Kann man beim Stillen Käsekuchen essen?

Manche Menschen vertragen keinen natürlichen Quark. Aber auch diejenigen, die den Geschmack von Milchprodukten nicht ertragen können, werden roten und süßen Käsekuchen essen wollen. Käsekuchen sind bei Erwachsenen und Kindern sehr beliebt. Allerdings denken viele stillende Frauen oft darüber nach, ob sie während des Stillens Käsekuchen verwenden können. Wie viel Hüttenkäse in dieser Form kann für ein Neugeborenes nützlich sein?

Über die vorteilhaften und schädlichen Eigenschaften von Käsekuchen

Es ist bekannt, dass die Zusammensetzung des klassischen Gerichts umfasst: Eier, Zucker, Mehl, etwas Salz, Grieß und Hüttenkäse. Die Menge der Zutaten in den Käsekuchen kann einer Frau während der Stillzeit nicht ernsthaft schaden.

Hüttenkäse
Hüttenkäse gilt als Hauptbestandteil von Käsekuchen. Es ist sehr vorteilhaft für die Gesundheit laktierender Frauen. Als Teil des Quarkes gibt es nützliches Kalzium, das die Wiederherstellung von Knochen, Zähnen, Nagelplatten und Haar für Frauen in der postpartalen Periode ermöglicht.Tatsächlich verliert eine Frau während der Schwangerschaft das meiste Kalzium im Körper, so dass nach der Entbindung der Körper mit diesem nützlichen Spurenelement gefüllt werden muss. Aufgrund der Tatsache, dass Kalzium in die Muttermilch gelangt, werden die Knochen des Kindes gestärkt.

Hüttenkäse enthält „geronnenes“ Milcheiweiß, das in diesem Zustand kein Allergen für ein Neugeborenes ist. Daher werden Gerichte aus Hüttenkäse leicht vom Körper von Säuglingen aufgenommen. Lebensmittel, die aus Eiweiß bestehen, sind eine sehr wichtige Komponente für die Gesundheit einer Frau und ihres Babys während des Stillens. Dieses Protein wird zu einer wichtigen Grundlage für das reibungslose Funktionieren des Körpers. Darüber hinaus tragen die im Quark enthaltenen Nährstoffe dazu bei, die Stoffwechselprozesse im Körper einer Frau zu beschleunigen.

Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass stillende Mütter nicht nur einen Hüttenkäse essen können. Es ist nützlich für die Gesundheit einer Frau, kann jedoch nicht alle wesentlichen Bedürfnisse der Mutter in Vitaminen und Spurenelementen ersetzen. Käsekuchen können ein hervorragendes, gesundes Gericht sein, das die Ernährung der Mutter diversifiziert. Vergessen Sie jedoch nicht die ausgewogene Ernährung stillender Frauen.Daher ist es wichtig, dass die Zusammensetzung des Menüs, in dem die Geburt erfolgt, sowohl tierische als auch pflanzliche Proteine ​​umfasst. Es ist auch wichtig, Obst und Gemüse, mageres Fleisch und Fisch zu essen.

Nur wenige wissen, dass Hüttenkäse einen erhöhten harntreibenden Effekt hat. Wenn der Körper der Mutter an einem Ödem leidet, kann der Quark von Vorteil sein. In diesem Fall raten die Ärzte nicht, für Frauen mit Problemen des Urogenitalsystems und der Nieren viel Quark zu verwenden. Ein Überschuss an tierischem Eiweiß im Körper kann dazu führen, dass Calcium aus dem Körper austritt. Dies erhöht die Belastung der Nieren.

Eier, Mehl und Grieß
Ernährungswissenschaftler empfehlen stillende Frauen, um zu vermeiden, Hühnereier in den ersten Monaten des Wachstums des Babys zu essen. Tatsache ist, dass Eier als starkes Allergen für den Körper des Babys angesehen werden. Bevor es also Käsekuchen als neues Gericht in die Ernährung einer stillenden Frau einführt, lohnt es sich, jede Zutat im Voraus zu testen. Eine Frau in Arbeit kann es sich leisten, in den ersten Tagen morgens ein halbes gekochtes Ei zu essen. Und beobachten Sie das Verhalten des Körpers des Babys allmählich. Wenn das Baby nicht allergisch gegen Eier ist, können Sie es sicher zu Ihren Lieblingsspeisen hinzufügen.

Bei Mehl und Grieß besteht die Basis dieser Produkte aus Weizen sowie Proteingluten. Leider kann diese Komponente nicht von jedem Organismus aufgenommen werden, aber seine Intoleranz durch den Organismus ist eine Seltenheit. Trotzdem lohnt es sich nicht, die negative Reaktion des Kindes auf Gluten auszuschließen. In der Regel empfehlen Ernährungswissenschaftler, Produkte mit dem Inhalt dieses Proteins erst nach dem zweiten oder dritten Lebensmonat des Babys in die Teller einer stillenden Mutter zu geben. Obwohl der Gehalt dieser Kruppe im Verhältnis zum Quark eher gering ist, ist es möglich, die negative Reaktion des Körpers des Babys auf Grieß und Mehl auszuschließen.

