Der Nutzen und Schaden von Kiwi für die Gesundheit des Körpers

Nicht alle wissen, dass Kiwi zu den exotischen Beeren zählt. Die Früchte sind mit einer speziellen Schale mit Fasern bedeckt, die beim Verzehr ein unangenehmes Brennen auf der Zunge hinterlässt. Zum Essen eignet sich grünes Fleisch mit Knochen, das eine angenehme Säure hat. Sehr häufig wird Kiwi in Süßwaren-, Volksheilungs- und kosmetikorientierten Bereichen verwendet. Daher interessieren sich die Menschen für die wohltuenden und schädlichen Eigenschaften der Beeren. Versuchen wir, die Situation zu klären.

Zusammensetzung der Kiwi

Ascorbinsäure ist führend unter allen Vitaminen in Kiwi. Diese Substanz ist dem Cluster in Zitrusfrüchten und anderen Beeren überlegen. 100 gr. Kiwis machen bis zu 300 mg aus.Vitamin C. Dies legt nahe, dass nur 1 Beere pro Tag die zulässige Tagesdosis in diesem Element ausgleichen kann.

Die Beere ist auch reich an Magnesium, Kalium und Nikotinsäure. Diese Mineralien sind essentiell für das Gehirn, den Herzmuskel, das zentrale und das periphere Nervensystem.

Früchte haben wenig Fett, aber viele Kohlenhydrate - 15%. Kiwi-haltiges Actinidin baut Protein ab und stört die Kalziumabsorption. Die Substanz hat jedoch die Fähigkeit, die Zellregeneration zu beschleunigen und die Blutgerinnung zu verhindern. Bromelain und Popin sind für das Verdauungssystem verantwortlich und verbessern die Aufnahme wertvoller Elemente durch den Darm.

Kiwi ist reich an Eisen, das mit Anämie zurechtkommt und Hämoglobin erhöht. Als Teil der Frucht enthält viele Vitamine der B-Gruppe diese Substanzen für eine stabile Psyche und gute Laune.

Das Produkt ist reich an Retinol und Tocopherol - dies sind natürliche Antioxidantien, die die Funktion der Leber, der Nieren und des endokrinen Systems beeinflussen. Antioxidantien entfernen Radionuklide, Toxine und Metalle aus den inneren Organen.

Auch die Frucht enthält Vitamin D, es ist für die Struktur von Knochen, Zähnen, Nägeln notwendig. Ohne dieses Element ist die Gesundheit von Haar und Haut unmöglich.Bei all dem können Sie mit dem kalorienarmen (60 kcal) Kiwi in der Diät verwenden.

Die Vorteile von Kiwi wirken sich auf den Herzmuskel, das Gefäßsystem, die Schilddrüse, den Blutdruck und andere wichtige Systeme des Körpers aus.

Aktionskiwi

• beschleunigt die Produktion von Kollagen und verbessert dadurch den Hautzustand;
• normalisiert den Blutdruck;
• reinigt sanft den Verdauungstrakt von der Stagnation;
• Verhindert die Urolithiasis;
• entfernt Wasser und beseitigt dadurch Schwellungen;
• lindert Schmerzen bei Gastritis;
• verbessert die Darmperistaltik und die Verdauung im Allgemeinen;
• bei der Behandlung von Rheuma eingesetzt;
• normalisiert die psycho-emotionale Umgebung einer Person;
• stärkt das Herz und lässt es schneller Blut pumpen;
• reichert alle Gewebe mit Sauerstoff an;
• bildet den Fötus einer schwangeren Frau entsprechend dem Begriff;
• verstärkt die Schutzhülle;
• erleichtert den Verlauf von Diabetes durch Senkung des Blutzuckerspiegels;
• bekämpft Fettleibigkeit und Übergewicht;
• entfernt Cholesterin;
• positiver Effekt auf die Fruchtbarkeit;
• stärkt die Potenz (Männer);
• mit Frigidität (Frauen) zu kämpfen;
• verbessert die Gehirnfunktion, beseitigt die moralische Erschöpfung;
• reinigt die Organe "an allen Fronten";
• erweitert die Blutgefäße und treibt das Blut schneller durch.

