Können Cashews gestillt werden?

Wenn ein Kind in einer Familie auftritt, kommt es zu einer völlig anderen Ordnung, Ernährungs- und Lebensbedingungen. Eine Frau während der Stillzeit muss eine strikte Diät einhalten, um keine Verdauungsprobleme oder Allergien beim Baby zu provozieren. Die meisten Produkte beeinflussen die Zusammensetzung der Muttermilch und ihren Geschmack. Daher wird eine stillende Mutter zur Geisel einer strengen Diät. Nüsse - ein einzigartiges, nahrhaftes und sehr nützliches Produkt, das die Muttermilch mit einem angenehmen Geschmack und anderen wichtigen Qualitäten bereichern kann. Es gibt keine eindeutige Antwort von Kinderärzten auf die Frage - können Cashewnüsse gestillt werden? Das heißt, wir können sagen, dass das alles sehr individuell ist.

Der Verzehr von Nüssen durch eine stillende Mutter in Lebensmitteln wirkt sich positiv auf ihren Körper aus. Momentan werden sie in den Verkaufsregalen vieler Verkaufsstellen in einem reichhaltigen Sortiment präsentiert.Es gibt viele verschiedene Arten, die sich in Geschmack, Zusammensetzung, Preis und Verwendungsmethoden unterscheiden: Zeder, Walnuss, Wald, Mandel und viele andere. Eines vereint sie - der Name ist Nüsse (Früchte sind das Wichtigste im Baum, ihre Samen mit der maximalen Menge an nützlichen Substanzen und Mikroelementen).

Was ist Cashew?

Cashew oder indischer Walnuss ist ein Vertreter der Nussfamilie aus dem sonnigen Brasilien. Von vielen Cashewnüssen geliebt, wachsen sie an immergrünen Büschen, die zwei Arten von Früchten haben: Sie sind sie selbst und die Früchte haben die Form von Äpfeln. Früchte stehen nur in dem Gebiet zur Verfügung, in dem sie häufig vorkommen, da sie sich rapide verschlechtern und keiner Langzeitlagerung und somit dem Transport unterliegen. Einheimische bereiten daraus Konfitüren, Kompotte und alkoholische Getränke zu. Aber Nüsse wachsen wie (für Europäer üblich) Walnüsse. Sie haben eine dichte Rinde mit giftigem Saft, der auf die Haut fällt und Verbrennungen verursacht. Aus diesem Grund beschäftigen sich erfahrene Sammler, die sich mit ihnen beschäftigen, mit der Rohstoffsammlung.

Die Vorteile von Cashewnüssen

Kleine Nüsse, die in ihrer Form an Kommas erinnern, haben aufgrund ihrer wertvollen Zusammensetzung enorme Vorteile. Sie sind ziemlich nahrhaft und haben ausgezeichnete Geschmackseigenschaften, aber die Fette in ihnen sind im Vergleich zu anderen Früchten von Walnussbäumen niedriger. Der Kalorien-Cashew ist ziemlich hoch, nämlich 555 Kcal pro 100 g des Produkts. Und sie enthalten auch:

• Fett - 44 g;
• Proteine ​​- 18, 3 g;
• Kohlenhydrate - 30, 2 g.

Daher ist es unwahrscheinlich, dass nach der Geburt Gewicht verloren geht. Sie können jedoch jede gute Ernährung aufgrund ihrer reichhaltigen Zusammensetzung ersetzen, einschließlich:

• Hoher Gehalt an Vitamin A, B, E, K und H sowie Folsäure.
• Aminosäuren
• Flavonoide.

Achtung! Amerikanische Wissenschaftler haben dank dreißigjähriger Forschung gezeigt, dass eine Handvoll Nüsse pro Tag die Wahrscheinlichkeit der Pathologien des Herz-Kreislauf-Systems um 29 Prozent und die Entwicklung von Krebstumoren um 11 Prozent verringert.

Der Hauptvorteil von Cashews für Frauen ist, dass sie Vitamin E enthalten, was sich positiv auf die Fortpflanzungsfunktionen und den Erhalt junger Haut auswirkt.Wenn sich die Mutter in der postpartalen Periode befindet, wird ihr Körper nach der Schwangerschaft und dem Geburtsvorgang aktiv wiederhergestellt. Sie sammelt die Kraft, den Säugling zu ernähren. Aus diesem Grund ist eine sehr große Menge an Nährstoffen erforderlich. Nahrungsmittelbeschränkungen, die mit der Fütterung eines Babys einhergehen, verringern die Erholungsfähigkeit des Körpers und Nüsse fallen übrigens mehr als je zuvor.

Cashew gilt als Produkt, dessen Konsum mit einem minimalen Risiko für individuelle allergische Reaktionen verbunden ist. Daher ist es für das gesamte Sortiment derartiger Produkte in den Regalen der Supermärkte empfehlenswert, dass laktierende Frauen die Körpervorräte mit Nährstoffen auffüllen.

Kontraindikationen und mögliche Schäden

Trotz seiner hohen Nährstoffeigenschaften und seiner wertvollen Zusammensetzung kann dieses Produkt, wie jedes andere auch, negative Konsequenzen für eine Person haben, die es konsumiert. Natürlich stehen die möglichen negativen Punkte nicht im Einklang mit den Vorteilen, die indische Nüsse dem Körper bringen. Um es zu maximieren, müssen daher die charakteristischen Kontraindikationen berücksichtigt werden:

• Intoleranz der individuellen Reaktionen.
• Übermäßiger Konsum, der zu Übergewicht führen kann.

Es ist auch notwendig, Sicherheitsmaßnahmen für Mütter zu beachten, die stillende Babys sind, die mit diesem nützlichen Nüsschen essen möchten. Um Ihr Baby vor unangenehmen Konsequenzen zu schützen, müssen Sie dieses Produkt in kleinen Mengen (2-3 Stück) in Ihre Ernährung aufnehmen. am Tag. So ist es möglich, individuelle Unverträglichkeiten bei Säuglingen zu vermeiden und zu verstehen, wie sie die Milchzusammensetzung beeinflussen.

Tipps zum Auswählen und Speichern

Um von Cashews profitieren zu können, müssen sie außerdem richtig ausgewählt werden und die Lagerbedingungen sollten beachtet werden:

1. Sie müssen an den dafür vorgesehenen Stellen (Supermärkte und Geschäfte) versiegelt gekauft werden.
2. Das Produkt muss ein attraktives Aussehen haben, trocken und frei von Schäden durch Schimmel, Blüten oder dunkle Flecken sein.
3. Ganze Nüsse bewahren ihre nützlichen Eigenschaften besser als zerquetschte.
4. Auf keinen Fall darf Bitterkeit im Nussgeschmack vorhanden sein.
5. Die Haltbarkeit in der Kühlkammer beträgt höchstens sechs Monate, sofern entsprechende Verpackungen verfügbar sind.
6. Es ist besser für eine stillende Frau, dieses Produkt abzulehnen, wenn es mit Glasur überzogen ist oder fremde Aromastoffe enthält.

Und denken Sie daran, dass Kinderärzte nicht empfehlen, Nüsse zu früh in die Ernährung einzubringen. Warten Sie besser 3-4 Monate nach der Geburt.

Video: Wie sind Cashewnüsse nützlich?