Kann Hering gestillt werden?

Dieses Produkt ist ziemlich umstritten. Jemand kann nur durch einen einzigen Geruch dieses Fisches abgestoßen werden, und jemand kann keinen Tag leben, ohne mindestens ein Stück davon zu essen. Eines ist jedoch sicher: Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt dringend den systematischen Verzehr von Hering, da er nur einen Vorrat an Nährstoffen enthält, die für den ganzen Körper von Nutzen sind. Dieser Fisch enthält Substanzen, die die Arbeit des Herzkreislaufsystems und des Hormonsystems verbessern und das Nervensystem positiv beeinflussen.

Was nützt der Hering?

Der Vorteil von Hering ist sehr groß, da er auch folgende Komponenten enthält:

1. Jod, Fluor, Zink und Kupfer.Diese Verbindungen verhindern Probleme mit der Schilddrüse.
2. Ein hoher Proteingehalt im Produkt (etwa 20%) und Aminosäuren, die wiederum dazu beitragen, überschüssiges Cholesterin im Blut loszuwerden, die Herzfunktion und den Gefäßzustand zu verbessern. Verantwortlich dafür ist die Komponente Methionin, deren Gehalt im Hering den Gehalt an Fleisch deutlich übersteigt.
3. Das Vorhandensein einer solchen Substanz wie Selen. Es ist ein sehr starkes Antioxidans, das den Prozess des frühen Alterns verlangsamt und die Bildung verschiedener Tumore sowie aller Arten von Zellmutationen verhindert.
4. Der Gehalt an Vitamin A, B und D in diesem Produkt hilft bei verschiedenen Infektionen im Körper.
5. Der Hering sollte von Menschen mit Magen-Darm-Problemen konsumiert werden, da dieses Produkt wenig Bindegewebe enthält und viel schneller verdaut wird.
6. Dieser Fisch enthält die Mindestanzahl an Kalorien, sodass diejenigen, die ihr Gewicht aktiv überwachen, sich nicht um ihre Figur sorgen müssen.

Kann es schaden?

Aber wie immer hat jede Regel Ausnahmen, und jedes Produkt hat Nachteile.Tatsache ist, dass Hering bei manchen Menschen allergische Reaktionen hervorrufen kann, und Kleinkinder (bis zu 1 Jahr) sind in diesem Alter sehr empfindlich auf jegliche Art von Lebensmitteln.

Was ist mit diesem Produkt? Ist Hering schädlich oder ist er noch nützlich? Die Antwort auf diese Frage ist nicht so einfach.

Heringsschaden am Körper:

1. Da zum Aufbewahren dieses Produkts Konservierungsmittel verwendet werden, wird das Lebensmittel automatisch nicht so nützlich, wie wir es gerne hätten. Obwohl viele Konservierungsmittel dem Körper keinen großen Schaden zufügen, können sie in einigen Fällen Allergien auslösen.
2. Hering enthält in der Regel eine große Menge Salz, und nachdem Sie ihn gegessen haben, fühlen Sie sich wie ein natürliches Getränk und essen dann etwas Süßes. Dies ist jedoch das ganze Geheimnis der Fettleibigkeit.
3. Bei Verstößen gegen die Lagerung von Fischprodukten bleiben verschiedene Parasiten drin, was für den Körper bereits sehr gefährlich ist.
4. Wenn eine Frau während der Stillzeit Nierenprobleme hat oder Bluthochdruck vorliegt, ist es besser, gesalzenen Hering aus der Ernährung zu entfernen.

Hering unter einem Pelzmantel während der Stillzeit

Es ist zu beachten, dass dieser Salat unmittelbar nach der Lieferung besser gar nicht gegessen werden sollte, da er außer gesalzenem Hering auch andere Produkte enthält und alle Zutaten reichlich mit Mayonnaise geschmiert sind.Wenn wir über Rüben oder Karotten sprechen, dann enthalten sie keine schädlichen Substanzen für den Körper, aber ein in einem Laden erworbenes Hühnerei kann zu allergischen Hautausschlägen auf der Haut eines Babys führen.

Tipp! In Fällen, in denen der Wunsch, Salat zu essen, sehr groß ist, sollten Sie die Ladenmayonnaise durch ein hausgemachtes Produkt ersetzen.

