Ist es möglich Pasta zu stillen?

Pasta nehmen heute eine führende Position unter den möglichen Nahrungsmitteln ein. Dies ist nicht überraschend, da auf dieser Grundlage viele verschiedene Gerichte zubereitet werden können, sowohl das erste als auch das zweite. Aber junge Mumien, die ihr Baby gerade erst gestillt haben, sind besorgt über die Richtigkeit der Nudeln in ihre tägliche Ernährung. Es ist schwer zu sagen, wie ein Baby auf solche Gerichte reagieren wird. Lass uns zusammen verstehen.

Die Vorteile von Nudeln

Natürlich ist es sinnvoll, nur hochwertige Produkte zu diskutieren, die auf der Basis von Hartweizen hergestellt werden. Solche Makkaroni werden einer Person, einschließlich einer frisch geprägten Mutter und ihrem Baby, den größtmöglichen Nutzen bringen.

1. Daher ist eine große Menge an Ballaststoffen für die Aktivität des Verdauungssystems verantwortlich.Die Beweglichkeit des Darms verbessert sich, Verstopfung, die Frauen häufig mit HB erleben, geht verloren. Baby-Spaghetti werden davon profitieren, da sie Koliken und Blasenbildung beseitigen.
2. In der Zusammensetzung der Masse der Kohlenhydrate bezogen auf die richtige. Sie sind wichtig für die Sättigung, den Energieaustausch und sogar den Gewichtsverlust. Daher helfen Teigwaren bei Frauen, die nach der Geburt an Gewicht zugenommen haben, die verhassten Zentimeter an der Taille.
3. Hochwertige Teigwaren enthalten komplexe Kohlenhydrate, die den Hämoglobingehalt im Blut erhöhen. Das Produkt konzentriert B-Vitamine, die Müdigkeit und Apathie unterdrücken.
4. In Spaghetti viel Phosphor und Kalzium. Nur eine Portion Pasta pro Tag macht ein Drittel des Bedarfs an diesen Substanzen sowohl bei der Mutter als auch beim Kind aus. Es sollte berücksichtigt werden, dass Sie mit Hilfe der besprochenen Rohstoffe die Ernährung dezent aufhellen können.
5. Da die festen Sorten kein Fett enthalten, ist Pasta eine ausgezeichnete Option für das Abendessen. Besonders häufig werden sie mit Gemüse, Fisch- und Fleischwaren sowie Meerescocktails kombiniert.
6. Viele Frauen sind übergewichtig und vermuten nicht, dass Teigwaren zur Gewichtsabnahme konsumiert werden dürfen.Dies ist sehr wichtig für neugeborene Mütter, die nach der Geburt versuchen, in Form zu kommen.
7. Die Hauptsache beim Kauf lesen Sie sorgfältig das Etikett auf der Verpackung mit den Produkten. Es ist wichtig, Rohstoffe aus Hartweizenkeimen zu beziehen. Dann wird es für Mama und ihr Baby von Wert sein.

Richtige Pasta für HB eingeben

1. Beginnen wir mit der Tatsache, dass Sie Pasta in das Menü eingeben können, wenn das Kind mindestens 10 Tage alt ist. Pasta wird in seiner eigenen Form und in Kombination mit anderen Produkten als Nahrung aufgenommen. Eine gute Option - leichte Suppe.
2. Alle neuen Produkte sollten schrittweise aufgenommen werden, um keine Schäden zu verursachen. Beginnen Sie unbedingt mit kleinen Mengen. Wenn Ihr Kind keine Koliken oder andere Nebenwirkungen hat, können Sie die Portionen erhöhen.
3. Es enthält Gluten, meistens ist es die Ursache der negativen Reaktion des Körpers des Babys. Solche Probleme sind sehr selten, sollten aber berücksichtigt werden.
4. Wenn Teigwaren mit eingehendem Gluten die Nebenwirkungen eines Kindes nicht verursacht haben, nehmen Sie es sich zur Gewohnheit, regelmäßig zu essen. Der Körper des Kindes muss sich langsam an diese Art von Produkten gewöhnen.
5. Während des Empfangs sollten Sie keine Nudeln mit Tomaten- oder Sahnesauce kochen.Sie sollten gekocht und mit einem beliebigen Pflanzenöl (idealerweise Sesamöl oder Olivenöl) gewürzt werden.

