Kann man mit Zitrone Wasser auf leeren Magen trinken?

Auf dem nützlichen Zitronentonikum, das auf leeren Magen zum Erwachen des Körpers getrunken wurde, haben viele gehört. Dieses Wasser startet den Stoffwechsel, regt eine gesunde Verdauung an, belebt und steigert Ihre Stimmung. Aber sind die Mythen über Wasser mit Zitronensaft am Morgen wahr? Wie sicher eine Zitrone für den Körper ist und wie Sie Ihren Tag richtig beginnen können - lesen Sie im Artikel nach.

Zitronensaft ist zweifellos reich an Vitaminen, Antioxidantien und Mineralien, die uns helfen, in Form zu bleiben. Es ist in der Lage, den Körper sanft zu reinigen und das Säure-Basen-Gleichgewicht sowohl im Körper als auch in den Hautzellen auszugleichen. Wie alle pflanzlichen Inhaltsstoffe sollte es jedoch mit Vorsicht angewendet werden, um Ihren Körper nicht zu schädigen und sich gut zu fühlen.

Wie nützlich Wasser mit Zitronenfasten

Das Ritual der Verwendung von Goldenem Tonikum wurde bereits von vielen Anhängern gesunder Lebensweisen eingesetzt.

1. Zitronentonikum, das am Morgen vor einer Mahlzeit getrunken wird, hilft dem Körper beim Aufwachen, stellt den Wasserhaushalt wieder her, versorgt die Zellen mit Feuchtigkeit und hilft dank des Kaliums in der Frucht, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen.
2. Wasser mit Zitronensaft verdünnt den Schleim, entfernt Giftstoffe aus dem Körper, wirkt leicht harntreibend und hilft, Schwellungen zu lindern.
3. Außerdem hilft das Tool effektiv, den Kater loszuwerden.
4. Tonic mit Zitrone gut regt den Appetit an, ermöglicht die Verdauung von Nahrungsmitteln und nimmt alle notwendigen Bestandteile auf.
5. Fördert die schnelle Verbrennung von Kalorien und startet regenerative Prozesse.
6. Die regelmäßige Anwendung von Zitronenwasser verbessert den Teint, löst Pigmentflecken auf, beseitigt Ermüdungserscheinungen und strafft die Haut. Zitrone hat auch einen choleretischen Effekt und trägt zur Verbesserung der Leberfunktion bei, indem Giftstoffe entfernt werden.
7. Zitrussaft hilft, den Verdauungstrakt zu reinigen, bindet die Produkte der Protein- und Fettverarbeitung und befreit die Zotten vom Darm.
8. Zitrone fördert die Verjüngung, stärkt die Wände der Blutgefäße, stimuliert das Herz und senkt den Blutdruck.
9. Die entzündungshemmenden Komponenten von Lemon helfen dem Körper, Infektionen zu bekämpfen, und wertvolle Aminosäuren schützen vor freien Radikalen und fördern sogar „gesunde“ Bräune.
10. Darüber hinaus stärkt Zitrone das Nervensystem und hilft gegen Depressionen, Angstzustände und Stimmungsschwankungen.

Es ist für Athleten hilfreich zu erfahren, dass Zitronentonika gegen Verspannungen und Muskelschmerzen hilft. Als alkalisches Produkt normalisiert Zitrone den pH-Wert und stoppt oxidative Prozesse im Körper. Zitrone verbessert auch den Körpergeruch, reguliert die Sebumsekretion und reguliert das Schwitzen. Bei regelmäßiger Anwendung von Citrus Tonic wird Schweiß mit antimikrobiellen Mitteln angereichert, so dass kein starker Geruch entsteht.

Was schadet Zitronensaft für den Körper?

Trotz aller positiven Eigenschaften kann ein falscher oder später Konsum von Zitronensaft die Gesundheit beeinträchtigen. Die Aufnahme dieses ätzenden Produkts auf leeren Magen kann solche unangenehmen Folgen haben:

