Der Nutzen und Schaden von Stachelbeere für die Gesundheit des Körpers

Stachelbeere bezieht sich auf ertragreiche Ernten. Beeren werden keine wertvollen Elemente beraubt, so dass Sie bei der Verwendung alle vorteilhaften Eigenschaften genießen können. Heute gibt es auf der Welt etwa 1,5 Tausend Stachelbeerarten. Jede Pflanze hat besondere Eigenschaften, die sich von anderen unterscheiden. Zum Beispiel ist eine rote Stachelbeere süßer als grün. Letzteres hat aber den höchsten Wert. Sprechen wir genauer über die Gefahren und Vorteile der Strauchkultur.

Die Komposition und Kalorienstachelbeere

Stachelbeerebeeren werden roh oder in Form von Marmelade gegessen. Kalorienreife rohe Beeren sind 44 Kcal. auf 100 gr. Aus diesem Volumen 12 gr. Kohlenhydrate gegeben, 0,2 g. - Fett, 0,7 g - Eichhörnchen.

Der relativ geringe Kaloriengehalt hebt die Ansammlung wertvoller Substanzen in der Zusammensetzung der Beeren nicht auf. Die Früchte konzentrieren viel Vitamin B2, Pyridoxin, Thiamin, Vitamin B9, Retinol, Nikotinsäure, Tocopherol, Vitamin C.

Neben einem wesentlichen Bestandteil der Ernährung ist Stachelbeere mit Mineralien ausgestattet. Von diesen ist es wichtig, Kalzium, Natrium, Magnesium, Kalium, Chrom, Eisen, Kupfer, Zink, Fluor, Mangan, Jod zu unterscheiden.

Die Süße der Stachelbeere gibt natürlichen Zucker. In der Beere werden sie als Glukose, Saccharose, Fruktose dargestellt. Organische Säuren sind auch in Früchten erhältlich: Zitronensäure, Äpfelsäure, Weinsäure.

Das Produkt ist reich an stickstoffhaltigen Verbindungen, Tanninen, Tanninen, Anthocyaninen und Pektin. Alle diese Elemente sind für das einwandfreie Funktionieren des Gastrointestinaltrakts und der Leber verantwortlich.

Die Wirkung der Stachelbeere auf den Körper

• erhöht die körperliche Ausdauer;
• positive Wirkung auf die geistige Leistungsfähigkeit;
• belebt, wenn Sie morgens Stachelbeeren essen;
• tont den Körper;
• schützt vor viralen Infektionen, verbessert Schutzfunktionen;
• lindert Müdigkeit und Reizbarkeit;
• positive Wirkung auf die Psyche;
• kämpft gegen entzündliche Prozesse bei Arthritis;
• aufgrund der diuretischen Wirkung beseitigt die Schwellung der Gliedmaßen;
• zur Gewichtsreduktion, beschleunigt den Stoffwechsel;
• beseitigt Verstopfung;
• normalisiert die Aktivität des Verdauungssystems;
• entfernt selbst den ältesten Müll;
• lindert Ermüdungserscheinungen im Gesicht;
• wird als Hauptbestandteil von Antifaltenmasken verwendet;
• senkt schnell den Druck (nützlich für hypertensive Patienten).

