Kann man während des Stillens Gurken machen?

Sicher, jeder von uns liebt Gurken - frisch und eingelegt. Überlegen Sie, ob stillende Mütter dieses Produkt als nützliche Gurken verwenden können. In diesen Fällen sollten Sie sie nicht essen.

Wozu dient das Produkt?

Stillende Mütter leiden häufig unter chronischer Müdigkeit, depressiver Stimmung und Schlafstörungen. Deshalb ist es in dieser Zeit notwendig, Ihre Ernährung so effizient und ausgewogen wie möglich zu gestalten, damit sowohl das Baby als auch die Mutter über genügend Vitamine, Makro- und Mikroelemente verfügen.

Häufig ist es diesem Gemüse verboten, frisch geprägte Mütter zu essen, da die Bestandteile der Gurke in die Milch gelangen können und eine erhöhte Gasbildung, Darmbeschwerden und andere Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt bei einem Kind hervorrufen können.Experten haben jedoch längst festgestellt, dass alles von den individuellen Merkmalen des Organismus abhängt. Wenn Sie eine Gurke ausprobiert haben, sehen Sie gleichzeitig, dass sich das Kind großartig anfühlt - Sie können dieses Gemüse sicher (frisch!) In die Ernährung einbeziehen - außerdem sind Gurken unglaublich nützlich.

Viele Leute glauben fälschlicherweise, dass das Produkt nur Wasser und Ballaststoffe enthält. Das ist nicht so, Gurken sind sehr nützlich, sie enthalten viele nützliche Substanzen - betrachten wir sie im Detail:

1. Wasser Ja, sie und die Wahrheit im Gemüse am meisten. Aber wie wir alle wissen, ist es äußerst nützlich für den Körper, insbesondere für eine stillende Mutter, da dies zur Normalisierung der Laktation beiträgt. Darüber hinaus entfernt die Flüssigkeit Giftstoffe aus dem Körper, entfernt überschüssiges Wasser (aufgrund dessen treten Schwellungen auf) - dieser Faktor ist auch für die Mutter von HB von großer Bedeutung.
2. Ballaststoffe. Zur Verringerung des "schädlichen" Cholesterins beitragen, auch die Arbeit des Verdauungstraktes verbessern, Verstopfung beseitigen und den Körper von Giftstoffen reinigen.
3. Tartronsäure Nimmt aktiv am Kohlenhydratstoffwechsel teil, wodurch es einer stillenden Frau hilft, Gewicht zu verlieren - neugeborene Frauen stehen diesem Phänomen häufig gegenüber.
4. Kalium Es entfernt auch überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper, beseitigt Schwellungen und stärkt den Herzmuskel.
5. Zink Es hilft, das Gedächtnis zu verbessern, die Stimmung zu verbessern. Es ist wichtig, wenn Mama die Schönheit ihrer Haare bewahren möchte.
6. Silizium Es verbessert die Immunität, verbessert die Stimmung und beseitigt Müdigkeit - all diese Eigenschaften spielen auch für Mütter eine große Rolle.
7. Jod Es ist für das Kind für eine normale Entwicklung notwendig, unterstützt auch die normale Schilddrüsenfunktion - folglich den Hormonspiegel.
8. Vitamine der Gruppe B. Sie verbessern den Stoffwechsel, wirken wohltuend auf das Nervensystem: Normalisieren Sie den Schlaf, beseitigen Sie die Nervosität. Wie wir alle wissen, ist eine normale Laktation notwendig.
9. Vitamin C. Es stärkt das Immunsystem und schützt zuverlässig vor Virus- und Infektionskrankheiten. Es hat auch antioxidative Eigenschaften - verhindert vorzeitige Alterung des Körpers.

Wenn Sie junge, frische Gurken zusammen mit Fleisch verwenden, können Sie außerdem den Zustand der Bauchspeicheldrüse erheblich verbessern sowie die Verdaulichkeit erhöhen (sie ist im Fleisch enthalten und ist sowohl für das Kind als auch für den Körper der Mutter sehr wichtig).

Was ist der Gebrauch von Gurken für ein Kind?

Gurken enthalten viele Mikroelemente und Vitamine - zusammen mit Milch gelangen sie in den Körper des Babys. Es ist unmöglich, mit der Tatsache zu argumentieren, dass das Baby alle nützlichen Substanzen benötigt. Aus diesem Grund verbietet die Mutter bei normaler Toleranz nicht, dieses Gemüse zu essen.