Hinweise zum Trinken von Kiwi

• Asthma bronchiale und Probleme mit den Atmungsorganen;
• Erkältung, Infektion, von Natur aus schwache Immunität;
• häufiger Klimawandel (Reisen, Reisen);
• Arbeit in schmutzigen Industrieanlagen;
• Chemotherapie;
• Impotenz;
• Neigung zu Thrombose, Krampfadern;
• Schwierigkeiten bei der Arbeit des Herzens und der Blutgefäße;
• niedriger Säuregehalt im Magen;
• das Vorhandensein von schädlichem Cholesterin im Blut;
• schlechte Darmflora und Peristaltik;
• langsamer Stoffwechsel;
• Schwangerschaft, Stillen;
• Alter der Kinder;
• Fortpflanzungsstörungen.

Die aufgelistete Liste der Angaben ist nicht die gesamte Liste. Wenn Sie Beschwerden haben, suchen Sie einen Arzt auf und lassen Sie sich professionell beraten. Der Spezialist gibt genaue Empfehlungen in Bezug auf den zulässigen Tagessatz und die Häufigkeit des Kiwi-Empfangs.

Die Vorteile von Kiwi für Männer

1. Kiwi gilt als männliche Beere. Sie erhöht die Libido, macht den Mann in den Augen des Mädchens sexy und attraktiv.
2. Diese Früchte müssen für Paare gegessen werden, die ein Baby bekommen werden, aber Schwierigkeiten haben, zu begreifen. Aminosäuren und Vitamine sind für die Steigerung der Fruchtbarkeit unerlässlich.
3. Kiwi erhöht männliche Potenz. Berry erhöht den Blutfluss in der Leistengegend und beugt so vielen Erkrankungen des Fortpflanzungssystems vor.
4. Dank nützlicher Substanzen und insbesondere Pektin bekämpft Kiwi Hämorrhoiden. Diese Eigenschaft wird für Menschen, die viel Zeit im Sitzen verbringen, unverzichtbar.
5. Vitamin C in Kombination mit Eisen, Magnesium und Kalzium ist für das Gehirn und das Nervensystem des Mannes verantwortlich. Mit dem systematischen Konsum von Kiwis beruhigen Sie die Psyche, lindern Sie die Reizbarkeit, geben Sie Vitalität.
6. Viele Menschen wissen, dass die Vertreter der männlichen Hälfte häufiger Frauen Herz-Kreislauf-Erkrankungen geben. Kiwi dient zur Vorbeugung gegen solche Beschwerden.

Kiwi für Schwangere

1. Die Einnahme von Kiwi hilft, den Körper mit wertvollen Mineralien und essenziellen Enzymen zu sättigen. Beeren sind reich an fast allen Vitaminen, die nach der Wärmebehandlung nicht zerstört werden.
2. Kiwi während der Schwangerschaft empfohlen.Er warnt vor möglichen Fehlgeburten oder Komplikationen während der Schwangerschaft. Die Beere ist reich an Folsäure, die für die werdende Mutter und ihr Baby notwendig ist.
3. Die Aufnahme von Früchten in die tägliche Ernährung wird dazu beitragen, die Gehirnaktivität und das zentrale Nervensystem des Babys richtig zu gestalten. Berry verhindert vor diesem Hintergrund die Entwicklung von Abnormalitäten.
4. Kiwi hilft der werdenden Mutter, den Körper in einem Tonus zu halten, die Zellen und das Gewebe vor Schlacken, Giftstoffen zu reinigen. Berry wirkt als sanftes Abführmittel. Früchte hemmen die Entwicklung von Verstopfung, halten das Gewicht an der richtigen Stelle.
5. Das Produkt rettet Mädchen während der Schwangerschaft perfekt bei Vergiftung. Früchte sind reich an Antioxidantien und Ballaststoffen. Enzyme wirken wohltuend auf alle Vorgänge im Körper. Kiwi ist nur für Magenprobleme schädlich.