Die Vorteile von Stachelbeere

1. Beeren normalisieren Stoffwechselprozesse im Körper. Pektin entfernt schädliches Cholesterin aus dem Blut, beseitigt Verstopfung und ist für die schnelle Verdaulichkeit der Nahrung verantwortlich.
2. In einer reifen Stachelbeere gibt es viel Hormon der Freude - Serotonin. Die Beeren werden daher für Personen empfohlen, die aufgrund der Art des Dienstes häufig unter Stress stehen. Das Produkt hilft bei Depressionen, beruhigt die Psyche und wirkt als natürliches Antidepressivum.
3. Eingehende Anthocyane stärken das Kapillarsystem, öffnen sanft die Blutkanäle, reinigen das Blut und erhöhen die Durchblutung. Thrombose, Atherosklerose und Bluthochdruck werden auf dieser Basis verhindert.
4. Menschen, die auf ihr Gewicht achten oder fettleibig sind, gehören häufig zu den Stachelbeeren.Ein hoher Zuckergehalt wird durch einen niedrigen Kaloriengehalt kompensiert. Berry ist für die Verarbeitung von Glukose in Energie und nicht in Fett verantwortlich.
5. Eine große Ansammlung von Eisen sorgt dafür, dass Sie bei der Einnahme von Stachelbeeren Anämieprophylaxe heilen oder ausgeben. Außerdem kann die Beere von schwangeren und stillenden Mädchen konsumiert werden, die häufig Anämie haben.
6. Eine Beere-Abkochung wird für Menschen empfohlen, die an einer chronischen Darmobstruktion leiden. Die Infusion wird aus einer Handvoll Früchten und 300 ml hergestellt. kochendes Wasser. Nach einer halben Stunde Belichtung und Filtration wird die Zusammensetzung in 100 ml aufgenommen. dreimal täglich.
7. Stachelbeere ist ein hervorragendes Mittel gegen dermatologische Probleme. Wenn Sie Ekzem, Psoriasis, Dermatitis haben, geben Sie die Früchte in die Diät ein und essen Sie mindestens 60 Gramm. pro Tag Die Reinigung und Behandlung erfolgt von innen.
8. Kultur ist berühmt für ihre harntreibende Wirkung. Daher sollten Stachelbeeren von Menschen mit Blasen- und Nierenerkrankungen verzehrt werden. Die Beere entfernt schnell die Schwellung der Gewebe und Gliedmaßen und die Beine werden schwer sein.
9. Um die Leber von toxischen Substanzen zu befreien und die Funktion des inneren Organs zu verbessern, müssen Sie reife grüne Stachelbeeren essen.Es muss auch von Patienten mit Hepatitis konsumiert werden.
10. Jeden Tag sollten Beeren für Menschen gegessen werden, die abnehmen möchten. Stachelbeere reinigt sanft den Körper und entfernt die ältesten Giftstoffe. Spaltet auch Fett.
11. Früchte entfernen überschüssige Galle und erleichtern die Arbeit der Bauchspeicheldrüse. Beeren werden zur Vorbeugung und Behandlung von Krebs konsumiert, da die Stachelbeere den Blutzugang zu den Tumoren blockiert.
12. Stachelbeere wird auch nördliche Trauben genannt. Diese Kultur belebt den ganzen Tag, verbessert die Leistungsfähigkeit (geistig und körperlich), beseitigt chronische Müdigkeit und Schlaflosigkeit. Ein positiver Effekt zeigt sich im gesamten Nervensystem.
13. Es sind nicht nur Früchte wert, sondern auch die Blätter der Pflanze. Auf ihnen basierender Tee ist für Patienten mit Tuberkulose nützlich. Es reicht aus, die Blätter zu trocknen, zu hacken und zu brauen. Dann dreimal täglich vor den Mahlzeiten einnehmen.
14. Die Stachelbeere enthält viel Ascorbinsäure, die das Immunsystem während der Erkältung und Grippe stärkt. Eine ähnliche Wirkung hat die Marmelade, das Kompott oder der Tee aus den Beeren.
15. Früchte werden sehr oft für die Maskenherstellung verwendet. Die Komposition befreit das Gesicht von einem grauen Farbton, strafft die Haut, wirkt gegen Falten und Trockenheit. In Stachelbeerkosmetik ist es besser, mit Ton zu mischen.

Die Vorteile von Stachelbeere für Frauen

1. Berry hilft bei längeren Blutungen in den Wechseljahren. Stachelbeere normalisiert den Menstruationszyklus, normalisiert die Menge an Sekreten und erhöht an kritischen Tagen Hämoglobin.
2. Es ist nützlich, Gesichtsbehandlungen für Mädchen mit fettiger oder unreiner Haut zu machen. Das Fruchtfleisch lindert Akne und Entzündungen, straffen die Epidermis.
3. Es ist notwendig, die nördlichen Trauben der Damen zu konsumieren, die sich in einer heiklen Situation befinden. Eine Reihe von Mineralien und Vitaminen verhindert die Entstehung angeborener Defekte im Fötus.
4. Mädchen leiden während der Schwangerschaft oft unter Schwellungen und Schweregefühl in den Beinen. Aufgrund ihrer diuretischen Wirkung entfernt die Stachelbeere überschüssige Flüssigkeit und behebt dieses Problem.
5. Auch zukünftige Mütter leiden an Verstopfung. Wenn Sie mit einer solch delikaten Erkrankung fertig werden, wird das Abkochen der Blätter der Stachelbeere helfen. Es muss in kleinen Portionen vor den Mahlzeiten eingenommen werden.
6. Frauen, die sich in der Schwangerschaft befinden, leiden im Frühstadium an Toxikose. Frische oder gedämpfte Stachelbeeren lindern Übelkeit und Erbrechen.
7. Beim Stillen (Laktation) muss die Stachelbeere konsumiert werden, um die Qualität und die Qualität zu verbessernMilchfett. Sie dürfen jedoch nicht missbraucht werden, damit das Kind keine allergische Reaktion entwickelt.

