Nutzen und Schaden der Pekannuss für den Körper

Pekannussöl ist aufgrund seiner reichhaltigen chemischen Zusammensetzung ein einzigartiges Produkt. Heimatpflanzen gelten als Nordamerika und Zentralasien. Pekannuss abgezogener Kern ähnlich Walnuss. Der erste ist kalorienreicher und hat einen milden cremigen Geschmack. Eingeborene Inder konsumierten Pekannüsse gegen schwere Erkrankungen, die mit der Onkologie verbunden sind.

Nährwert und Zusammensetzung von Pekannüssen

1. Pekannusskerne haben einen großen Nährwert, der etwa 700 Kcal pro 100 Gramm beträgt. Produkt. Der Geschmack der Nüsse ist sehr zart mit cremigen Noten. Außerdem haben die Kerne eine ölige Struktur.
2. Nüsse sind berühmt für ihre reichhaltige Mineralienzusammensetzung, die Kerne enthalten Vitamine, natürliche Antioxidantien und verschiedene chemische Verbindungen, die für den menschlichen Körper notwendig sind.
3. Das Produkt hat einen hohen Gehalt an B-Vitaminen und Tocopherol.Der Mineralkomplex von Pecan umfasst Verbindungen von Selen, Magnesium, Zink, Calcium, Eisen, Mangan und Kalium.
4. Die hohe Akkumulation von Tocopherol verringert das Risiko von Infektionen und Viren. Zusätzlich hilft Vitamin E dem Körper, UV-Strahlen und Umwelteinflüssen zu widerstehen.

Pekannuss-Aktion

1. Thiamin In 30 gr. Produkt enthält 12% der Substanz, die am Abbau von Proteinen und Kohlenhydraten beteiligt ist. Der Prozess ist notwendig für die Ernährung und den Erhalt des Nervensystems, der Muskelfasern.
2. Niacin Das Enzym ist aktiv an der Verarbeitung und Absorption von Fetten beteiligt und stellt die Zellen des zentralen Nervensystems wieder her.
3. Riboflavin Die Substanz verarbeitet Fette, Kohlenhydrate und Proteine ​​auf zellulärer Ebene, wodurch sich das Gewebe regeneriert und schneller wächst.
4. Folsäure. Nimmt am Blut teil, bildet Zellen anderer Arten. Folsäure wirkt als unverzichtbares Enzym bei der Bildung menschlicher DNA.
5. Pantothensäure Es verarbeitet Nährstoffe in Energie für den Körper.
6. Pyridoxin Ein essentielles Enzym, das an der Bildung von roten Blutkörperchen beteiligt ist.Vitamin B6 ist auch für die Synthese von Lipiden verantwortlich, die Zellen des Nerven- und Immunsystems bilden.
7. Mineralische Verbindungen. Wenn Sie Pekannüsse in Ihre tägliche Ernährung einbeziehen, erhält der Körper lebenswichtige Enzyme. Durch chemische Reaktionen wird die Haut elastischer, es erscheint ein schöner und gleichmäßiger Ton. Die Nägel sind spürbar gestärkt, die Struktur wird glatt. Mineralien reduzieren das Risiko von Krämpfen und Muskelkrämpfen. In kurzer Zeit werden Sie eine Verbesserung der Haarstruktur feststellen. Im Blut ist der Glukosespiegel normalisiert.
8. Ascorbinsäure und Vitamin K. Im ersten Fall ist die Substanz an der Synthese von Antioxidationsmitteln und Kollagen beteiligt. Im zweiten Schritt sättigt das Enzym das Knochengewebe mit Kalzium und normalisiert die Blutgerinnung.
9. Antioxidantien Enzyme werden in Form von Lutein, Ellagsäure, Zeaxanthin und Beta-Carotin präsentiert. Diese Verbindungen schützen den Körper auf zellulärer Ebene vor den schädigenden Wirkungen freier Radikale. Im Allgemeinen verlängern Antioxidantien die Jugend, bereichern eine Person mit Energie und Kraft und widerstehen der Bildung von Krebszellen und Erkrankungen des Herzmuskels.

