Können Mandeln gestillt werden?

Obwohl Mandeln als Nüsse gelten, handelt es sich tatsächlich um eine Steinfrucht der Gattung Plum. Es verursacht jedoch allergische Reaktionen, die ebenso gefährlich sind wie Nussvertreter. Um herauszufinden, ob es möglich ist, Mandeln zu stillen, ist es notwendig, sich mit dem Produkt und seinen Auswirkungen auf den Körper vertraut zu machen.

Arten

Es gibt drei Mandelsorten:

1. Bitter Reich an Amygdalin und kann zu Vergiftungen führen, in seiner rohen Form ist es für einen erwachsenen Organismus destruktiv. 50 Mandelkerne reichen aus, um eine tödliche Dosis zu erhalten. Um das Gift zu neutralisieren, ist es notwendig, eine Reihe von Manipulationen durchzuführen, aber für Kinder darf diese Art von Samen nicht konsumiert werden.
2. Süß Meistens beim Kochen verwendet. Es hat einen süßlichen Geschmack und eine minimale Menge einer giftigen Substanz, die keine Gefahr darstellt, und während der Wärmebehandlung verwitterte es.
3. Zerbrechlich Unterscheidet sich in einer dünnen Schale und süßem Geschmack.

Die Stillzeit im Leben einer Frau ist besonders. Alles, was sie isst, sollte ihrem Baby den größtmöglichen Nutzen bringen. Das Neugeborene ist vollständig von der Mutter abhängig und um dem Säugling nicht zu schaden, wird eine gründliche Analyse von allem durchgeführt, was auf den Teller der stillenden Mutter fällt. Bevor Sie eine neue Zutat in die Diät aufnehmen, sollten Sie die Vor- und Nachteile erkunden. Vergessen Sie auch nicht, dass die Maßnahme insgesamt eingehalten werden muss.

Zusammensetzung

Mandelsamen-Struktur:

• Proteine, Fette, Kohlenhydrate.
• Vitamine B (B1, B2, B4, B5, B6, B9).
• Alpha-Tocopherol.
• RR, NE.
• Niacin
• A, RE.
• Beta-Carotin
• Spurenelemente (Eisen, Zink, Jod, Fluor, Mangan, Selen, Kupfer).
• Makronährstoffe (Cadmium, Chlor, Calcium, Phosphor, Magnesium, Schwefel, Natrium).

Teilweise aufgelistete Komponenten sind unglaublich wertvoll für den Körper. Beispielsweise kann Vitamin E, das aus konsumierten Mandeln gewonnen wird, den Tagespreis liefern. Und die Menge an Vitamin C übersteigt die Menge an Zitrus-Ascorbinsäure. Ergänzt mit den Vitaminen A und B,beschleunigt die Genesung nach der Geburt und reichert Muttermilch mit wertvollen Komponenten für normales Wachstum und Entwicklung des Säuglings an.

Mandeln sind sehr kalorienreich. 100 g Samen enthalten 650 kcal. Zweifellos ist dies ein Lagerhaus für Nahrungsenergie und ein nützliches Produkt für eine gesunde Ernährung. Es ist in der Lage, den Körper zu sättigen und nicht als Fett an den Seiten abgelagert zu werden. Nach einer schwierigen Schwangerschafts- und Geburtsphase sowie während der Stillzeit, wenn die Frage der Diäten nicht relevant ist, kann eine Frau diese Qualität schätzen, indem sie den Kern zwischen den Mahlzeiten verwendet.

Die Vorteile

Die Eigenschaften von Mandeln sind für die Gesundheit einer Frau während der Stillzeit wertvoll:

1. Senkt den Blutzucker- und Cholesterinspiegel.
2. Trägt zur Gewichtsabnahme bei.
3. Eine positive Wirkung auf den Körper bei Hypertonie, Magengeschwüren.
4. Stellt die Sehkraft wieder her, lindert die Ermüdung der Augen und wirkt bei einigen ophthalmologischen Erkrankungen.
5. Vorteilhafte Wirkung auf die Arbeit des Herzmuskels.
6. Stimuliert die Gehirnaktivität.
7. Verbessert die Haar- und Hautqualität.
8. Es kann gute Laune verursachen und hilft bei Stress und Reizbarkeit.
9. Hilft bei der Beseitigung von Sodbrennen
10. Es verleiht der Muttermilch dank gesunder Fette in der Struktur einen Nährwert.
11. Es verbessert Stoffwechselprozesse im Körper.
12. Stärkt das Immunsystem.

