Tomaten während der Schwangerschaft - Nutzen und Schaden

Schwangerschaft für jede Frau auf unterschiedliche Weise, mit unterschiedlichen Essensvorlieben, den Grad der Toxikose. Der Wunsch, sauer oder salzig zu essen, ist üblich, und einige werdende Mütter finden Rettung in Tomaten. Sie werden allein oder in Form von Salaten, gebeizt, gesalzen, gebacken Form, aber nicht jede Option ist absolut sicher für schwangere Frauen.

Dass Tomaten nicht nur nützliches Produkt sind, die den Geschmack der Begierde beschwichtigt, aber nicht provozierte verschiedene Arten von Komplikationen für Mutter und Kind, müssen Sie Tomaten rechts in begrenzten Mengen essen.

Die Vorteile von Tomaten für Schwangere

Tomaten haben eine einzigartige Struktur, in dem eine große Anzahl von kombinierten Verbindungen nützlich für die Körperfunktionen. Wenn wir einen Vitaminkomplex betrachten, umfasst die Tomaten: die B-Vitamine, einschließlich Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Folsäure (B9) und B6 und B5, R, C, N, PP, A, und einige andere.

In Bezug auf das Makro und die Mikroelemente kann man die Hauptelemente unterscheiden:

• Calcium, Magnesium, Natrium;
• Phosphor, Schwefel, Kalium;
• Eisen, Zink, Kupfer;
• Mangan, Jod, Chrom, Selen.

Tomaten enthalten organische Säuren, Antioxidantien, Ballaststoffe und andere Verbindungen, die für normale Stoffwechselprozesse erforderlich sind. Die helle Farbe der Tomaten, aufgrund derer schwangere Frauen diesem Gemüse (in einigen Quellen Beere) misstrauisch sind, wird durch Carotin und Lycopin gebildet. Diese natürlichen Pigmente sind in verschiedenen Konzentrationen enthalten, was die Farbsättigung der Tomate bestimmt.

Wie nützlich Tomaten für schwangere Frauen

Vorbehaltlich des Ausschlusses von Kontraindikationen sowie bei korrekter Anwendung sind die folgenden Eigenschaften von Tomaten für die werdende Mutter nützlich:

1. Verbesserung des Darms, Verhinderung von Verstopfung, Hämorrhoiden, natürliche Stimulation der Peristaltik.
2. Die Reinigung der Blutgefäße, die Erhöhung der Elastizität der Gewebe, was sich positiv auf das Kreislaufsystem auswirkt, verringert das Risiko von Plaque und Blutgerinnseln.
3. Normalisierung des Drucks, nämlich seine Abnahme, die Aufrechterhaltung der Arbeit des gesamten Kreislaufsystems.
4. Kompensation des Mangels an Folsäure, Magnesium, Kalium, Eisen und anderen Elementen, die für die Entwicklung und das Wachstum des Babys erforderlich sind. Manchmal schreibt der Frauenarzt diese Elemente separat vor, um Anämie, Anomalien bei der Bildung des Nervensystems, zu verhindern.
5. Teilweise Ausscheidung schädlicher Substanzen, einschließlich Giftstoffe, aus dem Körper. Dies ist auch auf die Antioxidantien in Tomaten zurückzuführen.
6. Gewichtskontrolle durch geringen Kaloriengehalt, gleichzeitige Auffüllung des Körpers mit wichtigen Verbindungen.
7. Allgemeine Verbesserung der Stoffwechselprozesse, einschließlich des Harnsystems.

Nützliche Eigenschaften können sich auf unterschiedliche Weise manifestieren, alles hängt von der Anzahl und der Vielfalt der verzehrten Tomaten und den individuellen Eigenschaften des Organismus ab.

Wie man Tomaten für immer isst

Um das Beste aus Gemüse herauszuholen, müssen Sie es richtig essen. Für schwangere Frauen sollten Sie den Verzehr gesalzener Tomaten, insbesondere grüner, sowie eingemachter oder eingemachter Dosen begrenzen. Trotz der Delikatesse solcher gekochten Gerichte reichert sich Solanin in ihnen an, ein für Pflanzen dieser Art charakteristisches Glykosid ist schädlich für den menschlichen Körper.

Von großer Bedeutung ist die Saisonalität, der Ort ist das Wachstum von Gemüse. Im Winter und Frühling ist es schwierig, Tomaten zu finden, die nicht mit Spezialchemikalien behandelt wurden. Schwangere Mütter sollten sich daher nicht mit solchen Produkten mitreißen lassen.