Regeln für den Konsum von Teigwaren während der Stillzeit

1. Nachdem die Mütter die erforderlichen Informationen erhalten haben, stellen sie Fragen zur Genauigkeit und Häufigkeit des Empfangs von Teigwaren. Lehnen Sie sich nicht nur auf einen Spaghetti an, sondern versuchen Sie, Ihre tägliche Ernährung so abwechslungsreich wie möglich zu gestalten.
2. Eine Mutter, die sich in der Stillzeit befindet, darf verschiedene Teigwarensorten konsumieren. Die einzigen Ausnahmen sind Fast Food, zum Beispiel „Doshirak“. Wenn möglich, sollten Sie auch die Rohstoffe aus nicht festem Weizen aufgeben.
3. Während der Stillzeit ist es strengstens verboten, Teigwaren in Kombination mit würzigen Gewürzen und Saucen zu verwenden. Mayonnaise und Ketchup sowie Tomatenmark müssen vollständig aufgegeben werden. Die beste Art, gekochte Nudeln mit Gemüse zu kombinieren.
4. Wenn Sie sich entscheiden, Nudeln in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen, wird dringend empfohlen, das Produkt ohne zusätzliche Zusätze zu essen. Sie dürfen sie mit hochwertigem Olivenöl würzen.Im Laufe der Zeit können Sie nach und nach weitere Zutaten hinzufügen. Vergessen Sie nicht, der Reaktion des Babys zu folgen.
5. Nach 8 Wochen nach der Geburt dürfen Nudeln in gekochter Form gegessen werden. Es ist zu beachten, dass es sich lohnt, einige Zeit auf zusätzliche Zutaten zu verzichten. Danach können Sie in kleinen Portionen (50 g) neue Gerichte zu sich nehmen. Wenn das Kind keine allergische Reaktion zeigt, können die Portionen schrittweise erhöht werden.
6. In der Stillzeit dürfen Mädchen nicht mehr als 200 Gramm essen. Pasta pro Tag. Und der Wochenpreis beträgt nur 400 Gramm. Es ist strengstens verboten, gebratene Nudeln zu essen. Ein solches Produkt darf kochen, in einem langsamen Kocher kochen und im Ofen backen.
7. Wenn Sie die Beilage mit Fleischprodukten ergänzen möchten, seien Sie besonders vorsichtig. Es wird dringend empfohlen, die Füllung aus Geflügel oder Vieh selbst zu kochen. Auch ohne Probleme in der Pasta-Diät können Sie gekochten Fisch oder Fleisch hinzufügen. Manchmal dürfen Produkte backen oder schmoren.
8. In den ersten 6 Monaten der Laktationsperiode müssen Pilze unbedingt aufgegeben werden.Ein solches Produkt kann den unreifen Körper erheblich schädigen. Es lohnt sich auch eine Weile zu vergessen und über Meeresfrüchte. Sie beeinträchtigen den Zustand des Babys. Außerdem kann das Kind die Verdauung beeinträchtigen.
9. Teigwaren können problemlos mit Gemüsebouillon oder Hühnersuppe kombiniert werden. In begrenzten Mengen darf eine Beilage mit Käse kombiniert werden. In jedem Fall ist besondere Vorsicht geboten. Andernfalls kann das Baby eine allergische Reaktion oder Probleme mit dem Verdauungssystem entwickeln.

Pasta mit Käse während der Stillzeit

1. Hochwertiger, niedrig gesalzener Käse mit niedrigem Fettgehalt ergänzt das Gericht perfekt und ist eine gute Quelle für Kalzium. Ein solches Enzym ist für junge Mütter in der Laktationsperiode einfach notwendig. Außerdem "verdünnen" Sie mageres Gericht mit Milchprodukt.
2. Die Wahl der Pasta ist es auch wert, ernst genommen zu werden. Wählen Sie Produkte ausschließlich aus hochwertigem Hartweizen. Überprüfen Sie die Verpackung sorgfältig auf Unversehrtheit. Sie sollten keine Nudeln kaufen, die in einer Packung zerbröckelt sind.
3. In der Zusammensetzung der hochwertigen Teigwaren wird nur Mehl und Wasser.Sie sollten keine mehrfarbigen Produkte kaufen. Pasta sollte eine gelbliche oder cremefarbene Farbe haben.

Pasta natürlich das wertvollste Produkt. Besonders wenn die Rohstoffe auf Hartweizen hergestellt werden. Jeden Tag ist es nicht empfehlenswert, Pasta-Damen mit HB zu essen, sondern sie in die Ernährung aufzunehmen. Beginnen Sie mit kleinen Mengen und beachten Sie die Normen für den Input und die Subtilität des Verbrauchs.

Video: Rezepte der stillenden Mutter