Kann man Aprikosen während des Stillens trocknen?

Getrocknete Aprikosen gelten als ein sehr nützliches Produkt mit einer Zusammenstellung der notwendigsten Substanzen für den ganzen Körper und für eine stillende Mutter - der Nutzen ist doppelt so hoch. Tatsache ist, dass der Körper nach der Geburt geschwächt ist, und die in getrockneten Aprikosen enthaltenen Vitamine und Mineralien helfen, ihren Bestand aufzufüllen. Bevor Sie dieses Trockenobst jedoch verwenden, sollten Sie sich mit den Eigenschaften dieses Produkts vertraut machen.

Die Vorteile von getrockneten Aprikosen

Getrocknete Aprikosen sind getrocknete Aprikosen. Und obwohl der Gehalt an Vitaminen im Trockenprodukt deutlich geringer ist als in frischen Früchten, enthalten getrocknete Aprikosen viele Spurenelemente, die sich positiv auf den Körper einer stillenden Mutter auswirken. Dieses nützliche Produkt hat:

1. Kalzium, das die Knochen stärkt, ist auch gut für Nägel und Haare.
2. Dieses Produkt enthält auch Phosphor, der für die Schilddrüse, das Nervensystem und die Nieren nützlich ist.
3. Eisen, das normales Hämoglobin im Blut unterstützt.
4. Magnesium.Es hilft, neue Zellen im ganzen Körper zu schaffen.
5. Der Glukosegehalt der Frucht ergibt einen süßen Geschmack.
6. Vitamin A, das die Immunität auf dem richtigen Niveau hält, sowie die Struktur von Haar und Nägeln verbessert.
7. Vitamin C. Es hilft bei der Aufnahme verschiedener Substanzen, insbesondere Eisen.
8. Vitamine sind am Stoffwechselprozess des Körpers beteiligt und sättigen ihn mit Energie.
9. Ein starkes Antioxidans ist Vitamin E, das auch ein Immunmodulator ist.
10. Getrocknete Aprikosen enthalten auch eine spezielle Nikotinsäure, die die Durchblutung und das reibungslose Funktionieren der Schilddrüse unterstützt.

Diese Trockenfrüchte enthalten eine nützliche Substanz wie Kalium, was hilft:

• Stellen Sie die Arbeit des Herzens wieder her und normalisieren Sie den Rhythmus.
• Beseitigen Sie überschüssige Flüssigkeit und überschüssiges Natrium im Körper.
• Bounce den Blutdruck zurück.
• Das Funktionieren des Nervensystems verbessern.
• Muskeltonus beibehalten.

Dieses Produkt ist für die stillende Mutter im ersten Monat nach der Geburt des Babys einfach notwendig, da es dabei hilft, den Körper mit den fehlenden Substanzen und der Energie zu füllen, die während der Pflege des Babys einfach erforderlich ist.

Getrocknete Aprikosen sind viel mehr Kalorien als frisch, aber sie sind nicht unheimlich.Da es leicht vom Körper aufgenommen wird und das Vorhandensein von Ballaststoffen darin die normale Funktion des Magen-Darm-Trakts gewährleistet, trägt es zur Entfernung verschiedener Giftstoffe aus dem Körper bei.

Während der Schwangerschaft wird empfohlen, Brühe oder Kompott mit getrockneten Aprikosen zu trinken. Dies ist eine großartige Möglichkeit, um die Belastung des weiblichen Körpers nach der Geburt eines Kindes zu bewältigen. Das Produkt hilft dabei, den Mangel an Nährstoffen auszugleichen, wodurch sich die stillende Mutter besser fühlt und schneller in Form kommt.

Da es für stillende Frauen nicht empfohlen wird, Obst aus Supermärkten zu essen, und es im Winter nicht so einfach ist, echte Produkte zu erhalten, ist ein ausgezeichnetes Trockenobst ein hervorragender Ersatz für gesunde Früchte. Es kann zu vielen Gerichten hinzugefügt werden. Es ist nicht nur eine leckere Delikatesse, sondern auch ein großer Vorteil für den Körper.

Was ist über getrocknete Aprikosen während des Stillens zu wissen?

