Kann man beim Stillen Kürbis machen?

Die Entstehung eines neuen Lebens in der Familie bringt grundlegende Veränderungen in der Existenz enger Menschen mit sich. Zunächst beeinflussen sie die Art und die Ernährung der Mutter. Ein Neugeborenes ist hilflos und völlig abhängig von ihr. Mit der Muttermilch erhält er alle Nährstoffe, die für Wachstum und Entwicklung wichtig sind. Folglich erfordert alles, was eine Frau während der Stillzeit aufnimmt, eine sorgfältige Analyse, Einschränkungen und in einigen Fällen ein völliges Versagen. Ein falsch gewähltes Produkt kann die Gesundheit des Kindes beeinträchtigen, die Stoffwechselvorgänge im Körper stören und die Organe beeinträchtigen, die noch nicht vollständig gestärkt sind und nicht voll funktionieren. Außerdem sollte die Ernährung der Mutter nahrhaft und nützlich sein, um die für das Tragen und die Geburt aufgewendete Lebensenergie wiederherzustellen und am interessanten, aktiven Babyleben rund um die Uhr teilzunehmen.

Stillen ist die einzigartige Fähigkeit des weiblichen Körpers, das Baby mit allen nützlichen Substanzen und leicht verdaulichen Nahrungsmitteln zu versorgen. Dies ist eine Gelegenheit, das Immunsystem zu stärken und sich schnell an das neue, für das Neugeborene ungewöhnliche Umfeld zu gewöhnen. Das Gefühl, von der Mutter beschützt zu werden, wirkt sich positiv auf den psycho-emotionalen Zustand einer stillenden Frau und ihres Babys aus. Es ist auch eine ernsthafte Arbeit einer Frau an sich und ihrem Essen.

Die üblichen, kalorienreichen, frittierten, fetthaltigen und zu süßen Speisen müssen aufgegeben werden, was einer gesunden, ausgewogenen Ernährung den Vorzug gibt. Die Liste der zulässigen Produkte kann schmackhaft sein, trägt aber nicht den Nutzen und den Schaden von Produkten. Die Hauptliste sollte jedoch qualitative Bestandteile sein, die für die Entwicklung des Babys und das Leben der Mutter von Wert sind.

Um die Frage zu beantworten, ob es möglich ist, einen Kürbis während der Stillzeit zu verwenden, ist es sinnvoll, seine Struktur im Detail zu betrachten. Auf diese Weise können Sie die Ursachen für ihre nützlichen Eigenschaften verstehen.

Die chemische Zusammensetzung von Kürbis

• Proteine, Kohlenhydrate.
• Cellulose.
• Pektine
• Beta-Carotin
• Niacin
• Vitamine der Gruppe B (B1, B2, B3, B9).
• Ascorbinsäure.
• Makronährstoffe (Kalium, Phosphor, Kalzium, Natrium, Magnesium).
• Spurenelemente (Eisen, Zink, Jod, Fluor, Kobalt, Kupfer, Mangan).

Zweifellos ist die Zusammensetzung des Gemüses reich und nützlich, seine Eigenschaften und Auswirkungen auf den Körper sind unbezahlbar.

Die Vorteile

1. Es verbessert die Arbeit des Verdauungssystems. Verbessert die Verdauungsqualität.
2. Es entfernt überschüssiges Wasser aus dem Körper, wodurch das Anschwellen von Gewebe und inneren Organen beseitigt wird.
3. Es ist ein wirksames diaphoretisches Mittel, das Fieber in einen normalen Zustand bringen kann.
4. Lindert Entzündungen
5. Stellt die Kraft wieder her, gibt Vitalität und hilft bei Müdigkeit.
6. Wohltuende Wirkung auf das Nervensystem, verbessert den Schlaf, lindert Angstzustände und Reizbarkeit.
7. Verhindert Blutungen durch Operation, Geburt oder Kaiserschnitt.
8. Positive Wirkung auf Blutgefäße. Stärkt sie, macht sie elastisch. Bietet vollen Betrieb des Herzmuskels und der Blutgefäße.
9. Es stärkt Nägel, Haare und verbessert den Hautzustand.
10. Es hat eine leichte choleretische Wirkung.
11. Heilt Zwölffingerdarmgeschwüre und Magengeschwüre.
12. Hilft bei Übelkeit.

Wichtige Eigenschaften der Komponenten des Kürbises

Die Vorteile von Kürbiskernen und Pflanzenöl sind bemerkenswert.