Die Hauptsache ist, sich beim Kochen an das Rezept zu halten und nicht zu viel Mehl oder Grieß zu verwenden. Dennoch ist in dieser Angelegenheit Vorsicht geboten, besonders im ersten Lebensmonat der kleinen Krümel.

Für die Zubereitung von Käsekuchen verwenden Mütter am besten Mehl von bester Qualität, es hat mehr nützliche Eigenschaften. Dieses Mehl unterzieht sich keiner chemischen Raffination und Bleiche, da es mehr seiner billigeren Sorten ist. Aber die schädlichen Bestandteile, die in billigem Mehl enthalten sind, können zusammen mit Muttermilch in den Körper des Babys eindringen und ihm Schaden zufügen.Wenn sich eine Frau dazu entscheidet, sich in der Stillzeit mit leckeren Käsekuchen zu behandeln, ist es wichtig, nur hochwertige Zutaten zu wählen, die die Gesundheit von Mutter und Kind nicht beeinträchtigen.

Geben Sie die Käsekuchen richtig in die Ernährung der Mutter ein

Damit eine stillende Frau leckere und gesunde Käsekuchen essen kann, ohne Angst um die Gesundheit des Babys zu haben, ist es wichtig, einige Ratschläge von GW-Spezialisten zu befolgen:

1. Es ist notwendig, Syrniki erst im zweiten oder dritten Monat der Entwicklung des Neugeborenen in die Ration der arbeitenden Frau aufzunehmen.
2. Das erste Mal sollte zum Frühstück nicht mehr als ein Käsekuchen gegessen werden. Zum ersten Mal ist es am besten, dieses Gericht morgens in die Diät einzubringen, damit die Mutter das Verhalten des Babys während des Tages beobachten kann.
3. Wenn der Körper des Babys normalerweise die neuen Produkte einnimmt, keine allergischen Reaktionen, Verdauungsprobleme oder Darmprobleme zeigt, können Mütter nach und nach Käsekuchen zu ihrer Ernährung hinzufügen. Zum einen können Sie nicht mehr als drei Käsekuchen essen, was jeweils etwa 100-150 Gramm beträgt.
4. Wenn das Baby das neue Produkt in der Ernährung der Mutter negativ aufgenommen hat, lohnt es sich, Käsekuchen für eine Weile von der Diät auszuschließen.Nachdem das Baby etwas älter ist, können Sie nach drei bis vier Monaten erneut versuchen, das Menü mit Käsekuchen aufzurufen.
5. Es ist am besten, Käsekuchen aus natürlichen und frischen Zutaten zu Hause zu kochen, aber Convenience-Lebensmittel sollten ganz vermieden werden. In der Regel enthalten gekaufte Käsekuchen schädliche Zusatzstoffe.

Es ist wichtig! Zu viel Missbrauch von Käsekuchen ist es nicht wert. Selbst sehr gesunde Lebensmittel können schädlich werden und Verdauungsprobleme verursachen, wenn Sie übermäßig essen.

Für Käsekuchen ist es wünschenswert, hausgemachten Hüttenkäse mitzunehmen, der selbst gekocht werden kann. Wenn jedoch absolut keine Zeit dafür ist, sollten stillende Mütter Hüttenkäse von vertrauenswürdigen Händlern kaufen. In diesem Fall sollte das Produkt frisch sein und sein Fettgehalt sollte nicht höher als 9% sein. Sehr fetter Hüttenkäse kann bei Säuglingen Darmkomplikationen und Koliken verursachen.

In den Käsekuchen sollte nicht zu viel Zucker oder Beeren eingetragen werden. Es ist auch besser, die Ladenmarmelade, Konfitüre, Kondensmilch und flüssige Schokolade aufzugeben. Viele dieser süßen Sirupe können schädliche Farbstoffe, Aromen und Konservierungsstoffe enthalten. Sie können sie durch fettarme saure Sahne ersetzen oder hausgemachte Apfelmarmelade hinzufügen.

Beim Kochen von Käsekuchen ist es wichtig, nicht nur die Qualität der Produkte zu überwachen, sondern auch die Zubereitungsmethoden zu beachten. Stillende Mütter sollten Käsekuchen nicht mit viel Öl braten. Dies ist sehr schädlich für die Gesundheit eines kleinen Kindes. Es ist besser, Käsekuchen im Ofen oder mit einem Doppelkocher zu kochen, da dies die Quarkform nützlicher macht.

Video: das beste Rezept für Käsekuchen