Fersensporn: Ursachen, Symptome und Behandlung

Das komfortable menschliche Leben setzt sich aus vielen Faktoren zusammen, von denen eine gute Gesundheit und ausgezeichnetes Wohlbefinden sind. Oft kann jedoch auch der kleinste Teil des Körpers wilde Unannehmlichkeiten mit sich bringen, die uns zu Anpassungen unseres Lebensstils zwingen. Der Fersensporn oder Plantarfasziitis ist eine Entzündung der Sehne, die die Knochen der Ferse und die extremen Fingerglieder miteinander verbindet. Die Krankheit verursacht starke Schmerzen und Beschwerden beim Gehen, manchmal kann eine Person nicht einmal vollständig auf den Fuß treten. Heute werden wir über den Fersensporn sprechen - um welche Art von Krankheit es sich handelt, warum er auftritt, wie er sich manifestiert und behandelt wird.

Plantarfasziitis

Der Name der Krankheit "Fersensporn" war auf die charakteristische Röntgenaufnahme zurückzuführen.Wenn Sie den Fuß von der Seite betrachten, sehen Sie einen kleinen Haken an der Ferse. Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass die Ursache des Schmerzes genau dieser Haken ist, der sich beim Gehen in das weiche Gewebe einschneidet und dadurch Schmerzen verursacht. Tatsächlich wird in diesem Teil der Ferse die Plantarsehne (das Ligament) befestigt, was als Faszie bezeichnet wird. Auf der anderen Seite ist die Faszie an den Fingergliedern befestigt. Dieses Bündel ist für die Abschreibung notwendig - mit dessen Hilfe kann eine Person gehen, das Gleichgewicht halten und beim Laufen springen. Mit dieser Faszie können Sie einen gesunden Fußbogen bilden.

Aus verschiedenen Gründen, über die wir später sprechen werden, kann sich die Sehne dehnen. Dies führt zum Reißen kleiner Fasern und zur Entzündung der Funktion, es kommt zur Plantarfasziitis. "Plantarisch" bedeutet Plantar. Bei längerer Entzündung wird durch die Ablagerung von Kalzium ein Teil der Funktion verknöchert, wodurch sich ein charakteristischer Haken bildet, der auf dem Röntgenbild sichtbar ist. Man kann sagen, dass der Haken, den wir im Bild sehen, nicht der knöcherne Teil der Ferse ist, sondern der Bereich der Sehne, der durch Kalzinierung gehärtet ist.Es ist sehr wichtig, dies zu verstehen, um die Prinzipien der Behandlung des Fersensporns zu kennen. Am häufigsten sind Frauen von einer Plantarfasziitis betroffen, was auf hormonelle Veränderungen im Körper und andere Faktoren zurückzuführen ist. Aber im reiferen Alter quält der Fersensporn auch Männer.

Äußerlich äußert sich der Sporn nicht, außer dass er einer Person sehr starke Schmerzen bereitet. Strukturänderungen können nur auf dem Röntgenbild erkennbar sein. Bei schweren Entzündungen und Funktionsstörungen können Hämatome und Blutergüsse in der Mitte des Fußes auftreten.

Wie erkennt man die Bildung von Fersensporen?

Das wichtigste Symptom ist ein scharfer Schmerz beim Drücken auf den Fuß. Meistens treten Schmerzen am Morgen auf. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass die Sehnen in der Nacht wiederhergestellt werden und Mikrofrakturen heilen. Und am Morgen, wenn Sie aus dem Bett steigen, belasten Sie den Fuß erneut, die Fasern brechen wieder und bringen wilden Schmerz. Oft klagen Patienten über Schmerzen, sie sagen "als ob ich auf einen Nagel getreten bin". Das Bein kann nicht nur nach dem Schlafen wehtun, sondern auch nach einer langen Ruhepause.Manchmal wird eine Person gezwungen, einen Stock mitzunehmen, um das schmerzende Bein irgendwie zu entlasten. Es ist bemerkenswert, aber Menschen mit Fersensporn können einfach nicht auf einer flachen Sohle laufen, sie haben starke Schmerzen.

Warum entwickelt sich eine Plantarfasziitis?

Meistens wird der Fersensporn vor dem Hintergrund anderer Entzündungsprozesse des Bewegungsapparates gebildet. Hier einige Faktoren, die die Entwicklung des Fersensporns auslösen können.

