Können Sie während der Stillzeit Kakao trinken?

Ein Neugeborenes hat ein unreifes Verdauungssystem, daher kann jedes Produkt eine unvorhersehbare Reaktion des Magens hervorrufen: Koliken, Gas, erhöhte Säure usw. Selbst leckere und gesunde Kakao werden nicht zum Stillen empfohlen, da die Bohnen, aus sind starke Allergene.

Wenn Sie Ernährungswissenschaftlern und Kinderärzten zuhören, kann die werdende Mutter natürlich nur Luft und natürliche Milch essen. Kakao hat wie jedes Produkt Kontraindikationen und Nebenwirkungen, aber wenn es richtig angewendet wird, kommt es der Mutter und dem Baby zugute.

Eigenschaften und Vorteile von Kakao während der Stillzeit

Alle Kinderärzte erinnern sich an Kakao als Koffeinquelle. Dieser Tonic-Anteil ist jedoch sehr gering - 0,2%. Bei normalem Gebrauch des Getränks werden das Nervensystem und das Herz-Kreislauf-System nicht überfordert.

Neben Koffein enthält es auch andere nützliche Substanzen:

• Proteine ​​pflanzlichen (Kakaobohnen) und tierischen (Milch) Ursprungs;
• Vitamine der Gruppen A, B, E und PP;
• Mineralien (Kalzium, Kalium, Magnesium und andere);
• Kakaobutter;
• organische Säuren;
• Bräunungskomponenten (Tannin);
• Polysaccharide;
• Cellulose;
• Alkaloide (Theobromin);
• Stärke usw.

Dank dieser Substanzen werden die vorteilhaften Eigenschaften des Kakaos für den Körper hervorgehoben.

1. Stimulation des zentralen Nervensystems. Verbessert Gedächtnis und Konzentration, Aufmerksamkeit, Produktivität und verbessert die Stimmung. Das Gehirn arbeitet besser, so dass Sie einen neuen kleinen Körper lernen können. Kakaobohnen tragen zur Produktion von "Glückshormonen" bei: Serotonin und Endorphin. Sie verbessern das allgemeine Wohlbefinden und die Stimmung, beruhigen und helfen bei der Bekämpfung von Depressionen.
2. Stärkung des Herz-Kreislaufsystems. Kalium und Magnesium stärken die Gefäße und den Herzmuskel, erhöhen die Elastizität der Gefäßwände, verringern sanft den Druck und verbessern die Durchblutung im Gehirn.
3. Verbesserung des Zustands von Haut, Nägeln und Haaren. "Vitamine der Schönheit" A und E wirken sich positiv auf die Regeneration der Epidermis aus, stärken und beschleunigen das Wachstum der Nagelplatte, heilen die Haarfollikel.
4. Stärkung des Bewegungsapparates. Kakao enthält wertvolle Proteine ​​und Kalzium, die das Knochen- und Muskelgewebe von Organismen entwickeln und zur richtigen Bildung des Skeletts in den Krümeln beitragen.
5. Reinigen Sie den Körper. Tannine und andere Komponenten ermöglichen es Ihnen, den Körper von Giftstoffen, Schlacken, Giften, Metallsalzen und Metaboliten zu reinigen.

Wie zu wählen

Die meisten der auf dem Markt befindlichen Pulver wurden aus Bohnen gewonnen, die mit Chemikalien angebaut wurden. Die Sammlung und Verarbeitung erfolgt in nicht entwickelten Ländern, in denen die Hygienestandards nicht eingehalten werden. All dies kann dazu führen, dass Produkte von schlechter Qualität hergestellt werden, die bei Säuglingen zu einer Allergie oder einer Essstörung führen.

