Können Äpfel gestillt werden?

Für eine junge stillende Mutter ist es sehr wichtig, ihre Ernährung richtig zu planen, da die Entwicklung des Babys weitgehend davon abhängen wird. Das Menü muss Gemüse und Obst enthalten, da dort der Löwenanteil an Vitaminen enthalten ist, die zur Erhaltung des Körpers während dieser Zeit erforderlich sind. Außerdem enthalten Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs viel weniger Kalorien als der Rest der Lebensmittel.

Ernährungswissenschaftler geben einige grundlegende Tipps, die während der Fütterung zu befolgen sind. Es wird davon ausgegangen, dass es in dieser Zeit notwendig ist, einer Diät zu folgen, Nahrungsmittel mit hohem Kaloriengehalt zu essen und so viele verschiedene gesunde Getränke wie möglich zu sich zu nehmen. Tatsächlich sind jedoch nicht alle diese Tipps richtig. Keine Notwendigkeit, eine strikte Diät einzuhalten. Eine Frau sollte sich nur wenige Wochen nach der Geburt einschränken. Danach können Sie nach und nach mehr und mehr verschiedene Produkte, einschließlich Äpfel, in die Ernährung aufnehmen.

Es ist nur eine Regel einzuhalten. Alle neuen Produkte, die Mama konsumiert, müssen Sie morgens essen, damit Sie die Reaktion des Körpers während des Tages überwachen können. Wenn nach einiger Zeit eine allergische Reaktion aufgetreten ist, muss das Produkt höchstwahrscheinlich aufgegeben werden. Zeigen Sie das Kind auf jeden Fall dem Arzt. Und denken Sie daran, dass Allergien nicht sofort auftreten können, sondern nach einigen Tagen.

Hinweis! Das Essen, das eine junge Mutter zum Stillen eines Babys verwendet, sollte variiert werden, da beide Körper den Mangel an Nährstoffen auffüllen müssen. Grundsätzlich ist die negative Reaktion des Körpers des Kindes nicht auf das Produkt selbst zurückzuführen, sondern auf die chemischen Zusätze, die Hersteller heute so aktiv hinzufügen.

Äpfel und GW - wann kann ich?

Sie müssen Äpfel sehr sorgfältig auswählen. Wenn es eine solche Gelegenheit gibt, müssen nur die Früchte verwendet werden, die zu Hause angebaut werden.In diesem Fall können Sie sicher sein, dass keine Chemikalien zum Wachsen verwendet wurden. Wenn eine Frau im Supermarkt gekaufte Äpfel isst, besteht ein sehr hohes Risiko, dass das Kind einen Ausschlag und andere unangenehme Symptome hat.

Tipp! Wenn es nicht möglich ist, Bio-Äpfel zu essen, ist es besser, sie etwa drei Monate nach der Geburt in die Nahrung aufzunehmen.

Bei einer guten Immunität des Babys kann die junge Mutter eine Vielzahl von Lebensmitteln essen.

Die Vorteile von Äpfeln während der Stillzeit

Es gibt viele Produkte, deren Verwendung zu Allergien bei der Mutter oder dem Kind führt. Äpfel können in diesem Fall jedoch als einzigartiges Lebensmittel bezeichnet werden. Sie tragen zur guten Arbeit des Darms der Mutter und ihres Babys bei und verbessern den Zustand der Darmschleimhaut. Zusätzlich werden diese nützlichen Früchte den Körper mit wertvollen Vitaminen sättigen. Äpfel erhöhen den Hämoglobinspiegel, sättigen den Körper mit Eisen und tragen auch zur Sauerstoffsättigung bei. Daher können wir sagen, dass die Verwendung von Äpfeln in dieser Zeit viele Vorteile bringt.

1. Allergie gegen diese Frucht tritt sehr selten auf.Hier wird die junge Mutter zuerst reagieren. Und das Kind kann diese Bedrohung vermeiden.
2. Moderne Ernährungswissenschaftler glauben, dass Äpfel unter allen anderen als die nützlichste Frucht eingestuft werden können. Sie sollten von Menschen jeden Alters konsumiert werden, da diese Früchte reich an Vitaminen und wertvollen Spurenelementen sind.
3. Wenn der Körper der Mutter oder des Babys keine frischen Äpfel nimmt, können sie gebacken werden. Vitamine nach dem Äpfelbacken bleiben erhalten.

Ein weiterer Vorteil von Äpfeln ist der hohe Gehalt an Pektin und Ballaststoffen. Daher ist ihre Anwendung eine ausgezeichnete Vorbeugung gegen die Entwicklung von Verstopfung und wirkt sich auch gut auf die Darmarbeit aus. Kinderärzte empfehlen allen stillenden Müttern Äpfel zu essen.

