Kann man Tomaten stillen?

Die frisch geprägte Mumie ist eine Rekrutin aus erfahrenen Frauen, die alle Fragen zur Geburt, Erziehung, Ernährung und Behandlung von Kindern beantworten können. Sobald das Baby geboren ist, sollte die junge Mutter es mit Sorgfalt und Aufmerksamkeit umgeben. Eine der Hauptbedingungen für sein Wohlbefinden ist die Qualität der Muttermilch. Es hängt völlig davon ab, was eine Frau isst und welchen Lebensstil sie führt. Sogar der psycho-emotionale Zustand der Mami spiegelt sich in Menge und Fettgehalt der Milch wider. Jedes Produkt muss sorgfältig nach vier Hauptkriterien untersucht werden, über die wir sprechen werden. Heute reden wir über Tomaten - ist es erlaubt, eine Tomate zu verwenden, in welcher Form es besser ist, Tomaten zu essen und welche nützlichen Eigenschaften dieses Gemüse hat.

Was sollte die Kraft für HB sein?

Es gibt keine strengen und engen Verbote für bestimmte Produkte während des Stillens. Es gibt jedoch Kriterien, nach denen die Ernährung einer jungen Mutter ausgewählt werden sollte.

1. Allergie Erstens sollten Produkte kein klares Allergen sein. Das heißt, Erdbeeren, Schokolade und Süßigkeiten werden zunächst vollständig ausgeschlossen, da allergische Reaktionen darauf am häufigsten auftreten. Es sollte auch berücksichtigt werden, dass Kinder unterschiedlich sind und sich auch bei den bekanntesten Produkten Allergien entwickeln können. Sie können dies anhand eines Ernährungstagebuchs und einer Analyse ermitteln. Jeden Tag sollten Sie Ihre Ernährung und die Reaktion Ihres Babys aufzeichnen und dann analysieren und versuchen, zu bestimmen, was allergisch ist. Eine Tomate wird wie alle anderen roten Gemüse- und Obstsorten als Allergen betrachtet. Sie sollte daher mit HB sehr vorsichtig angewendet werden, angefangen mit kleinen Portionen bis hin zu Veränderungen im Kindersitz und in der Haut. Wenn keine Reaktion auftritt, können Sie das Gemüse sicher in Ihre Ernährung eingeben.
2. Fermentation Die Eingeweide eines Kindes der ersten Lebensmonate werden noch gebildet, er lernt, die notwendigen Enzyme herzustellen, die Milch verdauen. Deshalb treten Koliken und Gaziki auch bei gesunden Babys auf, selbst wenn Mama strikte Diät einhält.Dies ist absolut normal, diese Zeit muss nur erlebt werden, indem der Körper mit Karminativen, Massagen, Entlüftungsmitteln usw. entlastet wird. Die Hauptsache in diesem Geschäft ist nicht zu verschlimmern. In keinem Fall können Lebensmittel gegessen werden, die Blähungen verursachen. Hülsenfrüchte, Kohl, Brötchen - das alles ist verboten. Tomaten gehören zur Kultur, die auch Gasbildung verursacht. Daher ist während des Stillens nur ein mäßiger Verzehr von Tomaten erlaubt, vorzugsweise nach 3 bis 4 Monaten, wenn die Reifung des Gastrointestinaltrakts abgeschlossen ist.
3. Schmecken Dies ist ein weiteres Kriterium, nach dem die Ernährung einer jungen Mutter ausgewählt werden sollte. Einige Lebensmittel wie Knoblauch, Zwiebeln, Paprika können den Geschmack von Muttermilch stark beeinflussen. Aus diesem Grund lehnen manche Kinder sogar die Brust ab, was zu ernsthaften Problemen führt. Glücklicherweise erfüllen Tomaten dieses Kriterium erfolgreich, ein frisches Gemüse verändert den Geschmack von Milch nicht. Eingelegte Tomaten können jedoch viel Essig enthalten, was die Zusammensetzung der Milch beeinflusst.
4. Nährwert Produkte für die Ernährung junger Mütter sollten nützlich, ausgewogen und abwechslungsreich sein.Schließlich ist die Hauptnahrung des Babys Muttermilch. Es hängt hauptsächlich von den Vitaminen und Mikroelementen ab, die Mutter mit dem Essen erhält. Tomaten eignen sich in diesem Fall ideal für die Ernährung einer stillenden Mutter - sie enthalten viele nützliche Substanzen, auf die wir später noch näher eingehen werden.

Die einzige Warnung bei der Verwendung von Tomaten ist der Magenzustand der Mutter. Tomaten helfen, den Säuregehalt des Magens zu erhöhen, sie sind kontraindiziert bei Gastritis und Geschwüren, insbesondere bei leerem Magen. Wenn es ähnliche Diagnosen gibt, ist es besser, eine Tomate abzulehnen.