Die Vorteile der Stachelbeere in der Kosmetologie

1. Beeren werden häufig verwendet, um selbstgemachte kosmetische Masken aus verschiedenen Richtungen herzustellen. Unreife Früchte machen die Haut perfekt weiß. Stachelbeere entfernt einen Teil der Altersflecken und Sommersprossen.
2. Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, verwandeln Sie eine kleine Menge Beeren in einen Brei und wischen Sie Ihr Gesicht mehrmals am Tag ab.
3. Außerdem zermahlen gemahlene Stachelbeeren die Epidermis auf zellulärer Ebene perfekt. In diesem Fall ist es wünschenswert, eine separate Manipulation durchzuführen. Homogener Brei muss über das Gesicht verteilt werden und 30 Minuten warten, dann ausspülen.
4. Es ist erwiesen, dass die Früchte die blauen Kreise unter den Augen effektiv beseitigen. Vor dem Eingriff müssen Sie die Beeren einfrieren, dann auftauen und warten. Parallel dazu 2 Gurkenbecher in die Milch geben. Legen Sie die kalten Stachelbeeren unter die Augen und warten Sie 3-4 Minuten. Um die Beeren zu ersetzen, müssen Gurken eingesetzt werden. Manipulation wird mehrmals empfohlen.

Stachelbeere zur Gewichtsreduktion

1. Stachelbeere gilt als kalorienarmes Produkt, das beim Abnehmen in die tägliche Ernährung aufgenommen werden muss. Beeren helfen, mit zusätzlichen Pfunden zu kämpfen.
2. Früchte sind reich an Ballaststoffen. Ballaststoffe wirken in diesem Fall als Antioxidantien und reinigen den Körper von Verschlackungen und toxischen Substanzen.
3. Die wertvolle Zusammensetzung der Stachelbeere hilft dem Körper, physiologischen Stress zu überwinden. Früchte decken den Bedarf an Gewebe für Vitamine und Mikroelemente vollständig ab. Enzyme sind für die Verdaulichkeit der fehlenden Mineralien verantwortlich. Ein recht interessanter Geschmack von Stachelbeere, damit Sie sie in großen Mengen konsumieren können. Stress droht Ihnen also nicht.
4. Beeren sind nützlich in frischer und getrockneter Form. Aus der trockenen Stachelbeere bereiten Sie häufig Dekokte, Kompotte und Aufgüsse zu. Getränke wirken als Tonikum.
5. Um eine effektive Infusion vorzubereiten, gießen Sie 220 g. trockene Stachelbeere 500 ml. kochendes Wasser. Bestehen Sie Komponenten für mindestens einen Tag. Es wird empfohlen, das Gerät nach einem leeren Magen am frühen Morgen oder vor dem Schlafengehen zu trinken.
6. Das Getränk ist besonders während der Diätperiode wirksam. Die wertvolle Zusammensetzung der Infusion hilft dem Körper, die notwendigen Elemente aufzufüllen und das Immunsystem deutlich zu verbessern.

Nutzen und Schaden von Stachelbeeren für Kinder

1. Reife Beeren sind nützlich für den wachsenden Körper.Eine süße und saftige Stachelbeere gilt als Schatzkammer der Elemente. Früchte dürfen nur reif essen. Nicht weniger nützlich für das Kind sind alle Arten von Marmeladen, Marmeladen und Kompotten.
2. Es wird dringend empfohlen, Kindern mit Übergewicht oder Magen-Darm-Trakt regelmäßig Stachelbeeren zu geben. Bei der Diagnose von Enterokolitis, Dyspepsie oder Magenerkrankungen ist die Frucht streng kontraindiziert.
3. Ohne Kontraindikationen trägt der regelmäßige Verzehr von Stachelbeeren in gemäßigten Portionen zu einer erheblichen Verbesserung der Gesundheit bei. Das Kind wird saisonale Erkältungen und Avitaminose vergessen. Stachelbeere gibt Lebendigkeit und eine volle Ladung Energie.

Stachelbeer-Schaden

1. Es ist verboten, Stachelbeeren in Gegenwart von Ulcus duodeni und Magen, Durchfall, Kolitis und Nierensteinen zu essen. Ansonsten verschlimmern die Früchte den Verlauf der Beschwerden. Infolgedessen kann der Körper irreparablen Schaden erleiden.
2. Bei Enteritis und Darmkarzinom Beeren völlig kontraindiziert. Stachelbeere enthält Serotonin, eine onkologische Erkrankung, die es bereits produziert. Es ist wichtig zu wissen, dass die Früchte nicht mit Joghurt, Milch und Joghurt kombiniert werden können.

Der Wert von Stachelbeere wurde wiederholt untersucht. Das Produkt hilft bei verschiedenen Krankheiten und stärkt den Körper. Die Vorteile sind nicht nur Früchte, sondern auch die Blätter der Pflanze. Um Schaden zu vermeiden, essen Sie Stachelbeeren in Maßen.

Video: Nützliche Eigenschaften von Stachelbeere