Kann ich Milch mit Diabetes trinken?

Sie sagen, dass Diabetes eine Lebensweise ist. Es ist schwer zu argumentieren, da sich nicht nur die Ernährungsregeln, sondern auch der Grad der körperlichen Anstrengung ändern, der allgemeine Zustand des Körpers und insbesondere die Blutgefäße mehr Aufmerksamkeit erfordern. Der Bedarf an Kalzium steigt und seine Hauptquelle sind Milch und Milchprodukte.

Diabetesverbote

Die Krankheit gehört zur Gruppe der endokrinen Substanzen und ist durch eine Stoffwechselverletzung gekennzeichnet. Der Körper verliert seine Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel unabhängig zu steuern. Daher muss eine Person dies bewusst tun, mit Ausnahme von Produkten - Provokateuren, die den Blutzuckerspiegel stark ansteigen lassen. Insulinabhängige Patienten haben eine weichere Diät. Diejenigen, die versuchen, ohne zusätzliche Medikamente zu leben, müssen sich nicht nur an eine bestimmte Produktliste halten, sondern auch an eine strikte tägliche Routine, in der die Menge und die Zeit der Mahlzeiten kontrolliert werden.

Milch ist seit langem in der Liste der obligatorischen Produkte für die meisten Menschen enthalten. Es ist nicht notwendig, es vollständig von der Diät auszuschließen. In seiner Zusammensetzung enthaltene Substanzen sind lebenswichtig für Diabetiker. Sie müssen nur vorsichtig sein und sich an den gesunden Menschenverstand erinnern. Das Tagebuch dient dazu, die Wirkung eines bestimmten Produkts auf das eigene Wohlbefinden zu verfolgen, in dem alle Nährwertdaten eingegeben werden, Muster gefunden werden und der optimale Modus und Nährstoffgehalt ausgewählt wird.

Nützliche Eigenschaften von Milch

Zu Beginn des Lebens ist Milch die einzige Nahrungsquelle für das Baby. Wenn sie älter werden, nimmt der Bedarf dafür ab, aber es lohnt sich nicht, sie vollständig aus der Diät zu nehmen, je länger sie für Diabetes ist. Milch enthält:

• Kasein oder Milchzucker;
• Eichhörnchen;
• Laktose;
• Fette;
• Spurenelemente: Kupfer, Brom, Silber, Mangan, Fluor, Silizium, Selen, Molybdän;
• Enzyme;
• B-Vitamine sowie C, A, D, E, K;
• Mineralstoffe: Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium.

Die Wirkung von Milch auf den menschlichen Körper ist vorteilhaft, da sie sie mit wichtigen Vitaminen, Spurenelementen und anderen nützlichen Substanzen versorgt, das Immunsystem stärkt und eine stabile Fettversorgung gewährleistet.Verhindert Nierenerkrankungen, die Entwicklung von Arteriosklerose, normalisiert Herz und Leber, verbessert die Verdauung. Gleichzeitig ist es leicht zu erwerben, schmeckt angenehm und ist zum Preis erhältlich.

Präferenzen nach Art der Konsummilch

Zum Verkauf steht eine große Menge von Produkten, die von verschiedenen Firmen produziert werden, die bekannt sind und nicht. Um hochwertige Milch zu kaufen, das Budget nicht zu verschlechtern und nicht in den Köder der Werbung zu geraten, sollten Sie sich auf einige Punkte konzentrieren.

1. Es ist notwendig, auf den Fettgehalt der Milch zu achten. Der optimale Wert wird mit 2,5 - 3, 2% angenommen.
2. Es lohnt sich, die Zusammensetzung sorgfältig zu lesen, da der Gehalt an trockenem, rekonstituiertem Produkt sowie zusätzlichen Vitaminen nicht vorteilhaft ist.
3. Der Ruf des Unternehmens spielt auch eine große Rolle, da das Vorhandensein von Antibiotika, Hormonen und Pestiziden dem Körper schwere Schäden zufügen kann, die auf nicht zugelassene Zusatzstoffe reagieren. Die Produkte von Unternehmen, die ihren guten Namen schätzen, werden auf allen Produktionsstufen mehreren Tests unterzogen.
4. Achten Sie auf die Haltbarkeit des Produkts. Natürliche Milch wird nicht länger als 3 Tage gelagert.Wenn das Datum 5-6 Monate beträgt, sind in der Zusammensetzung offensichtlich Konservierungsmittel enthalten.
5. Berühmte Marken haben einen ziemlich hohen Preis und in derselben Milch. Das Produkt lokaler Hersteller kann viel billiger und geschmackvoller sein, da es für schöne Verpackungen und Ferntransporte keine Margen gibt.
6. Bei Diabetes lohnt es sich, auf Milch zu verzichten. Sahne ist besser, nicht in kleinen Mengen Tee zu kaufen oder hinzuzufügen.

Möglicher Schaden von Milch

Die Menge eines Produkts in der Diät sollte angemessen sein. Ein übermäßiger Konsum von Milch kann einen starken Zuckersprung im Blut hervorrufen, und Sie erhalten stattdessen eine Intensivtherapie. Genügend 1 Tasse pro Tag und der Körper erhält die notwendigen Nährstoffe. Milch ist bei allergischen Reaktionen kontraindiziert. Auch Frischmilch sollte ausgeschlossen werden, da dies zu einem raschen Zuwachs führt.

Die Ärzte der jüngeren Generation bestehen darauf, dass dieses Produkt vollständig von der Diät ausgeschlossen wird, und motivieren ihre Sichtweise, indem sie den Gesundheitszustand der afrikanischen Völker untersuchen. Nun, was können wir dazu sagen? Wünsche nur den Afrikanern Gesundheit.Hören Sie sich im Alltag nach dem Konsumieren von Milch aufmerksamer zu und wählen Sie eine akzeptable Produktmenge aus.

Kuh oder Ziege

Zunehmend wird Ziegenmilch vermarktet. Es gibt eine Meinung, dass es nützlicher ist als eine Kuh. Hypoallergen ist zwar höher, aber auch der Fettgehalt ist groß. Daher müssen Sie vor der Verwendung einen Arzt konsultieren. Die Zusammensetzung der Ziegenmilch enthält Lysozym und Silizium, die den Cholesterinspiegel regulieren, die Heilung von Magengeschwüren fördern und die Darmflora normalisieren. Der Geschmack des Produkts unterscheidet sich geringfügig vom üblichen Geschmack, so dass die Wahl der Person obliegt.

Diabetes gibt einige Einschränkungen vor. Es ist jedoch notwendig, sich dem Kochen mit Fiktion zu nähern, und es werden schmackhafte und elegante Gerichte auf dem Tisch erscheinen, die den traditionellen Gerichten absolut nicht nachstehen. Und in vielerlei Hinsicht sind sie viel nützlicher und reich an Substanzen, die für den Körper notwendig sind. Auf der Basis von Milch können Sie ein herrliches Frühstück und ebenso leckere Desserts für einen Nachmittagssnack zubereiten.

Video: Milch mit Diabetes