1. Übergewicht Wenn eine Person übergewichtig ist, wird die Belastung des Fußgewölbes mehrmals erhöht, die Faszie wird gedehnt und verletzt.
2. Plattfuß Bei dieser Diagnose hat der Mensch keinen gesunden Fußgewölbe, daher ist die Faszie ständig in einem gedehnten und angespannten Zustand, dies führt allmählich zu einer Entzündung.
3. High Heels Wenn eine Frau ständig Schuhe mit hohen Absätzen trägt, werden Fußgewölbe und Sehnen stark beansprucht.
4. Hormone Bei hormonellen Störungen im Körper einer Frau ändert sich die Elastizität der Bänder und Sehnen. Fersensporen können vor dem Hintergrund von Schwangerschaft, Stillzeit und Wechseljahren auftreten.Sehr häufig entwickelt sich während der Schwangerschaft eine Fasziitis - in diesem Fall geht die hormonelle Anpassung mit einer starken Gewichtszunahme der Frau einher. Dies führt zu einer zusätzlichen Belastung des Fußgewölbes. Bei vielen schwangeren Frauen nimmt die Größe ihrer Beine zu.
5. Verletzungen Jede Verletzung oder Verletzung des Kalkaneus oder anderer Teile des Fußes kann zu einer Entzündung der Bänder führen.
6. Athleten Eine starke Belastung der Plantarsehne tritt häufig bei Athleten auf, hauptsächlich bei Athleten (Läufern), die unter dem Fersensporn leiden.
7. Stehende Arbeit. Wenn eine Person aufgrund ihrer beruflichen Tätigkeit ständig auf den Beinen sein muss, wird die Sehne täglich belastet, was zu Entzündungen und Brüchen führt. Gefahr für Friseure, Lehrer, Köche, Kellner usw.
8. Krankheiten Jede Erkrankung, die mit einer beeinträchtigten Knochenstruktur oder Durchblutung in den Geweben zusammenhängt, kann zu einer Entzündung der Bänder führen. Dazu gehören Arthritis, Spondylitis ankylosans, Rheuma, Beinkrümmung (Valgusposition), Gicht.

Die Krankheit ist viel akuter, wenn mehrere provokative Faktoren miteinander kombiniert werden, zum Beispiel Plattfuß und Übergewicht.Die Behandlung der Plantarfasziitis ist in diesem Fall schwieriger, aber immer noch möglich.

Umfassende Behandlung von Fersensporen

Wenn Sie Symptome einer Fasziitis feststellen, sollten Sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen. Dieses Problem wird von einem Traumatologen, einem Chirurgen, einem Orthopäden oder einfach einem Therapeuten gelöst. Die Behandlung von Fersensporen ist eine Reihe von Maßnahmen, um Entzündungen zu lindern, die Belastung des Fußes zu reduzieren und die Sehne zu stärken. Zuvor sollten Sie jedoch sicherstellen, dass die Fersenschmerzen durch den Sporn und nicht durch ein Trauma oder eine andere Krankheit verursacht werden.

