Können Eier gestillt werden?

Beim Stillen eines Babys muss eine Frau klare Regeln bezüglich der Ernährung einhalten. Die meisten Produkte können nicht gegessen werden, die Ernährung ist eher schlecht und eintönig, was sich sowohl auf das allgemeine Wohlbefinden der frischgebackenen Mami als auch auf ihre Stimmung negativ auswirken kann - besonders in der postpartalen Periode. Deshalb empfehlen HB-Spezialisten, das richtige Menü vorab zusammenzustellen, damit sich Mutter und Kind gut fühlen. Hier werden wir sehen, wie Hühner- und Wachteleier über die Gesundheit von Mutter und Kind dargestellt werden können, welchen Nutzen und Schaden sie haben und wie man Eierspeisen für stillende Mütter zubereitet.

Allgemeine Informationen: Wozu dienen Eier?

Eier gelten als eines der häufigsten Produkte - nicht nur einzelne Gerichte können gekocht werden, sondern auch Brot, Gebäck und Teigwaren, Saucen und Tiefkühlkost. Aufgrund dieser Prävalenz stellen stillende Frauen eine logische Frage - werden die Eier dem Baby schaden? Die Meinungen von Experten zu diesem Thema sind unterschiedlich. Einige argumentieren, dass es erlaubt ist, Eier in kleinen Mengen in der verarbeiteten Form zu essen, nachdem das Baby ein paar Wochen geboren wurde, andere empfehlen dringend, dieses Produkt für mindestens 6 Monate aufzugeben, wenn die Mutter stillt.

Betrachten Sie zunächst die Vorteile des Essens von Eiern. Das Wichtigste ist, dass sie Protein enthalten, das für Mutter und Kind für die normale Entwicklung und das Wohlbefinden einfach notwendig ist. Es sollte auch beachtet werden, dass dieses Produkt einen relativ geringen Kaloriengehalt aufweist - innerhalb von 150 Kalorien pro 100 Gramm.

Eier enthalten auch eine reichhaltige chemische Zusammensetzung - sie enthalten viel Vitamin B, A, H, E - nur Vitamin C fehlt, das leicht von anderen Produkten erhalten werden kann. Gleiches gilt für Spurenelemente - nur Bor und Silizium fehlen, alles andere ist in Eiern enthalten. An erster Stelle steht Kobalt, gefolgt von Selen, Schwefel, Eisen, Phosphor.

Wissenschaftler haben längst festgestellt, dass Wachteleier nützlicher sind als Hühnchen. Wenn die Mutter dieses Produkt in ihre Ernährung aufnehmen möchte, ist es daher wünschenswert, mit Wachteleiern zu beginnen.

Die wichtigsten Vorteile von der Verwendung von:

1. Hormone stabilisieren - und dieser Faktor ist besonders wichtig für Frauen in der Zeit nach der Geburt.
2. Stärkung des Immunsystems
3. Tragen Sie zur geistigen Entwicklung bei und normalisieren Sie das Nervensystem aufgrund des hohen Vitamingehalts der Gruppe B.
4. Leicht verdaulich (97%), was bedeutet, dass Eier sehr nahrhaft sind - wiederum mit niedrigem Kaloriengehalt.

Kann man eine Schale essen?

• Molybdän;
• Fluor;
• Eisen
• Kupfer usw.

Es kann gefolgert werden, dass die Schale auch ein sehr nützliches Produkt ist. Hier ist jedoch eine wichtige Tatsache zu beachten: Sie können extrem gepflegte Muscheln verwenden, da der Reis von Salmonellose aus den rohen Muscheln hervorragend ist.

Was ist der Schaden durch den Verzehr von Eiern?

Wie oben erwähnt, argumentieren viele Ärzte, dass es nicht wünschenswert ist, dieses Produkt für eine Mutter mit HBV zu essen. Überlegen Sie, warum ihre Meinung vernünftig ist:

1. Wenn das Produkt nicht thermisch verarbeitet wird, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit einer Infektion mit Salmonellose. Es ist bemerkenswert, dass es mit Muttermilch nicht auf das Baby übertragen wird - es kann jedoch die Gesundheit der Mutter erheblich beeinträchtigen.
2. Eier (besonders wenn sie gebraten wurden) enthalten einen hohen Anteil an „schlechtem“ Cholesterin. Es neigt dazu, sich an den Wänden der Arterien abzulagern - und dies ist ein direkter Weg zur Verstopfung der Blutgefäße und somit zum Schlaganfall. Deshalb ist es nicht ratsam, Eier in großen Mengen zu essen.
3. Wenn eine stillende Mutter hausgemachte Eier kauft, ist dies gut, da die Shop-Produkte eine große Anzahl von Antibiotika enthalten. Nur dank ihnen schaffen es die Erzeuger, die Lebensfähigkeit der Hühner aufrechtzuerhalten - schließlich verbringen sie ihr ganzes Leben in geschlossenen Käfigen. Es sind Antibiotika, die im Körper der Mutter die Bildung einer pathogenen Mikroflora auslösen können, die mit Milch auf das Baby übertragen werden kann.
4. Eier können auch Hormone enthalten - sie werden vom Hersteller selbst verabreicht.Und wenn die häuslichen Hoden helfen, den Hormonspiegel zu normalisieren, dann gilt das Gegenteil bei Lebensmitteleinkäufen - sie zerbrechen es nur.
5. Das israelische Gesundheitsministerium führte Untersuchungen durch, die zeigten, dass Eier auch eine große Menge Nitrate enthalten. Sie sind für das Kind nicht sicher.

