Kann ich nach der Geburt auf dem Bauch schlafen?

Nach der Geburt des Babys kehrt der Wunsch, sich zurück zur Frau zu bewegen, so frei wie vor der Schwangerschaft zurück und kann auch in einer bequemen Position schlafen. Das ist durchaus verständlich, denn die Frau war lange Zeit in Bewegung und in ihrem eigenen Komfort eingeschränkt. Auf dem Rücken zu liegen gilt als die bequemste Option während der Schwangerschaft, da schwangere Frauen nicht auf dem Bauch liegen dürfen. Nach der Geburt des Babys haben viele Frauen immer noch Zweifel, ob sie sich jetzt im Schlaf auf den Bauch legen können. Verhindert diese Situation die internen Wiederherstellungsprozesse?

Vor- und Nachteile, nach der Geburt auf dem Bauch zu liegen

Die Wiederherstellung nach der Geburt hängt hauptsächlich mit der Gebärmutter zusammen. Dieser Körper muss das überflüssige Gewebe vollständig loswerden, zur vorherigen Größe vor der Schwangerschaft zurückkehren und auch seine innere Schicht normalisieren.Unmittelbar nach der Geburt ist die Größe der Gebärmutter ziemlich groß, für einige Frauen nimmt der Unterleib dadurch stark zu, was aussieht, als wäre sie im fünften Monat schwanger. Manchmal fühlen sich junge Mumien verärgert, weil ich nach der Geburt wirklich so schnell wie möglich abnehmen möchte.

Die Rehabilitation der Gebärmutter ist zwangsläufig mit der Freisetzung von Lochien verbunden - spezieller Ausfluss mit Bluteinschlüssen. Dieser Vorgang ist absolut normal, manchmal gibt es jedoch einige Schwierigkeiten aufgrund der Position des Uterus oder der Besonderheiten seiner Form. Damit Lochien gut herauskommen, sind Uteruskontraktionen notwendig. Das Liegen auf dem Bauch trägt dazu bei.

Die Reduktion des Uterus tritt auch aufgrund seiner Kontraktionen auf. Die glatten Muskeln dieses Organs sollten einige der Zellen beseitigen, die während der Schwangerschaft gebildet wurden. Wenn das Uterusmuskelgewebe nicht ausreichend straff ist, bleibt seine Größe gleich und übertrifft die Norm. Darüber hinaus besteht die Gefahr einer Entzündung im Körper. Diese Prozesse sind die Hauptgründe, warum eine Frau nach der Geburt auf dem Bauch liegen muss.Diese Haltung beschleunigt das Entfernen von Lochien erheblich und hilft dabei, den Uterus auf normale Größe zu reduzieren.

Es gibt auch andere Umstände, die eine Bauchlage bei einer Frau erfordern:

1. Verstopfung Dieses Problem steht bei der Mehrheit der jungen Mütter vor. Das Problem hierbei ist, dass sich eine Frau unmittelbar nach der Geburt nicht aktiv bewegen kann und die in der Ernährung enthaltenen Produkte nicht zur Stimulierung des Darms beitragen. Wenn eine Frau im Schlaf nicht nur auf dem Rücken liegt, sondern auch auf dem Bauch liegt, aktiviert dies den Darm und macht ihn besser.
2. Sehr schwache Bauchmuskeln. Während der Schwangerschaft wird dieses Muskelgewebe stark gedehnt, wodurch es nicht zu einem Bauchschmuck wird und die inneren Organe sehr schwach gehalten werden. Es ist noch zu früh, um unmittelbar nach der Geburt ernsthafte Arbeiten an diesem Bereich zu beginnen, sodass Sie klein anfangen können: Wenn Sie auf dem Bauch liegen, können Sie die Bauchmuskulatur straffen. Dieser Vorgang trägt dazu bei, dass die inneren Organe an ihren ursprünglichen Ort zurückkehren, sodass die Frau schlanker und attraktiver wirkt.
3. Rückenmuskeln Stoffe in diesem Bereich tragen während der Schwangerschaft eine große Belastung.Nach der Geburt des Babys können die Rückenmuskeln aufgrund einer Verringerung der Belastung schwach und lethargisch werden. Um dies zu vermeiden, sollte eine Frau während des Schlafs auch auf dem Bauch liegen, da diese Situation dazu beiträgt, den Muskeltonus auf dem Rücken zu erhalten.
4. Das Bedürfnis nach einem lang erwarteten Urlaub. Während der Schwangerschaft konnte eine Frau wegen ihrer Größe und der Gefahr, das Baby zu schädigen, nicht auf dem Bauch liegen. Nach der Geburt kann die frischgebackene Mutter wieder in ihre gewohnte Existenz zurückkehren und endlich auf dem Bauch schlafen, wenn eine solche Haltung für sie am angenehmsten ist. Während der Erholungsphase nach der Geburt sind positive Emotionen ein sehr wichtiger Teil, der zur Verbesserung des Hormonspiegels beiträgt.

