Kann man Reis stillen?

Der Nährwert und die Nützlichkeit von Muttermilch werden hauptsächlich von der Ernährung der Mutter bestimmt. Damit ein Kind alle notwendigen Substanzen erhält, muss eine Frau ihre Ernährung überwachen und so vielfältig und nützlich wie möglich gestalten. Neben tierischen Proteinen werden auch Substanzen pflanzlichen Ursprungs sowie Getreide und Getreide benötigt. Während der Fütterungszeit sollte das Kind besonders auf Getreide achten, da es sich hervorragend als Beilage für Fleisch und Fisch eignet und eine große Menge an Nährstoffen enthält. Oft haben die neugeborenen Mütter jedoch die Frage, welches Getreide Sie essen dürfen und welches nicht. Insbesondere bei Reis gibt es viele Zweifel.

Was ist im Reis enthalten?

Reis ist, wie viele andere Getreidesorten, dafür bekannt, dass er eine große Menge an pflanzlichem Eiweiß enthält, das der Körper benötigt.Darüber hinaus enthalten Reisgrütze viele Vitamine, Mineralien und nützliche Aminosäuren. Diese Komponenten sind an der Struktur von Zellen beteiligt und für den Körper wichtig. Reis enthält jedoch neben Eiweiß eine relativ große Menge an Kohlenhydraten.

Reis ist bei jungen Mamis beliebt, da er kein Gluten enthält, das allergische Reaktionen hervorruft. In dieser Hinsicht wird Reisgetreide zu einem Produkt, das in einem frühen Alter als Ergänzungsfuttermittel eingeführt werden kann.

Es sei darauf hingewiesen, dass Reis selbst ein sehr nützliches Produkt ist. Wegen der vorteilhaften Eigenschaften von Reisstärke wird dieses Getreide beispielsweise häufig bei Sodbrennen, Gastritis und anderen Erkrankungen des Magens in verschiedenen Formen verwendet. Es ist Reisstärke, die die Magenwände sanft umhüllt. Das Problem liegt jedoch in der Tatsache, dass Reis eine Eigenschaft hat - er ist ziemlich stark und verursacht den Anschein von Verstopfung. Aus diesem Grund haben viele junge Mütter die Frage, ob während der Stillzeit ein Risiko besteht.

Was verursacht die Ablehnung von Reisgetreide?

Einige junge Mütter sind zu aufmerksam und manchmal sogar gewissenhaft in Bezug auf ihre Ernährung und schließen daher sogar Reis von ihrer Ernährung aus. Dies tritt meistens aus folgenden Gründen auf:

1. Widerstreben gegen Verstopfung, da sie sowohl bei der Mutter selbst als auch beim Kind auftreten können. Es ist zu beachten, dass Frauen in den späten Stadien der Schwangerschaft oft Schwierigkeiten mit dem Darm haben, da der Fötus ihn drückt und daher die Durchgängigkeit schwierig wird. Darüber hinaus provozieren bestimmte Schwierigkeiten und bleiben nach der Geburt Nähte im Schrittbereich. Aus diesem Grund möchten frisch geprägte Mütter oft keinen Reis essen, um die Situation nicht zu verschlimmern.
2. Neben dem eigenen Unbehagen sorgen Mütter auch dafür, dass das Kind keine Verstopfung hat. Das Verdauungssystem des Babys versagt oft, da es an viele Produkte noch nicht gewöhnt ist. Viele Mütter sind mit der Tatsache konfrontiert, dass das Baby mehrmals am Tag zur Toilette gehen kann oder umgekehrt. Besonders häufig treten Verstopfungsprobleme bei Kindern auf, deren Diäten in der Ernährung enthalten sind.Diese Produkte sind normalerweise ziemlich stark. In diesem Fall kann die Kombination der Mischung und der Milch einer Mutter, die Reisgetreide gegessen hat, leicht zu Verstopfung führen. Beseitigen Sie das Problem mit einem Einlauf oder Kerzen, die Glycerin enthalten.
3. Der zweite Grund hat nichts mit der Realität zu tun, sondern bezieht sich auf Vorurteile. Tatsache ist, dass viele Familien zu Hause nur als Teil des Pilaws Reis essen - ein Gericht, das einen hohen Fettgehalt, viel Gewürz und manchmal auch die Zugabe von Zwiebeln und Tomaten enthält. Wenn eine junge Mutter solche Gerichte am nächsten Morgen isst, hat das Kind höchstwahrscheinlich Verdauungsprobleme. Ja, und Mutter selbst kann sich nach einer langen Diät unwohl fühlen. Daher glauben viele, dass es überhaupt keinen Reis gibt, was bedeutet, dass es sich um Pilau handelt.