Es kommt vor, dass getrocknete Aprikosen bei einer stillenden Frau kontraindiziert sind. In welchen Fällen ist es besser, auf die Verwendung von getrockneten Aprikosen zu verzichten:

1. Wenn eine Frau niedrigen Blutdruck hat.In diesem Fall sollte die Verwendung von Trockenfrüchten minimiert und auf 50 Gramm pro Tag begrenzt werden.
2. Bei allergischen Reaktionen einer stillenden Frau auf die Blüte sowie bei Aprikosen und getrockneten Aprikosen. Diese Fähigkeit kann von einem Kind übernommen werden. Beim Füttern können Allergene mit Milch an den Körper des Babys abgegeben werden, was zu einer unangenehmen Reaktion führt.

Zu essen getrocknete Aprikosen ist vor allem diejenige, die einer Wärmebehandlung unterzogen wurde (innerhalb von 3 Monaten nach der Geburt des Babys). Tatsache ist, dass der Darm während dieser Zeit im Baby und in der Frau nicht vollständig ausgebildet ist. Die Verwendung großer Mengen getrockneter Aprikosen kann beim Kind Blähungen sowie Koliken und Gas verursachen. Um diese Krankheit zu vermeiden, wird empfohlen, eine Abkochung getrockneter Aprikosen zu verwenden oder gekochte getrocknete Aprikosen zu essen.

Gegenanzeigen sind:

• Allergische Reaktionen auf diesen Produkttyp.
• Darmbeschwerden durch das Trinken von getrockneten Aprikosen.
• Individuelle Unverträglichkeit gegenüber dem Produkt.
• Hoher Blutzucker
• Erhöhte Gasbildung.

Wenn diese Anzeichen nicht beobachtet werden, ist der Verzehr von getrockneten Aprikosen in Lebensmitteln einfach notwendig, um die Gesundheit zu erhalten und den Körper mit den notwendigen Substanzen zu sättigen.Der systematische Konsum von getrockneten Aprikosen beseitigt Verstopfung, normalisiert den Stuhlgang, stellt die Schutzfunktionen des Körpers wieder her und hilft, die Kraft wiederherzustellen. Eine gute Eigenschaft von getrockneten Aprikosen ist, dass ihre für den Organismus nützlichen Eigenschaften sowohl in frischen als auch in getrockneten Früchten, die einer Wärmebehandlung unterzogen wurden, erhalten bleiben.

Was müssen Sie bei der Auswahl von Trockenfrüchten beachten?

Die erste und wichtigste Regel ist das Aussehen des Produkts. Und wenn Sie der Meinung sind, dass Sie idealerweise glatte und getrocknete Früchte ohne Schaden wählen müssen, dann täuschen Sie sich sehr. Tatsächlich werden schädliche Chemikalien verwendet, um solchen Produkten eine schöne Form und Farbe zu verleihen. Zum Beispiel eine Substanz, die durch Verbrennen von Schwefel gebildet wird. Diese Chemikalie verarbeitet das frische Obst, das anschließend getrocknet wird. Nach dieser Behandlung behält die Frucht ihr schönes Aussehen, aber der Nutzen ist viel geringer als bei natürlich angebauten und getrockneten Aprikosen. Sie können sich jedoch selbst von Schwefelsäureanhydrid befreien: Sie müssen nur getrocknete Aprikosen nehmen und 15 Minuten in warmes Wasser legen.

Wenn die getrockneten Aprikosen nicht besonders angenehm aussehen, aber natürlich getrocknet werden, ist der Geschmack sehr reich und süß. Entsprechend seiner Struktur ist es sehr hart und trocken.

Getrocknete Aprikosenrezepte für Frauen während der Stillzeit

Sie können auch ein leckeres Kompott aus getrockneten Aprikosen herstellen. Dieses Kompott kann nach 10 Monaten auch für Babys getrunken werden. Das Rezept zur Herstellung eines solchen Kompottes ist einfach: Sie müssen eine Tasse getrocknete Aprikosen, Pflaumen und Rosinen mitnehmen. Gießen Sie alles mit 3 Liter Wasser und fügen Sie so viel Honig hinzu, wie Sie möchten. Getrocknete Aprikosen vor dem Hinzufügen sollten 10-15 Minuten in warmem Wasser eingeweicht werden. Erwärmen Sie das Wasser in einem Topf und fügen Sie alle getrockneten Früchte hinzu. Das Kompott 30 Minuten kochen, danach wird das Wasser dekantiert. Jemand empfiehlt, die Früchte nicht vom Kompott zu nehmen. Nach dem Garen den Kompott abkühlen lassen und ein bis zwei Stunden ziehen lassen. Guten Appetit!

Video: nützliche Eigenschaften von getrockneten Aprikosen