Sie sollten nicht befürchten, dass nach der Geburt auf dem Bauch liegend der Genesungsprozess beeinträchtigt oder dieser Bereich übermäßig beansprucht wird. Während des Schlafes dreht sich die Person immer mehrmals auf der Suche nach einer bequemeren Haltung. Etwa dasselbe passiert tagsüber. Außerdem stehen Frauen nach der Geburt häufig auf, um auf die Toilette zu gehen.In dieser Hinsicht wird eine schwere Belastung des Magens auf jeden Fall nicht gelingen. Fürchten Sie sich also nicht, Sie müssen eine bequeme Position für sich selbst wählen.

Warum kann eine auf dem Bauch liegende Haltung für eine Frau schädlich sein?

Ob eine Frau nach der Geburt auf dem Bauch liegen muss, hängt nicht nur von den Rehabilitationsprozessen ab, sondern auch von anderen Merkmalen des Wohlbefindens der jungen Mutter. Ein längerer Aufenthalt in dieser Position kann unter folgenden Bedingungen schädlich werden:

1. Wenn eine Frau eine Gebärmutterfalte hat. In diesem Fall kann es schwierig sein, Lohii zu entfernen, wenn eine Frau auf dem Bauch liegt. Ein solches Phänomen kann die Entwicklung einer Endometritis oder anderer entzündlicher Prozesse in der Gebärmutter auslösen.
2. Wenn eine junge Mutter eine Störung in der Arbeit des Herzens hat. Tatsache ist, dass diese Situation Druck auf die Brust ausübt, was zu Atemschwierigkeiten führt und auch Veränderungen im Herzrhythmus verursachen kann.
3. Wenn eine Frau schwer ist. In einer solchen Situation ist die Rückenlage gefährlich, da eine Frau einfach die inneren Organe im Bauchraum zusammendrücken und ihren Standort verschieben kann, um sie von der Norm zu entfernen.
4. Wenn Frauen Beschwerden der Wirbelsäule haben, insbesondere wenn sie in der Lendengegend oder im Nacken lokalisiert sind. Ein längerer Aufenthalt im Magen in einem Traum kann zu unangenehmen Beschwerden in diesen Bereichen führen, was im Laufe der Zeit zu einer Verschärfung der Probleme führen kann.
5. Wenn eine Frau in dieser Position Schmerzen hat. Einige junge Mütter spüren sehr stark Kontraktionen des Uterus, während sie Schmerzen verspüren. In den ersten 3-4 Tagen nach der Geburt wird ihnen nicht empfohlen, sich auf den Bauch zu drehen.

Es ist erwähnenswert, dass diese Schwierigkeiten kein absolutes Verbot der Bewegungsfreiheit auferlegen und Frauen nicht zwingen, sich ständig auf den Rücken zu legen. Um die Freisetzung von Lochien und die Genesungsprozesse in der Gebärmutter zu stimulieren, reicht es aus, 15-20 Minuten pro Tag auf dem Bauch herumzudrehen.

Beschwerden, die auftreten können

Um in einer bequemen Position auf dem Bauch zu liegen und sich einige Stunden hinzulegen, können einige Umstände stören:

1. Geburten mit Verletzungen. Gelegentlich verursacht eine generische Aktivität einen Bruch des Damms, was jede Frau schmerzhaft macht.In solchen Fällen wird jungen Müttern ein Mindestmaß an Bewegung empfohlen. Eine gute Option wäre, den Bauch umzudrehen.
2. Kaiserschnitt. Viele Menschen haben Angst, sich in diesem Fall auf den Bauch zu legen, da sie Angst vor Nahtabweichungen haben. Die schnellste Erholung hier ist jedoch sehr wichtig und das Liegen auf dem Bauch beschleunigt sie nur.
3. Das Auftreten von Milch in der Brust. Wenn die Brust mit Milch gefüllt wird, fühlt sich die Frau unwohl, besonders wenn sie sich auf den Bauch dreht.

Die Rückkehr in die gewohnte Position bringt nicht nur viele positive Emotionen mit sich, sondern ermöglicht es auch der jungen Mutter, das Vorhandensein von Problemen festzustellen. Bei Unbehagen in der auf dem Bauch liegenden Haltung sollte ein Facharzt konsultiert werden.

Video: Können schwangere Frauen auf dem Bauch schlafen?