Nutzen und Schaden von Sesamöl. Bewerbungsmethoden

Die Geschichte von Ali Baba und den vierzig Räubern ist vielen schon seit ihrer Kindheit bekannt. Die Geschichte erwähnt den Sesam der Pflanze, der zum Erwerb von Wohlstand durch den Protagonisten beigetragen hat. Bis heute ist Sesam bei den östlichen Völkern, die es verehren, weit verbreitet. Öl auf Samenbasis wird häufig in der traditionellen Medizin, beim Kochen und in der Kosmetologie verwendet. Was ist die Sesamkomposition, was ist ihr Wert und Schaden?

Chemische Zusammensetzung und Kaloriengehalt

1. Es ist nicht umsonst, dass Sesamöl als Wundermittel gilt. Es ist in der Lage, viele Beschwerden durch ankommende Retinol, Nicotinsäure, Tocopherol, Thiamin, Riboflavin und andere Vitamine der B-Gruppe zu heilen.
2. Die Zusammensetzung enthält Calcium, Eisen, Zink, Mangan, Magnesium, Kupfer und Phosphor.Sesamöl umfasst mehrfach und einfach ungesättigte organische Fettsäuren. Palmitin, Ölsäure, Linolsäure, Stearinsäure, Hexadecen, Arachide, Myristika unterscheiden sich unter den häufigsten.
3. Nicht zu vergessen das ankommende Phytin, Phytosterole, Phospholipide, Omega-Fettsäuren (6 und 9). Aufgrund des hohen Kaloriengehalts (885 kcal pro 100 Gramm) sollten Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, nicht mit Öl mitgerissen werden. Der Tagessatz für alle sollte ausnahmslos 3 Esslöffel nicht überschreiten.

Sesamöl Vorteile

1. Sesamöl ist beliebt, da Arteriosklerose perfekt verhindert wird. Ungesättigte Fettsäuren in Kombination mit Sesamol stellen die Gefäßwände wieder her und stärken sie, verhindern die Ansammlung von Cholesterin und entfernen die vorhandenen schädlichen Plaques. Beta-Sitosterol verdünnt das Blut, beschleunigt seine Mikrozirkulation und normalisiert das gesamte Kreislaufsystem.
2. In der Medizin wird Öl aus Sesamsamen häufig als bakterizides und entzündungshemmendes Mittel verwendet. Durch die antibakterielle Wirkung reichern sich keine Parasiten im Körper an, bereits ausgeschiedene Bakterien werden eliminiert und entzündliche Prozesse beseitigt.Am häufigsten werden mit Öl Pharyngitis, Staphylococcus, ulzerative Stomatitis, Parodontitis und Parodontitis behandelt.
3. Unter den verfügbaren Lebensmittelprodukten ist Sesamsamenöl führend in der enthaltenen Calciummenge. Aus diesem Grund ist die Zusammensetzung zur Verhinderung von Osteoporose nützlich, um die Knochendichte zu erhöhen und die vorhandenen Hohlräume zu füllen. Das Produkt wird von älteren Menschen geschätzt, da es die Wahrscheinlichkeit von Knochenbrüchen verringert.
4. Aufgrund der großen Anhäufung von Kalzium muss Sesamöl von Kindern genommen werden, um ein Skelett zu bilden. Die Zusammensetzung hat eine positive Wirkung auf die Zähne, verringert die Wahrscheinlichkeit von Karies, stärkt den Zahnschmelz, wirkt gegen Zahnfleischbluten und Mundgeruch.
5. Eingehendes Kupfer ermöglicht die Verwendung von Sesamöl zur Behandlung von Gelenkbeschwerden. Das Produkt muss bei Arthritis genommen werden, um die bestehende Entzündung zu heilen und die schmerzhaften Empfindungen beim Gehen zu reduzieren.
6. Sesamöl wird von Frauen geschätzt, weil es den Zustand der Haare und der Nagelplatten verbessert. Darüber hinaus kann die Zusammensetzung sowohl intern als auch extern verwendet werden.Öl stärkt die Haarfollikel und bekämpft den Haarausfall, verhindert das Spalten der Nägel und weißt sie auf.
7. Unabhängig davon muss über die Vorteile des Produkts für die Haut gesprochen werden. In das Öl eindringendes Zink beschleunigt die Produktion von Elastin- und Kollagenfasern, wodurch das Hautrelief geglättet wird und der Teint besser wird. Das Öl wird zur Behandlung von Dermatitis, Verbrennungen mit unterschiedlichem Schweregrad, komplexen Abrieb und Rissen verwendet. Mädchen schmieren die Bauchhaut, um Dehnungsstreifen nach der Geburt zu beseitigen.
8. Sesamöl wird verwendet, um die Haut vor ultravioletten Strahlen zu schützen. Es schützt die Epidermis auf DNA-Ebene, was durch zahlreiche Studien bestätigt wird. Sie können die Zusammensetzung zu den üblichen Cremes für oder gegen Sonnenbrand hinzufügen und die Haut nach dem Sonnenbad schmieren, um Rötungen zu reduzieren.
9. Eingehendes Sesamol wirkt antidepressiv auf den Körper. Durch die regelmäßige Einnahme von Sesamöl können Sie das Nervensystem im Gleichgewicht halten, die Wahrscheinlichkeit eines Zusammenbruchs verringern, den Schlaf normalisieren und die Auswirkungen der übertragenen Belastung bekämpfen. Menschen, die an chronischer Erschöpfung leiden, müssen Öl einnehmen.
10. Sesamöl befreit die Mundhöhle von dem unangenehmen Geruch, der durch Karies verursacht wird. Sie können das Problem durch regelmäßiges Spülen bewältigen. Wenn Sie die Komposition nach innen nehmen, beseitigen Sie den vom Magen kommenden Geruch. Das Produkt reduziert die Anzahl schädlicher Bakterien im Mund.
11. Sesamöl wird als Massagegerät verwendet. Es hat eine wärmende Wirkung und behandelt perfekt die Osteochondrose. In diesem Fall wirkt die Zusammensetzung positiv auf die Haut, bekämpft Dehnungsstreifen und Dekubitus, reduziert das Volumen in Taille und Hüfte und beseitigt Cellulite.
12. Sesamsamenöl beugt Diabetes vor und hilft Menschen mit einer bestehenden Krankheit, ein volles Leben zu führen. Aufgrund des relativ niedrigen glykämischen Index kontrolliert die Zusammensetzung den Insulinspiegel und lässt den Zucker nicht „springen“.