Pekannuss gut

1. Es ist bewiesen, dass Pekannusskerne reich an einfach ungesättigten Fetten (Ölsäure) sind. Enzyme regulieren die Produktion von gutem Cholesterin im Körper und unterdrücken die Anwesenheit von schlechtem. Fettsäuren wirken als Antioxidantien und widerstehen der Entstehung von Krebserkrankungen. Pekannüsse werden bei Herzischämie empfohlen. Das Produkt verringert die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts um eine Größenordnung.
2. Walnuss ist reich an Carotin, was sich positiv auf das menschliche Sehen auswirkt. Das Enzym widersteht Augenkrankheiten im Zusammenhang mit altersbedingten Veränderungen. Die Kerne entlasten effektiv die übermäßige Augenbelastung. Experten empfehlen dringend, mehr karotinreiche Lebensmittel für Menschen mit Sehstörungen zu sich zu nehmen. Das Enzym kommt in Karotten, gelbem Gemüse, Dorschleber und Eiern vor.
3. Carotin, das in Pekannüssen enthalten ist, reinigt das Kreislaufsystem perfekt von Giftstoffen, die durch giftige Substanzen gebildet werden. In der modernen Welt wird dieses Phänomen als Norm betrachtet. Schädliche Komponenten im menschlichen Körper entstehen durch Umwelteinflüsse, insbesondere in Megacitys.Nützliche Enzyme des Produkts stoppen die Entwicklung von Atherosklerose, verhindern die Bildung von Fettablagerungen an den Wänden der Blutgefäße.
4. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass aktive Antioxidantien in einem Produkt viele onkologische Erkrankungen verhindern. Pekannüsse haben sich bei der Behandlung von Prostatakrebs, Brustkrebs, Lungenkrebs und Zwölffingerdarmkrebs bewährt. Sogar die alten Indianer praktizierten Pekannüsse in der traditionellen Medizin. Das Produkt heilte neben schwerwiegenden Erkrankungen auch viele häufige Krankheiten.
5. Wie bereits beschrieben, wirkt sich der Kalziumgehalt in Nüssen günstig auf den gesamten Bewegungsapparat aus. Durch den systematischen Konsum von Nüssen werden Sehnen, Muskeln und Knochen spürbar gestärkt. Reichhaltige angereicherte Zusammensetzung hilft, Kalzium vollständig zu absorbieren. Experten empfehlen die Verwendung von Pekannüssen, um alle menschlichen Gewebe zu stärken. Sie werden also nicht mit Arthritis, Gicht, Arthrose, Spondylitis ankylosans und Alcaptonurie konfrontiert.
6. Pekannüsse haben sich als Mittel gegen enormen Stress bewährt. Retinol, B-Vitamine, Magnesium und Zink wirken zusammen als wichtige biologische Elemente.Sie wirken sich positiv auf den psycho-emotionalen Hintergrund einer Person aus. Dadurch werden Gehirnaktivität, Gedächtnis und Stimmung verbessert. Die geistige Aktivität ist deutlich erhöht, der Blutfluss zu den Zellen normalisiert sich.

Pekannuss-Auswahlregeln

1. Die größten Vorteile für den Körper bringen die Früchte, die sich in der Schale befinden. Es sollte frei von Fehlern in Form von Rissen und Dellen sein. Somit wird die Frucht die reichste Zusammensetzung enthalten.
2. Wenn Sie geschälte Kerne zum Verkauf getroffen haben, seien Sie vorsichtig. In dieser Form verlieren die Nüsse während der Langzeitlagerung alle ihre Nützlichkeit, bekommen offensichtliche Bitterkeit und können den Körper schädigen.
3. Falls Sie geschälte Pekannüsse bekommen, sollten Sie das Produkt sorgfältig untersuchen. Kerne sollten keinen Schaden haben. Qualitätsprodukt hat einen fleischigen Look.

Regeln für die Aufbewahrung von Muttern

1. Experten empfehlen dringend, Pekannüsse in einem luftdichten Behälter zu enthalten. Gleichzeitig muss der Behälter mit dem Inhalt bei niedriger oder negativer Temperatur gelagert werden. In dieser Situation bleiben die wertvollen Qualitäten der Walnuss länger erhalten.
2. Denken Sie daran, dass Pekannüsse bei niedrigen Temperaturen von 4 bis 6 Monaten in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden können. Nach Ablauf der vorgeschriebenen Zeit können die Kerne, wenn sie verzehrt werden, den menschlichen Organen erheblichen Schaden zufügen.

Pekannuss-Schaden

1. Es lohnt sich zu bedenken, dass das Produkt Schaden anrichten kann. Die maximale tägliche Portion Nüsse sollte 100 Gramm nicht überschreiten.
2. Andernfalls wird der größte Teil des Produkts vom Körper nicht absorbiert und verursacht eine Reihe von Komplikationen. Hauptsächlich beobachtete Abweichungen in der Arbeit des Gastrointestinaltrakts. Die Organe sind übermäßig belastet.
3. Übermäßiger Konsum von Kernen führt zu einer Verschlechterung der Gesundheit, es kann keine Rede von Nutzen sein. Es wird nicht empfohlen, Nüsse für Personen aufzunehmen, die anfällig für Fettleibigkeit sind oder in Mengen über 10 kg übergewichtig sind. Im letzteren Fall können Sie nicht mehr als 20 Gramm verwenden. Nüsse pro Tag.
4. Es ist verboten, Pekannuss in irgendeiner Menge an Menschen zu nehmen, die übergewichtige Leber haben. Der Schaden kann auch durch individuelle Unverträglichkeit des Produkts verursacht werden. Es ist kein Geheimnis, dass Nüsse zu starken Allergenen gehören, daher sollte der Kern allmählich in die Ernährung aufgenommen werden.

Wenn Sie sich dafür entscheiden, Ihre Gesundheit mit Pekannüssen zu verbessern, müssen Sie das Produkt in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen, beginnend mit minimalen Portionen. Nachdem Sie sichergestellt haben, dass keine allergische Reaktion vorliegt, erhöht sich die Anzahl der Körner auf die empfohlene Tagesdosis. Verwenden Sie keine Nüsse bei Gegenanzeigen.

Video: die Geheimnisse der Pekannüsse