Nützliche Eigenschaften von Tomaten für den Körper einer stillenden Mutter

Die Zusammensetzung der Tomaten ist sehr unterschiedlich - das rote Fruchtfleisch enthält Vitamine, Spurenelemente, Ballaststoffe, organische Säuren, Carotin, Pektine und viele andere notwendige Substanzen. Der Körper einer stillenden Mutter ist erschöpft, daher sind die wertvollen Substanzen in der Tomate relevanter als je zuvor.

1. Tomaten haben eine harntreibende Wirkung, sie hilft einer jungen Mama, Ödeme und überschüssige Flüssigkeit im Körper zu beseitigen.
2. Seltsamerweise aber Tomaten stimulieren die Laktation - essen Sie regelmäßig eine Tomate pro Tag, und Milch wird mehr sein.Außerdem wird sich die Zusammensetzung ändern - die Milch wird dicker und nahrhafter.
3. Als Teil der Tomate viel Vitamin C, das das Immunsystem stärkt. Dies ist sehr wichtig, da der Körper durch Schwangerschaft, Geburt und Stillen erschöpft ist und eine Erkältung sehr leicht ist.
4. Tomaten enthalten eine wichtige Substanz - Tryptophan, das sich positiv auf das Nervensystem der Mutter auswirkt. Dies schützt die junge Frau vor der postpartalen Depression, ermöglicht es Ihnen, sich zu beruhigen und leichter mit Problemen und Müdigkeit umzugehen.
5. Tomaten sind reich an Phytonziden, die antibakterielle und entzündungshemmende Wirkungen haben. Junge Mütter wissen, dass während der Stillzeit alle chronischen Wunden und Diagnosen verschärft werden, Krankheiten verschlimmert werden. Das Essen von Tomaten schützt Sie vor dauerhaften Gesundheitsproblemen.
6. Tomaten, oder besser gesagt ihre Knochen, tragen zur Blutverdünnung bei, sie sind eine ausgezeichnete Vorbeugung gegen Thrombophlebitis. Dies ist während der Stillzeit sehr wichtig, da Frauen nach der Geburt häufig Probleme mit den Blutgefäßen haben.
7. Ein weiterer nützlicher Vorteil von Tomaten ist, dass sie sehr wenig Kalorien enthalten, was bedeutet, dass Gemüse zu jeder Tageszeit und in jeder Menge konsumiert werden kann.Eine solche Diät hilft Ihnen, schnell in Form zu kommen.

Wenn das Kind zur Diathese neigt, ist es besser, zuerst die gelben und orangefarbenen Tomatensorten zu probieren. Sie haben kein Lycopin, was zu einer allergischen Reaktion führt.

Wie kann man mit HB Tomaten essen?

Um Tomaten nur zu nutzen, sollten sie richtig zubereitet und gegessen werden. Viel nützlicher sind nicht frische, sondern gebackene oder gedünstete Tomaten. Hitze zerstört Lycopin, behält jedoch Nährstoffe. Wenn Sie gedünstete Tomaten essen möchten, gießen Sie kochendes Wasser darüber, um die Haut zu entfernen. Geschälte Tomaten sollten in einer Pfanne mit Öl, Zwiebeln, etwas Knoblauch und Grüngemüse gedünstet werden. Dies ist ein tolles Gewürz für jede Beilage. Aus frischen Tomaten ist es besser, Salate zuzubereiten und darauf zu achten, dass sie mit Pflanzenöl gefüllt werden. Dies hilft Mama, Verstopfung zu beseitigen und den Darm zu reinigen. Das Braten von Tomaten wird jedoch nicht empfohlen. Es kann zu Sodbrennen bei Frauen und Koliken bei Babys führen.

Es ist sehr wichtig, auf die Auswahl der Tomaten zu achten - es ist besser, wenn sie natürliches Gemüse aus dem Land sind. Wenn dies nicht möglich ist, kaufen Sie Tomaten ohne Nitrate. Eine mit Chemikalien "gefüllte" Tomate zu identifizieren, ist nicht schwer. Ein solches Gemüse ist normalerweise sehr hart, sogar Gummi - es prallt perfekt vom Boden ab. Wenn Sie eine Tomate schneiden, können Sie die Menge der Nitrate anhand der weißen Adern verstehen, die aus dem Kern kommen. In einer schlechten Tomate gibt es viele davon. Solche Tomaten verbrauchen junge Mütter definitiv nicht.

Tomaten sind ein weiches und schmackhaftes Gemüse, auf das praktisch keine Küche der Welt verzichten kann.Suppen und Hauptgerichten geben wir Tomaten zu, wir kochen Salate und sogar Desserts auf der Basis von Tomaten. Der jungen Mutter sollte diese Delikatesse nicht vorenthalten werden. Essen Sie Tomaten weise, und Sie können nur die Vorteile und den guten Geschmack von ihnen bekommen!

Video: Gemüse für stillende Mütter