Nutzen und Schaden von Erdbeeren für die Gesundheit von Frauen und Männern

Aufgrund der positiven Eigenschaften von Erdbeeren verbrauchen die Menschen in der Erntezeit Beeren in großen Mengen. Daher möchten viele Menschen die vollständigen Informationen über die Vorteile der Frucht beherrschen. Aber schadet es, Beeren zu essen?

Erdbeer-Zusammensetzung

100 gr. Erdbeeren sammeln sich um 86 gr. an. Wasser Gleichzeitig beträgt der Kaloriengehalt der Beeren nur 42 Kcal. Die Früchte sind außerdem reich an Eiweiß, Ballaststoffen, Asche, Kohlenhydraten und etwas Fett.

In reifen Erdbeeren sind viele organische Säuren konzentriert, die täglich mit der Nahrung aufgenommen werden müssen. Beere umfasst Vitamin H, Riboflavin, Retinol, Thiamin, Ascorbinsäure, Pyridoxin, Tocopherol, Niacin, Pantothensäure.

Nickel, Kalium, Zink, Natrium, Chlor, Kobalt, Phosphor werden von Mikro- und Makroelementen getrennt.Auch in der Erdbeere gibt es Fluor, Kalzium, Bor, Vanadium, Eisen, Magnesium. Nicht der Früchte Selen, Jod, Molybdän, Kupfer, Schwefel, Mangan beraubt.

Erdbeer-Vorteile

1. Durch die systematische Aufnahme des normalen Blutdrucks werden Sprünge beseitigt. Diese Qualität wird von hypertensiven Patienten geschätzt, die ständig unter einem starken Blutdruckanstieg leiden.
2. Erdbeere ist für die harmonische Arbeit des Herzmuskels verantwortlich. Es reinigt die Blutkanäle, dehnt sanft die Blutgefäße aus, erhöht den Blutfluss und reichert die Zellen mit Sauerstoff an.
3. Häufiger Konsum rettet eine Person vor einem depressiven Zustand, normalisiert den allgemeinen emotionalen Hintergrund und bekämpft schlechten Schlaf. Strawberry konfrontiert Herzinfarkte und Schlaganfälle und hilft auch, sich nach den aufgeführten Krankheiten schneller zu erholen.
4. Beere entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper. Dies reduziert die Schwellung um die inneren Organe und Gliedmaßen. Dies ist für Mädchen während der Schwangerschaft und Krampfadern hilfreich.
5. Erdbeere nährt das Gehirn mit Sauerstoff, stimuliert Nervenzellen. Dadurch erhöhen sich die Verdaulichkeit der empfangenen Informationen und ihre Verarbeitung.Es verbessert auch die Gedächtnis-, Hör- und visuelle Wahrnehmung.
6. Es ist nützlich, Obst aus einem Bett zu essen, wenn Menschen Zähne haben, Nägel streichen und Haare spalten. Durch die hohe Anhäufung von Kalzium wird Knochengewebe verdichtet, Hohlräume in seiner Struktur werden gefüllt, die Wahrscheinlichkeit von Frakturen wird verringert.
7. Erdbeere erhöht die Produktion von roten Blutkörperchen - neuen Blutkörperchen. Dadurch wird der Blutkreislauf schneller gelöscht, der Körper erholt sich an allen Fronten. Beere erhöht die Durchblutung.
8. Reife Früchte tragen zur Stärkung der Immunmembran bei, es ist für eine Person leichter, saisonale Krankheiten und einen abrupten Klimawandel zu tolerieren. Der Verzehr von Erdbeeren reduziert die mögliche Exposition gegenüber Influenza, Lungenentzündung, Bronchitis, ARVI und ARI.
9. Reife duftende Beeren sollten für Menschen mit schmerzenden Gelenken gegessen werden. Erdbeeren verbessern die Qualität und Quantität der intraartikulären Flüssigkeit und beseitigen Schmerzen und Unbehagen.
10. Das Produkt verbessert die Stoffwechselvorgänge in der Haut, wodurch der Wasserhaushalt an der richtigen Marke gehalten wird. Die Produktion von Kollagen- und Elastinfasern wird ebenfalls beschleunigt, Mimikfalten und Peeling verschwinden.
11. Beeren stoppen die Wirkung freier Radikale.Infolgedessen werden bösartigen Tumoren massiv vorgebeugt und bestehende Krebserkrankungen behandelt. Früchte blockieren den Zugang des Blutes zum Tumor, er beginnt sich selbst zu zerstören.
12. Folsäure gilt als wahrhaft weibliches Vitamin. Sie ist für die korrekte Bildung des Fötus im Mutterleib einer schwangeren Frau verantwortlich. Dies verringert das Risiko von Geburtsfehlern bei einem zukünftigen Baby.
13. Beere steigert die Darmperistaltik und die Mikroflora. Ein solcher Verlauf beschleunigt die Verdauung und Resorption wertvoller Enzyme durch das Blut. Dank einer Erdbeere kann eine Person leicht zusätzliche Pfunde loswerden und den Körper von langjährigem Abfall reinigen.
14. Erdbeerfrüchte können während einer Krankheit Fieber reduzieren. Dies ist der Hauptwert der Beeren für Kinder. Wenn die Temperatur nicht zu hoch ist, ist es nicht notwendig, das Kind mit Medikamenten zu füttern. Es reicht aus, ihn mit frisch geernteten Erdbeeren zu behandeln.
15. Erdbeere gilt seit langem als natürliches Aphrodisiakum. Es offenbart Sexualität, steigert die Attraktivität einer Person in den Augen des anderen Geschlechts, verbessert die Potenz bei Männern und bekämpft Reproduktionsstörungen.

