Kann Sesam beim Stillen?

Sesam gilt als nützliches Produkt, das sich positiv auf den menschlichen Körper auswirkt. In der Antike war Sesam als wirksames Medikament zur Beseitigung vieler Krankheiten bekannt. Aufgrund der vielen positiven Eigenschaften dieser krautigen Pflanze darf sie von stillenden Müttern verzehrt werden. Frauen können auch aus Sesam in die Diät eindringen - es ist ein Produkt in Form von Öl. Man sollte jedoch einige Regeln für die Anwendung während des Stillens des Kindes nicht vergessen.

Was ist der Gebrauch von Sesam und wie ist es zusammengesetzt?

1. Die Pflanze enthält viele nützliche Mineralien, nützliche Säuren und Vitamine (A, C, B, PP). Vitamin-PP-Gruppen spielen eine Schlüsselrolle bei der Bildung von Aminosäuren, was sich positiv auf die menschliche Aktivität auswirkt. Daher gilt die Pflanze während der Stillzeit als wesentlich für die Gesundheit der Mutter und ihres Babys.
2. Die Zusammensetzung von Sesam ist eine wichtige Substanz - Niacin. Dieses Vitamin hilft bei der Normalisierung des Cholesterins und entfernt es auf natürliche Weise aus dem Blut. Mit Hilfe von Sesam können Sie die Anzahl der schädlichen Ablagerungen reduzieren, den Zustand der Blutgefäße und des Herzens verbessern.
3. Die im Samen enthaltene Nikotinsäure hilft, Nahrung effektiv zu verdauen und Fett zu verbrennen. Dank der wundersamen Eigenschaften von Sesam sammelt sich Fett nicht unter der Haut, sondern wird in die notwendige Energie umgewandelt.

Es ist bekannt, dass Sesamöl-Extrakt einer neuen Mutter hilft, gegen viele Krankheiten zu kämpfen:

• Sesam hilft, den Körper nach langer Krankheit wieder herzustellen.
• eine positive Wirkung auf die Funktion der Schilddrüse;
• hilft bei Gelenkschmerzen;
• entfernt Parasiten aus dem Darm;
• normalisiert die Arbeit von Stoffwechselprozessen im Körper.

Kann man während der GW-Zeit essen? Meinung von Experten

Sesamsamen enthalten große Mengen an Kalzium, das vom Körper leicht aufgenommen wird. Es ist aufgrund dieser günstigen Eigenschaften des Krauts und wird als nützlich für die volle Entwicklung des Babys und die Gesundheit der Mutter während der Stillzeit angesehen.

Trotz aller nützlichen Eigenschaften dieses Produkts sollte die frischgebackene Mutter sie jedoch nicht sehr missbrauchen. Wenn Sie Samen in großen Mengen essen, kann der stechende Geruch den Milchgeschmack beeinflussen. Sesam beeinflusst auch den Kaloriengehalt der Muttermilch.

Stillen von Sesam

Während der neun Monate der Schwangerschaft verliert der weibliche Körper viel nützliches Kalzium. Deshalb hat die junge Mutter Probleme mit der Gesundheit des Körpers: Die Zähne bröckeln, die Knochen knistern, das Haar wird schwach. Um Zahnverlust oder die Entwicklung einer solchen Krankheit wie Osteoporose zu verhindern, sollten Sie die Menge an Kalzium im Körper auffüllen. Experten raten Frauen in der Arbeit, in Ihre Diätprodukte einzuführen, die dieses Element enthalten. Unter ihnen können Sesamsamen unterschieden werden.

Wenn eine stillende Mutter beschließt, Sesam zu ihrer Diät hinzuzufügen,dann kann ihr Körper natürlich gesundes Kalzium erhalten. Dieses Spurenelement hilft dem Körper Ihres Babys zu wachsen und sich zu entwickeln. Um die erforderliche Menge an Nährstoffen zu erhalten, reicht es aus, tagsüber einen Teelöffel Sesam zu essen. Das Ergebnis der Verwendung von Saatgut ist, wie Experten versichern, einen Monat später sichtbar. Der Zustand der Zähne, der Haut und der Haare wird sich deutlich verbessern.

