Nutzen und Schaden von Kaffee für die menschliche Gesundheit

Viele moderne Menschen können sich ein Leben ohne Kaffee nicht mehr vorstellen. Das belebende Getränk hilft, morgens aufzuwachen, den Druck zu erhöhen, Lebendigkeit zu geben. Und Kaffeeliebhaber mit einer Zigarette wissen gar nicht, wie sie ihren Tag sonst beginnen sollen. Viele verstehen jedoch nicht, dass das Medikament etwas Schaden anrichten kann. Die positiven und negativen Qualitäten des Kaffees sind weit und breit untersucht worden, daher werden wir sie in Ordnung betrachten.

Kaffeezusammensetzung

Der Einfluss des Getränks auf den menschlichen Körper ergibt sich aus der chemischen Liste der Kaffeeelemente. Um nicht unbegründet zu sein, lassen Sie uns über alles im Detail sprechen.

Rohe Kaffeebohnen umfassen Kohlenhydrate, Fette, Proteine. Ebenfalls eingeschlossen sind Alkaloidverbindungen wie Koffein und Trigonellin.Von den organischen Säuren sind Oxalsäure, Chinasäure, Chlorogensäure, Kaffeesäure und Zitronensäure die wertvollsten.

Dem Getreide werden keine Mineralsalze, Tannine, ätherischen Öle, Wasser, Vitamine, Makro- und Mikronährstoffe entzogen. Von den letzteren sind Eisen, Kalium, Stickstoff, Phosphor und Calcium zu unterscheiden.

Nach dem Rösten in Körnern entstehen neue Elemente, beispielsweise Vitamin PP. Die endgültige chemische Liste der Elemente hängt vom Röstgrad und der Kaffeesorte ab.

Die Wirkung von Kaffee auf den Körper

1. Trigonelline Nach dem Rösten der Bohnen bildet sich ein Kessel, der den Kaffee duftet und stark macht. Trigonellin schüttet Nicotinsäure aus, was die Durchblutung erhöht, die Durchblutung erweitert, Cholesterin aus den Gefäßen entfernt und Arteriosklerose verhindert. Ein Mangel an Vitamin PP im Körper führt zu einer Krankheit wie Pellagra. Es zeichnet sich durch folgende Symptome aus: Dermatitis, Durchfall, gestörte Gehirnaktivität.
2. Koffein Dieses Element ist berühmt für seine Eigenschaften, die das menschliche Nervensystem anregen. Koffein belebt, strafft den Körper, reduziert Schläfrigkeit und bekämpft chronische Müdigkeit.Es ist auf das ankommende Element zurückzuführen, dass Kaffee der Entwicklung einer psychischen Abhängigkeit vorgeworfen wird. Nicht jeder weiß jedoch, dass Koffein in Pflanzen, Teeblättern, Kakaobohnen und Colanüssen konzentriert ist. Dementsprechend müssen Sie die Maßnahme in allen Bereichen kennen, um Schaden zu reduzieren.
3. Chlorogensäure. Auch in vielen Betrieben erhältlich, aber Kaffeebohnen gelten in der Menge dieser Substanz als Meister. Nützliche Qualität der Säure ist ihre Fähigkeit, den Stickstoffstoffwechsel zu verbessern. Es normalisiert auch die Aktivität des Gastrointestinaltrakts. Chlorogensäure ist für die Bitterkeit und den adstringierenden Nachgeschmack verantwortlich.
4. Vitamin R. Der menschliche Körper muss die Wände der Kapillaren verstärken und ihnen Elastizität verleihen. Nur eine Tasse Kaffeegetränk konzentriert die tägliche Einnahme dieses Vitamins für einen Erwachsenen. In Kombination mit ätherischen Ölen hat Kaffee eine antiseptische und entzündungshemmende Funktion. Und Tannine wirken wohltuend auf Herz und Verdauungstrakt.