Darüber hinaus neigen Gurken dazu, Verstopfung zu beseitigen - dieser Faktor spielt auch eine wichtige Rolle, da Kleinkinder keine Mikroflora haben und oft Probleme mit dem Gastrointestinaltrakt haben.

Interessant: Im Moment empfehlen Kinderärzte nicht, Ihre Ernährung während des Stillens so weit wie möglich einzuschränken. Nach und nach müssen Sie vertraute Speisen als Teil gesunder und gesunder Gerichte essen. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass das Kind, dessen Mutter während der HB eine strenge Diät hatte, bei der Fütterung häufiger unter allergischen Reaktionen und Problemen mit dem Bauch leidet, da es an normale Ernährung völlig gewöhnt ist. Das Wichtigste ist, die vom Arzt verordneten Regeln einzuhalten.

Heutzutage praktizieren moderne Kinderärzte nicht die vollständige Ablehnung von bekannten Produkten durch die junge Mutter.Im Gegenteil, es ist bewiesen, dass, wenn die Mutter während des Stillens eine strenge Diät einnimmt, das Kind nach Beginn der komplementären Fütterung stärker zu Allergien neigt. Du musst alles versuchen. Nach den Regeln der Einführung neuer Produkte können Sie Ihre Ernährung erheblich diversifizieren und Ihrem Kind die notwendigen Vitamine und Mineralien für die volle Entwicklung geben.

Ist es für gesalzene oder eingelegte Gurken der Mutter möglich?

Während der Konservierung gehen durch die Wärmebehandlung fast alle nützlichen Eigenschaften dieses Produkts verloren. Ausserdem neigen gesalzene Gurken dazu, Wasser zu halten - und eine stillende Mutter braucht es nicht. Auch in eingelegten Gurken enthalten eine große Menge an Gewürzen Essig - dies kann den Geschmack von Muttermilch beeinträchtigen. Wenn Sie wirklich wollen, können Sie dieses Produkt natürlich in geringen Mengen essen. Danach müssen Sie die Reaktion des Kindes sorgfältig überwachen.

Wie geben Sie das Produkt in Ihre Diät ein?

Wenn Ihr Baby unter Koliken leidet, erhöht sich die Gasbildung - in diesem Fall müssen die Gurken warten. Tatsache ist, dass dieses Gemüse dazu beiträgt, den Körper zu reinigen, was für die Mutter von Vorteil ist - das Kind ist keineswegs immer, da sich diese Prozesse während der Gärung im Darm nur intensivieren.

Wenn sich das Kind normal fühlt, profitieren die Gurken nur von diesem hohen Nährstoffgehalt.

Kinderärzte behaupten, dass der optimale Zeitpunkt, um Gurken in die Ernährung einer stillenden Mutter aufzunehmen, 4-5 Monate beträgt. Aber auch hier müssen Sie vorsichtig sein und auf Veränderungen im Zustand des Kindes achten.

Viele von uns lieben frischen Frühlingssalat - Gurken, mit Sauerrahm gekleidet, dazu schwarzen Pfeffer und Zwiebeln. Natürlich muss ein solcher Salat mit GW aufgegeben werden - er erhöht die Bildung von Gasen und die Zwiebel wird den Geschmack von Milch beeinträchtigen - das Baby kann die Brust leicht ablehnen. Die beste Option ist, frische Gurken mit Proteingerichten zu kombinieren - Fisch, Fleisch (gedämpft).Sie können der Gurke ein wenig Olivenöl hinzufügen, wenn Sie Ihre Ernährung irgendwie abwechslungsreich gestalten möchten.

In welchem ​​Fall brauchen Sie keine Gurken zu essen?

Dieses Gemüse ist bei der stillenden Mutter kontraindiziert, wenn sie folgende Pathologien hat:

• Enterokolitis;
• Gastritis mit Hypersekretion;
• Erosion oder Geschwüre der Magenschleimhaut;
• Gurken sind bei Bluthochdruck verboten;
• Blasenentzündung und andere Erkrankungen der Harnwege - gesalzene Gurken sind verboten;
• das Vorhandensein von Nierensteinen;
• Darm-Dyspepsie.

Wie wir sehen, ist es überhaupt nicht notwendig, dieses Produkt abzulehnen. Das Wichtigste ist, das Maß in allem zu kennen und der Reaktion des Kindes zu folgen.

Video: Gemüse für stillende Mütter