Außerdem bewältigt er effektiv die Entfernung von Sand und Steinen aus den Nieren, was sich positiv auf die Arbeit der Milz und der Leber auswirkt. Verbessert die Zusammensetzung des Blutes und ist ein gutes Choleretikum. Es hat krampflösende Eigenschaften und beseitigt Krämpfe. Es verbessert den Schlaf und heilt Schlaflosigkeit.

Tatsache! Mandeln erhöhen nicht den Milchfluss zur Brust, sie machen sie jedoch nahrhafter und dank einer großen Auswahl an Vitaminen und Mineralstoffen nährt sie die Zusammensetzung und macht sie nützlicher.

Empfehlungen zur Verwendung

Wenn Sie sich an eine Reihe von Regeln halten, können Sie die negativen Auswirkungen des Produkts auf den empfindlichen Körper des Babys vermeiden.

1. Sie können Ihr Essen frühestens drei Monate nach der Geburt des Kindes mit Mandelkörnern anreichern. Es wird angenommen, dass Cashewnüsse, Pinienkerne und Walnüsse weniger allergene Wirkungen haben - es ist besser, mit ihnen zu beginnen und die Ernährung zu erweitern.
2. In Abwesenheit einer Reaktion auf die oben genannten Nüsse ist ein vorsichtiges Einführen von Mandeln in das Futter erlaubt.Für den ersten Einsatz reicht ein Getreide, aber selbst eine so kleine Menge erfordert eine sorgfältige Überwachung des Zustands des Säuglings. Bei Verdauungsstörungen, Hautausschlägen, Rötungen und anderen Anzeichen einer Allergie sind Mandeln im Stillen erlaubt, aber vergessen Sie nicht die Dosierung des Produkts.
3. Manifestationen in Form von Bauchschmerzen, Angstzuständen, launischem Zustand, - Grund für den Ausschluss der Zutat aus der Diät. Das Kind muss sofort dem Arzt gezeigt werden.
4. Während der Stillzeit sollte die tägliche Dosis des konsumierten Produkts 30 g nicht überschreiten Wenn die Mutter zu Allergien neigt, ist es sinnvoll, die Anzahl der Körner zu reduzieren, um keine unerwünschten Folgen zu verursachen. Es ist wichtig zu wissen, dass der Körper einer Frau während des Stillens zu anfällig ist und auf das Produkt reagieren kann, was, wie es scheint, keine Veränderungen hervorrufen kann.
5. Mandeln gelten als mäßig giftig, da sie Benzaldehyd und Blausäure enthalten. Bevor Sie die empfohlene Dosis des Produkts zu sich nehmen, müssen Sie das Getreide in kochendes Wasser, dann in Eiswasser geben und die Haut entfernen. Diese einfache Manipulation hilft dabei, die Nukleoli zu schützen.
6. In der Stillzeit werden getrocknete Nüsse bevorzugt. Sie sind leicht verdaulich und behalten eine nützliche Zusammensetzung. Nach dem Reinigen der Haut werden die weißen Samen 10 Minuten bei 150 Grad in einem Ofen getrocknet.

Zweifellos Mandeln - ein nützliches Produkt, und es sollte in die Ernährung von Frauen während der Stillzeit aufgenommen werden. Mütter, die unter Allergien leiden und, um das Auftreten unangenehmer Symptome bei Neugeborenen nicht zu provozieren, müssen mit äußerster Vorsicht angewendet werden. Mandel ist ein aktives Allergen!

Was sind die Risiken?

1. Übermäßiger Konsum süßer Kerne kann Übelkeit, Kopfschmerzen, Schwindel und leichte Betäubung durch Betäubungsmittel verursachen. Fettleibigkeit ist auch eine Entschuldigung dafür, Getreide nicht zu essen.
2. Bei den bestehenden Problemen mit dem Herzrhythmus und offensichtlichen Unregelmäßigkeiten in der Arbeit mit erhöhter Erregbarkeit wird empfohlen, eine solche Delikatesse abzulehnen.
3. Bittermandeln, die während der Stillzeit in jeglicher Form in Lebensmitteln verwendet werden, sind kontraindiziert, dies gilt auch für unreife Kerne. Ein Verstoß gegen diese Regel kann zu Vergiftungen und sogar zum Tod führen.

Nüsse sind gut für Mutter und Baby.Schon eine kleine Menge, aufgrund des charakteristischen, spezifischen Mandelaromas, kann eine zu abwechslungsreiche Ernährung einer stillenden Frau nicht verzieren. Eine sinnvolle Anwendung bietet die Möglichkeit, die Vorteile zweier miteinander verbundener Organismen ohne gesundheitliche Schäden zu spüren.

Video: Was passiert mit dem Körper, wenn Sie nur 4 Mandelnüsse essen?