1. Entzündungshemmende nichtsteroidale Medikamente. Sie lindern perfekt Entzündungen, lindern akute Schmerzen und stellen beschädigtes Gewebe wieder her. Unter ihnen sind Nimesil, Diclofenac, Ketoprofen, Piroxicam usw. Bei mäßigen Schmerzen können Sie Medikamente in Form von Tabletten einnehmen. Wenn die Schmerzen akut und unerträglich sind, ist es besser, durch Injektion behandelt zu werden.
2. Anästhetische Salbe Die lokale Anwendung von Schmerzmitteln hilft, Entzündungen innerhalb von 5-10 Minuten nach der Anwendung zu lindern. Sie können Diclofenac, Ketonal, Dolgit, Hydrocarthyson, Indomethacin-Salbe in die entzündeten Bereiche einreiben.
3. Dimexide Compress. Dies ist ein hervorragendes Werkzeug, das Schmerzen und Entzündungen durch Prellungen und Verstauchungen schnell lindert. Drei Esslöffel der Lösung sollten in ein Glas Wasser gegeben werden und gründlich mischen. Anästhetische Salbe auf die Haut auftragen und 10 Minuten einreiben. Danach müssen Sie einen sauberen Verband in der vorbereiteten Lösung befeuchten und an den entzündeten Bereichen des Fußes befestigen. Mit einem Film abdecken und eine warme Socke anziehen, die Kompresse 30-40 Minuten ruhen lassen.
4. Schuhe Bei der komplexen Behandlung müssen Sie auf ausgewählte Schuhe achten. Sie sollte eine Ferse haben (ca. 5 cm), Männer sollten auch Schuhe mit kleiner Ferse tragen. Das Fehlen einer Ferse oder ein zu hoher Absatz machen das Gehen schmerzhaft. Sie können spezielle orthopädische Einlagen für Fersen kaufen. Sie haben eine abgerundete Form mit einer kleinen Aussparung in der Mitte. Eine solche Einlegesohle beseitigt das Zusammendrücken der entzündeten Funktion und damit den Schmerz. Im Allgemeinen ist es besser, orthopädische Schuhe zu tragen - es fixiert den Fuß in der richtigen Position. Bei orthopädischen Schuhen können Sie individuelle Einlegesohlen bestellen, die in alle Schuhe passen, den Fuß in der richtigen Position halten und die Schmerzen der Fersensporen lindern.
5. Lokale Blockade. In einigen Fällen verschreibt der Arzt dem Patienten bei schwerer Entzündung den lokalen Einsatz von Schmerzmitteln und entzündungshemmenden Medikamenten. Oft reicht eine Injektion aus, um die Situation deutlich zu verbessern. Bei einer solchen Behandlung werden üblicherweise Diprospan, Hydrocarthyson oder Kenalog verwendet.
6. Physiotherapie Dies sind verschiedene Effekte, die auf die Zerstörung des ossifizierten Bandes abzielen. Das heißt, wir versuchen den Fersenhaken loszuwerden. Sie können den verknöcherten Bereich mithilfe von Lasertherapie, Elektrophorese, Magnetfeldtherapie und Kontakt mit flüssigem Stickstoff "zerdrücken". Es ist sehr effektiv, Ströme mit verschiedenen Frequenzen zu verwenden. Es ist nützlich, Prozeduren mit dem Darsonval-Gerät auszuführen.
7. Massage Um die Bänder elastischer und weicher zu machen, müssen sie geknetet werden. Führen Sie jeden Tag eine Fußmassage durch, besser mit anästhetischen Salben und Gelen. Tiger Augensalbe ist sehr effektiv gegen Fersensporn. Vor der Massage sollten die Füße in heißem Salzwasser vorgedämpft werden. Nehmen Sie nach der Massage den Nudelholz und tippen Sie leicht auf die Ferse. So können Sie das verknöcherte Band zerreißen und zerquetschen.Aber denken Sie daran, Sie müssen moderat sein, damit der Schmerz nicht sehr stark ist und erst nach dem Dämpfen und Massieren.
8. Bänder Für die Anästhesie und Fixierung des Fußes in einer bestimmten Position können Sie spezielle Freizeitpflaster verwenden, die oft Kenesio-Bänder genannt werden. In der Regel werden Sportler mit Klebeband verklebt, damit sich die beschädigten Bänder und Sehnen in Höhe der Belastung nicht mehr als gewöhnlich dehnen. Das Klebeband wird von der Seite der Ferse ausgehend am Fuß befestigt. Es hält den Fuß nicht nur vor übermäßiger Dehnung zurück, sondern wirkt auch wärmend und entzündungshemmend. Tapy kann mehrere Tage getragen werden - der Gips dringt nicht durch Feuchtigkeit ein, trocknet schnell, verschlechtert sich nicht.
9. Spezielle Orthesen. Dies sind Vorrichtungen, die nachts getragen werden müssen. Sie fixieren den Fuß in einer bestimmten Position, so dass das Ligament leicht gedehnt wird. Infolgedessen beginnt die Faszie zu wachsen und sich in einer gestreckten Position zu erholen, was ihre Größe vergrößert. Nach dem Aufwachen treten Sie auf Ihr Bein, aber das Band wird nicht scharf angespannt und daher gibt es auch keine großen Schmerzen. Bei längerem Tragen für drei Monate ist die elastische Faszie vollständig vor Beschädigungen und Entzündungen wiederhergestellt.
10. Elastische Binde Wenn Sie den Fersensporn loswerden möchten und keine Bänder und speziellen Orthesen zur Hand haben, sollten Sie eine einfache elastische Bandage verwenden. Wickeln Sie die Ferse vorsichtig und sichern Sie den Fuß in der gestreckten Position. Verbinden Sie dazu den Fersenbereich mit den Fingerkuppen mit maximaler Spannung durch den oberen Teil des Fußes. Dadurch können Sie die Facies leicht dehnen und morgens beim Aufstehen keine Schmerzen empfinden. In den Dörfern mit einem ähnlichen Problem kämpfte sie mit Hilfe von Stiefeln. Es war notwendig, die Stiefelsocke zu trimmen und die ganze Nacht in solchen Schuhen zu schlafen. Natürlich ist dies nicht sehr bequem, aber es fixiert den Fuß perfekt in der richtigen Position. Am Morgen werden Sie nicht unter Schmerzen leiden.
11. Wärmende Flecken. In der Apotheke gibt es viele verschiedene medizinische Pflaster mit Elecampane, Senf, Paprika und Akonitwurzeln. Sie sind auf die entzündeten Hautpartien geklebt, perfekt warm, erhöhen die Durchblutung und lindern Entzündungen. Es gibt auch ein Gips-Solipod, das Schwielen beseitigen soll. Mit diesem Patch können Sie den Fersensporn auch schnell und effektiv loswerden.
12. Kontrastbäder. Der Wechsel von Kälte und Hitze ist sehr effektiv für die Erholung von entzündeten und beschädigten Bändern. Sie können sich zwei Becken einstellen - eines mit heißem, das andere mit kaltem Wasser. Senken Sie die Beine in beiden Becken abwechselnd, und nach 10 Minuten lassen die Schmerzen nach. Sie können auch trockene Kontraste ausführen. Sie benötigen Helium-Einlagen, die im Kühlschrank und Hausschuhe mit Heizung eingefroren werden sollten. Halten Sie Ihre Füße abwechselnd auf Einlagen und Hausschuhen, die Wirkung des Verfahrens wird sofort spürbar.