Die Vorteile von Sesamöl für Frauen

1. Sesamöl sollte ausnahmslos von allen Frauen verwendet werden, um normale Hormone aufrechtzuerhalten. Das Produkt reduziert Schmerzen und Muskelkrämpfe während der Menstruation, verringert die Häufigkeit von "Hitzewallungen" in den Wechseljahren.
2. Schwangere Mädchenöl hilft, Verstopfung, Toxikose, insbesondere Schwellungen von Gewebe und Gliedmaßen zu beseitigen. Außerdem wird der Fötus korrekt gebildet, die Wahrscheinlichkeit des Auftretens möglicher Defekte bei der Geburt wird ausgeschlossen.
3. Sesamöl reduziert Dehnungsstreifen nach der Geburt, verursacht selten Allergien, verbessert die Milchqualität (wenn während der Stillzeit eingenommen). Häufiger und dosierter Verbrauch normalisiert Haare und Nägel.

Wenn es notwendig ist, Sesamöl zu nehmen

Es gibt bestimmte Kategorien von Menschen, die Sesamöl in ihre tägliche Ernährung aufnehmen möchten. Das Produkt wird in folgenden Fällen akzeptiert:

1. Anämie - die Zusammensetzung kämpft mit Anämie, erhöht den Eisengehalt im Blut.
2. Schwangerschaft, Stillzeit - Mütter mit Babys brauchen alle wertvollen Elemente im Öl.
3. Prostatitis, Impotenz - das Produkt muss in das Menü für Männer aufgenommen werden, um die Durchblutung des Penis zu erhöhen und die Anzahl der Spermien zu erhöhen.
4. Diabetes mellitus - Die Zusammensetzung ist für die Aufrechterhaltung einer optimalen Glukosekonzentration verantwortlich, reduziert das Risiko von Fettleibigkeit und Stoffwechselstörungen.
5. Sehschwäche - Sesamöl stärkt die Augenmuskulatur, schmiert den Apfel und hilft, natürliche Spuren zu entwickeln, wodurch die Sehkraft verbessert wird.
6. Bronchitis, Lungenentzündung - Sesamöl erleichtert den Verlauf von Atemwegserkrankungen, entfernt Schleim, entfernt trockenen Husten.
7. Schwache Zähne und Knochen - die Ansammlung von Kalzium in großen Mengen füllt die Hohlräume in den Knochen, beseitigt Zahnbröckeln und Zahnfleischbluten.

