Kann Seekohl gestillt werden?

Meerkohl ist eines der Produkte, die im Stillen sowohl vorteilhaft als auch unerwünscht sind. Der Grund liegt in dem erheblichen Jodgehalt im Produkt. Einige Mütter stellen nach der Geburt von Babys die Möglichkeit der Verwendung von Algen in Frage. Es sollte sofort gesagt werden, dass Algen während der Stillzeit erlaubt sind, jedoch unter der Bedingung, dass sie der Frau in einer begrenzten Menge zugeführt werden.

Seekohl wird auch Seetang genannt. Es klingt etwas unappetitlich, aber der Geschmack ihrer vielen Frauen kann nicht gleichgültig bleiben, und sie ziehen es oft vor, es in ihrer Ernährung zu sehen. Jungen Frauen, die es gewohnt sind, den Zustand ihrer Figur sorgfältig zu überwachen, wird sie stärker bevorzugt. Das Produkt ist kalorienarm und enthält nur 25 Kcal in Bezug auf 100 g.Es ist kein Zufall, dass Seetang in einigen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist. Dies liegt an ihrem Nährwert.

Meerkohl wird aus dem Meer geerntet. In unserem Land kann es zum Beispiel in Fernost gefunden werden. Die Chinesen glauben, dass es fähig ist, die Kräfte zu absorbieren, die das hohe Wasser besitzt. In früheren Zeiten war die Pflicht zur täglichen Nutzung von Seekohl durch die Einwohner dieses Staates sogar auf gesetzlicher Ebene verankert.

Laminaria schützt vor Giften und gibt einen guten Verstand.

In der Zeit, in der die Frau ihres Kindes stillt, ist die Verwendung von Kohl durchaus akzeptabel. Es gehört zu der Kategorie von Produkten mit geringer allergischer Fähigkeit. Es ist nicht in der Lage, Ärger und Verdauungstrakt abzugeben. Denjenigen, die in Regionen mit intensiver industrieller Produktion leben, wird empfohlen, Meerkohl zu essen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass das im Produkt enthaltene Jod in großen Mengen dem Körper einen guten Schutz bietet.

Die Vorteile von Meerkohl

Bei einem angemessenen, moderaten Verbrauch wird das Produkt zweifellos profitieren:

1. Kohl hilft Giftstoffe und Gifte aus dem Körper zu entfernen. Außerdem kann es das Gehirn aktivieren. Dieser Effekt wird durch den darin enthaltenen Gehalt an einer großen Menge Jod erreicht. Um den täglichen Bedarf an diesem Element zu decken, genügt es, 100 g dieses Produkts zu verbrauchen.
2. Das Produkt verbessert die Gehirnfunktion. Dieser Effekt wird durch den Gehalt an wertvoller Folsäure erreicht. Eine gewisse Rolle spielen dabei Vitamine der Gruppe B und Ascorbinsäure.
3. Mit Seetang verbessert sich der Zustand der Darmtätigkeit. Dies wird durch Faser- und Pflanzenöle erleichtert. Sie führen zu einer erhöhten Peristaltik. Dies führt zur Beseitigung von Verstopfung.
4. Kohl hilft Giftstoffe und Gifte aus dem Körper zu entfernen. Dies wird durch die darin enthaltene Alginsäure erleichtert. Es hat die Fähigkeit, schädliche Substanzen zu absorbieren.
5. Es stellt sich heraus, dass es sich positiv auf den Zustand der Gefäße auswirkt. Dies ist auf das Vorhandensein des Produkts OMEGA-3-Komplex in der Zusammensetzung zurückzuführen, der die Bildung und Ablagerung von Plaques von schädlichem Cholesterin mit niedrigem Molekulargewicht verhindert.
6. Meerkohl ist ein Produkt, das das Auftreten von Anämie verhindert,deren Entwicklung ist mit Eisenmangel verbunden. Dieses Element ist in ausreichenden Mengen enthalten.

Zusammensetzung und Nährwert

Dieses Meeresprodukt hat einen guten Nährwert und ist die Quelle vieler Chemikalien, die der Körper benötigt:

1. 100 g Produkt enthalten 0,9 g Protein, 0,2 g Fett und 3 g Kohlenhydrate.
2. Kohl ist reich an Vitaminen. Besonders viele Vertreter der Gruppe B.
3. Die Mineralstoffzusammensetzung ist sehr weit verbreitet. Kohl ist nicht nur reich an Jod, sondern auch an Natrium, Kalium, Eisen, Magnesium und anderen Elementen. Wenn wir Seetang mit gewöhnlichem Kohl vergleichen, den wir gewöhnlich auf einem Gartenbett sehen, dann übertrifft er ihn in der Anzahl der einzelnen chemischen Elemente um ein Dutzend Mal.

Getrennte Nuancen des Kohlverbrauchs beim Stillen

Kohl ist zweifellos gut für den Körper. Die Anwendung während des Stillens bringt jedoch gewisse Einschränkungen mit sich. Unmittelbar nach der Geburt des Kindes kann es nicht verwendet werden. Es ist besser, wenn sie einen Ersatz für gutartige Produkte findet. Wenn das Baby drei Monate alt ist, können Sie es allmählich in Ihre Ernährung aufnehmen.Gleichzeitig sollten wir die folgenden Feinheiten nicht vergessen:

1. Das Prinzip der Rationierungsmenge. Es gibt hier keine besonderen Anforderungen. Alles muss wie bei der Einführung eines anderen neuen Produkts erfolgen. Der anfängliche Anteil sollte winzig sein, dann steigt die Menge mit ständiger Überwachung des Zustands des Babys allmählich an. Es ist durchaus akzeptabel, wenn Mama 150 g Kohl zu sich nimmt, jedoch nicht mehr als dreimal pro Woche.
2. Verarbeitung Der größte Nutzen besteht in frischem Seetang. Sie können es aber auch in getrockneter Form verwenden. Dazu wird kochendes Wasser vorgefüllt. Im Laufe der Zeit schwillt Kohl an und es kann sicher verwendet werden. Verschiedene Salate werden mit diesem Produkt erhalten.
3. Die Frage nach der Möglichkeit, Algen stillende Mütter zu essen, wird vom Zustand ihres Körpers bestimmt. Es ist notwendig, jeden Fall separat zu betrachten, da die allgemeine Regel einfach nicht existiert. Wenn eine Frau Probleme mit dem Verdauungstrakt hat, sollten Sie dieses Produkt natürlich nicht verwenden. Dies gilt uneingeschränkt für die Bedingungen, unter denen der Körper mit Jod übersättigt ist.Es ist verboten, Seetangfrauen mit Tuberkulose und Hämorrhoiden zu verwenden.

Verwenden Sie nicht zu viel Seetang. Es ist notwendig, sich daran zu erinnern, dass alles in Maßen gut ist. Überschüssiges Jod wird nicht nur profitieren, sondern kann im Gegenteil schädliche Auswirkungen haben.

Jeder, der dieses Produkt sehr liebt und sich während der Stillzeit des Kindes dafür entschieden hat, es in seiner Diät zu verwenden, sollte nicht vergessen, dass Sie es allmählich mit kleinen Mengen versuchen sollten. Es ist immer noch unbekannt, wie das Baby darauf reagieren wird. Der vernünftigste Schritt vor dem Einsatz ist der Rat eines Kinderarztes.

Video: die Verwendung von Algen