Fersensporn ist eine unangenehme Krankheit, die nicht schnell geheilt werden kann. Mit einem integrierten Ansatz, der alle oben genannten Empfehlungen erfüllt, können Sie das Problem in wenigen Wochen beseitigen. Ein weiterer nützlicher Bestandteil der Erholung ist die Physiotherapie.

Heilungsübungen gegen Fersensporen

Damit das Band nicht beschädigt wird, sollte es allmählich gedehnt und elastischer gemacht werden. Dies hilft Ihnen bei speziellen Übungen.

Setzen Sie sich auf einen Stuhl und machen Sie kreisende Bewegungen mit den Zehen, als ob Sie mit Ihrem Finger einen Kreis mit maximalem Durchmesser vor sich zeichnen.Wiederholen Sie die Übung auf beiden Seiten mit beiden Füßen. Diese Übung ist so einfach und effektiv, dass sie auch in Schuhen bei der Arbeit ausgeführt werden kann - niemand wird etwas bemerken.

Streuen Sie kleine Gegenstände auf den Boden - ein Taschentuch, einen Stift, einen Tischtennisball, einen Löffel. Versuchen Sie, Objekte Zehen eins und zweite Beine zu nehmen und zu bewegen. Dies ist eine großartige Übung, um die Funktion zu trainieren.

Stellen Sie sich barfuß auf den Boden, bewegen Sie ein Bein leicht nach hinten. Stellen Sie sich auf das Standbein, bewegen Sie den Zeh nach unten und nach oben und lehnen Sie sich abwechselnd mit der äußeren und dann der inneren Seite der Zehen auf den Boden. Wiederholen Sie die Übung mit einem und einem zweiten Bein. Wenn es Ihnen schwer fällt, das Gleichgewicht zu halten, machen Sie die Übung in der Nähe der Wand und halten Sie sie mit den Händen fest.

Trainieren Sie auf keinen Fall durch Schmerzen. Der Unterricht sollte bequem und bequem sein, Sie sollten eine leichte Spannung der Bänder spüren.

Um die Bildung von Fersensporen weiter zu verhindern, sollte der Prävention besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden. Achten Sie auf Ihr Gewicht, beseitigen Sie Plattfüße und Erkrankungen des Bewegungsapparates mit der Zeit. Trainieren Sie regelmäßig, auch wenn der Sporn nicht mehr stört. Tragen Sie bequeme Schuhe, verwenden Sie spezielle Einlagen, massieren Sie regelmäßig. Wenn Sie häufig bei der Arbeit stehen müssen, sollten Sie nach Möglichkeiten suchen, jede Stunde mindestens einige Minuten zu sitzen. Befolgen Sie diese einfachen Richtlinien, und ein scharfer Fersenschmerz wird Sie nicht mehr stören.

Video: Behandlung von Fersensporen