Manchmal machen stillende Mütter Salat "unter einem Pelzmantel" mit der Zugabe von Sauerrahm anstelle von Mayonnaise. In diesem Fall können Sie dem Teelöffel 1 Teelöffel Sahne hinzufügen.

Wie viel Hering kann man essen?

Nach 2 Monaten nach der Geburt ist es am besten, Hering zu essen. Und es ist vorzuziehen, dass der Hering seine eigenen Gurken hat. Sie müssen anfangen, in kleinen Portionen zu essen, so dass die Belastung des Verdauungssystems gleichmäßig ist und der Durst nicht so stark ist.

Wenn Sie nicht die Fähigkeit haben, Fische zu salzen, beginnen Sie mit dem Essen von kleinen Stücken und folgen Sie dann der Reaktion des Babys. Wenn alles in Ordnung ist, kann die Dosis schrittweise erhöht werden.

Individuelle Unverträglichkeit des Produktes

In den ersten Jahren seines Lebens hat das Kind Schwierigkeiten, sich an die Bedingungen der Welt um sich herum anzupassen. Daher sollte es keine zusätzlichen Probleme in Form von Verdauungsstörungen geben.Sie müssen Ihre Ernährung sorgfältig überwachen und Ihren Körper auf verschiedene allergische Reaktionen überprüfen.

Die Liste der Produkte, die aktiv Allergien auslösen, umfasst:

• Honig
• Milch und alle Produkte, die Milch enthalten.
• Erdbeeren
• Alle Arten von Zitrusfrüchten.

Einige enthalten Hering in dieser Liste. In der Tat kann die Reaktion nicht auf den Fisch selbst, sondern auf die verschiedenen in der Marinade enthaltenen Gewürze erfolgen.

Sie sagen auch, dass es passiert, dass die Muttermilch nach dem Heringessen ihren Geschmack verändert und das Kind die Brust ablehnen kann. In diesem Fall wird empfohlen, "verdorbene" Milch auszudrücken. Gleichzeitig argumentieren viele, dass dies alles nur ein Mythos ist. Hering und verschiedene Marinaden können den Geschmack der Muttermilch nicht ändern. Wenn das Kind das Stillen ablehnt, liegt dies höchstwahrscheinlich an seinem emotionalen Zustand. Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby ein Minimum an Stress hat. Tränen und Wutanfälle sowie die Abstoßung von Muttermilch bringen tiefere psychische Probleme mit sich.

Wie man Hering isst

1. Es wird empfohlen, den Hering nach 2 Monaten nach der Geburt des Kindes zu essen, wobei das Produkt schrittweise in die Ernährung aufgenommen wird.Wenn das Baby Probleme mit dem Verdauungssystem hat und unter Koliken leidet, sollten Sie den Verzehr dieses Produkts aufschieben, da es äußerst schwierig sein wird, zu verstehen, worauf das Kind genau reagiert. Beginnen Sie mit kleinen Portionen.
2. Das Essen wird am besten im Ofen zubereitet oder gekocht. So wenig wie möglich gebraten, geräuchert und gesalzen.
3. Fisch essen ist zweimal wöchentlich erlaubt.
4. Überprüfen Sie immer die Haltbarkeit des Produkts, bevor Sie es zum Essen nehmen.
5. Wenn die Heringszubereitung zu Hause erfolgt, sollte die Anzahl der Gewürze und der Marinade begrenzt sein.

Wenn Sie diese Empfehlungen ignorieren, kann es sehr bald zu einer Tachykardie kommen, die keine junge stillende Mutter braucht.

1. Frischer Fisch enthält keine Nebenverunreinigungen, Salz und Gewürze.
2. Das Aussehen des Fisches sollte immer frisch und dicht sein.
3. Das Herstellungsdatum ist immer auf der Verpackung mit Fischfilets enthalten.

Wenn Sie alle Empfehlungen befolgen, können Sie nicht nur gesundheitliche Probleme vermeiden, sondern auch Ihr Baby nicht gefährden.

Denken Sie immer daran, dass Ihre Gesundheit nur in Ihren Händen liegt und niemand anderes, also seien Sie vorsichtig, achten Sie auf sich und Ihre Gesundheit und essen Sie immer nur frische und gesunde Produkte! Gesundheit!

Video: Ernährung der Mutter mit Nährstoffen