Wirkung von Kaffee auf das Verdauungssystem

1. Das Getränk trägt zur erhöhten Produktion von Magensaft bei, weshalb Patienten mit Magengeschwür und Gastritis keinen Kaffee auf leeren Magen trinken können. Gleiches gilt für Patienten mit Pankreatitis.Der morgendliche Empfang von Kaffee bedroht jedoch keinen gesunden Menschen.
2. Es wurden viele Studien durchgeführt, die die Wirkung des Arzneimittels auf das Verdauungssystem und insbesondere auf die Nieren belegen. Die Wissenschaftler waren sich einig, dass das Getränk die Wahrscheinlichkeit verringert, dass eine Zirrhose bei den Menschen auftritt, die daran gewöhnt sind, sich auf Alkohol zu verlassen.
3. Tannine, die sich in großen Mengen im Kaffee ansammeln, verleihen dem Getränk Bitterkeit. Sie beherrschen die Verdaulichkeit von Ascorbinsäure und Vitamin PP, verlangsamen jedoch gleichzeitig die Resorption der Speiseröhre von Elementen wie Eisen und Kalzium. Dieser Aspekt legt nahe, dass Personen mit Anämie (Eisenmangelanämie) kontraindiziert sind.
4. Tannine wirken wohltuend auf die Magenwände, so dass vor vielen Jahren Kaffee zur Behandlung dieses Organs verwendet wurde. Später folgerten die Wissenschaftler jedoch, dass das Getränk nur die Schleimhäute reizt und zu noch mehr Geschwüren führt.
5. Lassen Sie uns noch einmal über Tannine sprechen. Sie werden durch Zugabe von Milch zum Getränk neutralisiert. Wie man verstehen kann, ist die Wirkung des Getränks auf den Yazvennikov sehr zweifelhaft. Eine Tasse Kaffee verursacht bei manchen Schmerzen und Sodbrennen, während andere den gegenteiligen Effekt haben.Die Verwendung des Getränks muss jedoch mit dem behandelnden Gastroenterologen abgestimmt werden.

Kaffeeeigenschaften

• stimuliert die Neuronen des Gehirns und erhöht dadurch die geistige Wachheit;
• Ladung mit Energie und Lebhaftigkeit;
• gibt Kraft und erhöht die Moral;
• bekämpft Migräne und Kopfschmerzen;
• beseitigt Schläfrigkeit, Lethargie, Apathie;
• ist ein natürliches Antidepressivum;
• reduziert suizidale Tendenzen;
• verbessert das Gedächtnis und die visuellen Funktionen;
• prophylaktische Atherosklerose und Thrombose;
• behandelt Intoxikationen (Betäubungsmittel, Lebensmittel, Alkohol);
• verbessert die Aufnahme von Nahrungsmitteln und verringert die Wahrscheinlichkeit einer Fermentation im Darm;
• erhöht den Blutdruck;
• normalisiert die Herzfrequenz;
• entfernt Gifte und Karzinogene;
• zur Vorbeugung und Behandlung von Leberzirrhose;
• lindert Diabetiker;
• verringert die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung der Onkologie;
• zur Beseitigung der Symptome von Gicht.

Es ist zu beachten, dass die positiven Eigenschaften des Getränks für den menschlichen Körper nur möglich sind, wenn Sie Kaffee dosiert verwenden.

Kaffeekonsumraten

1. Natürlich sprechen wir über den zulässigen Tagessatz des Getränks. Ein Erwachsener ohne Schaden kann zwischen 320 und 480 mg einnehmen. Koffein pro Tag. Alles hängt vom Röstgrad und der Art der Körner ab. Eine Tasse Getränk sammelt etwa 100-130 mg. Koffein
2. Frauen und Mädchen, die ein Kind erwarten, sollten ihre Kaffeeaufnahme auf 200-250 mg reduzieren. Koffein pro Tag. Diese Zahl entspricht etwa 2 Tassen pro Tag (laut WHO).
3. Denken Sie bei der Planung der Häufigkeit der Einnahme daran, dass Kaffee nicht die einzige Koffeinquelle der Welt ist. Berechnen Sie Ihren Tagessatz unter Berücksichtigung anderer Produkte, die Sie auch verwenden.
4. Die schädliche Wirkung eines Kaffeegetränks tritt bei Menschen auf, die mindestens 5 Tassen pro Tag trinken. Denken Sie immer daran, dass eine Dosis Koffein, die 10 Gramm entspricht, für eine Person als tödlich angesehen wird. Dies sind etwa 100 Drogenbecher.