1. Schäden am Zahnschmelz. Deshalb empfehle ich, Zitronentonicer durch einen Strohhalm zu trinken, damit er weniger Kontakt mit den Zähnen hat und die Empfindlichkeit der Beschichtung nicht erhöht.
2. Reizung der Magenschleimhaut. Diejenigen, die an Sodbrennen, Gastritis und anderen Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts leiden, sollten nicht unabhängig von einem Wellness-Vorgang eingenommen werden, ohne vorher einen Arzt zu konsultieren.
3. Steigern Sie den Hunger. Zitronensaft regt die aktive Produktion von Magensaft an und muss den Appetit anregen. Wenn Sie nicht unmittelbar nach dem Einnehmen eines Stärkungsmittels frühstücken, können Sie tagsüber Störungen an kalorienreichen Lebensmitteln, Übelkeit aufgrund eines Blutzuckerspiegels sowie unangenehme Empfindungen im Magen hervorrufen.
4. Allergische Reaktionen Zitrusfrüchte haben sehr scharfe ätherische Öle und können zur Ablehnung im Körper führen. Wenn Sie allergisch gegen Zitronenöl oder andere Arten dieser Obstgruppe sind, müssen Sie sorgfältig prüfen, ob eine negative Reaktion auf den Saft vorliegt. Wenn es zu Ausschlag, Fieber, Juckreiz auf der Haut, Magenverstimmung und Blähungen kommt, suchen Sie nach einem anderen Tonikum.
5. Die Empfindlichkeit der Mundhöhle. Zitronensaft kann Mikroranis im Mund reizen.
6. Verschlimmerung des Nierenversagens. Menschen, die an einer Nierenerkrankung leiden, müssen vorsichtig sein, wenn sie auf leeren Magen trinken und einen Arzt aufsuchen.

Bevor Sie eine Diät mit Zitronensaft beginnen, müssen Sie möglicherweise einen Gastroenterologen oder einen Immunologen konsultieren. In der Regel verursacht der mäßige Konsum dieses angenehmen Getränks keine Nebenwirkungen.

Was kann man Zitronensaft zum Heilen mischen?

Damit sich der Körper nicht an das Stärkungsmittel gewöhnt und mehr Nährstoffe erhält, können Sie das Morgenritual durch Hinzufügen zusätzlicher Zutaten zum Getränk abwechslungsreicher gestalten.

1. Eine klassische Zitronenlösung wird auf diese Weise hergestellt: Ein paar Zitrusscheiben mit einer Schale werden in ein Glas gepresst und mit kochendem Wasser gebrüht. Danach kann das Getränk gegossen und abgekühlt werden. Wenn nötig, verdünnen Sie das Tonikum mit klarem Wasser. Jemand möchte einer Zitrone kohlensäurehaltiges Mineralwasser hinzufügen.
2. Um den Körper zu beruhigen, können Sie dem Getränk Minze hinzufügen. Zerquetsche ein paar Blätter, so dass es gut ist, den Saft zu lassen, und füge frischen Zitronensaft ins Wasser hinzu. Dieser Cocktail erfrischt nicht nur morgens, sondern hilft auch bei Irritationen und beschleunigt die Aufnahme nützlicher Substanzen. Lassen Sie sich nicht vor der Arbeit von der Minze mitreißen - dies kann insbesondere an bewölkten Tagen zu Schläfrigkeit führen.
3. Ein ähnliches frisches Getränk kann auf der Basis von nicht fermentiertem Tee hergestellt werden - grün oder weiß. Einige Blätter Tee in kochendem Wasser aufbrühen, die Infusion abseihen - und Zitronensaft hinzufügen. Dieser Cocktail entfernt aktiv Giftstoffe, reinigt den Körper, verbessert den Teint, startet den Stoffwechsel und die Verdauung.
4. Ein Getränk mit Ingwer auf nüchternen Magen hilft, den Körper nach den Ferien zu entlasten, das Immunsystem zu stärken und die Galle zu verteilen. Tonic reinigt die Leber und den Verdauungstrakt, beseitigt Übelkeit, belebt, regt den Appetit an und steigert die Libido. Ein solches Getränk kann nicht ständig verwendet werden, und vor der Einnahme muss sichergestellt werden, dass die Komponenten keine Allergien verursachen.
5. Ein weiterer wärmender und fettverbrennender Cocktail ist Zitronensaft mit Chili-Pfeffer. Eine kleine Bürste wird zu Zitrusfrüchten hinzugefügt und mit heißem Wasser gebrüht. Das Getränk beginnt mit der Arbeit der Leber, beschleunigt den Stoffwechsel und trägt zur Fettabbau bei.

Alle aufgeführten Rezepte werden ohne Zuckerzusatz zubereitet. Um auf leeren Magen durch den ganzen Körper zu gießen und ihn mit Vitaminen zu sättigen, darf er keine Glukose enthalten. Das Essen von kalorienreichen Lebensmitteln ist nur eine halbe Stunde nach dem Trinken von Tonic möglich. Für diejenigen, die kein Frühstück einnehmen, gibt es jedoch ein Rezept, das den Cocktail belebt.

Warmes Zitronengetränk mit Honig, das hilft, die Zellen zu heilen, Ermüdung zu lindern, zu schwellen und Giftstoffe zu entfernen. Der süße Cocktail wird durch Zugabe von Eifer konzentrierter gemacht - der Schwerpunkt liegt auf der Leberreinigung und dem choleretischen Effekt.