Die Vorteile von Kiwi für Kinder

1. Es ist schwer, die Vorteile von Kiwi für die Entwicklung des Körpers des Kindes zu überschätzen. Die einzigartige Zusammensetzung der Früchte beugt Verstopfung, Diabetes und Nierensteinen vor.
2. Die regelmäßige Einnahme von Beeren verbessert die Immunität erheblich, stärkt den Herzmuskel und stabilisiert den Blutdruck. Kiwi wird empfohlen, Kindern nach 2 Jahren zu geben.
3. Machen Sie die Manipulation mit Vorsicht, überwachen Sie die Reaktion des Kindes sorgfältig. Früchte können sicher in Verbindung mit Bananen gegeben werden. Die Tagesrate von Kiwi in diesem Alter - nicht mehr als 2 Beeren.
4. Kiwi wird oft zu verschiedenen Getreidesorten hinzugefügt, so dass sich die Produkte ergänzen und vom Körper leicht verdaut werden können. Beeren werden perfekt mit Fisch und Fleisch kombiniert.
5. Geben Sie Kindern die reifsten Beeren, etwas weich, aber nicht beschädigt. In einem solchen Kiwi konzentriert maximaler Nutzen. Beeren sind kontraindiziert, wenn das Kind an Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts leidet.

Kiwi mit hohem Cholesterinspiegel

1. Wenn schlechtes Cholesterin im Blut hängt, entwickeln sich Herz-Kreislauf-Erkrankungen. In diesem Fall besteht die Gefahr von Arteriosklerose und Schlaganfall.
2. Um die Menge an schädlichem Cholesterin zu reduzieren, müssen Sie 3 Monate lang 2 Kiwis pro Tag essen. Gleichzeitig ist keine zusätzliche medizinische Hilfe erforderlich.

Kiwi mit Diabetes

1. Bei Diabetes wird Kiwi zum Verzehr angegeben. Es ist bewiesen, dass das Fruchtfleisch den Blutzuckerspiegel normalisiert und das Verlangen nach verschiedenen Süßigkeiten hemmt. Eine wertvolle Zusammensetzung bringt unschätzbare Vorteile bei dieser Krankheit.
2. Kiwi ist ein Lebensmittel mit niedrigem glykämischem Index. Daher muss die Beere zusammen mit Äpfeln, Ananas und Pflaumen systematisch gegessen werden.

Kiwi mit Verstopfung

1. Wie zuvor beschrieben, hat die Beere eine milde abführende Wirkung. Die Wirkung wird aufgrund der reichhaltigen Zusammensetzung und des hohen Fasergehalts erzielt.
2. Um dieses Problem zu beseitigen, wird empfohlen, mindestens 3 Kiwis pro Tag mit der Haut zu essen. Waschen Sie die Schale gründlich ab.

Kiwi tägliche Aufnahme

1. Für einen gesunden Menschen dürfen nicht mehr als 3 Beeren essen. Der Empfang sollte am Nachmittag erfolgen. So werden Sie nicht mit Schweregefühl und Sodbrennen konfrontiert.
2. Kiwi ist wünschenswert, in seiner ursprünglichen Form mit der Haut zu essen. Ein erheblicher Nutzen für den Menschen liegt in der Hülle des Fötus. Kiwi sollten bei einer Temperatur von nicht mehr als 2 Grad gelagert werden.

Harm Kiwi

1. Es ist zu wissen, dass Kiwi eine hohe Konzentration an Säuren enthalten. Daher ist es verboten, Beeren für Menschen mit hohem Magensäuregehalt, Gastritis und Geschwüren zu essen.
2. Kiwi gehört nicht zu Allergenen, in Einzelfällen kommt es jedoch zu einer individuellen Unverträglichkeit von Beeren.Missbrauchen Sie das Produkt nicht, um nicht auf eine Reihe von Problemen zu stoßen.

Aus all dem ist es folgerichtig, dass der Kiwi unschätzbare Vorteile für die menschliche Gesundheit hat. Wie bei jedem anderen Produkt ist jedoch Vorsicht geboten. Denken Sie daran, dass der zulässige Tagessatz 3 Stück nicht überschreiten darf. Fügen Sie Kiwi zu Salaten und Hauptgerichten hinzu, essen Sie als unabhängigen Snack. Verbessern Sie die Gesundheit der ganzen Familie!

Video: Warum musst du jeden Tag Kiwi essen?