Was Sie bei der Auswahl der Rohstoffe wissen müssen:

1. Hoher Preis Leider ist es in den meisten Fällen nur ein Indikator für anständiges Pulver.
2. Verpackung Bevorzugen Sie in Folie verpackte Rohstoffe - so bleiben die nützlichen Eigenschaften länger erhalten und werden vor Feuchtigkeit, Parasiten und Sonnenlicht geschützt. Feuchtigkeit kann in die Kartons eindringen und das Produkt zerstören.
3. Zusammensetzung Während der Stillzeit darf nur natürlicher Kakao verwendet werden, dh gemahlenes Kakaopulver mit Zusatz von Butter.Nesquik, Brumi und andere ähnliche Marken von Kindern enthalten Zucker, Geschmacksverstärker und Aromastoffe, die einem Baby trotzdem schaden können.
4. Hersteller Vermeiden Sie den Kauf eines chinesischen Produkts, da das Land einfach zweitrangige Rohstoffe einkauft, diese verpackt und verarbeitet, wodurch schlechte, aber billige Waren erhalten werden. Natürliches Kakaopulver aus Südamerika gilt als würdig.
5. Fett Bevorzugen Sie während der Stillzeit ein Produkt mit einem Fettgehalt von bis zu 15%.
6. Schleifen Guter Kakao wird fein gemahlen, nicht granuliert.

Wie zu nehmen

Eine Frau sollte das Getränk in die Diät geben und Vorkehrungen treffen.

1. Trinken Sie keinen Kakao, bis das Baby 3 Monate alt ist. Lassen Sie sich beim ersten Test nicht mehr als 1-2 Schlucke geben. Beobachten Sie gleichzeitig die Reaktion des Kindes während des Tages - ob ein Hautausschlag aufgetreten ist, ob sich das Verhalten geändert hat oder ob das Gas häufiger geworden ist. Wenn alles gut ist, kann die Dosis erhöht werden, und wenn es störende Anzeichen gibt, verschieben Sie den Versuch um einen weiteren Monat.
2. Trinken Sie nach dem Füttern. Dies verringert das Risiko allergischer Reaktionen bei einem Kind, da ein Teil des Getränks und seine Bestandteile Zeit zum Verdauen haben.
3. Nicht öfter zweimal pro Woche anwenden.Es gibt nicht mehr als 1 Standardbecher pro Tag (bis zu 200 ml).
4. Trinken Sie am Morgen. Koffein kann die Krümel erregen, so dass es nachts nicht einschlafen kann.
5. Brauen Sie keinen starken Kakao - nicht mehr als 1 Teelöffel Naturprodukt pro Tasse in 300 ml. Missbrauchen Sie den Zucker nicht während des Kochens und verwenden Sie fettarme Milch.
6. Trinken Sie nicht an dem Tag, an dem Ihr Baby Koliken oder Durchfall hat oder schlecht gegessen hat.

Ist Kakao schädlich für Babys?

Leider enthalten Kakaobohnen für das Kind schädliche Elemente.

1. Koffein Selbst in geringen Konzentrationen kann es das zerbrechliche Zentralnervensystem überreizen, wodurch die Krume unruhig wird und nicht gut schläft.
2. Alkaloide. Normalerweise wirken sich diese Substanzen positiv auf den Körper des Erwachsenen aus. Aber gefährliches Theobromin stimuliert zusammen mit Koffein das Gehirn und das periphere Nervensystem. Es stört auch die normale Kalziumaufnahme, worunter der Knochenapparat des Kindes und seine Niere leiden können.
3. Allergene In diesem Fall kann die individuelle Reaktion des Körpers Kakaobutter, Proteine ​​und Chitin (Schabenschale) verursachen.
4. Kadaver von Parasiten. Seltsamerweise, aber in der modernen Welt haben sie nicht gelernt, wie man Kakaobohnen normal verarbeitet, weshalb Kadaver von Kakerlakenbewohnern regelmäßig in gemahlenes Gemahlen fallen.
5. Chemische Komponenten. Wir alle kaufen Kakao von einer bestimmten Firma. Der Hersteller kann verschiedene Konservierungsmittel, Verstärker, Aromen und Farben verwenden, um die Farbe und den Geschmack des Pulvers zu verbessern. Außerdem wissen wir nicht, auf welcher Plantage Kakaobohnen angebaut wurden - ob Pflanzenschutzmittel und Chemikalien zur Beschleunigung des Wachstums, zur Behandlung von Parasiten usw. verwendet wurden.

Kakao kann beim Stillen selten und mit Vorsicht getrunken werden. Es ist wichtig, die Reaktion des Babys auf das Getränk genau zu überwachen, es nicht abends zu missbrauchen und wenn möglich nur 100% Kakaopulver zu verwenden.

Video: Was und wie viel zu trinken, wenn Sie stillen?