Wie viel Sesamöl nehmen?

Für einen Erwachsenen variiert die zulässige Tagesdosis zwischen zwei oder drei Esslöffeln. Die Zusammensetzung wird auf leeren Magen pro 1 kg verbraucht. Gewicht macht etwa 0,5 bis 0,7 g aus. Öle.

Bei Kindern ist alles etwas komplizierter. Babys im Alter von 1-3 Jahren sollen 3 bis 5 Tropfen pro Tag enthalten. Ein Kind von 3-6 Jahren ist 7-10 Tropfen. Gönnen Sie Ihrem Kind von 6 bis 9 Jahren einen halben Teelöffel. Kindern zwischen 10 und 14 Jahren kann ein Teelöffel verabreicht werden.

Es ist wichtig!
Sesamöl verliert nach der Wärmebehandlung die meisten seiner nützlichen Vitamine und Mineralien. Um den vollen Wert des Produkts zu ermitteln, können Sie die Zusammensetzung nicht auf eine Temperatur über 25 Grad erwärmen. Nehmen Sie das Öl daher kalt, nicht zu heißen Speisen.

Wie man Sesamöl einnimmt

1. Bei Erkältungen. Das Produkt kann bei Bronchitis, Anzeichen von ARVI und ORZ, Erkältungen angewendet werden. Es ist auch notwendig, den Brust- und Nackenbereich mit einer warmen oder heißen Zusammensetzung zu reiben. Danach müssen Sie einwickeln und ins Bett gehen. Das Verfahren wird am besten vor dem Schlafengehen durchgeführt. Für den Empfang trinken Sie dreimal täglich 1 Teelöffel vor den Mahlzeiten.
2. Bei chronischer Verstopfung. Wenn chronische Verstopfung beseitigt werden muss, werden 80 ml Öl verbraucht. in einem Schritt auf nüchternen Magen. Am zweiten Tag müssen Sie zwei Löffel trinken, am dritten - 1. Während der vorgesehenen Zeit wird der Darmtrakt gereinigt, der Stuhlgang wird wieder normal. Um zu verhindern, trinken Sie einen Löffel pro Tag auf leeren Magen.
3. Unfruchtbarkeit Unfruchtbarkeit ist oft auf eine geringe Ovarialaktivität und Anorexie zurückzuführen. Um die volle Aktivität zu stimulieren und den Eisprung mit der Menstruation wiederherzustellen, müssen Sie vor dem Verzehr von 1 Esslöffel auf leeren Magen Öl trinken.
4. Mit Magengeschwür. Um die Geschwüre des Magens oder des Zwölffingerdarms zu heilen und die Symptome der Gastritis zu reduzieren, verbrauchen Sie nach dem Aufwachen am Morgen 25 ml. Öle. Weiter für 15 ml. Produkt vor dem Essen.Im Allgemeinen werden 4-5 Aufnahmen erhalten.
5. Mit Hautbeschwerden. Für die Behandlung von Hautproblemen in Form von Dermatitis sollte Sesamöl in die geschädigten Bereiche der Epidermis eingerieben werden. Es ist besser, das Produkt mit Aloe Vera Saft zu mischen, der regenerierende und bakterizide Eigenschaften hat.

Schaden und Kontraindikationen

Einige Personengruppen sollten den Verbrauch von Sesamöl überhaupt nicht einschränken. Es gibt relativ wenige Kontraindikationen, aber sie sollten in Betracht gezogen werden:

• Alter der Kinder (bis zu 1 Jahr);
• Krampfadern;
• Erkrankungen der Nieren (Steine, Sand), Gallenblase und Leber;
• hohe Blutgerinnung;
• Neigung zu Durchfall.

Trinken Sie kein Öl im Inneren, wenn Sie gleichzeitig mit Oxalsäure essen. Dazu gehören Tomaten, Spinat, Gurken usw. Eine ähnliche Kombination wie Acetylsalicylsäure verhindert den Entzug von Kalzium.Infolgedessen besteht die Gefahr der Urolithiasis.

Sesam oder Sesamöl bringt dem menschlichen Körper unbestreitbare Vorteile. Das Produkt ist wirksam bei dermatologischen Problemen, bei Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems und bei sexuellen Funktionsstörungen. Um den vollen Wert zu erhalten, müssen die Kontraindikationen im Voraus ausgeschlossen und der mögliche Schaden untersucht werden.

Video: das nützliche Sesam- und Sesamöl