Der Nutzen und Schaden von Pfeffer für die Gesundheit des Körpers

Der aus Amerika stammende bulgarische Pfeffer wird überall angebaut. Dies ist nicht überraschend, da ein saftiges und schmackhaftes Gemüse beim Kochen breite Anwendung gefunden hat. Sie können sowohl von Fertiggerichten mit Paprika als auch vom Eigenverbrauch von Paprika in Lebensmitteln profitieren. Betrachte alles in Ordnung.

Chemische Zusammensetzung

Bulgarischer Pfeffer ist das wertvollste Gemüse, das viele Vitamine enthält.
Hervorzuheben sind Riboflavin (Vitamin B2), Retinol (Vitamin A), Ascorbinsäure (Vitamin C), Tocopherol (Vitamin E), Thiamin (Vitamin B1).Auch im Paprika gibt es Nicotinsäure (Niacin, Vitamin PP), Vitamin B3-6-9.

Das Gemüse konzentriert die Masse der Makronährstoffe wie Phosphor, Kalium, Magnesium, Chlor, Natrium, Schwefel, Kalzium. Von den Mikroelementen in Paprika gibt es Kupfer, Mangan, Selen, Molybdän, Jod, Eisen, Zink.

Neben den oben genannten Verbindungen ist Paprika reich an Estern, Pektin, Ballaststoffen, Poly- und Monosacchariden, Stickstoffverbindungen und Alkaloiden.

Kalorie 100 Gramm. Pfeffer ist nur 29 Kcal. Davon 91,5 Gramm. 6,7 Gramm Wasser gegeben. - Kohlenhydrat, 0,78 g - Proteine, 0,4 g. - zu Fetten 0,6 gr. - Asche, 0,05 g. - gesättigte Fettsäuren

Die Vorteile von grünem Paprika

1. Das Produkt hat einen bitteren Geschmack und ist ideal für ein Menü mit Personen, die Gewichtheben möchten. Grüner Paprika mit Kalorien - 20 Kcal. mit rechnung auf 100 gr.
2. Ernährungswissenschaftler empfehlen, grünen Pfeffer in die Ernährung von Diabetikern und adipösen Patienten einzubeziehen. Die in der Zusammensetzung enthaltenen Phytosterole kontrollieren den Austausch von Fetten und gestatten keine Ablagerung an verbotenen Orten.
3. Paprika kontrolliert das Cholesterin, leitet schädliches ab und hinterlässt einen Organismus. Infolgedessen verschwindet die Wahrscheinlichkeit eines Gefäßverschlusses und die Entwicklung von Herzerkrankungen.
4. Grüner Paprika verbessert die Stärke der Wände der Blutkanäle, erhöht alle Stoffwechselvorgänge, sättigt die Organe mit Sauerstoff und Blut in optimalen Mengen.
5. Pfeffer hat kein Fett, aber er enthält viele Elemente und Vitamine, die unverzichtbar sind. Da grüner Pfeffer weniger Natrium als rot enthält, ist er für Patienten mit Nierenerkrankungen angezeigt.
6. Säuren, nämlich Chlorogene und p-Cumarinsäuren, entfernen toxische Verbindungen und Karzinogene aus dem Hohlraum der inneren Organe. Der Nachteil von grünem Pfeffer ist, dass er 9-mal weniger Retinol und 2-mal weniger als Vitamin C enthält.

Die Vorteile von roter Paprika

1. Lycopin macht Pfeffer so, wie er ist, nämlich rot. Eine weitere Eigenschaft dieser Substanz ist es, die Entwicklung von malignen Tumoren zu verhindern. Lycopin schützt die inneren Organe vor Krebs und blockiert den Zutritt von Blut zu den vorhandenen Zellen der Neoplasmen.
2. Die tägliche Einnahme von Paprika verhindert Krebs der Eierstöcke, der Prostata, der Bauchspeicheldrüse und der Lunge. Gleichzeitig kontrolliert das Gemüse den Blutzuckerspiegel und reduziert sie mit scharfen Sprüngen.
3. Capsaicin, das in großen Mengen im Fruchtfleisch vorkommt, ist ein natürlicher Fettverbrenner. Daher sollte Pfeffer in die Ernährung derer aufgenommen werden, die abnehmen möchten, sowie von Menschen mit Übergewicht.
4. Paprika hat eine leichte harntreibende und abführende Wirkung, wodurch der Magen-Darm-Trakt gereinigt wird. Gemüse ist nützlich, um bei Verstopfung und übermäßiger Verschlackung des Körpers zu essen.
5. Roter Paprika ist für hypertensive Patienten sehr wertvoll, da es die Besonderheit hat, den Blutdruck zu senken. Außerdem verdünnt das Gemüse das Blut und beschleunigt seine Durchblutung, wodurch das Risiko von Blutgerinnseln eliminiert wird.
6. Eingehende Ballaststoffe absorbieren Gifte, freie Radikale und andere Giftstoffe in sich selbst und entfernen sie dann sanft aus dem Körper. Zink, das im Pfeffer enthalten ist, ist für die Fortpflanzungsfunktion von Männern und Frauen verantwortlich und erhöht auch die sexuelle Aktivität.
7. Paprika enthält 8-mal mehr Beta-Carotin als Gelb und Grün. Aus diesem Grund muss das Gemüse von Rauchern konsumiert werden, denen dieses Element fehlt.