Kaffee während der Stillzeit und Schwangerschaft

1. Es ist äußerst schwierig, Informationen zu finden, die die Verwendung des Getränks während der Stillzeit und der Schwangerschaft regeln. Aber viele Informationen über die Gefahren des Getränks für Mädchen dieser Kategorien.
2. Kaffee lässt nicht zu, dass Kalzium aufgenommen wird.Darüber hinaus wäscht der Rohstoff dieses Element vom Körper. Es ist wichtig zu verstehen, dass eine schwangere Frau bereits alle erhaltenen Nährstoffe in sich und das Kind unterteilt. Daher kann ein zusätzlicher Kalziumverlust zu einer Lockerung des Skeletts des Babys und zu einer Störung der Struktur der Knochen, Zähne und Nägel der Mutter führen.
3. Ein Kaffeegetränk macht eine Person zu aufgeregt. Übermäßige Erregung wirkt sich negativ auf das zentrale Nervensystem der Frau und die Bildung der Psyche des Babys aus. Erhöhtes Koffein im Blut trägt zu einem Ungleichgewicht im hormonellen Hintergrund bei.
4. Kaffee macht es schwierig, dass Sauerstoff durch den Schlauch zum Fötus fließt. Eine schwangere Frau leidet unter einem langsamen Stoffwechsel, und das Getränk verschlimmert diese Situation nur. Infolgedessen können Verdauungsstörungen und Nierenaktivität auftreten.
5. Experten raten, das Getränk von der Ernährung stillender Mädchen auszuschließen. Es geht um die Fähigkeit des Koffeins, in die Muttermilch einzudringen und das darin enthaltene Kalzium zu zerstören. Das Kind bekommt auch etwas Koffein, so dass es nervös und launisch wird und nicht gut schläft.
6. Neben Calcium spült Koffein Eisen. Und jeder weiß, dass dieses Element zur Vorbeugung von Anämie notwendig ist.Aus alledem sollte gefolgert werden, dass laktierende und schwangere Kaffee besser von der Speisekarte auszuschließen sind.

Kaffee für Kinder

1. Ein Kind, das noch nicht zehn Jahre alt ist, Kaffee ist kontraindiziert. In diesem Alter schadet das Getränk, nicht gut. In sehr kleinen Portionen Kaffee können Sie Kinder ab 10 Jahren behandeln.
2. Eine Kaffee-Droge galt lange Zeit als Droge, die schwere Störungen des Nervensystems, des Herzens und des Stoffwechsels verursachte.
3. Kinder bitten Mama und Papa oft, ihren Kaffee zu genießen, wenn sie sehen, wie ihre Eltern am Morgen einen Drink trinken. Sie sollten das Baby nicht weiter behandeln, es mit Saft oder Tee behandeln.
4. Nützliche Qualitäten für Kinder tragen kein Getränk, aber der Schaden ist unbestreitbar. Das Produkt reduziert die Schutzfunktion, reizt die Psyche. Das Kind wird unruhig und hysterisch.

Kaffee beim Abnehmen

1. Es ist bekannt, dass nach dem Trinken einer Tasse Kaffee der Appetit merklich abgestumpft ist. Wenn Sie mehr als eine Portion pro Tag trinken, wird es bald keine Lust mehr auf Süßigkeiten und fetthaltige Speisen geben. In diesem Fall können Sie natürlich Gewicht verlieren.
2. Koffein-Drink hat eine harntreibende Wirkung, durch den Konsum können Sie auch ohne Schaden für den Körper unerwünschte Pfunde loswerden. Denken Sie daran, dass Sie ausreichend Wasser pro Tag trinken müssen.
3. Systematischer Verbrauch des Produkts hilft, Verstopfung und Blasenbildung zu beseitigen. Kaffee ist in diesem Fall ein unverzichtbares Werkzeug. Das Getränk wirkt sich positiv auf den natürlichen Stoffwechsel aus und verbrennt Fettschichten.
4. Eingehendes Koffein erhöht die Anzahl der Kalorien, die der Körper verbrennt. Dies erhöht die Rate von Stoffwechselprozessen. Daher werden Kalorien unabhängig von körperlicher Anstrengung mit hoher Geschwindigkeit verbrannt.
5. Die Zusammensetzung von Koffein belastet den Körper lange Zeit mit Energie. Ein moderater Kaffeekonsum ermöglicht es einer Person, die körperliche Aktivität zu steigern. Der größte Vorteil beim Abnehmen bringt ein schwarzes Getränk ohne Zusatzstoffe.
6. Es ist wichtig zu verstehen, dass der Missbrauch des Getränks während des Gewichtsverlusts zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen kann. Übermäßige Einnahme von Kaffee bewirkt eine erhöhte Erregbarkeit und zusätzliche Belastung des Nervensystems. Darüber hinaus wäscht das Getränk einige Mineralien aus dem Körper.

Harm Kaffee

Sucht

1. Unabhängig davon, wie viele Tassen Sie pro Tag trinken, erscheint die Koffeinsucht schnell.Infolgedessen benötigt der Körper die erforderliche Substanzmenge, die regelmäßig aufgenommen wird.
2. Wenn Sie abrupt aufhören, Kaffee zu trinken, werden Sie sich unwohl fühlen. Ein Getränk zu trinken vermittelt ein Gefühl von Fülle und Genuss. Einige Experten bewerten Kaffee daher als narkotisch.
3. Es ist erwähnenswert, dass natürliche Schokolade auch die Freisetzung des Glückshormons hervorruft. Daraus folgt, dass die narkotischen Eigenschaften solcher Produkte übertrieben sind. In Bezug auf die Abhängigkeit sind die Dinge für alle unterschiedlich. In der Regel vergehen die Symptome auf jeden Fall schnell genug.

