Können Erdbeeren gestillt werden?

Die bekannte Beere namens Erdbeere hat einen sehr saftigen Geschmack und enthält viele nützliche Eigenschaften. Ihr richtiger Name ist eine duftende Beere. Dieser Name kommt von der lateinischen Phrase "fragaria vesca", was als Duftstoff übersetzt wird. Die Früchte der Erdbeeren enthalten nur ein Lagerhaus für Vitamine. Sie haben eine leuchtend rote Farbe und ein rosafarbenes Fleisch. Aber ist Erdbeere gut zum Stillen?

Es ist seit langem bekannt, dass eine Frau während der Stillzeit ihre Ernährung überwachen und eine bestimmte Diät einhalten muss, da das Wohlbefinden und die Gesundheit des Kindes direkt von der richtigen Ernährung abhängen. Und wenn Sie globaler suchen, hängt die Gesundheit ganzer Nationen von der Ernährung der Frau während des Stillens ab.

Wenn in der Ernährung einer stillenden Frau frisches Obst oder Gemüse vorhanden ist und pflanzliche Fette vor Kohlenhydraten oder einfachen Fetten überwiegen, wird das Baby ohne Pathologien kräftig und gesund. In Fällen, in denen die Situation direkt proportional ist und die Frau es nicht für notwendig hält, die Ernährung während der Stillzeit zu überwachen, kann das Kind sehr schmerzhaft aufwachsen und sich in einem schlechten Gesundheitszustand befinden.

Nährstoffe für ein Kind

Die Vorteile von Vitaminen während der Stillzeit, die dem Körper einer Frau und ihres Babys zur Verfügung gestellt werden, haben sich mehr als einmal bewährt. Der Gehalt an nützlichen Vitaminen in Erdbeeren ist einfach enorm. Hier sind die Vitamine A, C, E, D, B1, B2, B5, B6, B9, H sowie Carotin.

1. In Abwesenheit von Vitamin D in der richtigen Menge können Rachitis auftreten und Muskeln und Knochen sind schwach.
2. Damit der Körper des Babys die Muttermilch der Mutter gut verdauen kann, helfen die Vitamine A, B und C.
3. Vitamin B9 ist an der Bildung des Nervensystems beteiligt.

Alle Körpersysteme des Babys werden mit einer Reihe von Vitaminen unterstützt. Der Gehalt einer ausreichenden Menge Mineralien in Erdbeeren ist für den Körper der Mutter von großem Nutzen. Daher wird das Essen von Erdbeeren während der Fütterung einfach notwendig.

Während der Fütterungsphase erhält das Kind alles, was für die volle Entwicklung und das Wachstum mit Muttermilch am nötigsten ist, und ein ausgewogenes Verhältnis von Nährstoffen in der Ernährung der Frau. Die Laktationsphase stellt sicher, dass das Kind in Zukunft keine ernsthaften Gesundheitsprobleme hat. Daher ist es zu diesem Zeitpunkt sehr wichtig, so viel frisches Gemüse und Obst wie möglich zu essen.

Es ist wichtig! Sie können versuchen, Erdbeeren frühestens 3-4 Monate nach der Geburt in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Erdbeeren während des Stillens

Wir können also schließen, dass Erdbeeren ein Produkt sind, das reich an Vitaminen ist, was für die Ernährung einer Frau während der Stillzeit notwendig ist, aber Sie sollten sich nicht für diese Beere interessieren.

Es ist zu beachten, dass Sie beim Stillen mit äußerster Vorsicht Obst und Beeren essen können, die eine kräftige rote Farbe haben. Erdbeeren bilden hier keine Ausnahme, da sie allergische Reaktionen bei Säuglingen sowie Probleme mit der Arbeit des Magen-Darm-Trakts hervorrufen können. Und Säuren, die in großen Mengen in Erdbeeren enthalten sind, können zu Reizungen und sogar zu schweren Ödemen führen.

Ein unangenehmes Merkmal des modernen Anbaus und der Pflege von Erdbeeren ist dasBeim Anbau in Gewächshäusern oder Gewächshäusern werden Düngemittel verwendet, und nach der Ernte werden Chemikalien verwendet, um die Frische des Produkts zu erhalten. Dies alles macht Erdbeeren nicht nur ungesund, sondern sehr schädlich, da diese Substanzen direkt in den Fötus eindringen.

Es kommt aber auch vor, dass auch bei Verwendung eines umweltfreundlichen Produkts für Lebensmittel eine allergische Reaktion bei einem Baby auftritt. Dies liegt daran, dass der Körper eines Säuglings immer noch zu schwach ist und es sehr schwierig ist, etwas anderes als Muttermilch zu verarbeiten.

Eine stillende Frau, die für die Gesundheit und Ernährung ihres Babys verantwortlich ist, wird alles, was sie isst, genau überwachen und die Gesundheit des Babys nicht gefährden. Schließlich können sogar 4-5 Beeren die Gesundheit der Krümel stark beeinträchtigen.

Allergie

Die Vitamine, die in Produkten enthalten sind, müssen täglich aufgefüllt werden. Daher muss eine Frau während der Stillzeit täglich nur Obst und Gemüse essen.

Allergene in Erdbeeren beginnen sich in der Regel nach 3 Stunden im Körper und im Körper des Kindes nach 5-6 Stunden zu manifestieren.

Der Prozess des Entzugs von Schadstoffen

Beim Essen einer großen Menge Erdbeeren in Lebensmitteln machen sich Mumien in der Regel Gedanken darüber, wie schnell Substanzen oder Allergene aus dem Körper entfernt werden können. Vielen Frauen zufolge geschieht dies innerhalb von 8 Stunden. Daher sollte dieses Produkt bei einer starken Reaktion des Babys auf Erdbeeren schrittweise in die Ernährung aufgenommen werden.

Wie fange ich an, Erdbeeren zu essen?

Wenn eine Frau Erdbeeren sehr liebt, sollte sie während der Stillzeit mit Vorsicht angewendet werden. Zum Beispiel kann Mama klein anfangen und 3-4 Beeren probieren, um die Reaktion des Babys zu beobachten. In kleinen Schritten können Sie also den Körper des Kindes an dieses Produkt gewöhnen.

Nachdem Sie 2 Erdbeeren vor der Stillzeit konsumiert haben, können Sie abends herausfinden, wie der Körper des Kindes auf dieses Produkt reagiert hat. Wenn sich die Stimmung des Kindes während des Tages nicht geändert hat und die Haut sauber bleibt, können Sie dieses Produkt schrittweise weiter essen.

Wie kann ich das ganze Jahr über Erdbeeren essen?

Mit diesem Produkt können Sie viele Gerichte wie Marmeladen, Kompotte und vieles mehr zubereiten.Ab dem Sommer können Sie die Beeren auch einfrieren und in den Gefrierschrank legen, um alle nützlichen Eigenschaften und Substanzen zu erhalten.

Diese Beere bringt viele Vorteile und wenig Schaden. Dieses Produkt ist für stillende Frauen und ihre Babys absolut notwendig. Bei Problemen mit der Verwendung von Erdbeeren für Lebensmittel sollten Sie sich an einen Spezialisten wenden.

Video: nützliche Eigenschaften und Vitamine der Erdbeere