Ist es möglich, mit dem Stillen zu plumpen?

Pflaume - Obst, Steinpflanze, darunter Pfirsiche, Kirschen, Aprikosen und viele andere, weniger bekannte. In der Natur gibt es mehr als hundert Unterarten von Pflanzen dieser Gruppe. Baumkronen, auf denen Pflaumen wachsen, sich ausbreiten und aufrichten, können gerade oder herabhängende Äste mit Stacheln und ohne sie haben. Pflaumenblätter haben gezackte Ränder. Während der Knospenblüte blühen rosa oder weiße duftende Blüten. Nach einer Blütezeit entwickeln sich allmählich reifende Früchte, die je nach Sorte und Witterungsverhältnissen von Juli bis September reifen.

Tatsache! Pflaumen gehören in der Regel zu bedingt genehmigten Produkten für stillende Mütter. Es wird jedoch nicht empfohlen, sie zu essen, bis der Säugling 3 Monate alt ist.

Stillende Frauen müssen sich in vielerlei Hinsicht verweigern.Mit dem Wachstum des Babys wächst die Liste der akzeptablen Produkte. Im Sommer ist es wichtig, den Körper mit Vitaminen aus frischem Obst und Gemüse zu ergänzen.

Was ist nützliche Pflaumen?

Pflaumen haben ein köstliches, saftiges und wohlriechendes Fruchtfleisch, und innen ist ein großer Knochen. Diese Frucht ist in ihren Sorten sehr unterschiedlich und jede von ihnen hat ihre eigenen Eigenschaften, ihre einzigartige Zusammensetzung, ihren Geschmack und ihre visuellen Eigenschaften.

Äußerst nützliche Pflaumen für Menschen, die Probleme mit dem Verdauungstrakt haben. Ihre regelmäßige Verwendung in Lebensmitteln in kleinen Mengen kann die Darmbeweglichkeit für Menschen mit anhaltenden Verstopfungsproblemen feststellen. Pflaumen wirken auch leicht harntreibend. Darüber hinaus sind sie kalorienarm, pro 45 g Produkt gibt es nur 45 Kalorien. Sie sind jedoch sehr reich an Vitaminen und Mikroelementen.

Viele machen von ihnen schmackhafte und wohlriechende Vorbereitungen für den Winter, backen Kuchen, machen Liköre und sogar Saucen.

Vorteile und Hinweise:

1. Das Essen von Pflaumen trägt zum richtigen Stoffwechsel bei.
2. Das darin enthaltene Kalium stärkt das Nervensystem und normalisiert die Arbeit des Herzmuskels.
3. Beseitigen Sie stagnierende Prozesse, die mit der Trennung der Galle verbunden sind.
4. Reduziert den Cholesterinspiegel im Körper.
5. Reinigen Sie die Eingeweide.
6. Eine abführende und harntreibende Wirkung ist für manche Menschen, die an Verdauungsstörungen, Nierenproblemen und Nebennieren leiden, einfach notwendig.
7. Denn hypertensive Pflaumen können in der Saison eine echte Erlösung sein.
8. Vitamine, die für ein normales Leben notwendig sind, werden von diesem Produkt gut aufgenommen.
9. Trägt zu einer Abnahme der Körpertemperatur bei, die von vielen Krankheiten begleitet wird.
10. Pflaumen enthalten viel Ballaststoffe, organische Säuren, Fructose, Kohlenhydrate sowie Vitamine der Gruppe: A, PP, C, B und E.
11. Diese Frucht hat viele wichtige Spurenelemente: Jod, Fluor, Zink, Mangan, Kalzium, Chrom, Kupfer und Phosphor.

Pflaumen für stillende Mütter

Oft versuchen stillende Frauen, diese Früchte maximal aus ihrer Ernährung zu entfernen. Dies ist auf ihre abführende Wirkung zurückzuführen. Das Trinken von Pflaumen ist jedoch in Maßen absolut sicher.Verstopfung betrifft oft nicht nur Mütter, die das Baby stillen, sondern auch die Babys selbst. Das Essen einer kleinen Menge Pflaumen kann dieses Problem lösen.

Leider ist niemand gegen individuelle Reaktionen selbst gegenüber den ökologisch reinsten Früchten gefeit, Pflaumen machen diesbezüglich keine Ausnahme. Kleine Babys reagieren extrem empfindlich auf die Zusammensetzung von Muttermilch. Kinderärzte empfehlen nicht, der Diät vor dem Baby mindestens zweieinhalb Monate Obst hinzuzufügen, einschließlich Pflaumen. Als Nächstes können Sie schrittweise ein neues Produkt einführen und dabei die Gesundheit der Krümel genau beobachten. Zum ersten Mal reicht es aus, eine kleine Pflaume oder sogar die Hälfte zu essen. Wenn die Reaktion nicht auftritt, können Sie in ein paar Tagen zwei essen und so weiter.

Wenn ein Baby einen Ausschlag hat oder eine uncharakteristische Angst aufgetreten ist, müssen Sie sich in dieser Saison von duftenden Früchten schmecken lassen.

Damit das Produkt nützt, nicht schadet, ist es besser, Pflaumen von Menschen zu kaufen, die es selbst im Garten oder im eigenen Garten angebaut haben. Frische Pflaumen haben eine staubige, weißliche Beschichtung auf der Haut.Durch seine An- oder Abwesenheit sollte an der Frische des Produktes beurteilt werden.

Gegenanzeigen

• Durchfall;
• Diabetes mellitus;
• Gicht;
• erhöhter Säuregehalt des Magens;
• individuelle Intoleranz.

Der Organismus jedes Menschen ist individuell. Dies bedeutet, dass jeder seinen eigenen Verbrauch von Pflaumen pro Tag hat. Meistens verursacht das Produkt bei mäßiger Einnahme von bis zu 350 g pro Tag keine Beschwerden, aber es gibt Menschen, die ein sehr empfindliches Verdauungssystem gegen diese Frucht haben.

Wie man einen köstlichen und gesunden Pflaumenkompott für eine stillende Mutter zubereitet

Um das Risiko einer individuellen Reaktion bei einem Baby zu verringern, sollten Sie nach der Wärmebehandlung gekochte Pflaumen verwenden. So wird in Früchten die Menge an Substanzen reduziert, die Allergien auslösen können. Sie können eine köstliche und süße Marmelade für Tee zubereiten, aromatisierten Kuchen backen, aber der sicherste Weg ist Kompott.In seiner Zusammensetzung wird eine moderate Menge des Produkts, die das Baby vor möglichen allergischen Manifestationen schützen wird.

Um Pflaumenkompott kochen zu können, benötigen Sie:

• 500 g Pflaumen;
• Liter Dose Wasser;
• 2 Esslöffel Zucker (aber besser ohne).

Pflaumen mit kaltem fließendem Wasser waschen. Wasser kochen und Pflaumen hinzufügen. Bei schwacher Hitze unter dem Deckel ca. 5 Minuten kochen lassen. Dann den Ofen ausschalten und bei Raumtemperatur stehen lassen, bis er abgekühlt ist.

Video: Was für eine Frucht kann stillende Mutter sein?