Die beste Option ist die Verwendung von Tomaten frisch oder als Salat, gewürzt mit Pflanzenöl, fettarmem Joghurt oder Sauerrahm. Die übliche Kombination mit Gurke gilt als nicht erfolgreich für die weitere Verdauung und Assimilation von Gemüse. Backen ist erlaubt, jedoch mit einem Minimum an Salz.

Es ist wichtig, die Anzahl der verzehrten Tomaten zu regulieren, auch wenn zuvor bei verschiedenen Manifestationen der Intoleranz keine Reaktionen aufgetreten sind. Die optimale Menge beträgt 1-2 mittelgroße Tomaten pro Tag.

Tomaten verletzen

Trotz der vielen positiven Eigenschaften hochwertiger Tomaten kann die Verwendung dieser Gemüse den Körper der zukünftigen Mutter und des Babys schädigen. Dies kann auf eine modifizierte Zusammensetzung zurückzuführen sein, wenn chemische Zusätze, individuelle Unverträglichkeit des Organismus, sich entwickelnde Krankheiten oder einfach eine große Anzahl von Gemüse zum Anbau und zur Lagerung von Tomaten verwendet wurden.

Als möglicher Schaden kann der Verzehr von Tomaten Folgendes verursachen:

1. Allergische Reaktion bei einer Frau und anschließend beim ungeborenen Kind. Aus diesem Grund ist es in späteren Phasen notwendig, die Qualität und Menge der verzehrten Tomaten sorgfältig zu prüfen.
2. Pankreasfunktionsstörung, insbesondere wenn bereits Probleme mit diesem Organ diagnostiziert wurden. Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse, einschließlich Pankreatitis, sind Kontraindikationen, bei denen Tomaten verboten sind.
3. Anomalien der Nieren, Ödeme, Verschlimmerung der Urolithiasis. Bei bestehenden Problemen sind schädliche Auswirkungen möglich, nur Tomaten in der Ernährung können keine ernsthaften Pathologien verursachen.
4. Arthritis Solche Störungen der Gelenke hängen mit Gewebedysfunktionen zusammen, bei denen Tomaten zunächst verbotene Produkte sind.
5. Verschlimmerung von Magen-Darm-Erkrankungen, einschließlich Magengeschwür, Gastritis.

Wenn eine Frau im akuten Stadium chronische Krankheiten oder Pathologien hat, werden die zulässigen Produkte mit dem behandelnden Arzt, dem beobachtenden Frauenarzt, besprochen.

Wie kann man nichts schaden?
Wenn Zweifel bestehen oder wenn Sie unangenehme Erfahrungen mit dem Verzehr von Tomaten gemacht haben, ist es besser, keine Schwangerschaft zu riskieren, sondern einen Spezialisten zu konsultieren.Der Arzt wird den Allgemeinzustand beurteilen, beispielsweise die Arbeit der Nieren, das Herzsystem, das Vorhandensein von Schwellungen und Ratschläge zur Ernährung geben.

Um das Risiko eines möglichen Schadens durch Tomaten zu reduzieren, sollten Sie die folgenden Empfehlungen beachten:

1. Gemüse wird am besten in der entsprechenden Saison gekauft, da es die wenigsten Chemikalien enthält. Seien Sie sicher, gründlich zu waschen, Sie können es in Wasser einweichen oder die Haut entfernen, so dass Sie einige der gefährlichen Nitrate loswerden können.
2. Essen Sie nicht mehr als 1-2 Tomaten pro Tag. Wenn Sie Tomatensaft trinken, sinkt die Anzahl der Gemüsesorten.
3. Wenn nach dem Verzehr von Tomaten Verdauungsstörungen, einschließlich Übelkeit, Durchfall oder allergische Reaktionen in Form von Hautausschlägen oder Ödemen, beobachtet werden, ist es besser, Gemüse von der Ernährung auszuschließen. Wenn sich der Zustand verschlechtert, rufen Sie sofort einen Krankenwagen an.

Wenn eine Frau nicht allergisch auf Tomaten reagiert und gegessenes Gemüse keine negativen Reaktionen hervorruft, bedeutet dies nicht, dass der Körper eines ungeborenen Babys alle eingehenden Substanzen ohne Folgen wahrnehmen kann. Alles sollte in Maßen sein, nur dann hat es einen Nutzen, das gilt auch für Tomaten während der Schwangerschaft.

Video: die nützliche Tomate