Die Vorteile von Erdbeeren für Männer

1. Erdbeeren werden oft als Beeren der Liebe bezeichnet, und das ist nicht überraschend. Früchte enthalten Zink - ein Element, das für Männer unverzichtbar ist. Die Substanz verbessert die Potenz, verbessert die Spermienqualität. Daher Behandlung und Vorbeugung von Fortpflanzungsaktivität.
2. Familienplanungsspezialisten empfehlen, Erdbeeren in die Ernährung von Paaren aufzunehmen, die kein Kind zeugen können. Beere erhöht die Schwere der Spermien und ihre Mobilität.
3. Vitamin C oder Ascorbinsäure ist für das Funktionieren der Gonaden der inneren Sekretion verantwortlich. Das Element beschleunigt auch die Blutzirkulation, wodurch Sexualhormone systematisch und stabil produziert werden.
4. Es ist bekannt, dass krebserregende Verbindungen die Bildung von malignen Tumoren der Prostatadrüse provozieren. Erdbeeren verhindern das Auftreten von Krebs und lassen diese Substanzen nicht anhäufen.
5. Beeren werden für Männer gezeigt, da sie die Leber und den Körper als Ganzes reinigen können. Früchte entfernen Ethylalkohol und Nikotin und erleichtern so das Wohlbefinden der Männer.

Erdbeeren für stillende Mütter

Beeren mögen besonders kleine Kinder und ihre Mütter, die gestillt werden.Nach der Geburt des Babys denkt die Frau ernsthaft über ihre Ernährung nach und schließt alles überflüssige aus.

1. Wenn ein Kind während der Reifezeit von Beeren (Mai - Juni) geboren wurde, ist es für junge Mutter unmöglich, zu dieser Zeit Erdbeeren zu essen. Ansonsten gelangen die Substanzen durch die Milch in den Körper des Kindes und verursachen Allergien.
2. Wenn das Baby im Januar - Februar geboren wurde, waren die Erdbeeren zum Zeitpunkt der Reifung bereits 4-5 Monate alt. Es ist Zeit für die erste Fütterung. Daher kann die Mutter eine Beere essen und die Reaktion des Babys genau beobachten. Wenn keine Diathese vorliegt, verwenden Sie täglich 1–2 Tricks.
3. Wenn das Kind 7-8 Monate alt ist, probieren Sie die Beere und bewerten Sie die Reaktion des Kindes. Wenn alles gut ist und keine Allergie vorliegt, verwenden Sie bitte 80-100 g. Erdbeeren täglich.
4. Wenn Sie die Früchte zum ersten Mal nach der Geburt eines Kindes probieren, sollten Sie nicht am selben Tag andere neue Produkte verwenden. So können Sie sicher verstehen, dass das Kind allergisch gegen Erdbeeren wirkte.
5. Kinderärzte sagen mit einer Stimme, dass Sie Erdbeeren nicht in die Ernährung eines Säuglings einbeziehen dürfen, der noch kein Jahr alt ist. Die Überfüllung eines kleinen Organismus mit Vitaminen und Mineralien beeinträchtigt die Gesundheit des Babys.Beginnen Sie nach einem Jahr, das Kind mit einer Beere zu behandeln und das Erdbeervolumen allmählich zu erhöhen.