Es gibt Rezepte für die Leberreinigung mit dem Zusatz von Olivenöl, aber dieser Cocktail kann nicht an einem normalen Tag getrunken werden. Vor dem Eingriff den Körper vorbereiten.

Zitronensaft kann auch mit Grapefruit, Gurke, Aloe, Sanddorn gemischt werden. Alle diese Komponenten helfen dabei, sich zu regenerieren, den Körper zu reinigen, Reizungen zu heilen, Symptome von Bluthochdruck zu mildern, Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeit zu beseitigen und den Hautzustand zu verbessern und Energie für den ganzen Tag zu wecken.

Wasser mit Zitrone trinken

Tonic brachte maximalen Nutzen, und der Körper lernte nicht nur alle notwendigen Spurenelemente, sondern auch Speisen zum Frühstück, ein paar einfache Regeln.

1. Dieser Morgencocktail wird in warmer oder kühler Form auf leeren Magen getrunken. Es ist vor morgendlichen Verfahren wünschenswert. Nach dem Cocktail möchte man vielleicht auf die Toilette gehen. Nach 20-35 Minuten können Sie frühstücken.Zitrone stimuliert den Appetit gut, also wählen Sie zum Frühstück lange "Kohlenhydrate" - Haferbrei, Diätkekse, Trockenfrüchte und Nüsse. Sie können die Diät mit fermentierten Milchprodukten - Hüttenkäse oder Joghurt sowie Eiern - ergänzen. Kaffee und Tee können bei einem solchen Frühstück getrunken werden, außerdem benötigen Sie einen süßen Saft - Banane, Pfirsich und Trauben.
2. Das Strohhalm hilft, Zitronengetränk schnell aufzusaugen und den Zahnschmelz zu schützen.
3. Optimales Getränk 0,5-1 Glas am Morgen. Wiederholen Sie den Vorgang jeden Tag, aber übertreiben Sie ihn nicht in einem Schritt - überschüssige Flüssigkeit und Fruchtsaft können morgens einen Organismus verursachen.
4. Idealerweise sollte die Wassertemperatur im Glas 20 bis 38 Grad betragen. Dies ist in der Nähe der Körpertemperaturanzeige, die auf natürliche Weise den Stoffwechsel startet. Verbrühen Sie die aus der Nacht entwässerten Zellen nicht mit kochendem Wasser und trinken Sie kein kaltes Wasser auf leeren Magen. Dies wirkt sich negativ auf die Verdauung und das Wohlbefinden aus.

Wie können Sie Zitronensaft sonst anwenden?

Wenn Ihnen ein solches Werkzeug sehr gut gefällt, trinken Sie Zitronensaft mitten am Tag, fügen Sie es zum Tee hinzu oder spülen Sie es mit Essen ab. Es wird die Produktion von Magensaft anregen, den Körper beleben und straffen, Gifte entfernen sowie den Durst ideal stillen und das Wasser-Salz-Gleichgewicht wiederherstellen.Beim Tagesgetränk können Sie Zucker oder Honig hinzufügen, etwas Gewürz hinzufügen und mit Ihren Lieblingssäften - Erdbeere, Mango, Johannisbeere - mischen.

Mehr Zitronensaft macht das Backen aromatischer und zarter. Fügen Sie Ihrem Diätgebäck Zitronenwasser hinzu. Dies hilft, das Soda zu löschen und die Kekse schmackhafter zu machen. Einige Gemüsesorten geben Zitronensaft an, um die Bitterkeit hervorzuheben und das Fleisch zarter und geschmeidiger zu machen.

Zitronenbestandteile können auch zur äußerlichen Anwendung verwendet werden. Unersetzliche Frucht-ANA-Säuren und die Vitamine C, E und B helfen, die Haut zu heilen und zu stärken, das Oval des Gesichts zu straffen, Sommersprossen zu bringen, ungleichmäßige Bräune zu glätten und die Hautstruktur auszugleichen. Zitronensaft wird zu Tonika, Molke und sogar Cremes sowie hausgemachte duftenden Seifen, Haarspülungen und Shampoos hinzugefügt.Zusätzlich wird Zitronenöl zu Bädern und Massagelotionen hinzugefügt.

Wenn Sie nicht allergisch auf die Komponente reagieren, können Sie die Haut Ihrer Hände und Ihr Gesicht mit Zitrone abwischen, um die Bakterien abzutöten, das Immunsystem zu verbessern und überschüssiges Fett und einen unangenehmen Geruch von der Haut zu beseitigen.

Video: Wasser mit Zitronenfasten