Die Vorteile der gelben Paprika

1. Der gelbe Pfeffer übertraf seine roten Pendants in der Anzahl der ankommenden Ascorbinka. Nur 1 gegessene Frucht kann den Vitamin-C-Bedarf 5 Tage lang befriedigen.
2. Das Fleisch des Gemüses enthält praktisch kein Lycopin. Es enthält jedoch im Übermaß Carotin, das für die Farbe des Paprikas verantwortlich ist. Außerdem konzentriert das Gemüse Kalium und Eisen - die Elemente, die für das reibungslose Funktionieren des Herzens notwendig sind.
3. Die Vitamine der B-Gruppe, die viele in Pfeffer enthalten, sind für das zentrale Nervensystem verantwortlich. Durch den ständigen Konsum von Paprika werden Schlaf und allgemeiner psychoemotionaler Zustand verbessert.
4. Eisen verhindert die Entwicklung von Anämie (Anämie) in allen Kategorien von Bürgern. Schwangere Frauen sollten gelben Pfeffer essen, um die Wahrscheinlichkeit von Geburtsfehlern im Fötus zu verringern.
5. Ein helles Gemüse verbessert die Schutzfunktionen des Körpers, was besonders für Menschen mit einem schwachen Immunsystem von Nutzen ist. Genug, um die Hälfte der Früchte pro Tag zu sich zu nehmen, um eine Resistenz gegen Krankheitserreger in der Nebensaison zu gewährleisten.
6. Das Produkt enthält Lutein - eine Substanz, die für das Sehen verantwortlich ist. Die dosierte Aufnahme von Pfeffer schmiert den Augapfel und stärkt die Muskeln, verhindert die Entwicklung von Katarakten.
7. Gelber Pfeffer verhindert die Entwicklung von Herzkrankheiten. Mit systematischem Gebrauch ist also die Prävention von Ischämie, Bradykardie,Herzinfarkt und Schlaganfall.

Die Vorteile von Paprika während der Schwangerschaft

1. Ärzte verbieten schwangeren Mädchen nicht, bulgarischen Pfeffer zu essen, weil das Gemüse die Gesundheit der zukünftigen Mutter und des Babys positiv beeinflusst.
2. Paprika unterdrückt die Wahrscheinlichkeit angeborener Anomalien des Bewegungsapparates und des zentralen Nervensystems des Fötus, verbessert die Blutzirkulation der Mutter, entfernt Salz und Flüssigkeit aus dem Körper (Kampfödem).
3. Die richtige und tägliche Einnahme von Pfeffer verhindert die Wahrscheinlichkeit einer Thrombusbildung, verbessert den Zustand von Haar und Haut und stärkt die Nagelplatte.
4. Eingehende Mineralstoffe und Vitamine entlasten das Mädchen von der Toxikose und beseitigen den Würgegefühl. Das Produkt ist nützlich für das Nervensystem einer Frau, da es Angstzustände und die Auswirkungen von Stress bekämpft.

Die Vorteile von Paprika während der Stillzeit

1. Wenn Sie während der Stillzeit Pfeffer verwenden, werden Sie die Qualität und den Fettgehalt der Milch deutlich erhöhen, mögliche Bitterkeit beseitigen.
2. Paprika stärkt die Zellmembranen und reduziert das Risiko einer Anämie (Anämie) bei Mutter und Kind.
3. Ein großer Vitaminkomplex erhöht den "Kampfgeist" einer Frau und bewältigt so die postpartale Depression und mögliche Ausfälle.
4. Kleinkinder leiden oft unter Koliken und Blähungen. Pfeffer lindert schmerzhafte Symptome und normalisiert den Stuhl des Kindes.
5. Es ist nützlich, Gemüse gegen Verstopfung (einschließlich chronischer), Probleme mit der Aktivität des Gastrointestinaltrakts und des Herzens zu essen.
6. Sie können das Produkt nur verwenden, wenn die Frau keine individuelle Intoleranz und Allergien hat.