Erdbeer-Anwendung

1. Mit einer Erkältung. Im Kampf gegen die ersten Anzeichen einer Erkältung wird Tee, der aus den Blättern und Früchten der Pflanze gebraut wird, helfen, damit fertig zu werden. Zusammen mit diesem wird empfohlen, eine Infusion zum Spülen des Mundes vorzubereiten. Wählen Sie dazu einen geeigneten Behälter aus, machen Sie einige Beeren und Erdbeerblätter zu einem Fruchtfleisch. Füllen Sie die resultierende Zusammensetzung mit kochendem Wasser, bedecken Sie sie mit einem Deckel. Warten Sie eine dritte Stunde und verwenden Sie sie wie angegeben. Eine Alternative zu frischen Beeren können getrocknete oder gefrorene Früchte sein. In einem ähnlichen Zustand verlieren Erdbeeren keine nützlichen Qualitäten. Wertvolle Zusammensetzung für den Körper wird nicht zerstört.
2. Mit Anämie Um das Problem der Anämie zu lösen, wird der regelmäßige Verzehr von frischen Erdbeeren helfen. Um die Probleme zu beseitigen, wird empfohlen, 200 g zu essen. täglich Obst. Darüber hinaus reichern Sie das Blut mit wichtigen Mikroelementen an und lösen Probleme mit geschwächtem Immunsystem und Vitaminmangel.
3. In der Kosmetik. Erdbeeren wurden in der Kosmetik nicht vernachlässigt. Oft bereiten die Früchte Masken für Körper und Gesicht vor.Das Produkt entfernt Pigmentflecken und Akne und macht die Haut glatt und samtig. Nehmen Sie eine Tasse, legen Sie frische Beeren hinein und fügen Sie eine kleine Menge frischen Honigs hinzu. Verwandeln Sie die Komponenten in eine homogene Aufschlämmung, verteilen Sie das Produkt auf Gesicht und Dekolleté. Warten Sie ca. 10-12 Minuten und entfernen Sie dann die Maske mit warmem Wasser. Befeuchten Sie Ihre Haut mit einer täglich pflegenden Creme. Die Zusammensetzung ist am effektivsten für dunkle und verblassende Epidermis.
4. Für Hautverletzungen. Beschädigte Dermis kann mit einem Strohbrei geheilt werden. Gefrorene Früchte sind für solche Zwecke durchaus geeignet. Aus mehreren Beeren ein Püree machen, auf die beschädigte Stelle auftragen und mit einem Verband umwickeln. Halten Sie die Lotion etwa 35 Minuten lang.
5. Mit Nierenerkrankung. Die Infusion von Erdbeerblättern hilft bei Gallenstein und Urolithiasis, die Zusammensetzung wirkt auch bei Angina pectoris. Der positive Effekt wird durch den hohen Gehalt an Ascorbinsäure erreicht. Erdbeerblätter sammeln, auf Pergament verteilen, im Schatten trocknen. Um Tee zu machen, benötigen Sie nur wenige Blätter. Brechen Sie das Rohmaterial in Stücke und gießen Sie es in kochendes Wasser. Fügen Sie Honig hinzu, um zu schmecken.Eine wirksame Zusammensetzung lindert diese Beschwerden, normalisiert den Blutdruck und stabilisiert den psycho-emotionalen Hintergrund.
6. Mit Diabetes. Um den Blutzuckerspiegel auf dem richtigen Niveau zu halten, müssen Sie täglich mehrere Früchte zwischen den Mahlzeiten essen. So vermeiden Sie Zuckersprünge im Körper durch polyphenolische Verbindungen.
7. Beim Abnehmen. Erdbeeren sind oft in der Ernährung von Menschen enthalten, die unerwünschte Pfunde loswerden wollen. Es ist wichtig, frische Beeren ohne Zucker und ähnliche Produkte zu essen. Fruchtmarmelade hilft Ihnen in diesem Fall nicht, im Gegenteil, es verursacht noch mehr Schaden. Erdbeeren sollten während einer solchen Diät gegenüber anderen Lebensmitteln vorherrschen. Beginnen Sie einen neuen Tag mit einem Fruchtsalat, gewürzt mit hausgemachtem fettarmer Joghurt. Beim Mittagessen bevorzugen Sie diätetisches Fleisch (Hühnerbrust, Rindfleisch). Zum Abendessen essen Sie einen Salat mit Erdbeeren, Zimt und Kefir. Nach 3-4 Tagen ist das Ergebnis offensichtlich.

Erdbeer-Harm

1. Erdbeeren sind starke Allergene, vergessen Sie sie nicht, wenn sie unkontrolliert verzehrt werden.
2. Es ist verboten, Beeren zusammen mit Medikamenten gegen Bluthochdruck zu essen. Im Aggregat beeinflussen Substanzen die Aktivität der Nieren.
3. Verzichten Sie auf den Verzehr von Früchten mit Ulkus, Gastroduodenitis und Gastritis. Erdbeersamen beeinträchtigen die Schleimhäute der inneren Organe.

Es wird angenommen, dass eine Portion Erdbeeren den menschlichen Bedarf für das tägliche Volumen vieler Vitamine decken kann. Gleichzeitig wird die duftende Beere mit Energie versorgt, sorgt für gute Laune und steigert die geistige Leistungsfähigkeit.

Video: nützliche Eigenschaften und Vitamine der Erdbeere