne. Schließlich ist es nicht nur lecker, sondern auch sehr nützlich.

1. Vor allem verbessert Kefir die Verdauung und schützt vor Verstopfung. Schließlich ist es nach der Geburt besonders wichtig, dass bei vielen Frauen Hämorrhoiden auftreten, die durch harten Stuhlgang verschlimmert werden.
2. Fermentierte Milchprodukte helfen, die vaginale Mikroflora zu bilden, die auch nach der Geburt sehr wichtig ist.
3. Eine moderate Einnahme von Kefir hilft, die Verdauung zu verbessern, entleert sich schnell und vermeidet die Gärung im Darm. Dies wirkt sich auf die Verdauung des Babys aus, schützt vor Koliken und Völlegefühl.
4. Kalzium in der Zusammensetzung von Kefir macht eine Frauenmilch nahrhafter, fettiger und gesättigter. Das Baby isst schneller, bleibt länger voll und nimmt besser zu.
5. Geburtshelfer und Gynäkologen empfehlen, in den ersten Tagen nach der Geburt 100-150 ml Kefir pro Tag zu sich zu nehmen, wobei das gesamte Volumen in mehrere Dosen aufgeteilt wird. Dies trägt zu einem schnelleren Eintreffen der Muttermilch bei, Kolostrum wird nahrhafter.

Im Allgemeinen ist der regelmäßige Konsum von Kefir eine wertvolle Kalziumquelle, die für Frauen während der Stillzeit so wichtig ist. Schließlich geht eine enorme Menge an Kalzium in die Muttermilch über. Als Folge verlieren junge Mütter Haare, Zähne und Nägel, die Haut wird trocken und rissig, Knochenschmerzen und Erkrankungen des Bewegungsapparates werden verschlimmert. Und bei einem Mangel an Kalzium in der Muttermilch besteht für das Baby ein Risiko, Rachitis zu entwickeln. Es ist notwendig, ihm zusätzlich Kalzium und Vitamin D zu geben, um es aufzunehmen. Sie können all diese Probleme vermeiden, wenn Sie regelmäßig Kefir mit HB trinken.

Welches Kefir ist beim Stillen besser zu trinken?

Natürlich ist es am besten, hausgemachtes und natürliches Kefir mit eigenen Händen zu trinken. Leider haben die meisten Stadtbewohner keine Möglichkeit, Kefir selbst zu kochen. Versuchen Sie in diesem Fall, das heutige Kefir in kleinen Packungen im Geschäft zu kaufen, um die Bestände täglich mit frischen Produkten aufzufüllen. Denken Sie daran, dass das sicherste eintägiger Kefir ist. Es enthält weniger Alkohol, die Fermentationsprozesse befinden sich im Anfangsstadium, ein solcher Kefir bringt nur Vorteile. In keinem Fall kann Kefir nicht trinken, was mehr als 3-4 Tage dauert, es kann zu Darmproblemen kommen, wie Sie und Ihr Baby.

Wenn Sie die Möglichkeit haben, natürliche Milch von Landwirten auf dem Markt zu kaufen, verwenden Sie diese unbedingt. Kefir zu kochen ist nicht schwierig. Dazu muss die Milch zuerst gründlich gekocht werden. Wenn die Milch zu steigen beginnt, reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie die Milch etwa eine halbe Stunde lang im Feuer. Flüssigkeit wird fettiger und Kefir wird gesättigt und lecker. Nach einer halben Stunde Brandschmuggel sollte die Milch mit einem Deckel abgedeckt werden, damit sie sich brauen und auf einen warmen Zustand abkühlen kann. Es ist sehr wichtig, die Temperatur zu wählen, bei der Milch fermentiert werden soll.Wenn die Milch zu kalt ist, wird das Ferment nicht aufgenommen, wenn es zu heiß ist, sterben die guten Bakterien einfach ab. Die Temperatur der Flüssigkeit sollte etwa 40 Grad betragen. Kein Thermometer - es spielt keine Rolle, tauchen Sie einen sauberen Finger in die Milch - die Flüssigkeit sollte mäßig heiß und angenehm sein.

Und Kefir während des Stillens ist ein leckerer und gesunder Snack ohne jegliche Art von Keksen und Süßigkeiten. Dies bedeutet, dass eine Frau nach der Geburt schnell Übergewicht loswerden kann, ihre Körperform verbessert und in wenigen Monaten wieder in guter Form ist. Trinke Kefir, sei gesund und schön!

Video: was und wie viel während des Stillens trinken