Pathologie des Herz-Kreislaufsystems

1. Zunehmend gibt es Fälle, in denen der Missbrauch von Kaffee zu Problemen und Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems führt. Oft entwickelt sich eine Ischämie des Hauptmuskels einer Person.
2. Studien haben gezeigt, dass koronare Herzkrankheit bei einem gesunden Menschen nicht sein kann. Es ist wichtig zu verstehen, dass bei kardiovaskulärer Erkrankung der Konsum von koffeinhaltigen Lebensmitteln gefährlich sein kann.

Der Blutdruck steigt

1. In der Tat erhöht Kaffee den Blutdruck, nur die Wirkung wird nicht verlängert.Es ist erwiesen, dass der Blutdruck nur bei ungewohnten Personen auf koffeinhaltige Getränke ansteigt. Ansonsten steigt der Druck leicht an.
2. Daraus kann geschlossen werden, dass der Koffeinkonsum in keiner Weise mit der Entwicklung von Bluthochdruck zusammenhängt. Es ist wichtig zu verstehen, dass es sich bei dem Gespräch um vernünftige Kaffeemengen handelt. Betrachten Sie hypertensive Getränke als kontraindiziert.

Schlechte Calciumaufnahme

1. Regelmäßiger Konsum von Kaffee verhindert die Aufnahme von Kalzium aus anderen Produkten. Daher wird empfohlen, das Getränk nicht während der Schwangerschaft zu trinken. Kalzium ist notwendig für die zukünftige Mutter und die normale Entwicklung des Babys.
2. Daher ist es verboten, ein Kaffeegetränk mit kalziumreichen Lebensmitteln zu kombinieren. Eine solche Diät wird bedeutungslos sein. Bei Missbrauch von Kaffee im Körper kann es zu Kalziummangel kommen.

Reizbarkeit und Nervosität

1. Probleme mit dem Nervensystem treten auf, wenn zu viel Kaffee getrunken wird. Bald beginnt eine erhöhte Nervosität und Reizbarkeit.
2. Wenn Sie mehr als 14 Portionen Kaffee pro Tag trinken, kann dies zu Krämpfen, hohem Fieber, Erbrechen, Verdauungsstörungen und erhöhter Herzfrequenz führen.
3. Vergessen Sie nicht die individuelle Empfindlichkeit des Produkts. Die tägliche Rate des Kaffeekonsums für alle ist unterschiedlich, betrachten Sie ein ähnliches Merkmal.

Onkologie-Entwicklung

1. Eine übermäßige Einnahme von Kaffee führt zur Entwicklung eines gutartigen Brusttumors im schönen Geschlecht. Diese Aussage gilt für alle koffeinhaltigen Lebensmittel.
2. Unbestätigte Tatsachen weisen darauf hin, dass sich die Pathologie von selbst löst, wenn der Verbrauch solcher Produkte eingestellt ist. Seien Sie vorsichtig und behalten Sie den Tagessatz.

Dehydratisierung

1. Der Hauptnachteil des Kaffees ist die Tatsache, dass die Zusammensetzung beim Verzehr des Getränks den Körper stark dehydriert. Es ist wichtig zu wissen, dass eine Person mit einem solchen Einfluss nicht immer versteht, dass sie Wasser benötigt.
2. Wenn Sie ein koffeinhaltiger Trinker sind, beachten Sie unbedingt die tägliche Einnahme des Produkts. Vergessen Sie nicht, genug gereinigtes Wasser zu trinken.

Gegenanzeigen, um Kaffee zu erhalten

• Atherosklerose;
• Glaukom;
• Übererregbarkeit;
• Schlafstörungen;
• Leberzirrhose;
• Cholezystitis;
• ein Geschwür;
• Gastritis;
• Nierenversagen.

Denken Sie daran, dass der Konsum von Kaffee vor dem Zubettgehen einen grausamen Witz mit Ihnen spielen kann. Sie können nicht nur nicht schlafen, sondern auch den Körper ernsthaft belasten. Angst und Nervosität werden sich zeigen. Es lohnt sich auch, den Konsum des Getränks auf ältere Menschen zu beschränken.

Kaffeeliebhaber gewidmet. Das Getränk ist für Ihren Körper von Vorteil, aber insgesamt muss die Maßnahme eingehalten werden. Berechnen Sie Ihre eigene zulässige Nutzungsrate, überschreiten Sie diese nicht. Erinnern Sie sich an die möglichen Folgen, die beim Trinken von Kaffee auftreten können.

Video: dunkle Wahrheit über Kaffee