Nützliche Kombinationen von Gesundheitsprodukten

Dank zahlreicher Studien wurde festgestellt, dass viele uns bekannte Produkte die besten gesundheitlichen Auswirkungen haben, wenn sie mit anderen Inhaltsstoffen verwendet werden. So arbeiten die Produkte zusammen und verbessern die vorteilhaften Auswirkungen auf den Körper.

Dies hilft Ihnen nicht nur dabei, kreative Ideen in der Küche zu entwickeln und Ihre Ernährung zu diversifizieren, sondern Sie erhöhen auch die Aufnahme wichtiger Materialien, die eines Tages schreckliche Krankheiten verhindern, die Gesundheit des Herzens und das Immunsystem erhalten können und generell zu einer Verbesserung der Lebensqualität führen.

Nachfolgend finden Sie 9 unglaublich nützliche Produktkombinationen.

Rotwein + Mandeln

Nutzen für die Gesundheit: Ein guter Weg, um Ihr Herz gesund zu halten.

Warum es funktioniert: Rotwein enthält ein Antioxidans namens Resveratrol. Mandeln enthalten große Mengen an Vitamin E, das zusammen mit den Antioxidantien des Weins die Durchblutung verbessert und sich allgemein günstig auf die Blutgefäße auswirkt.

Hinweis: Bevorzugen Sie Biowein, da bei normalen Sorten Rückstände von Pestiziden vorhanden sein können, im besten Fall in kleinen Mengen. Das Gleiche gilt für Mandeln.

Tortilla + Gemüse

Nutzen für die Gesundheit: Reduziert Blähungen und Gas.

Warum es funktioniert: wenn Sie darunter leiden Bauchdehnung oder Gasverschmutzung wäre die beste Lösung, Gemüse mit Getreide oder Getreide wie Samen (Hirse, Quinoa) zu kombinieren, das Fleisch ablehnt.

Grüner Tee + Zitrone

Nutzen für die Gesundheit: Bekämpfung von Krebs und Übergewicht.

Warum es funktioniert: Zitronen haben einen hohen Vitamin-C-Gehalt, wodurch die Fähigkeit des Körpers verbessert wird, Katechine, Antioxidantien, die in grünem Tee enthalten sind, zu absorbieren, was zur Bekämpfung von Krankheiten und Alterung beiträgt.

Tipp: Wenn Sie viel Tee trinken (was eine gute Idee ist),Brühen Sie Bio-Tee mit losen Blättern in einer Edelstahlschüssel, damit er wiederverwendet werden kann (um Verpackungsabfälle zu reduzieren).

Kurkuma + schwarzer Pfeffer

Nutzen für die Gesundheit: Dies ist eine der besten Kombinationen, die Sie sich vorstellen können! Es zerstört Entzündungen, hilft bei der Alzheimer-Krankheit, senkt das Cholesterin und verbessert die Leberfunktion.

Warum es funktioniert: Kurkuma in Form von Gewürzen ist nicht nur wegen seines Geschmacks sehr beliebt. Und wenn Sie es mit schwarzem Pfeffer kombinieren, der dem Körper hilft, tausendmal mehr Curcumin zu absorbieren - den Wirkstoff in Kurkuma (der auch in Apotheken in Form von Tabletten gekauft werden kann), dann können Sie Ihre Gesundheit um ein Vielfaches verbessern.

Schweinefleisch + Sauerkraut

Nutzen für die Gesundheit: Verbessert das Verdauungssystem und hält den Magen-Darm-Trakt durch das Fehlen von Stärken und einer Kombination aus fermentiertem pflanzlichen und tierischen Eiweiß gesund.

Warum es funktioniert: Wenn Sie Fleisch essen, ist die Ablehnung der Stärke die beste Wahl für Ihr Verdauungssystem.was die Proteinaufnahme des Körpers im Fleisch beeinträchtigt. Wenn Sie nach dem Verzehr von Fleisch ständig unter Gasverschmutzung, Unterleibsgefühl oder Schmerzen leiden SodbrennenVersuchen Sie, Gemüse in Ihre Ernährung aufzunehmen. In ihnen enthaltene Probiotika werden das Immunsystem stärken und die Verdauungsarbeit erheblich verbessern.

Rindfleisch + Rosmarin

Nutzen für die Gesundheit: Wenn Fleisch bei Temperaturen über 162 Grad Celsius gekocht wird, werden alle Karzinogene neutralisiert.

Warum es funktioniert: heterocyclische Amine - Materialien, die zur Bildung von Krebszellen beitragen können. Rosmarin ist reich an Säuren, die heterocyclische Amine bekämpfen und deren Bildung in gekochtem Fleisch verhindern.

Fisch + Brokkoli

Nutzen für die Gesundheit: Unterdrückung des Krebswachstums.

Wie es funktioniert: In vielen Fischen (z. B. Lachs und Makrelen) vorkommende Verbindungen in Kombination mit Broccoli, einem an Sulforaphan reichen Gemüse, sind bis zu 13-mal stärker und verlangsamen das Wachstum neuer Krebszellen als bei Verwendung Fischfleisch getrennt.

Tipp: Versuchen Sie, in kaltem Wasser gezüchteten Lachs zu kaufen, da dies das natürlichste Produkt ist, das die größten Chancen hat, Parasiten und Verschmutzungen zu vermeiden.

Eier + Käse

Nutzen für die Gesundheit: Verbesserte kognitive Funktionen, klareres Gemüt, Linderung von PMS-Symptomen und Gewichtsverlust.

Warum es funktioniert: Es ist bekannt, dass der Hauptvorteil von Eigelb darin besteht, dass es reich an Vitamin D ist, wodurch die Geschwindigkeit erhöht wird, mit der der Körper die Nährstoffe von Käse aufnimmt, beispielsweise das wichtigste Kalzium für den Körper. Ein guter Kalziumspiegel hilft den Neurotransmittern, besser zu funktionieren (kognitive Funktionen) und den Hormonspiegel im Körper zu stabilisieren, was die Symptome von PMS lindert und das Gewicht effektiv reduziert.

Rüben-Grüns + Erbsen

Nutzen für die Gesundheit: Verbesserte Stimmung durch den Inhalt eines dringend benötigten Minerals.

So funktioniert es: Magnesium wird benötigt, um Angstzustände abzubauen und das Glücksgefühl zu steigern, aber 70 Prozent der Amerikaner erhalten es nicht ausreichend. Rübengrüns sind extrem reich an Mineralstoffen und Vitamin B6, und Erbsen maximieren die Aufnahme von Magnesium in den Körper.

Video: perfekte Produktmischung