Kürbiskernöl - normalisiert den Cholesterinspiegel und ersetzt schlechte durch gute. Heilt die Haut vor Dermatitis, Ekzemen und Alterserscheinungen. Es ist ein leistungsfähiger Immunmodulator, der an der Atmung von Gewebe beteiligt ist, einen positiven Einfluss auf das Wachstum von Knochengewebe und Zähnen hat. Es verbessert die Sehkraft, synthetisiert das visuelle Pigment der Netzhaut.

Kürbiskerne wirken vorbeugend gegen Krebs, verbessern die Fortpflanzungsfunktion von Frauen und beseitigen auch die unangenehmen Symptome der Wechseljahre. Sie sind ein gutes Antidepressivum. Reduzieren Sie das Risiko hoher Blutzuckerwerte. Besitzen antimikrobielle, antivirale, anthelmintische Eigenschaften. Kann schmerzhafte Arthritis-Symptome lindern. Normalisieren Sie die Arbeit der Nieren, zerstören und entfernen Sie Steine ​​von ihnen.

Ein wichtiges Merkmal des Kürbises kann sein geringer Kaloriengehalt genannt werden. Er übersetzt das Produkt in die Ernährungsserie, was sehr nützlich ist, um die Formen einer Frau nach der Schwangerschaft und Geburt wiederherzustellen.Wenn Sie eine Vielzahl von Gemüse aus einem Gemüse kochen, können Sie den Körper sättigen und die verhassten Pfunde wegwerfen, und vor allem - den Zustand von Haar und Haut verbessern, der sicherlich nicht die besten Veränderungen nach der Schwangerschaft durchgemacht hat.

Kürbis in der Diät einer stillenden Frau

Die richtige Ernährung einer Frau in einer so entscheidenden Zeit ihres Lebens ist der Schlüssel zu Qualität, Ernährung und der vom Körper erzeugten Milchmenge. Jede Mutter ist besorgt darüber, wie dieser Punkt für einen längeren Zeitraum erweitert werden kann, da die Wissenschaft noch nicht als eine bessere Zusammensetzung als Muttermilch erfunden wurde.

Kürbis ist in dieser kleinen Liste von Produkten enthalten, die von einer Frau während der Stillzeit konsumiert werden dürfen. Ab dem zehnten Lebenstag des Säuglings kann die Mutter allmählich beginnen, ein orangefarbenes Gemüse in ihre Ernährung aufzunehmen.

Es ist wichtig! Kürbis ist reich an Karotin, er kann eine allergische Reaktion des Körpers des Kindes hervorrufen, und wenn die Mutter das Produkt zu gut verwendet, kann die Haut des Babys gelblich werden - eine asymptomatische Manifestation der Karotämie.

Wie man für maximalen Nutzen kocht

Wenn Sie den Kürbis im Ofen backen, können Sie alle wertvollen Einschlüsse im Gemüse voll erhalten. Es wird die Muttermilch mit allen gesunden Zutaten bereichern, und unter einer Käseschicht gebackener Kürbis befriedigt den Geschmack eines wahren Kenners schmackhafter und gesunder Lebensmittel.

Eine Frau während der Stillzeit sollte sich weigern, frittiertes Essen zu essen. Diese Regel gilt für Kürbis. Die einzige Temperatureinwirkung auf das Produkt, die während der Stillzeit abgebrochen werden sollte, ist das Braten. Die Verwendung solcher kulinarischer Gerichte kann zu Störungen des Verdauungssystems sowie der Bauchspeicheldrüse, der Nieren und der Leber eines Säuglings führen.

Kontraindikationen für die Verwendung von Kürbis

Leider kann nicht jede Frau die wohltuende Wirkung des Gemüses auf den Körper spüren, da es nicht gegessen werden kann mit:

• Niedriger Säuregehalt und Gastritis.
• Defekter Säure-Basen-Haushalt
• Kolik im Darm.
• Erhöhter Blutzuckerspiegel (Kürbis kann man nicht roh essen).

Probleme im Zusammenhang mit der Verletzung der Integrität der Zähne. Selbst bei einer idealen Mundhöhle lohnt es sich, diese nach dem Verzehr von Kürbiskernen auszuspülen.

Wie jedes neue Produkt, das während der Stillzeit in die Diät aufgenommen wird, sollte Kürbis in Maßen konsumiert werden. Gleichzeitig wird der Gesundheitszustand des Kindes genauer überwacht. Die Manifestation allergischer Symptome ist ein Signal für den Ausschluss dieses Produkts aus der Diät.

Video: Gemüse für stillende Mütter