Ist es möglich, während des Stillens Kekse zu verzehren?

Alle Lebensmittel, die die frischgebackene Mutter nach der Geburt zu sich nimmt, dringen in die Muttermilch ein, das heißt, sie werden dem Baby übergeben. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, dass Mütter sicherstellen, dass sie in ihre Ernährung aufgenommen werden, wobei sie sich oft viele ihrer Lieblingsspeisen verweigern müssen. Dies gilt insbesondere für Süßigkeiten. Die Tatsache, dass sie nicht sehr nützlich sind, Kalorien und Allergien auslösen können, wissen wir von klein auf. Aber lohnt es sich, auf eine Delikatesse zu achten, die als nützlich erachtet wird? Es geht um Haferkekse. Versuchen wir zu verstehen, dass das Produkt von Vorteil ist und ob es möglich ist, es während des Stillens anzuwenden. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Ihre eigenen Haferkekse ohne Milch und Eier zubereiten können (Sie können in den ersten Tagen nach der Geburt eines Babys eine solche Leckerei essen).

Was sind nützliche Haferkekse?

Obwohl eine solche Süße sehr beliebt ist, kann nicht gesagt werden, dass sie viele nützliche Substanzen enthält. Dies gilt jedoch für Produkte, die in Geschäften verkauft werden. Darüber hinaus hat das Produkt einen hohen Kaloriengehalt - etwa 450 Kilokalorien pro 100 Gramm, aber alle sind im Wesentlichen leer. Wenn wir über Vitamine und nützliche Elemente sprechen, enthalten die Haferkekse eine kleine Menge der folgenden Substanzen:

1. Vitamin A - verbessert den Zustand von Knochen und Haaren, verlangsamt Welkprozesse und ist eine antioxidative Substanz.
2. Vitamin B - notwendig für den normalen Ablauf von Stoffwechselprozessen im Körper, ist das richtige Funktionieren des Gehirns, ein Antioxidans.
3. Natrium - ist für den Wasser- und Elektrolythaushalt verantwortlich, normalisiert die Säuremenge im Körper und hilft den Muskeln sich zu erholen.
4. Selen - unterstützt das Immunsystem, ist eine antioxidative Substanz sowie Bestandteile vieler Hormone und Enzyme.
5. Magnesium - beteiligt sich aktiv an der Zellteilung, dem Stoffwechsel.

An dritter Stelle der vorteilhaften Eigenschaften stehen Haferkekse unter anderen Süßwaren, da sie Vollkorn-Haferflocken enthalten. Aus diesem Grund wird empfohlen, andere Süßigkeiten durch werdende Mütter, stillende Frauen sowie Babys mit Diathese zu ersetzen.

Ein zusätzlicher Vorteil für Frauen, die sich um ihre Gesundheit sowie um die Gesundheit des Kindes kümmern, besteht darin, dass Haferkekse bei Herstellern von Produkten für Diabetiker sehr beliebt sind. Sie werden meistens in Geschäften in den Abteilungen für diabetische Ernährung gefunden. Ein solches Backen bringt mehr Vorteile als ein einfaches, da es nicht Zucker, sondern Fruktose enthält.

Was ist der Schaden Haferflocken Kekse

Aus dem Namen mag es den Anschein haben, dass die Grundlage dieser Delikatesse Haferflocken ist. Viel mehr enthält es Weizenmehl, das die Hauptursache für Schäden ist.

Als Teil von Weizen ist Gluten vorhanden - ein spezifisches Protein, das dazu führt, dass selbst eine Frau, die keine Gesundheitsprobleme hat, beim Essen, in den Verdauungstrakt gelangt, wie ein Pastenklumpen wird. In der Stillzeit der Mutter, die an Zöliakie leidet (Glutenunverträglichkeit), ist es auf keinen Fall möglich, weizenhaltige Produkte zu verwenden. Haferkekse enthalten eine geringere Menge dieses Proteins, aber hier gibt es Avenin - ein Protein, das ähnliche Eigenschaften hat und auf dieselbe Weise Darmschäden verursacht, wenn die Mutter an einer Gluten-Unverträglichkeit leidet.

Mehl der ersten Sorte ist außerdem Stärke, die von der Schale und dem Keim der Körner gereinigt wird - den Substanzen, die den größten Nutzen bringen. Aus diesem Grund trägt weißes Mehl zu einer Erhöhung des Glukosegehalts im Körper bei, genauso wenig wie normaler Zucker.

Darüber hinaus müssen Sie den Unterschied zwischen Cookies verstehen,selbst gekocht und im Laden gekauft. Die Zusammensetzung des Kaufs umfasst fast immer tierische Fette, Konservierungsmittel und andere künstliche Komponenten. Daraus sollte geschlossen werden, dass eine Frau, die ein Baby pflegt, die Haferkekse mit ihren eigenen Händen zubereiten sollte. Dafür ist es notwendig, Vollkornmehl und ziemlich viel Kristallzucker zu nehmen (es ist ratsam, es nicht zu nehmen, sondern Fruktose).

Die Einführung von Haferkekse im Menü einer stillenden Mutter

Weizen und Haferflocken gelten an sich als nicht-allergene Lebensmittel, aber die Eier, mit denen der Teig zubereitet wird, verursachen oft allergische Reaktionen. Daher sollte eine stillende Frau äußerst vorsichtig sein, wenn sie dieses Produkt verwendet. Als Erstes sollten Sie ein bisschen Delikatesse versuchen (nur ein, maximal zwei Kekse) und die Reaktion des Säuglings beobachten. Darüber hinaus ist es notwendig, an diesem Tag keine weiteren neuen Produkte einzuführen. Wenn das Kind während 24 Stunden, nachdem die Mutter die Kekse gegessen hat, keine Anzeichen von Allergien aufweist, ist eine allmähliche Erhöhung der Süße erlaubt.Natürlich darf man sowieso nicht missbrauchen.

Gekaufte Produkte sollten frühestens drei Monate nach der Geburt des Kindes in die Ernährung aufgenommen werden. Selbst gekocht (mit etwas Zuckerzucker oder ohne Zucker, ohne Eier) kann ab den ersten Tagen gekostet werden.

Wie macht man Haferkekse?

Während der Stillzeit ist die beste Lösung die Zubereitung von Süßigkeiten mit eigenen Händen. Nur in diesem Fall können Sie sicher sein, dass es keine Komponenten enthält, die eine allergische Reaktion auslösen können. Solche Produkte können sofort nach der Lieferung in die Diät aufgenommen werden.

Sie werden wie folgt vorbereitet:

1. In einer Pfanne bei schwacher Hitze drei Gläser Hercules-Flocken braten.
2. Wenn sie goldgelb werden, vom Herd nehmen und mit einem Mixer mahlen.
3. Mischen Sie ein halbes Glas Sauerrahm mit einem geringen Fettanteil, 150 g weiche Butter, ein Glas Kristallzucker und eine Prise Salz. Mit einem Mixer schlagen.
4. Soda mit Essig ablöschen und in den Teig geben.
5. Zerkleinerte Haferflocken und sieben Esslöffel Mehl hinzufügen, mischen.
6. Aus Teig kleine Kuchen machen und auf ein Backblech streichen,was vorher mit Mehl bestreut werden sollte.
7. Bei 180 ° C im Ofen 15 Minuten backen.

Abschließend ist zu beachten, dass eine stillende Mutter die gekauften Artikel aufgeben sollte, da sie viele schädliche Zusatzstoffe sowie Eier enthält, die beim Neugeborenen allergische Reaktionen hervorrufen können.

Video: Kann man mit dem Stillen backen?