Die Vorteile von Paprika für Frauen

1. Bulgarischer Pfeffer in allen Farben wird von Frauen in jedem Alter empfohlen. Gemüse befreit Frauen von unangenehmen Symptomen während der Menstruation und der Wechseljahre und kämpft mit Stimmungsschwankungen.
2. Der Wert von Paprika aufgrund der Auswirkungen auf die Haare. Durch systematischen Konsum wird das Haar flauschig und geschmeidig, der Schnitt und die Schuppen verschwinden.
3. Eine große Menge an Kalzium wirkt sich auf Zähne und Nägel aus und macht sie stark. Die regenerierenden Eigenschaften wirken sich positiv auf den Hautzustand, heilende Mikrorisse und Glättung von Falten aus.
4. Darüber hinaus ist das Gemüse für das Fortpflanzungssystem verantwortlich.Unterdrückt mögliche Abweichungen in der Arbeit der weiblichen Geschlechtsorgane. Pfeffer erhöht die Anziehungskraft auf das andere Geschlecht, weil es ein natürliches Aphrodisiakum ist.

Die Vorteile von Paprika für Männer

1. Ein starker Boden wird empfohlen, um bulgarischen Pfeffer in die tägliche Ernährung aufzunehmen. Die einzigartige Zusammensetzung des Gemüses wirkt sich positiv auf den ganzen Körper aus. Insbesondere nimmt die Potenz zu, die sexuelle Aktivität steigt.
2. Regelmäßiger Konsum von Pfeffer verbessert die Fortpflanzungsfunktion und erhöht die Anzahl der Spermien. Experten empfehlen daher den Verzehr von Gemüse für Paare, die Schwierigkeiten bei der Empfängnis haben.
3. Aufgrund der chemischen Verbindungen bei Männern wird durch den Verzehr eines Gemüses die Struktur der Haare gestärkt. Darüber hinaus verringert Pfeffer das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und die Bildung von Thrombosen.
4. Die systematische Anwendung des Produkts erhöht die Gehirnaktivität und verbessert Denkprozesse, Gedächtnis. Pfeffer befreit den Körper von Schwäche und löst Muskelverspannungen im ganzen Körper.
5. Gemüse gilt als einzigartig.Neben Geschmack und medizinischen Eigenschaften verbessert das Produkt die Stimmung, lindert Depressionen und entlastet den Körper von chronischer Müdigkeit. In kurzer Zeit erhöht sich die Effizienz.

Die Vorteile von Paprika für Diabetiker

1. Bulgarischer Pfeffer gehört zu den wenigen Produkten, die für Diabetes zugelassen sind. Die Zusammensetzung des Gemüses ist der minimale Glukosegehalt. Daher dürfen Experten Pfeffer in fast beliebiger Menge ohne andere Gegenanzeigen verbrauchen.
2. Das Produkt ist für Diabetiker notwendig, eine solche Bewegung beruht auf der Tatsache, dass das Gemüse reich an Ascorbinsäure ist. Vitamin C unterstützt die schützende Hülle des Körpers auf dem richtigen Niveau. Außerdem verbessert die Substanz das Blut und stabilisiert den Blutdruck.
3. Die wertvolle Zusammensetzung von Paprika behält die Elastizität der Wände der Blutgefäße bei, wodurch der zeitnahe Transport notwendiger Substanzen zu allen menschlichen Organen erfolgt. Diabetiker müssen auch frisch gepressten Saft aus Pfeffer verwenden. Die Zusammensetzung normalisiert den Zustand und verhindert mögliche Komplikationen.

Kontraindikationen und Schäden an bulgarischem Pfeffer

1. Wenn Sie noch nie bulgarischen Pfeffer verwendet haben, sollten Sie sich mit einer Reihe von Kontraindikationen vertraut machen.
2. Nehmen Sie kein Gemüse mit, wenn Sie eine allergische Reaktion auf das Produkt, Hypotonie, Hämorrhoiden, Geschwüre, Gastritis, Nieren- und Lebererkrankungen sowie ein instabiles Nervensystem feststellen.
3. Es ist strengstens verboten, ein Gemüse in irgendeiner Form zu verwenden, wenn Sie an Ischämie des Herzmuskels, Kolitis, Neigung zu Epilepsie, Herzrhythmus oder Zwölffingerdarmgeschwür leiden.

Der Wert von Paprika beruht auf seiner reichhaltigen chemischen Zusammensetzung. Wenn Sie nicht wissen, kann das Gemüse erheblichen Schaden anrichten. Paprika ist für die Anwendung beim Stillen und bei schwangeren Frauen, Männern, Kindern und älteren Menschen angezeigt.

Video: Bulgarischer Pfeffer - Nutzen und Schaden