Was ist der Unterschied zwischen roten und grünen Äpfeln?

Wie Sie wissen, sind grüne Äpfel gute Quellen für die Vitamine B, C und R. Unter den Spurenelementen, mit denen sie den Körper sättigen, können Eisen und Phosphor unterschieden werden. Grüne Äpfel können innerhalb einer Woche nach der Geburt gegessen werden. Sie verursachen selten Allergien, so dass eine schwache Immunität des Babys keine Bedrohung darstellt.

Viele Frauen leiden nach der Geburt unter Störungen des Verdauungssystems. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die einen Kaiserschnitt erlebt haben. Es kann zu Verstopfung kommen, die medikamentös behandelt werden muss. Wenn solche Probleme auftreten, werden grüne Äpfel zu einer echten Entdeckung. Sie enthalten eine Menge unverdaulicher Ballaststoffe, um Verstopfung zu bewältigen.

Es gibt jedoch einige Kontraindikationen. Sie sind vor allem darauf zurückzuführen, dass hormonelle Veränderungen im Körper einer Frau zu einer vermehrten Gasbildung führen können. Ein weiteres Problem ist Sodbrennen aufgrund saurer Exposition gegenüber der Magenwand. Wenn Sie eine solche Reaktion haben, sollten Sie weniger grüne Äpfel essen. In diesem Fall wird empfohlen, nicht mehr als 2-3 Früchte pro Tag zu sich zu nehmen.

Rote Äpfel sind bei stillenden Müttern weniger beliebt, da sie den Körper des Babys beeinträchtigen können. Die Wahrscheinlichkeit von Allergien bei diesen Früchten ist dreimal höher als bei grünen Äpfeln. Außerdem enthalten rote Äpfel viel Zucker, so dass es zu Störungen im Verdauungstrakt des Babys kommen kann.

Regelmäßiger Konsum roter Äpfel kann zu Problemen mit der Gesundheit der Mundhöhle der stillenden Mutter führen. Die darin enthaltene Säure wirkt sich negativ auf den Zahnschmelz aus. Die Schwangerschaft nimmt eine große Menge Kalzium aus dem Körper einer Frau. Er ist in der Zeit der Fütterung verloren. Deshalb sollten Sie Ihre Zähne in dieser Zeit nicht zu stark belasten. Wenn Sie dieses Produkt jedoch nicht aufgeben möchten, müssen Sie es vor der Verwendung verarbeiten. Früchte werden von roter Haut gewaschen und gereinigt. Es ist jedoch besser, dass die Früchte wärmebehandelt werden.

Bratäpfel beim Füttern

Während dieser Zeit ist die Frau mit vielen Einschränkungen konfrontiert, so dass sie die Vielfalt der Gerichte zu schätzen weiß. Gebackene Äpfel können eine gute Alternative zu vielen Gerichten sein. Darüber hinaus kann dieses Produkt auch nach der Wärmebehandlung alle seine vorteilhaften Eigenschaften beibehalten. Es sättigt den Körper mit Vitaminen und den wertvollsten Spurenelementen. Darüber hinaus wird die Darmarbeit wieder hergestellt, die in dieser Zeit häufig Störungen ausgesetzt ist. Dieses Gericht ist reich an Ballaststoffen und Pektin.Diese Komponenten werden dem Körper viele Vorteile bringen. Austauschprozesse in den Geweben von Organen werden viel schneller ablaufen. Auch das Essen von Bratäpfeln verbessert die Immunität und hilft dem Körper, verschiedene Entzündungsprozesse zu bekämpfen.

Köche empfehlen das Äpfelbacken für ca. 15-20 Minuten. Gleichzeitig müssen Sie die Mitte entfernen und mit Honig und Nüssen füllen. Bis heute ist es möglich, beim Kochen von Geschirr Mikrowellen zu verwenden. Dies reduziert die Garzeit und behält gleichzeitig alle vorteilhaften Eigenschaften von Äpfeln bei. Es dauert nur 5 Minuten.

Daher kann man sagen, dass das Essen eines Apfels für eine Frau, die ein Baby stillt, sehr nützlich sein wird.Vitamine und Spurenelemente wirken sich sehr gut auf die Gesundheit der jungen Mutter aus. In dieser Zeit ist jedoch eine gewisse Vorsicht geboten. Da gibt es kein hundertprozentig harmloses Essen. Wenn Sie oder Ihr Kind auf Äpfel reagieren und Besorgnis hervorrufen, sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren.

Video: Was für eine Frucht kann stillende Mutter sein?