Ernährungswissenschaftler empfehlen den Verzehr von Sesam für stillende Mütter, um den Energiewert der Muttermilch zu erhöhen. Wenn eine Frau während des Stillens eine schlechte Laktation hat, kann der Milchfluss durch Sesam genau erhöht werden. Darüber hinaus hat die Pflanze eine wirksame entzündungshemmende Wirkung und hilft, einige Krankheiten der Brustdrüsen zu bekämpfen.

Das Saatgut der Pflanze trägt zur Verbesserung der Immunität bei und hilft, die für das Leben des ganzen Körpers einer Frau wichtigen Komponenten wieder aufzufüllen. Die im Sesam enthaltenen Mineralien und Vitamine verbessern die Funktion der inneren Organe. Samen entfernen Giftstoffe aus dem Körper und tragen zur Verbesserung des Herzens und der Blutgefäße bei.

Auch nach der Geburt haben viele Mütter Schwierigkeiten mit der Darmarbeit. Um Probleme mit dem Stuhl zu beseitigen, sollten Frauen in Arbeit Sesam verwenden. Tatsache ist, dass die im Samen enthaltenen Bestandteile natürliche Abführmittel sind. Übrigens wird Sesam heute auch häufig verwendet, um die Haut von Altersflecken aufzuhellen, die nach der Geburt am Körper vieler Frauen auftreten.

Tatsache! Sesam ist für die Gesundheit der Mutter und ihres Neugeborenen während der Stillzeit sehr wertvoll. Es hilft, ihren Körper mit fehlenden Vitaminen und Spurenelementen zu füllen. Daher sollten Mütter, die gestillt werden, unbedingt Sesam in Ihre Ernährung aufnehmen.

Bereits eine kleine Menge Samen kann den Kaloriengehalt und die Qualität der Muttermilch erhöhen. Verwenden Sie Sesam besser in kleinen Portionen. Überessen ist es nicht wert, da ein Übermaß an Produkt dem Körper nichts Nützliches bringt. Dies kann den Geschmack von Muttermilch ändern, was wiederum dem Baby möglicherweise nicht gefällt. Übertreiben mit Sesam ist es also definitiv nicht wert.

Die empfohlene Dosis von Sesam sollte nicht mehr als ein Teelöffel betragenTage Nur mit einer strengen Dosierung kann der Körper die maximale Menge an notwendigen Substanzen erhalten. Daher lohnt es sich nicht, viele Sesamsamen gleichzeitig zu kaufen.

Beachten Sie! Wenn die Samen zu lange gelagert werden, kann ihr Geschmack einen sauren Geschmack bekommen. Dies kann die Qualität des Produkts beeinträchtigen.

Empfehlungen zur Auswahl

Beim Kauf von Sesam ist es wichtig, einige Empfehlungen zu beachten:

1. Hochwertiger Sesam erkennt man am Aussehen des Produkts. Gute Samen sollten trocken sein, leicht zerbröckeln und die Oberfläche darf keinen Schimmel aufweisen.
2. Vor dem Kauf sollten Sie den Geschmack von Sesam prüfen. Gute Samen sollten keinen bitteren Geschmack haben. Wenn die Bitterkeit immer noch vorhanden ist, bedeutet dies, dass die Anlage einer chemischen Behandlung unterzogen wurde.
3. Wenn eine stillende Frau sich für den Kauf von Sesamöl entscheidet, sollten Sie unbedingt sicherstellen, dass es frisch ist und eine normale Haltbarkeit hat.
4. Sie sollten nicht sofort eine große Menge Sesam kaufen, da sonst das Produkt nachlässt und einen säuerlichen Geschmack hat.
5. Um die Qualität des Produkts für lange Zeit zu erhalten,Samen werden am besten in einem Glas mit versiegeltem Deckel aufbewahrt. Die Temperatur in dem Raum, in dem Sesam gelagert wird, sollte nicht zu warm sein - es ist besser zu kühlen.

Viele Käufer sind es gewohnt, nur eine Sorte Sesam in den Regalen ihrer Supermärkte zu sehen - weiß. Schwarze, braune und rote Sorten dieser Pflanze sind jedoch auch in der Natur bekannt. Je dunkler die Früchte von Sesam sind, desto größer sind auch die nützlichen Eigenschaften der Pflanze. Ernährungsberater raten Frauen während der Stillzeit, sich der schwarzen Art von Sesam zuzuwenden.

Video: heilende Eigenschaften von Sesam