Wie wir sehen können, kann die Verwendung von Eiern nicht nur die Gesundheit verbessern, sondern sie auch schädigen. Dies gilt insbesondere für Produkte, die in Supermärkten gekauft werden. Daher muss die Wahl mit voller Verantwortung angegangen werden.

Können sich aus Eiern Allergien entwickeln?

Sie können sofort antworten, ja, das ist sehr wahrscheinlich. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Produkte 4 allergene Proteine ​​enthalten:

• Conalbumin;
• Eieralbumin;
• Lysozym;
• Ovomucoid

Alle sind eine potenzielle Bedrohung für die Gesundheit der Mutter und ihres Babys.

Die Wissenschaftler konnten feststellen, dass das Produkt eine Reihe von allergischen Reaktionen hervorrufen kann:

• Ekzem - das Auftreten eines Hautausschlags auf der Epidermis;
• Probleme mit Stühlen - nämlich Durchfall (manchmal begleitet von Übelkeit);
• Quincke-Ödem - eine Zunahme des Gesichts oder der Gliedmaßen, ist lebensbedrohlich;
• Darm-Dyspepsie - Verdauungsstörungen;
• allergische Rhinitis - mit anderen Worten: eine laufende Nase;
• Asthma bronchiale - Entzündung der Atemwege kann sich zu einer chronischen Form entwickeln.

Wenn sich die Mutter mit der Einführung von Eiern vor der Schwangerschaft gut gefühlt hat, ist dies unwahrscheinlich, dass sie in der Zukunft wie das Baby droht. Sie müssen jedoch auf Nummer sicher gehen und Eier beim Stillen richtig konsumieren.

Wo soll ich anfangen?

Experten sind sich einig, dass der optimale Zeitpunkt, zu dem Sie Eier essen können, einen Monat nach der Geburt liegt. Gleichzeitig ist es nicht nötig, das gesamte Eigelb auf einmal zu essen - 1/3 reicht aus, um zu sehen, wie das Kind auf das neue Produkt reagiert.

Wenn alles normal verläuft, fühlt sich das Baby gut - Sie können Eier essen und ihre Anzahl schrittweise erhöhen. Aber wieder - ihre maximale Anzahl beträgt nur drei Stücke pro Woche.

Viele Leute essen gerne rohe Eier. Im Allgemeinen ist dies aufgrund des hohen Infektionsrisikos mit Salmonellose unerwünscht. Während des Stillens muss die Mutter ganz aufgeben, rohe Eier zu essen.

Gebratene und gekochte Eier: Welche Option wählen Sie?

Ärzte sagen, dass es am besten ist, ein gekochtes Produkt zu essen - aufgrund der Tatsache, dass große Mengen Cholesterin in Spiegeleiern enthalten sind.

Darüber hinaus gebratene Eier:

• kann Sodbrennen verursachen;
• schlecht vom Körper aufgenommen;
• enthalten wenig Nährstoffe.

Am besten garen Sie leicht gedämpfte Omeletts in einem langsamen Kocher. Wenn Sie möchten, können Sie das Ei braten, aber es muss auf einer speziellen Pfanne mit Antihaftbeschichtung auf Öl verzichtet werden. Waschen Sie das Ei vor dem Braten gut mit Seife - es hilft dabei, Salmonellen loszuwerden.

Gekochte Eier - die beste Option. Kochen Sie 8 Minuten nach dem Kochen von Wasser, dies reicht aus, um die Krankheitserreger abzutöten. Es ist bemerkenswert, dass das Ei in 8 Minuten hart gekocht wird - in einem solchen Produkt sind weniger Nährstoffe enthalten, als wenn das Ei weichgekocht würde.

Nutzungsbedingungen

Überlegen Sie, welche Empfehlungen von Ärzten befolgt werden sollten, damit Eier die Gesundheit nicht schädigen:

1. Das Produkt ohne Würzmittel und Soßen essen - angesichts der Tatsache, dass diese die Qualität und den Geschmack der Muttermilch erheblich beeinträchtigen kann (es gibt Fälle, in denen das Baby das Stillen verweigerte).
2. Es ist am besten, Eier mit gekochter Kruppe zu kombinieren - aber nur mit einem, das dem Baby bereits vertraut ist und gut vertragen wird.
3. Wir kaufen nur an aufgegebenen Orten ein - um Salmonellose sowie Vergiftungen mit Antibiotika zu vermeiden.
4. Vor dem Kochen wird das Ei in das Wasser abgesenkt - wenn es auf den Boden sinkt, ist es frisch und Sie können es essen (wenn das Ei schwimmt, ist es bereits abgestanden und es ist besser, ein solches Produkt abzulehnen).
5. Bevor Sie kochen, müssen Sie die Eier mit Seife waschen - dies ist wiederum notwendig, um Krankheitserreger zu beseitigen.
6. Das Produkt nur nach der Wärmebehandlung essen.
7. Bei der Diät werden die Eier schrittweise eingeführt, während der Zustand des Babys unbedingt überwacht werden muss.
8. Wenn Anzeichen einer Allergie festgestellt wurden, sollte das Produkt abgesetzt und ein Kinderarzt konsultiert werden.

Kann ich Wachteleier essen?

Durch den Verzehr von Wachteleiern können Sie:

• erholen sich nach der Geburt;
• Hör- und Sehvermögen verbessern;
• die Leistung des Verdauungstraktes verbessern;
• Knochengewebe stärken.

Wie Sie sehen, sind Eier ein mehrdeutiges Produkt. Trotz der Tatsache, dass sie unglaublich nützlich sind, müssen Sie sie mit Vorsicht essen, wenn Sie mit kleinen Portionen beginnen und Produkte nur von vertrauenswürdigen Lieferanten kaufen.

Video: Was passiert, wenn Sie täglich drei Eier essen?