Aus diesen Gründen können wir schlussfolgern, dass Reis für Mütter, die das Baby füttern, in Form von Getreide und Beilagen verzehrt werden kann, jedoch nicht sehr oft und nicht in großen Mengen.

Wie bereite ich das Stillrisiko vor?

Die beste Option zum Kochen von Reis ist krümeliger, vollständig weißer Reis mit einer etwas harten Struktur. Wenn Sie jedoch Suppe, Pudding oder Brei kochen, können Sie das Müsli stärker kochen.In den meisten Fällen hängt der Kochgrad von Reis von der Qualität ab. Zum Beispiel eignet sich gedünsteter Reis am besten für Beilagen, da er überhaupt nicht zusammenklebt. Für andere Gerichte ist es jedoch besser, Rundkornreis zu verwenden, da er bei Bedarf auf eine zähflüssigere Konsistenz aufgekocht werden kann. Auch diese Sorte eignet sich hervorragend zum Kochen von Fleischbällchen.

Wenn Ihr Baby derzeit lose Hocker hat, ist es besser, gekochten Reis in Form von Aufläufen, Mousses, Suppen und anderen Gerichten zu verwenden. Wenn das Baby dagegen eine Verstopfungstendenz hat, ist gedämpfter fester Reis perfekt.

Es gibt viele Zweifel an jungen Mumien in Bezug auf mit Milch gekochten Reisbrei. Machen Sie sich keine Sorgen, denn dieses Gericht eignet sich hervorragend zum Stillen. Sie können dem Haferbrei sogar ein wenig Honig hinzufügen, damit er süßer wird. Wenn Sie befürchten, dass Sie oder Ihr Kind durch Verstopfung provoziert werden, können Sie Ihrem Brei Trockenfrüchte hinzufügen, beispielsweise Trockenpflaumen oder getrocknete Aprikosen. Bananen in Kombination mit Reisbrei sollten besser nicht verwendet werden, da sie auch viel Stärke enthalten, was zu einer noch stärkeren Befestigung führt. Ein sehr schmackhaftes Gericht erhält man, indem man Reisbrei etwas Zimt hinzufügt.

Eine andere tatsächliche Frage in dieser Zeit ist, ob es für stillende Frauen möglich ist, Suppe zu verwenden, die aus Reiskörnern gekocht wird. Die Antwort wird auch positiv sein. Tatsache ist, dass die Suppe neben Reis auch Wasser und Gemüse enthält. Diese Produkte tragen zur Verbesserung der Verdauung bei, und der Effekt der Fixierung hat jedoch nicht die Wirkung, während die Kruppe immer noch alle vorteilhaften Eigenschaften besitzt.

Beim Kochen von Suppe ist zu berücksichtigen, dass es sich nicht um eine fette Suppe handeln sollte. Zum Kochen dieses Gerichts ist es besser, Hühnerbrühe zu verwenden. Während des Kochens müssen keine großen Mengen an Gewürzen oder Gewürzen hinzugefügt werden, Salz, Pfeffer und andere Gewürze sollten in der Suppe auf ein Minimum reduziert werden. Während des Stillens kann eine Frau nicht alle Suppen mit Reis essen. Zum Beispiel funktioniert die Kharcho-Suppe nicht, da sie viele Gewürze enthält. Außerdem ist diese Suppe ziemlich fettig. Minestrone - eine Suppe italienischen Ursprungs ist auch für eine stillende Mutter nicht geeignet, da sie zu viele Zutaten enthält, von denen viele bei Kindern allergische Reaktionen hervorrufen können. Und zu verstehen, was genau den Ausschlag oder andere Manifestationen verursacht hat, wird es einfach unmöglich sein.

Reis ist praktisch, weil er zur Zubereitung einer großen Vielfalt von Gerichten verwendet werden kann, die mit Gemüse, Obst, Fleisch und Fisch kombiniert werden können. Mit dem richtigen Ansatz werden sie sowohl für die junge Mutter als auch für das Kind von Nutzen sein.

Video: Fütterung von Müttern nach der Geburt